текст: master-len.narod.ru

 ПРАКТИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ для исцеления организма

Все упражнения и приемы системы Дао-Инь, которые помогут излечить собственный организм, можно выполнять самостоятельно, а также  на групповых занятиях.

Наилучшие результаты достигаются , если выполнять следующие правила:

1. Для занятий отводить утренние часы, по возможности самое раннее время. Наиболее благоприятен восход солнца.
2. Заниматься следует натощак, после освобождения кишечника и очищения носовой полости.
3. Выбирать для занятий спокойное место. Лучше выполнять упражнения на" открытом воздухе, но можно и в комнате при открытых окнах (лучше, если они выходят на восток).
4. Важное условие - психическое спокойствие. Если трудно добиться внутреннего равновесия, в этом помогут регулярные занятия Дао-Инь в утренние часы.
5. Одежда должна быть легкой, не стесняющей движения, довольно свободной, чтобы воздух легко циркулировал. При этом должен обеспечиться свободный доступ к ступням и пальцам ног.
6. На твердый пол или землю постелить небольшой коврик из хлопчатобумажной ткани или сложенное одеяло, можно воспользоваться тонкой квадратной подушкой размером 75x75 см, чтобы было удобно встать на
колени.
7. Тем, кто быстро утомляется и не может спокойно сидеть на пятках, рекомендуется принимать эту позу каждое утро на несколько секунд. Продолжительность нахождения в этой позе постепенно увеличивать.

      Упражнение №1. Выполняется стоя. Руки поднести к грудной клетке, ладони - вверх, локти - в сторону. Сделать медленный вдох через нос, рот должен оставаться открытым. Задержать дыхание и медленно вытянуть одну руку вверх, ладонь также повернуть вверх. Поднять голову и посмотреть на тыльную сторону кисти руки. Другую руку опустить вниз, кисть держать горизонтально ладонью вниз, с силой потянуть ее и эту сторону тела вниз, сделать медленный выдох, расслабиться. Повторить то же самое с другой стороной тела, меняя положение рук. Расслабиться. Проделать упражнение еще 2 раза. 

Опубликовала nadezhda177

буду вязать на 5лет, ниточки у меня Ангора голд от Ализе 100/550 крючок№2

Зентангл и дудлинг, а также их сочетание - зендудлинг – достаточно новые для многих понятия в изобразительном искусстве и в последнее время приобретающие большую популярность. Почему они представляют такой интерес? Потому что этот стиль рисования является хорошим способом расслабиться, получить удовольствие, проявить свои творческие способности, даже в том случае если вы совершенно не умеете рисовать в классическом понимании этого слова. Эти техники прекрасно подходят и для взрослых, и для самых маленьких детей, которые только учатся держать рисовальные принадлежности.

Если кратко,то Дудлинг -это рисование с помощью простых элементов (дудлов) – кружочков, закорючек, ромбиков, точечек, палочек, в общем каракулей. В этом и состоит лёгкость. Однако, из этих простых элементов могут складываться сложнейшие композиции, поражающие воображение. Но в основном это бессознательный рисунок, позволяющий «отключить мозг», либо если он наоборот занят мыслительным процессом. Это открывает дорогу для чистого творчества и фантазии, не скованного условностями и правилами. Такому рисованию многие из нас предавались на скучных школьных предметах, во время переговоров по телефону или прослушивания какой-либо информации. О том, что будет нарисовано у нас в итоге мы не знаем и не задумываемся, рука рисует сама по себе, а мы лишь позже любуемся результатом и сами удивляемся, как же у нас получилась такая красота ;)

Некоторые рисунки настолько замысловаты, что разглядывать их можно часами, они служат вдохновением и на практике могут использоваться впоследствии для росписи и декорирования предметов интерьера, стен и даже себя любимых)) (бодиарт, тату).

Зентангл – это более осмысленное и даже медитативное занятие. Корни «zen»  и «tangle»  —  в переводе с английского соответственно обозначают «школу мистического созерцания, просветления» и «путаницу, сплетение». Это рисунок требующий концентрации внимания. В классическом зентангле для рисования используются квадраты 9*9, которые могут быть произвольно поделены линиями или рисунком, а сегменты заполнены простыми элементами, орнаментом, тем же дудлингом.

Этот вид творчества позволяет получить:

·         психологическую разгрузку,

·         сконцентрировать внимание на чём-либо,

·         улучшает мелкую моторику,

·         развивает творческие способности.

 Смесь этих двух направлений современного искусства – Зендудлинг (Zendoodling )– для занятий с детьми подходит идеально и может служить разнообразным целям. Самый простой вариант – воспользоваться контуром животного, цветка, птички (чего угодно) нарисованного по трафарету, разбить его на части и предложить ребёнку заполнить сегменты простыми элементами и потом их раскрасить. Такое рисование может стать весёлым совместным времяпровождением, либо занять малыша полезным творчеством, когда вам нужно отвлечься на другие дела. 

источник

Фото карандашный рисунок

Картинка оригинал

Картинка рисунок

Создать фото карандашный набросок очень просто.
Загрузите фотографию через: Обзор.
Нажмите - Continie (Продолжить).
Рисунок готов.

Картинка оригинал

Картинка рисунок

Можно сделать рисунок из Вашей или любой другой фотографии здесь.


Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "фотогенераторы ":

Часть 1 - Создаём свои Валентинки к Дню Святого Валентина.
Часть 2 - Генератор любовных писем.
...
Часть 14 - Создаём анимации онлайн: Генератор воды на Вашем фото.
Часть 15 - Генератор анимации GIFr!
Часть 16 - Фото карандашный рисунок с Вашей фотографии.
Часть 17 - Рамки для фотографий онлайн - Ваше Фото в рамке, сделанной Вами!
Часть 18 - Картинки с надписями на сайте: ImageChef - Творческая работа с фотографиями.
Часть 19 - Генератор анимированного текста для оформления дневника.
Часть 20 - Сервис для создания календарей с любыми картинками, фотографиями и надписями. Календари на 2015 год.
Часть 21 - Онлайн генерация надписей красивым шрифтом для оформления дневника.

1.


2.

Размеры: 36-40
Вам потребуется: 1050 г коричневой меланжевой (цв. 5) пряжи Lаnа Grossa FIORE (70% шерсти, 30% альпака, 60 м/50 г); прямые спицы № 7 и № 8; длинные круговые спицы № 7.

http://www.liveinternet.ru/users/zapara/post351422340/

На прошлой неделе я сделала первый раз процедуру очищения печени по Морицу. Эту чистку мне посоветовала моя мудрая подруга Анита со словами: "Ты не представляешь себе, но из меня реально выходили камни...тебе надо это увидеть самой". И через какое-то время я решилась ... и все увидела :).

Читать все подробно! Очень впечатлительным не читать :).

Если у вас будут какие бы то ни было вопросы - задавайте. Я постараюсь ответить по мере своих знаний :).

Если вы делали какие-то другие эффективные чистки - поделитесь, пожалуйста.

Серия сообщений "практики *":
Часть 1 - Фестиваль Бхакти Сангама 2012. Очень длинный пост :).
Часть 2 - Очищение организма дома - моя Панчакарма
Часть 3 - Практика от Палиенко - вы сегодня какая? :)
Часть 4 - Мой год вегетарианства
Часть 5 - Андреас Мориц: удивительное очищение печени. Мой опыт.
Часть 6 - Планы на сезон: моя технология :)
Часть 7 - День на ряженке - остановка желаний языка :)
...
Часть 14 - План работы по Наталье Шафрановой. Важность позитива.
Часть 15 - Хронометраж или куда утекает время
Часть 16 - Мои планы на 2015 год

Серия сообщений "очищение организма*":
Часть 1 - Вопрос: как чистить кишечник?
Часть 2 - Йоговский способ очищения организма за 1 день: вода+асаны
...
Часть 8 - Весна: время очищения и наполнения :)
Часть 9 - Витамины, БАДы и полезности с iherb.com
Часть 10 - Андреас Мориц: удивительное очищение печени. Мой опыт.
Часть 11 - Масляная клизма
Часть 12 - Мое очищение печени - 2. Результаты.

 Метод Пимслера для русскоговорящих (30 уроков, полный)

2 часть - средний уровень ( урок 30-60, полный)