ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ОБВИСАЮЩУЮ КОЖУ НА РУКАХ? |
Больше половины зимы уже позади, и все ближе лето - с открытыми платьями, майками и сарафанами. А поскольку за неделю сбросить десяток килограмм и привести в форму мышцы никак не выйдет, уже сейчас стоит задумываться о своей фигуре. Если, конечно, не хочется стеснительно кутаться в свободные одежды, прикрывающие тело, а хочется красоваться в красивых и открытых нарядах.
Кроме живота и бедер у девушек есть еще одна проблемная зона: верхняя часть рук. В этой зоне может возникать обвисание кожи и излишнее накопление жира. Причем этот участок может некрасиво смотреться даже при небольшом весе, и даже если с остальными частями тела у вас будет полный порядок.
Почему такое случается? Обычно из-за нетренированности этой зоны и из-за малых физических нагрузок для нее. Мы много сидим за столами и за компьютерами (хоть на учебе, хоть на работе), мало двигаем руками. Даже если мы много ходим за день - мышцы рук все равно не получают нужной нагрузки. Также такое может происходить из-за быстрого и не совсем "правильного" похудения (к примеру - при низкокалорийной диете, когда организм практически голодает, но при этом нет нормальных нагрузок для мышц).
Чтобы не допустить обвисания кожи в будущем, или избавиться от такой проблемы в ближайшее время - можно (и нужно!) делать такие упражнения:
Рубрики: | Здоровье/Фитнес |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |