Записи Друзья Комментарии
бердяночка
Аватар бердяночка

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в бердяночка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) БУДЬ_ЗДОРОВ Вяжем_спицами_и_крючком
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1564

Выбрана рубрика физкультура.


Другие рубрики в этом дневнике: чтиво(9), фильмы(59), уход за телом(7), уход за лицом(3), стирка(18), сладости(33), рукоделие (подушки)(4), рукоделие(26), Рами Блект(15), разное(40), поэзия(2), полезные советы(19), платки и палагтины(1), песни(5), овощи рецепты(21), напитки(5), музыка(40), кулинария(94), куклы(1), йога(4), изучаем комп(27), здоровье(26), законы жизни(2), заготовки (5), вязание крючком(267), вязание(201), выпечка (кремы)(5), выпечка(266), варенье (3)
Комментарии (0)
Нравится

гимнастика воробьева
Суббота, 15 Февраля 2014 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер - ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

 


Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,но делать ее надо каждый час.
Это очень  просто - ведь упражнения можно выполнять лежа,сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.

 
 
 
Читать далее...
Рубрики:  физкультура
Комментарии (0)
Нравится

тренировка для спины
Суббота, 04 Января 2014 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для спины и стройной фигуры - видео

Здоровая спина за три минуты в день. Фитнес для очаровательных, юных и не очень, стройных и полных домохозяек.

Стройная фигура - спина девушки (454x700, 75Kb)
Красивая спина. ФОТО.

Видео с youtube...
Читать далее...
Рубрики:  физкультура
Комментарии (0)
Нравится

китайская гимнастика
Воскресенье, 27 Января 2013 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская гимнастика для укрепления здоровья и снижения веса

Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются вам с трудом. Тело стало как будто чужим и… постаревшим. Как хочется вернуть прежнюю гибкость… Постараемся вам в этом помочь.
Далее
Рубрики:  физкультура
Комментарии (0)
Нравится

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
Пятница, 30 Ноября 2012 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Скандинавская ходьба. Как легко укрепить и оздоровить организм


Отличным способом укрепления организма является скандинавская ходьба. Этот вид спорта и фитнеса зародился в Финляндии около 1940 года. Профессиональные лыжники, для поддержания формы в летнее время ходили с лыжными палками.

Сначала такой ходьбе не придавали должного интереса. Но после того как в 1980 году были проведены ряд исследований, которые выявили пользу скандинавской ходьбы, она стала очень популярна.
Читать далее...
Рубрики:  физкультура
Комментарии (0)
Нравится

долой жир с живота
Среда, 11 Июля 2012 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жир с низа живота - эффективно и легко
 

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

2749438_1 (500x669, 29Kb)

Читаем дальше))

Рубрики:  физкультура

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте