Уникальные методики омоложения |
Метки: красота и здоровье омоложение |
АСД-универсалный препарат. |
Метки: красота и здоровье |
АСД надо уметь принимать |
Метки: красота и здоровье |
Солевой массаж шейного отдела |
Кто в нашей стране не страдает шейным остеохондрозом? Особенно это касается людей умственного труда и тех, кому приходится подолгу сидеть за компьютером. На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость.
Метки: красота и здоровье шейный хондроз |
Подарите себе здоровье. 5 минут в день |
Серия сообщений "косметика и здоровье":косметика и здоровье
Часть 1 - Ванночки для ногтей
Часть 2 - Масла для кожи, волос, ногтей
...
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - Подарите себе здоровье. 5 минут в день
Часть 29 - Лечим себя. Упражнения для пальцев
Метки: красота и здоровье |
ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Это просто поразительно! |
|
Метки: красота и здоровье йога |
ВСЕМ худеть!!!! |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Метки: похудей |
Любимая трехдневная диета "Кефир со свеклой" |
Об этом народном рецепте я услышала от бабушкиной подруги. Вспомнила о нем, когда мой вес значительно превысил все классические стандарты. Попробовала, и результат ошеломил не только меня, но и всех знакомых: минус 14,8 кг за один месяц! Сейчас уже не верится, что когда-то я боялась становиться на весы. Жалею только, что не попробовала эту диету раньше. Теперь приходится в экстренном порядке приобретать новую одежду - старая мне сейчас явно не по размеру. Как мне удалось настолько быстро достичь результатов? Записывайте рецепт!
Этот отзыв посвящен моей любимой диете. Суть ее такова: тому, кто хочет похудеть, необходимо за день съедать примерно 1 кг отварной свеклы и выпивать один-полтора литра кефира плюс столько же минеральной воды. В свой первый диетический день я поступила строго по правилам: нарезала вареную свеклу небольшими кусочками и усиленно запивала ее кефиром. Между нами говоря, гадость еще та).
Метки: диета |
Музыка для сна и улучшения мозгового кровообращения |
Серия сообщений "Мантры-видеомедитации":
Часть 1 - Мантра любви и нежности ("Всё, что обладает истинной ценностью, распускается в саду Вашего Сердца!")
Часть 2 - Ом... Медитация
...
Часть 8 - Мантра здоровья. Слушайте и лечитесь
Часть 9 - Тибетская мантра для похудения
Часть 10 - Музыка для сна и улучшения мозгового кровообращения
Метки: медитация музыка |
Если хрустит или болит шея. Несложные упражнения |
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
1.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
Метки: красота и здоровье |
Восемь упражнений против шейного остеохондроза |
|
Метки: красота и здоровье |
. ЛЕЧЕНИЕ 10% СОЛЕВЫМ РАСТВОРОМ!!! |
ОЧЕНЬ ДАВНО ИСКАЛА ЭТО... ЛЕЧЕНИЕ 10% СОЛЕВЫМ РАСТВОРОМ!!!
Метки: красота и здоровье |
Программа для снижения веса |
Программа для снижения веса
По просьбе подписчиков выкладываю программу для снижения веса.
Некоторым это может показаться невероятным (ну как при помощи звука можно согнать вес?) но на самом деле никакой мистики здесь нет.
В программе используется частота 298Гц, - частота жировых клеток. Настраивая наше сознание на эту частоту, мы активируем процесс сжигания лишних жиров.
Метки: красота и здоровье |
Зарядка |
Метки: красота и здоровье |
Теоретические советы по макияжу для нависшего века!/ Видео МК. |
Серия сообщений "Макияж":
Часть 1 - Макияж глаз "Бархатный"
Часть 2 - Как пользоваться помадой и ухаживать за губами / Секреты красоты / Мода и красота / Женские секреты / Женский стиль
Часть 3 - Подбор цветовой гаммы для создания макияжа (Часть 1) / Секреты красоты / Мода и красота / Женские секреты / Женский стиль
Часть 4 - Теоретические советы по макияжу для нависшего века!/ Видео МК.
Метки: красота и здоровье |
Упражнения для мышц бедер и ягодиц./ Анна Куркурина |
Серия сообщений "Гимнастика, упражнения, разные направления.":
Часть 1 - Система Пилатеса.
Часть 2 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.
Часть 3 - Восточный эффективный МАССАЖ.
Часть 4 - Комплекс упражнений для груди.
Часть 5 - Упражнения для мышц бедер и ягодиц./ Анна Куркурина.
Метки: красота и здоровье |
целительный массаж пальцев |
Массаж при болезнях печени
Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец. Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме. Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.
Метки: красота и здоровье |
Гимнастика Газманова" |
Метки: спина |
Пресс как у Клаудии Шиффер |
Многие женщины уверены, что нужно постоянно заниматься в спортзале, чтобы иметь стройную фигуру. Но самая востребованная в мире супермодель Клаудия Шиффер утверждает: 10 минут в день — и вы супермодель.
С сегодняшнего дня начинается неделя тренировок от Клаудии Шиффер. И сегодня специально для вас участница проекта «Танцуют все», танцовщица Юлия Сахневич покажет первый комплекс упражнений для пресса и раскроет несколько секретов стройности от Клаудии Шиффер.
Пресс как у Клаудии Шиффер. Смотреть онлайн
Метки: красота и здоровье |
уникальный комплекс упражнений при болях в шее |
Сегодня мы расскажем Вам о том, как избавиться от болевых ощущений в шее при помощи простых, но очень эффективных упражнений, выполнение которых не займёт более пятнадцати – двадцати минут в день. Все приведённые ниже комплексы движений годятся для ежедневного использования.
Метки: красота и здоровье |