Методы позитивного мышления


9 Методов развития позитивного мышления

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

Если это помогло тебе, то поможет и твоим друзьям!


WWW

"В мире грядущем капитал — любовь и два глаза, мокрые от слез."

Элегия 1982г. в четырех частях справа налево

Morteza Katouzian

 

Читать далее...

Цени то, что у тебя есть - была в шоке от уведенного, хотя и восхитило!

Не планируй неудачу ...




Не планируй неудачу - жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны - не надумывай беду!
Слово каждое реально - что ж ты мелешь ерунду!
Сколько раз ты, между прочим, говорил: "Я так и знал!"?
Значит думал и пpорочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?
Тонкий мир - он где-то рядом, в нём и мысли, и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё - словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!

Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь -
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!

© Валентина Лескова

цитата


Двадцать мотивирующих цитат, которые дадут вам неиссякаемую энергию

1) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

5) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

6) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки

7) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

8) Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

9) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

10) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

11) Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. © Юлий Цезарь

12) Оправдания — это ложь, которую вы говорите самим себе. Прекратите хныкать, жаловаться и вести себя как дети. Оправдания делают человека бедным. © Роберт Кийосаки

13) Тяжело примерять на себя другую личность. Но только первые две недели вживания в роль сложны. А потом ты пропускаешь образ через себя и начинаешь говорить и делать то, что захочется. © Уилл Смит

14) Если ты не признаешь своей ошибки, это значит, что ты делаешь вторую. © Китайская мудрость

15) Единственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям – это наши сегодняшние сомнения. © Франклин Рузвельт

16) Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь. © Джон Максвелл

17) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

18) В жизни каждого человека есть два самых важных дня: первый — это когда он родился, а второй — когда понял — зачем. © Вильям Барклэй

19) Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. © Лев Толстой

20) Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете. © Томас Мор

ностальжи

Вы действительно считаете, что любой человек может вытянуть себя из болота за волосы?
- Конечно, любой разумный человек просто должен время от времени так поступать.

из к/ф Тот самый Мюнхгаузен

Мотиваторы.

1

Да, бесспорно, смех продлевают жизнь, но ведь мотивирующие фразы делают ее интересней.

Читать далее...

КОГДА ТЕБЕ ОПЯТЬ И ПУСТО И ПЕЧАЛЬНО…

КОГДА ТЕБЕ ОПЯТЬ И ПУСТО И ПЕЧАЛЬНО…
В ГЛАЗАХ ПОКОЯ НЕТ, А В МЫСЛЯХ ВЫСОТЫ,
ТЫ ВСПОМНИ, ЧТО В ТЕБЕ НЕТ БОЛИ ИЗНАЧАЛЬНО,
А ТОЛЬКО ТРЕНИЕ МЕЧТЫ И СУЕТЫ…..

И ЕСЛИ СЛЕЗЫ ЕСТЬ,
СТАРАЙСЯ В ОДИНОЧКУ
ИХ ВЫПЛАКАТЬ СПЕРВА
И К ЛЮДЯМ НЕ СПЕШИ….
И МУЖЕСТВО НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ПОСТАВИТЬ ТОЧКУ,
А ЧТОБЫ ПРЕТЕРПЕТЬ РОЖДЕНИЕ ДУШИ……

И ЕСЛИ ТАК С ТОБОЙ СЛУЧИТСЯ НЕ ОДНАЖДЫ,
ТО С КАЖДЫМ РАЗОМ ЛЕГЧЕ БУДЕТ ЭТОТ МИГ
ЖЕСТОКИ ЧУВСТВА ОДИНОЧЕСТВА И ЖАЖДЫ,
НО СТРАШНО ЕСЛИ ТЫ К НИМ ВОВСЕ НЕ ПРИВЫК….

ДОСАДНО ЕСЛИ ТЫ
НАДЕЯСЬ НА ПОДСПОРЬЕ
В ОТВЕТ НЕ ПОЛУЧИЛ ЖЕЛАННОЙ СО-СЛЕЗЫ,
НО В СОТНЮ РАЗ СТРАШНЕЙ,
КОГДА ИСПИВ ОТ ГОРЯ,
В ЧУЖУЮ ИСПОВЕДЬ, ТЫ СМОТРИШЬ НА ЧАСЫ…

И ЕСЛИ НЕТ ТОГО
О ЧЕМ МЕЧТАЛ В НАЧАЛЕ
И ПРО ВЫСОКИЙ ПУТЬ
ГАДАНЬЯ НЕ ПРАВЫ
ЛЮБИ ВСЕ ТО, ЧТО ЕСТЬ…
И СТРАХИ И ПЕЧАЛИ
И ТРУД ОБЫЧНЫЙ СВОЙ
И ВЗДОХИ И «УВЫ»

И МЕРЫ СЧАСТЬЮ НЕТ
И СМЫСЛА В ОБЛАДАНЬЕ
ВСЕ СКВОЗЬ ТЕБЯ, КАК КОСМОС,
ТИХО ПРОТЕЧЕТ
И ОПРАВДАНЬЕ ЖИЗНИ ТОЛЬКО В СО-СТРАДАНЬЕ
В ЖЕЛАНЬЕ РАЗМЫШЛЯТЬ…
ДРУГОЕ ВСЕ НЕ В СЧЕТ…..

А. Дольский 

*****

Ничего. Переживу и это.
Надо пережить. Переживу.
Крутится усталая планета.
Шлепаются яблоки в траву.

Мошкара вечерняя клубится...
В окнах зажигаются огни...
Шебуршат в листве большие птицы -
Маленьких баюкают они.

Бродит кошка в зарослях паслена,
Может, ищет мышкину нору...
И собака лает исступленно...
Что ты, дура, будишь детвору?

Все в порядке. Спи и ты, собака.
В небе светит яркая звезда.
И никто не виноват, однако,
В том, что у меня стряслась беда.

В дом войду, не зажигая света.
Вволю, до икоты пореву...
Ничего. Переживу и это.
Надо пережить. Переживу. 

Пища для ума!

Когда тебе нечем заняться – займись собой.

Все люди приносят счастье. Одни своим присутствием, другие – отсутствием.

Ничто так не украшает человека, как дружба с собственной головой.

Когда ты поднимаешься, друзья узнают, кто ты. Когда ты падаешь, ты узнаешь, кто друзья.

Трудно найти слова, когда действительно есть, что сказать.

Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат.

Порой за счастье нужно бороться с самим собой.

Некоторые люди всю жизнь ждут своего корабля, не понимая, что находятся в аэропорту.

Кроме высшего образования нужно иметь хотя бы среднее соображение и, как минимум, начальное воспитание.

Извинение не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго.

Кто не понимает вашего молчания, едва ли поймёт ваши слова.

Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

Танцевальный поединок..)))

- Ты… наверное ещё малая, в этом деле дорогая-улыбаясь спросил boy(мальчик)…….))))))))))))

- Сейчас увидишь, милый boy, что я сделаю с тобой-отвечала разминаясь baby girl(девочка)…))))

На CHELLES BATTLE Pro 2013 6-летняя малышка вызвала бурю апллодисментов и взорвала танцпол (Детский батл 1 на 1)….)))

Себя преодолеть!

..В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов,
Стать сильным как они, тебе не суждено;
На жизнь, ее скорбей и счастья не изведав,
Ты будешь, как больной, смотреть через окно.

И кожа ссохнется, и мышцы ослабеют,
И скука въестся в плоть, желание губя,
И в черепе твоем мечты окостенеют,
И ужас из зеркал посмотрит на тебя.
Себя преодолеть!..

Э. Верхарн, "Меч" (Отрывок, приведенный выше, каждый раз перед выходом на помост как ритуал произносил сильнейший человек на планете Ю. Власов)

Советы для "творческой личности" от писательницы Туве Янссон

 Туве Янссон представлять не нужно. Творческую Личность — тоже. Кто такая творческая личность? Это любой человек (каждый из нас), кто не замусорен и не захламлён вздорной информацией, (которой полнится этот мир) и поэтому — умеет расслышать как самого себя (в первую очередь), так и действительно важные вещи из окружающей действительности. 

Ну а Туве Янссон — кто она? Это человек-образец такого подхода к делу. И ещё маленькая деталь: писательница, которая никогда не надрывалась, пытаясь услужить глупой толпе и глупым издателям, а преспокойно жила в сочинённой ею для самой себя Долине Мумми-Троллей. А в итоге заставила весь мир полюбить эту самую долину и ещё совсем малюсенькая деталь: на заработанные писательским трудом деньги купила себе свой личный остров на вполне реальной финской земле. Вот так. 

Давно ничего не копировала с инета, а тут такая интересная личность и советы к которым можно и не прислушиваться, но которыми очень хочется поделиться с другими:) а вообще я выделила для  себя те советы, которые мне особенно по душе...

 

 

1. Каждое утро просыпаться к НОВОЙ ЖИЗНИ, предчувствуя, и, заранее — любя, все её потенциальные неведомые возможности,

2. Не омрачать НОВЫЙ ДЕНЬ ошибками и заботами ВЧЕРАШНЕГО ДНЯ,

3. Научиться, наконец, понимать, что НЕЧТО НЕЗАВЕРШЁННОЕ вокруг нас, может создавать у здорового человека только одно ощущение (угадайте, какое) Ощущение — УЮТА. («НЕЗАВЕРШЁННОЕ» — это и есть УЮТ. Кто не знает...)

4. Учиться жить так, как будто ты только что въехал в квартиру, рад этому и понимаешь: «Ни к чему воспринимать все эти вещи так уж всерьёз»,

5. Начать, наконец, работать в благословенном уединении, где невозможно чужое вторжение,

6. Чинить то, что разбилось в твоём Доме,

7. Стремиться делать разбитое — годным к употреблению — даже в чужих (благожелательных) домах и везде вокруг себя. (На улице). Так — украшается Существование!

8. Без лишних сомнений уметь — мгновенно оценить вещь как никчёмную (или даже опасную!) и ликвидировать её в один присест,

9. Вдохновлять на проделывание этой же работы других людей,

10. Позволять себе дни «поглощённого чтения взахлёб» день и ночь напролёт. Не спрашивать себя: «Что за дребедень ты читаешь?» и «Куда ты тратишь своё время?». Вдохновение может прийти даже от чтения инструкции к таблетке.

11. Позволять себе роскошь дней, в которые ты не заботишься ни о чём другом, кроме как — СЛУШАТЬ МУЗЫКУ. Ту, которая ТЕБЕ нужна в ДАННЫЙ МОМЕНТ. (Даже если это старый немодный диск Миши Шуфутинского 90-х годов).

12. Уметь противостоять всякому вмешательству со стороны. Настроить себя так, чтобы всякое вторжение с советом, предложением было для вас просто немыслимым. (Пример: Попробовать героин? Собачью какашку? Вы предлагаете это — мне?..)

13. Ликвидировать из личного пространства все так называемые «забавные мелочи», которые вас никогда не «забавляли». Сложить эти побрякушки в удобный ящик и отправить на благотворительный аукцион (мусорник — в России). (Пример: сувенирные часы в виде бутылки из-под шампанского, призовая пепельница с пивного фестиваля, самая уродливая игрушка в честь наступающего нового года по Китайскому календарю),

14. Вместо того, чтобы обидеться на кого-то или что-то, научиться испытывать неподдельное облегчение. (Пример: О! Ты высказала мне кучу обидных слов! Отлично, наконец, ты разрядилась а я смогу лучше понимать, что тебя в данный момент так беспокоит и что тебе конкретно во мне так не нравится; Ты съела мой сырок? Ура! Давно хотела отказаться от сладких перекусов!),

15.  Учиться ходить и стучать молотком так, чтобы каждый звук, производимый вами на этой земле, ВОЗВЕЩАЛ НОВУЮ ЭПОХУ

Решись быть



"Когда начинается новый день, решись улыбнуться с благодарностью.
Когда наступает темнота, решись быть первым лучом света.
Когда столкнёшься с несправедливостью, решись быть первым кто её осудит.
Когда что-то кажется сложным, решись сделать это в любом случае.
Когда жизнь кладёт тебя на лопатки, решись сражаться чтоб подняться.
Когда что-то выглядит безнадёжно, решись найти возможность.
Когда ты чувствуешь усталость, решись двигаться дальше.
Когда обстоятельства давят, решись быть твёрже.
Когда любовь причинила боль, решись любить снова.
Когда кто-то болен, решись помочь ему исцелиться.
Когда кто-то сбивается с пути, решись помочь найти ему дорогу.
Когда друг в беде, решись быть первыми кто протянет ему руку.
Когда твои пути пересекаются с другим, решись помочь им улыбнуться.
Когда тебе хорошо, решись помочь другим чувствовать себя лучше.
Когда день заканчивается, позволь себе чувствовать, что ты делал лучшее из возможного.
Решись быть лучшим насколько можешь –
Во все времена, Решись быть!"

Стив Мараболи