Когда ваш брак - источник стресса

Как неудовлетворенность семейной жизнью может привести к развитию депрессии

Любить жизнь не осознавая, что это, не легкое и не благодарное занятие. Это трудный и долгий процесс исследования собственной души и чувств. И подход к каждой жизни тоже будет особенным и индивидуальным.

Каждый из нас появляется из неизвестности и уходит в неизвестность, нашим долгом будет сделать это краткое путешествие красочным и полным любви. Главное не бояться и быть уверенным в своих силах, выбросить прочь страх, расцвести яркими красками, не сидеть в плотном бутоне замкнутости и глупости. Вы задавались вопросом, почему дела идут неладно, денег никогда ни на что не хватает, грипп сменяет головную боль, которая в свою очередь, не мешкая, уступает место язве или колиту? Череда неудач, кажется, никогда не закончится. Вы совершенно правы. Но почему она должна заканчиваться, когда вы для этого ничего не делаете? Даже самого простого - полюбить себя и свою жизнь в том виде, какой есть.

Подумаем о взаимосвязи нескольких понятий, которые помогут вам понять, что ничего сложного и страшного в понимании самого себя нет.

О жизни и смерти

Почаще задумывайтесь о смерти. Для того чтобы начать нормально жить, конечно, а не для подталкивания себя к депрессии. И главное, жить не так как жили раньше, и не так, как это делают все. Жить по-настоящему, на 100% использовать свои возможности.

Как хорошо, что жизнь не существует без верной спутницы смерти. Она показалась бы нам невероятным, невыносимым безумием, не существуй бы смерти. Какой бы в ней заключался высший смысл, если бы не смерть? Гармонично дополняя друг друга они, такие разные, идеально подходят друг другу. Мысленно представьте, что они как два края или берега бездны, находясь в эпицентре которой значило бы найти вечное блаженство.

Что же находится в этой бездне, и как не очутиться в одной из крайностей? Множество людей внутренне мертвы, хотя внешне выглядят вполне нормально. Опустошенные глаза, пустые взгляды и неулыбчивые лица тому прямое доказательство.

В них затухла жизнь, а тот ветерок, что мог бы заново разжечь эти души не может проникнуть в обтянутый сталью панцирь. Когда и ветерок любви не может достучаться до вас, тогда и начинает умирать все живое и прекрасное.

Так же как существует сильная взаимосвязь между жизнью и смертью, так и неразделенными, всегда есть любовь и жизнь. Жить и не знать что такое любовь - уже полусмерть, именно то состояние, когда не хочется подниматься с постели по утрам и не хочется ложиться спать по вечерам, встречать рассветы и провожать солнце за горизонт.

В такой момент наступает всепожирающая пустота и приходит момент настоящей смерти, куда ужаснее смерть физической.

Боль порождает жизнь и любовь к ней

Жизнь - это сгусток боли. Когда мы рождаемся, нам больно, когда умираем, нам тоже очень больно, мы отказываемся от любви, потому что боимся испытать боль. Такими действиями мы попросту начинаем бояться жить. Постепенно обволакивая себя коконом из проблем и страданий, навлекая на себя болезни, неудачи, горести, и печали.

Надо не так воспринимать все вокруг, надо учиться жить настоящим и принимать происходящее с открытым сердцем и без капли страха. Надо научиться не бояться чувствовать. Вся жизнь - это чувства, вся жизнь - круговорот смеха, грусти, печали, слез, разочарований и радостей. Смеешься, значит, живешь, плачешь – ты жив, ты можешь чувствовать, а это ценнее всего на свете. Прими все, что происходит с высоко поднятой головой, прими жизнь с распростертыми объятиями и увидишь, что привычка превращать жизнь в сплошную проблему уйдет от тебя навсегда. А на ее место придет несметное количество наполненных радостью дней.

Мы никто, пока не научимся любить жизнь

Ну вот, мы немного разобрались с наболевшими вопросами, и будем вместе делать логические выводы и находить пользу в том, чтобы любить себя и жизнь. Для самых закоренелых скептиков и унылых личностей, попробуем навести примеры пользы такой любви не только для себя, а и человечеству в целом.

Вспомним, какое количество гениев носила на себе матушка земля, сколько их сейчас между нами, сколько еще родится. Их жизнь - миссия. Миссия помочь нам в нелегких часах противостояния с собственными душами. Физики, химики, биологи, музыканты, врачи, инженеры, учителя, испытатели и изобретатели. Все они точно любили жизнь, и очень хорошо понимали, как другие ее не любили, раз столько всего хорошего привнесли в него, чтобы скрасить его для самых худших скептиков. Врачи искали и продолжают поиски лекарств от депрессии и нервных расстройств, которые ми получаем от нелюбви к жизни. Изобретатели создают новое и улучшают имеющееся, чтобы мы могли радоваться хоть таким мелочам, раз не понимаем, как много нам дано с той минуты, когда мы впервые увидели мир.

Любовь в сердце

Нужно помнить, что главный залог гармонии с миром это его правильное отображение в твоем сердце. Старинная притча, на данном примере поможет понять эти слова.

Проходя мимо небольшого оазиса в пустыне, юноша решил заглянуть туда и попить воды. Возле самой водной кромки сидел старик, и, напившись, парень стал расспрашивать о том, какие люди здесь обитают. На вопрос юноши старец ответил вопросом: «А какие люди живут там, где ты жил раньше?». Не раздумывая, парень рассказал все о тех людях, от которых недавно ушел. Описал их скверные и ужасные характеры, рассказал, как они лживы и завистные. Тогда старец уверил его, что таких же людей он найдет и в этом оазисе. Того же дня другой юноша, проходивший мимо оазиса, поздоровался и обратился к старцу с тем же вопросом, на что, как и в прошлый раз, старый мужчина ответил: «А какие люди живут там, где ты жил раньше?». Юноша с печалью и тоской в глазах рассказал, как добры были люди, с которыми жил он раньше, как гостеприимны были они со всеми и как дружны. Улыбнувшись, старец заверил, что таких же людей он найдет и здесь.

Молодой мужчина, целый день носивший воду, услышав два разговора, изумленно спросил, как он может давать совершенно разные ответы на один и тот же вопрос.

Подумав, старик объяснил – наше сердце удивительное творение, мы видим только то, что несем в нем. Человек не сможет отыскать ничего хорошего нигде, если не может найти такое во всех местах, где только побывал.

Мы часто слышим о предсказаниях конца света. Люди, которые распространяют такое, видят только темноту, в которую погружаются сами. Но если верить еще одному гению, всем известному Эйнштейну – темноты не существует и вовсе, темнота – это всего-навсего отсутствие света. Для нас этим светом есть любовь. Всепоглощающая, безграничная, добрая и величественная.

Единственная в своем роде любовь - единственное бессмертное существо. И пока она между нами, пока она существует, существует и жизнь.

ЛЮБОВЬ – ЛЮди БОга Ведают

Любовь. Она проходит через всю нашу жизнь, как невидимая нить, пронизывающая все существо и оставляющая след, связывающая прошлое, настоящее и будущее.

Она воспевается в стихах, подвергается сомнению, возносит на небеса, ломает судьбы, движет в развитии, вдохновляет, восхищает, одухотворяет. Так что есть Любовь?

И есть ли это просто связь между людьми, выраженная в неких проявлениях чувств, или же это нечто большее, выходящее за рамки привычных человеческих отношений?

Форм, проявлений любви множество, и все они по разному отражаются в нашей жизни.

Какой окрас принимает она в отношениях мужчины и женщины, родителя и ребенка, личности и государства, человека и природы?

Любовь – это вклад. Это вклад в развитие настоящего и будущего, в каждый посыл, каждое намерение, действие, поступок , или мысль. Все, сделанное в состояние любви, с любовью – есть созидание.

Как выразить свою любовь словами? Так, чтобы человек понял, осознал, почувствовал ту силу, которую несет это чувство. Чтобы он смог принять это именно так, как ты это чувствуешь. И возможно ли это? Все ли мы чувствуем любовь одинаково и как она осознается каждым. Вот мы видим дерево и по описанию мы можем понять, что мы видим одно и то же дерево. Какие у него ветки, листья, какой толщины его ствол, и насколько высоко он простирается в небо. Мы можем его пощупать, потрогать. Ощутив шероховатость его коры и влажно-упругую гладкость его листьев, мы можем вдохнуть его аромат.

Но как увидеть, пощупать, вдохнуть любовь, на что она похожа?

Для меня это – музыка, волшебными переливами она наполняет всю меня и все пространство. Иногда это переливы звонких колокольчиков, словно детский смех. Перемежающийся шерохом осенней листвы, или трель соловья под шум весенней рощи. Порой это гром барабанов в грозовых перекатах ночного неба, что кажется и нет ее здесь вовсе, что это нечто другое и устрашающая сила грома бывает набегает как цунами, готовое поглотить безвозвратно. Но, вдруг,  среди это грома появляеться тонкая протяжная нота, как будто маленький ангелочек летает в этом пространстве и поет свою песнь.  И в этом громе проявляется ОНА, как нечто вечное, и неизбежно влечет к себе, потому как все есть Любовь.
 

Это – танец. Все тело словно единое растворяется в пространстве и начинает плавное течение , гармонично сливаясь с мелодией. И этот унисон , создающийся волшебством музыки и сказочностью танца захватывает в своем порыве и начинает закруживать , поднимаясь все выше и и выше. И все с большей шириной и глубиной нарастает эта симфония звуков, движений, и уже вся вселенная в едином ритме начинает кружить свой дивный вальс Любви.

Это –фильм. Одна картинка сменяется другой. Прозрачная ясность голубого неба и легкость набухающих не деревьях почек, перелетающая в воздушность мотыльков и дивную простоту полевых ромашек на изумрудных лугах. Бардовые прожилки осеннего золота и косяки летящих журавлей, сменяющиеся  атласным кружевом снежинок, водящих с ветром в унисон свой неповторимый хоровод.

Я не могу написать статью про любовь. Мне казалось, это так просто, что все творческие потоки будут способствовать этому. А она не пишется.

Традиционно любовь воспринимается как некая связь, поддерживающая отношения. Часто путаемая с зависимостью, с желанием привязать к себе другого человека. Или связанная со страхом, остаться в одиночестве или быть ненужным. И вот в обществе сосздаются шаблоны под названием «Любовь», где нет искренности, теплоты, нежности, чуствености, и приятия. А основная составляющая Любви – это приятие, чего то ни было, таким, как оно есть на самом деле, без разделения на категории, хорошо-плохо, правильно-неправильно. Любовь – безоценочна!

В любом поступке, действии, намерении в основе всегда лежит любовь. Потребность, или нехватка любви, желание получить ее порой может проявляться в самых непредсказуемых формах и несет за собой порой плачевные события. Агрессия – это потребность человека в любви. Вести себя агрессивно, это значит удовлетворить свою скрытую потребность в том, чтобы получить толику внимания, и неважно каким способом, ведь любовь – это в первую очередь энергия. А если внутри тебя нет энергии? Нет любви? Значит надо как-то восполнить ее запасы, и делается это тем способом, которым человек привык себя проявлять. А именно так, как вели себя его родители по отношению к нему, как он впитывал это в отношениях со сверстниками.

Каждый человек является источником любви. В каждом есть эта созидающая творящая сила, из которой создано все мироздание.

Я бы хотела здесь рассказать о любви, как состоянии души. Как качестве, которое есть в каждом из нас. Но многим, в силу ряда причин и обстоятельств стало недоступно быть в любви. Находиться в этом потоке радости, блаженства,  счастья. Независимо от того, что происходит во внешнем мире, любовь живет в каждом из нас. И не важно, любят вас или нет, проявляют к вам любовь или нет, это чувство в вас есть. И вы можете развивать его, умножать. Делиться им. Ведь когда начинаешь делиться искренне, без ожиданий, к тебе начинает возвращаться многократно. И если делишься любовью, то будет приходить любовь.

Люди страдают не от недостатка любви, а от человеческой глупости. Не осознавая своих поступокв, эмоций, совершая одни и те же ошибки, воспринимая за любовь сиюминутные увлечения страстью, ожидая от других и ничего не давая взамен.

Как научиться любить без ожиданий, как научиться дарить любовь так, чтобы она всегда нескончаемым ручейком красоты и радости текла через твое сердце, наполняя все пространство вокруг?

Это просто. И в то же время сложно. Просто, потому что надо научиться слышать свое сердце и действовать в унисон с ним.  Сложно, потому что придется оказаться от устаревшей системы убеждений,  привычек , моделей поведения, которые задают определенные роли в социуме, так называемые правила. Которые каждый из нас вынес из своего детства.

Но если вы готовы жить в любви. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была наполнена , чтобы каждое мгновение жизни было словно музыка души, ее танец, вы можете раскрыть свой внутренний источник. Вы можете сами стать источником любви для других. Перестав требовать, ожидать, поддаваться обстоятельствам, а взяв на себя ответсвенность – любить.

Попробуйте услышать свое сердце. Задайте ему вопрос «Что для тебя будет самым лучшим? Что поможет тебе стать источником любви? Что поможет тебе открыться и начать доверять этому миру? Что может вдохновить тебя? Как ты можешь усилить мой поток любви?»

Любовь. Это состояние. Это отдавать. Это быть. Это творчество. Это не про отношения. Это живет отдельной жизнью. В отношениях это может только вызреть, когда пройден этап искренности, ясности, открытости, доверия. Иначе это влюбленность, страсть, зависимость. Любовь – это готовность идти до конца, несмотря на… Глубже, шире, выше.

Научитесь держать ваше сердце открытым. Ведь когда вы способны создавать любовь, вы начинаете творить новый мир вокруг себя, мир, полный волшебных преображений. И вы перестаете быть зависимыми от кого бы то ни было, потому что в вас есть движущая сила, перед которой не устоит ни одно препятствие.

Моя религия -Любовь,
И нет в ней верных, и неверных.
Ей преклоняюсь вновь и вновь,
Она, как свет, по ниткам венным,
Течет, без права на обман,
Без осуждений и пристрастий,

Без осквернений и похвал,
Неся пророчества, как счастье.
Она не ищет суеты,
Не убегает от изъянов,
Она прекрасна...
И в Любви нет убеждений и провалов,
Здесь нет укоров и обид,
И прочих грешных побуждений.
Когда в сердцах Любовь парит,
Идет эпоха Пробуждений.

Автор Наталья Поцелова

Эмоции = результат - ожидания

Еще эту формулу называют формулой счастья :) По ней видно, что мы испытываем положительные эмоции, когда результат оказался больше наших ожиданий, и отрицательные - когда меньше. Однако, самое интересное, что она показывает, это то, что какие эмоции испытывать - выбираем мы сами. Если результат еще может зависеть от многих факторов, то ожидания - сугубо субъективны. То есть, только мы сами решаем, чего нам правомерно ожидать от жизни, в каких количествах и как скоро.

Формула счастья

Философия буддийских монахов в этом контексте становится величайшим инструментом счастья: когда ты живешь так, словно тебе ничего не принадлежит, а каждый следующий миг - тайна, то даже самая маленькая радость, вроде улыбки случайного прохожего, восхода солнца или принесенного ветром запаха цветка вызывают 100% положительных эмоций.

Подхватывая эту идею, хитрый ум может попытаться увести на скользкую дорогу - как пелось в песне одной группы, про которую сейчас уже почти никто не помнит: "Надейся на худшее, разочарован не будешь…". Но в каждой хитрости много немудрости и недальновидности. Если ты ожидаешь худшее, чем то, что ты хотел бы, то у тебя все равно есть то, что ты хотел бы (чтобы что-то было "худшим", должно быть что-то, хуже чего, это худшее). И в результате полученные эмоции оказываются такими же двойственными и фальшивыми, как и ожидания. Ну а если же кто-то искренне ожидает худшего, то велика вероятность, что рано или поздно это худшее с ним и произойдет, просто потому что он его притянет своим ожиданием. Не говоря уже о том, что жить, ожидая худшего, это само по себе уже не_счастье, какими бы ни были результаты.

Что же делать со своими ожиданиями, чтобы двигаясь к результатам и помня о них, поддерживать положительный эмоциональный фон несмотря ни на что?

Ответ на этот вопрос у каждого будет исключительно индивидуален, так как у всех нас мышление разное, но суть будет одна - не привязываться к результату, не цепляться за него (да простит меня ваше бессознательное за не утвердительную формулировку :). Иначе говоря, провести разницу между намерением получить результат, и самим ожиданием этого результата.

Намерение получить результат - это импульс мысли, или импульс воли (однократный или многократный - не важно). Это чисто технический шаг к цели.

Ожидание - это процесс наблюдения жизни через определенную рамку. Он подобен взгляду, прикованному к засечке на температурном градуснике или к стрелке будильника на циферблате часов. Ожидания - это определенная философия восприятия мира, мировоззрение. Оно никак не связано с самими шагами по достижению цели.

Любое ожидание - это иллюзия, это претензия на то, что знаешь что-то про будущее со сто процентной вероятностью. В действительности же, мы можем лишь предположить какие-либо варианты будущих событий с некоторой долей вероятности и какой-то погрешностью. Но наши желания заставляют нас цепляться за "предпочитаемые варианты" и создавать ожидания. Так желания создают страдания (вы могли об этом слышать в восточных традициях). Будьте одинаково открыты к любым вариантам развития событий, и ваши желания будут служить вам.

Ожидайте всего чего угодно

Когда мы ожидаем всего чего угодно, мы раскрываем свой ум к не-ожиданию через его привычку ожидать.

Когда человек ожидает чего-то конкретного, это увеличивает вероятность того, что результат, полученный им, окажется другим. Когда мы ожидаем всего чего угодно, на самом деле мы не ожидаем ничего. "Рамка" ожидания так широка, что ее границ не видно. Тогда на нас нет очков. Тогда мы открыты ко всем результатам, и любой, даже не значительный результат, способен принести нам радость.

Если вы оказались в ситуации, в которой "не знаете чего ждать" или "не знаете, что выбрать", попробуйте поиграть в одну игру. Представьте себе, что начиная с этого момента, все варианты развития событий начинают происходить одновременно. Прорисуйте их до финишной или ключевой точки с ключевыми подробностями. Затем, вернитесь снова к своему вопросу.

Ожидания и чистота ума

Есть вещи, которые "ожидаются сами". То есть, когда не думаешь ни о чем, или ожидаешь всего чего угодно, они как бы всплывают из глубин подсознания и начинают "думаться" и "ожидаться". Хотя, казалось бы, видимых причин и ощущаемых предчувствий для них нет.

Такое происходит, когда внутри нас живет "не переваренный" прошлый опыт. Что-то, что случилось с нами когда-либо, и отношение к чему мы не закрыли каким-либо однозначным решением. Например, это может ситуация, в которой мы не знаем как реагировать, если она повторится в будущем, или какие-то наши (или чьи-то) действия, которые уже не изменить, но мы все еще не можем их принять. Или что-то еще. Эти незавершенные процессы будут всплывать снова и снова, в тот момент, когда наш ум будет прекращать какую-либо активную деятельность или выключать какую-либо "глушилку", вроде работы, шопинга, телевизора или покрепче. Они подобны программам в нашем компьютере, которые запустили и забыли закрыть. И есть только один способ закрыть эти программы - это обратить на них свое внимание и сделать то, что требуется (найти решения, принять свершившееся и т.д.).

Превышение ожиданий

Маркетологи и продавцы хорошо знают эту формулу. У них есть прием, называющийся "Превышение ожиданий". Когда вы что-то покупаете у них, в завершении они делают вам маленький презент или бонус, тем самым давая вам результат немного больше, чем были ваши ожидания. Подарок может быть значительно дешевле скидки, которой они могли бы завлечь вас, но положительные эмоции будут сильнее, потому что вы этого подарка не ожидали. Этот незначительный перевес положительных эмоций не только привлечет покупателей к ним снова, но и ляжет в копилку рейтинга компании на подсознательном уровне покупателя.

Однако, людям, занимающимся рекламой и продажами, стоит помнить, что этот механизм работает и в обратную сторону.

Формирование ожиданий

Сформировать ожидание у других людей довольно легко. Достаточно образно и убедительно рассказать чт о будет (что они получат) и объяснить, почему это произойдет, и как это будет происходить. Несмотря на то, что выше мы говорили об умении жить без ожиданий, в некоторых случаях любые ожидания лучше, чем полное их отсутствие (например, в силу нечистоты ума). Ожидания создают определенный комфорт для ума, у людей складывается ощущение того, что они знают, что будет, и это позволяет им успокоиться, войти в состояние безопасности и уверенности. На этапе "освоения новой территории" это необходимо для успеха. Также, как и полное отсутствие ожиданий в состоянии абсолютной известности необходимо для возможности радоваться уже привычным результатам.

Эмоции = результат - ожидания В этой формуле только один элемент частично зависит не от нас...

Приятных вам эмоций!

Егор Булыгин.
 

Ночь. И снова не было сна. Неделю назад он сказал мне: «Извини, но у нас ничего не получится. Дело не в тебе, дело во мне. Не обижайся…»

Эти слова, в разных вариациях, я слышала несчётное количество раз. А иногда они исчезали просто так, без слов. И это было больно и обидно.

Снова одолевали мысли: «Что, ну что я делаю не так? Почему мне так не везёт? Ну я же не уродина, не дура, не грымза какая-нибудь. Но всё не в радость, потому что в моей жизни нет Любви. В моей жизни совсем, совсем отсутствует Любовь».

Кажется, я плакала. И в какой-то момент я упала на колени и, обращаясь к потолку, страстно взмолилась: «Господи! Пожалуйста! Я так хочу Любви! Я не могу без Любви! Пусть ко мне придёт Любовь! Ну пожалуйста, пожалуйста!». И Бог меня услышал.

- Я пришла, – сказала Любовь. – Посмотри на меня.

Она сидела в кресле у окна. Вид у неё был усталый, и похожа она была на замученную бытом домохозяйку. Видимо, сомнения отразились на моём лице, потому что она усмехнулась и сказала:

- Я меняю лики. Я могу быть такой…

Она мгновенно перетекла в образ восхитительной, искрящейся и недоступной Снежной Королевы.

- И такой…

На месте Королевы сидел весёлый карапуз лет пяти, перемазанный в шоколаде.

- И такой…

Нежный образ юной тоненькой девушки, играющей на скрипке.

- И такой…

Так, наверное, выглядела страстная, огненная, неукротимая Кармен.

- В общем, у каждого своё представление обо мне, – подвела итог она.

В кресле снова сидела Замученная Домохозяйка.

- Ты звала меня. Зачем? – нетерпеливо спросила Любовь.

- Ну как зачем? – растерялась я. – Я хочу Любви. Я хочу, чтобы ты была в моей жизни. Всегда. У всех есть Любовь, и у меня должна быть.

- Я никому ничего не должна, – мягко возразила Любовь. – Там, где звучит слово «должна», я не живу. Я ухожу. Или умираю.

- Разве ты не бессмертна? – удивилась я.

- Меня часто убивают. Но я воскресаю, как птица Феникс, и возрождаюсь в другом месте, в другом качестве, в другом образе. Так что в каком-то смысле – да, бессмертна.

- Но как можно убить Любовь? – продолжала допытываться я.

- Меня убивают Претензиями. Обидами. Ложью. Предательством. Ревностью. Стремлением обладать безраздельно. И словом «должна», – грустно ответила Любовь. – За свою историю человечество придумало очень, очень много способов убийства Любви.

- Да, Любовь часто бывает несчастной, – тихо сказала я.

- Нет, моя дорогая. Любовь – это и есть Счастье. Если Любовь несчастна, то это не я, ты меня просто с чем-то перепутала.

- Но с чем Любовь можно перепутать? – ещё больше удивилась я.

- Со страстью. С желанием быть хоть кому-то нужной. Со стремлением доказать, что ты не хуже других. Со скрытой корыстью. Мало ли с чем? Люди – такие путаники… Большинство из них просто не знает, что такое Истинная Любовь.

- Но подожди… Ведь я прочитала столько книг о любви! Всем известно, что такое Любовь… Ромео и Джульетта… Отелло и Дездемона… Анна Каренина…

- Детка, ну что ты такое говоришь? – всплеснула руками Любовь. – Неужели ты действительно думаешь, что это я, Любовь, травлю…давлю… душу…уничтожаю???

- Но это же всё из-за Любви?! Из-за тебя? Разве нет???

- Нет, – печально ответила Любовь. – Это из-за страха. Страха потерять. Страха быть отвергнутым или обманутым. Страха остаться одному. Страха перед осуждением. Это Страх убивает Любовь. Вот так, девочка.

Я совсем растерялась, в голове был полный кавардак. Всё, что казалось твёрдым и незыблемым, стало терять чёткие очертания, становиться текучим и эфемерным.

- Но тогда… какая ты по-настоящему? – спросила я.

- Лучше всего обо мне сказано в Святом Писании, – ответила Любовь и с удовольствием процитировала: «Любовь долготерпит, милосердствует, Любовь не завидует, Любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине, всё покрывает, всему верит, всего надеется, всё переносит. Любовь никогда не перестаёт..».

- Всего надеется, всё переносит… – машинально повторила я. – Да, наверное. Раз ты говоришь. Я согласна всему верить, всё переносить. И всё ещё надеюсь! А ты не приходишь и не приходишь! Почему ты обходишь меня стороной?

- Потому что ты меня боишься, – устало пояснила Любовь. – Я прихожу, стою рядом, но ты предпочитаешь меня не видеть. И не принимаешь меня в своё сердце.

- Я? Боюсь?? Любви? – возмутилась я. – Но это неправда!

- Ты боишься боли. Для тебя Любовь – это неизбежная боль.

- А разве не так? – запальчиво спросила я.

Любовь уже начинала раздражать меня своими парадоксами.

- Не так! – сердито сказала Любовь. – Нет во мне никакой боли. Её люди придумали. Я красива. Легка. Свободна. Я – как бабочка на ладошке. Ты держала когда-нибудь бабочку на ладошке?

- Ну да, в детстве, – вспомнила я. – Я очень тихо стояла и любовалась, даже почти не дышала, а она ползала по ладошке и крылышками перебирала, и было так смешно и щекотно…

- Что будет, если хватать бабочку за крылья? Или сжать кулак? – продолжала Любовь.

– Она погибнет, – тихо сказала я.

- И я погибаю, когда меня пытаются удержать. Зажать в кулаке…А иногда меня вообще засушивают и накалывают на булавку. Как трофей… – печально сказала Любовь. – Что ж вы со мной делаете, люди? И с собой…

Повисла тягостная пауза. Мы обе молчали. Передо мной проносились картинки из собственной жизни. Сколько раз я сжимала кулак! И хватала за крылья. И потом горевала над хладным трупиком Любви, не понимая, почему она умерла. Любовь понимающе покивала, словно слышала мои мысли.

- Да, ты вела себя как неразумный ребёнок. Схватить, удержать, не пустить, взять в плен. Это так по-человечески!

Я смотрела на Любовь каким-то новым, совсем другим взглядом. Вот сидит в кресле Легкокрылая Бабочка, которую превратили в Заморенную Домохозяйку. Я превратила! Сама, никто не заставлял. И я опять от неё чего-то требую.

От неё все чего-то требуют, требуют, требуют. А сами при этом всё крепче сжимают кулаки и обрывают хрупкие разноцветные крылья. Слёзы поднимались, поднимались, и внезапно брызнули из моих глаз, словно весенний

 Это глава из книги «Искусство быть женой и музой»

Возможно, в твоей жизни сейчас разыгрывается драма. Или не драма, но просто напряженный сюжет. И непонятно, куда бежать, за что хвататься? Информации много, ошибок своих видишь много. Но как все изменить и с чего начать?

Для начала нужно изменить отношение. Отношение к себе. Отношение к мужу. Отношение к ситуации.

Отношение к себе.

Не хочется уходить в дебри и говорить слишком много о самооценке. Но хочется подчеркнуть несколько важных моментов:

-          К нам относятся так, как мы позволяем к себе относиться. Если муж не видит в вас женщину, не уважает, игнорирует ваши нужды, подумайте, разве вы сами не делаете того же самого? Когда мы считаем себя слишком толстыми, наш муж иногда может озвучивать наши же мысли. Когда нам на себя наплевать, ему тоже становится наплевать. Когда мы теряем себя, они просто помогают потерять себя еще больше.

-          Любовь рождается, когда мы о ком-то заботимся. И если мы хотим начать любить себя, то стоит начать уделать себе побольше внимания. Заниматься тем, что нравится, ухаживать за своим телом. Хотя бы полчаса в день найдите только для себя – для ухода за телом, чтения книг, своих хобби.

-          Не запускайте себя! Мужчины очень часто уходят не оттуда, где нет секса или пирогов. Часто они уходят от тех женщин, которые себя запустили. На стадии свиданий и ухаживаний, мы следим за количеством волос на теле, своим весом, состоянием кожи. Но проходит лет пять… И вот я нахожу себя там, где и не планировала очутиться. В теплых трикошках, порванной футболке, с немытой головой, синяками под глазами, облезлым педикюром (ну хоть такой!) и прыщами на носу. Ужас! А ведь хотелось быть всегда королевной. От нашего внешнего вида зависит наша самооценка. Значит, зависит и то, как к нам относится муж. Да и он все-таки любит глазами – и ему важно то, что он видит.

- Ложные ориентиры в жизни часто сбивают нас с пути. По телевизору мы видим супер-женщин, которые едва родили и сразу похудели. Которые в 50 лет не имеют морщин, потому как колют ботокс.  Женщин с абсолютно плоским животом. И мы принимаем это за ориентир. Что после родов сразу нужно похудеть (хотя организм сам придет в норму, если не переедать, просто медленнее – так и задумано). Что нужно делать пластику, разные уколы и другие современные средства применять. Но на самом ли деле это нужно для счастья? И не выглядит ли смешно перетянутая сотней пластик старушка? Во всем нужно баланс, и лучше стремиться к духовным идеалам, а не рекламным.

Отношение к мужу

-          Мир – наше зеркало. И он отражает наше несовершенство. То есть все, что раздражает в муже, — это просто звоночки о своих чертах характера. Иногда зеркало работает не буквально – об этом мы еще поговорим чуть дальше. Но важный принцип в том, чтобы меняться самой, не нравится, что муж жадный – искать причину в себе и меняться.

-          Учиться быть благодарной. Каждый день муж делает для тебя очень много. Не все из этого можно заметить с первого взгляда. На работу ходит, мусор выносит, с собакой гуляет – но все это воспринимается как должное. Как будто так и надо. Чтобы научиться видеть все это хорошее, научиться переключаться с негативного на позитивное, заведите «Дневник благодарности». В нем каждый день пишите минимум по 10 благодарностей мужу за прошедший день. Сперва дается со скрипом, а потом не остановить. И отношения меняются, и муж расцветает, и любви внутри вас становится больше.

-          Не обсуждайте ваши отношения с мужем с другими людьми. Это ваше, интимное. И должно таким остаться. Модно исповедоваться в храме. Но даже так стоит говорить о том, что вы сами делаете не так, что получается такая ситуация.

-          Три простых и непростых шага – Принять, научиться Уважать и стать Верной. Об этом мы уже вели разговор выше. Просто практикуйтесь.

Отношение к ситуации

-          Кризис – это всегда возможность для роста. Подойдите к нему творчески!

-          Не драматизируйте излишне. Бывает, что накладывается плохой астрологический период, затмение или просто ПМС. Женщины часто бывают немного не в себе. Не спешите принимать решения и делать выводы, что это конец всему.

-          Переключитесь. Найдите для себя жизнь вне брака. Это не значит, что нужно завести любовника. Скорее, нужно найти верных подруг, хобби, исполнить какие-то старые мечты. Например, мечтали выучить французский – займитесь! Когда вам интересно жить, с вами тоже становится интересно.

-          Учитесь! Слушайте лекции, читайте книги о смысле жизни, о духовности. Идите глубже и дальше обычной психологии.

Этих нескольких шагов вам уже хватит, чтобы облегчить ситуацию с критического уровня до уровня решаемого.

Ольга Валяева

Когда бы вы ни были негативны, храните это для себя. Когда бы вы ни были позитивны, делитесь. Обычно люди делятся негативным; они не делятся своим позитивным. Человечество просто тупо. Когда они счастливы, они не делятся, они очень скупые. Когда люди счастливы, они улыбаются очень–очень экономно. Но когда они сердиты, они полностью сердиты...

Любовь — это не собственность, чтобы быть накопленной, это излучение, аромат, чтобы быть разделённой. Чем больше вы делитесь, тем больше вы имеете; чем меньше вы делитесь, тем меньше вы имеете. Чем больше вы делитесь, тем больше вы будете расти из вашей внутренней сердцевины... Вычерпывайте воду из колодца, тогда больше свежей воды притечёт в колодец. Не вычерпывайте воду, закройте колодец, станьте скупым — и родники не долго будут действовать. Вскоре эти родники станут мёртвыми, блокированными; и вода в этом колодце будет мёртвой, станет стоячей, грязной... Какая бы красота ни была с вами, никогда не копите её. Ваша мудрость — делитесь, ваша молитва — делитесь, ваша любовь, ваше счастье, ваше восхищение — делитесь. Да, если вы не можете никого найти, делитесь с собаками, но делитесь. Разделите это со скалами — но делитесь. Когда у вас есть перлы — разбросайте их — не беспокойтесь о том, свиньи здесь или святые, просто бросьте их. Ибо это то, что отдаётся.

Накопительство отравляет сердце. Всякое накопительство есть отрава. Если вы делитесь, ваша система будет свободна от ядов. И когда вы даёте, не ждите благодарности. Чувствуйте благодарность человеку, который позволил вам разделить что–то с ним. Не иначе! Не считайте в глубине вашего сердца, что ему следовало бы быть благодарным, потому что вы что–то разделили с ним. Нет — сами чувствуйте благодарность за то, что он готов был выслушать вас, разделить некоторую энергию с вами; что он готов был слушать вашу песню, что он готов смотреть на ваш танец, что когда вы пришли, чтобы дать ему, он не отверг.., ведь он мог бы отказаться.

Слово "любовь" может иметь два абсолютно различных значения. Не только различных, но диаметрально противоположных. Одно значение — это любовь как взаимоотношения; другое — любовь как состояние.

В тот момент, когда любовь становится взаимоотношением, она становится ярмом, потому что есть и ожидания, и требования, и крушения надежд, и усилие с обеих сторон преобладать. Это становится борьбой за власть.

Взаимоотношения — это что–то неправильное, по крайней мере, для моих людей. Но любовь как состояние существования — совершенно другое слово. Оно означает, что вы просто любите; вы не строите отношений из этого. Ваша любовь просто как аромат цветка. Это не создаёт отношений; не требует от вас, чтобы вы были чем–то и вели себя определённым образом, действовали определённым образом. Цветок ничего не требует. Он просто делится. И в этом также нет желания никакой награды. Это деление собой и есть награда.

Ошо - Жизнь. Любовь. Смех

Работа будет состоять из теоретическо-лирического вступления, практической части и возможно песни. Не. Песню уберем пока. Оставим лирику и практику. Ладно, в финале еще выводов добавим.
Вместо песни.

Вы смотритесь в зеркало? Понимаю – глупый вопрос. Но все-таки? Я вот знаю людей, что в зеркало смотрятся крайне редко, а есть и такие, что не смотрятся вовсе. Будем считать, что все-таки смотритесь. Нанося боевую окраску неземной красоты, сбривая с лица щетину или еще по какой-то надобности. А теперь – вопрос в лабораторию! Как Вы думаете, чем занимается зеркало, пока Вас нет дома? А в частности Ваше отражение в нем? Только не говорите, что зеркало это просто кусок стекла, способный отражать свет! Вы действительно так считаете? Не, правда, что ли? Да, ну! Никогда не поверю. Хотя и допускаю, что вполне может быть.

Это я подстраховался, чтобы не подвергать Ваш здравый смысл чрезмерной нагрузке. Ведь на самом деле, по одной из многочисленных правдоподобных версий, с зеркалом и отражением в нем, не все так уж понятно и очевидно. Особенно, если взять привычку не только смотреть на отражение, но еще его и видеть. Разница между «смотреть» и «видеть», надеюсь понятна? Наша лабораторная работа будет посвящена всего лишь одному, но весьма деликатному и важному аспекту видения в зеркале.

Предупреждение. Никогда не занимайтесь тем, что Вам будет предложено сделать, в присутствии других людей. Вам простят, если Вас застукают за чем-то постыдным, но предсказать реакцию человека, который застанет Вас за выполнением лабораторной работы номер семь, я не берусь.
Дождитесь, пока никого из людей не будет дома или закройтесь в ванной (душевой кабине). Так будет безопаснее для всех. Заинтриговал? А то! Хотя еще и не начинал интриговать.

Нам понадобиться одно зеркало. Любое, но такое, чтобы в нем можно было разглядеть морду лица.
Еще нужно будет это самое лицо и всего пару минут личного времени (про то, что такое личное время написано в предыдущей лабе).

Процесс. Подходите к зеркалу, если оно висит или стоит, или берете его в руку и смотрите в него.
Там Вы, по идее, должны увидеть знакомую физиономию. Почему должны? С зеркалом шутки плохи. Оно ведь и не обещало, что будет всегда отражать одно и тоже? Но об этом в другой раз.
Посмотрите на свое лицо. Просто посмотрите. Без оценок и цели. Вступительная часть закончена.

А теперь. Взгляните своему отражению в глаза и произнесите вслух (только вслух, громко и отчетливо, с выражением): «Я люблю тебя и буду любить всегда!». Стооооп! Глаза отвели, когда говорили? Да, ладно! Все отводят! Дело – житейское! Поэтому еще разок. Смотрим отражению в глаза и говорим: «Я люблю тебя и буду любить всегда!». И еще разочек! Теперь вглядываясь в отраженное выражение глаз!!! Не думайте, что это можно представить и не делать! Фигушки!!!

Это была версию для настоящий джедаев! Есть еще лайт версия, обезжиренная и без холестерина.
Обращайтесь не к себе, к своим глазам. И глазам говорите «Я люблю Вас и буду любить всегда».

Делать не более трех раз в день. Идеально, если на посошок, перед уходом из дому. И перед сном. А еще по ходу Жизни, когда-нибудь. По поводу отведения взгляда! Это странный феномен.
Но он имеет место быть. Не у всех! Возможно, что Вы принадлежите к той категории людей, что не отводят взгляда, глядя прямо в глаза своему отражению и признаваясь ему в любви. Но если отводите, не тушуйтесь. Признаться самому себе в любви гораздо труднее, чем к другому человеку.
Намного труднее. Но оно стоит того! Вы не верьте мне, а сами проверьте. Потому что однажды, Вы заметите, как отражение ответит Вам такой взаимностью… Тут я ничего писать не буду больше.

Выводы обещал? Обещал, обещал – помню. Сейчас буду их выводить. Чего уж.
Зеркало, при всей своей обычности, один из самый «намоленных» предметов, окружающих человека. Ведь именно зеркалу мы поверяем очень деликатные моменты своего бытия. А значит с зеркалом нужно, и обращаться соответственно. Без лишнего пафоса конечно, но с долей уважения.
Пока Вас нет дома, зеркало хранит в себе то, что Вы поведали ему, уходя. А Ваш зеркальный двойник, живет вполне реальной зеркальной Жизнью. С ним лучше не ссориться и не испытывать его терпение. Свяжите себя с ним узами нормальной человеческой любви! И это вернется к Вам многократно. Теперь понимаете, почему я просил Вас соблюдать осторожность и не делать эту лабу в присутствии других людей? Вы будете настолько обнажены и настолько откровенны, что лучше этого никому не показывать.

Вот и все. И жду от Вас каких-то слов. Я пишу, конечно, исключительно из любви к процессу записывания. Но Вы-то читаете не только потому, что любите читать? А значит, у Вас наверняка есть, что сказать мне или просто сказать. После того, конечно, как Вы проделаете эту лабу, хотя бы пару дней.

auka