Жизнедеятельность человеческого организма по часам!
Вас никогда не интересовало, что происходит с нашим организмом в течение дня? Почему одни люди могут спать долго и при этом оставаться худыми, а другие полнеют даже если они весь день на ногах? Оказывается, у каждого из нас в организме работают свои биологические часы, и всё, что происходит с нами, зависит от работы этих внутренних часов. Давайте посмотрим внимательно, что же происходит с нашим организмом в течение суток.
1.00. Большинство органов в это время спит, работает лишь желчный пузырь, который начал свою работу в 11 часов вечера.
2.00. Все спят, кроме печени. Она пытается освободить наш организм от токсичных отходов.
3.00. В это время даже частота пульса уменьшается, все спят, заканчивает свою работу печень, на трудовую вахту встают лёгкие.
4.00. В это время наш слух чувствителен к любому шороху, давление снижается максимально низко. Именно потому большинство людей умирает именно в это время.
5.00. Если проснуться в это время, то Вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, даже если Вы привыкли вставать намного позднее.
6.00. В это время начинает расти кровяное давление абсолютно у всех людей, поэтому гипертоники обнаруживают подъём давления именно в это время. Лучше измерить давление часа через два, когда давление стабилизируется.
7.00. В это время начинает работать иммунитет, включается он очень активно, поэтому окажет достойный отпор любому вирусу.
8.00. Печень ещё не проснулась после ночного дежурства, поэтому не рекомендуется в это время употреблять алкогольные напитки.
9.00. Это время наиболее энергичной работы сердца и сосудов, именно сейчас уместны пробежка и занятия спортом.
10.00. В это время проснулись все органы, человек находится на подъёме, его работоспособность достигает максимального пика.
11.00. Процесс творческой активности находится на высоте, это время позволяет творить, выдумывать и созидать. В это время особенно хорошо пишутся стихи.
12.00. Это время должно быть посвящено работе, ещё не время идти обедать, так как органы пищеварения ещё не нуждаются в подзарядке.
13.00. Появляется чувство голода и чувство усталости. В это время хорошо пообедать и отдохнуть хотя бы полчаса.
14.00. В это время активность мозга находится в самой низкой точке, сейчас лучше вздремнуть, но никак не заниматься работой.
15.00. В это время медленно восстанавливается работоспособность, просыпаются вкусовые рецепторы, обаяние, самое время выпить чашку чая.
16.00. В крови у всех людей повышается уровень сахара, но уровень его скоро стабилизируется, не стоит пугаться его подъёма.
17.00. К концу рабочего дня просыпается второе дыхание, повышается активность, работоспособность, инициативность.
18.00. В это время появляется чувство усталости, резкий подъём работоспособности перешёл на спад, время заканчивать работу.
19.00. Повышается активность нервной системы, беспричинная раздражительность может смениться агрессией, организму нужен отдых.
20.00. В это время просыпается лень, вес тела достигает своего максимума, даже число аварий сокращается, если Вы что-то не сделали, то лучше отложить дела на завтра.
21.00. В это время восстанавливается работа нервной системы, человек успокаивается, психические реакции приходят в норму.
22.00. В это время даже температура тела понижается, многие чувствуют озноб, согреть может только тёплая ванна.
23.00. В это время организм готовится ко сну, начинает работу только внутренняя энергия, которой Вы успели зарядиться в течении дня.
24.00. Если Вы легли спать до 23, то Вы уже видите приятные сны, которые с удовольствием будете вспоминать утром.
Если свой дневной график построить на основании рабочего цикла наших органов, он у всех одинаковый, то мы сможем создать наиболее благоприятный для себя режим дня. Если наш режим идёт в разрез с циклическим ритмом наших органов, то и получается разбалансировка всего организма, когда наши органы хотят спать, а мы их будим и заставляем работать. Отсюда все наши проблемы со здоровьем, наши неудачи на работе и в семье. Попробуйте согласовать свои желания и свои возможности, и жизнь вша изменится в лучшую сторону!
Есть такое упражнение, которое называется «АГАСЕКИ», оно позволит даже ленивым довольно быстро сбросить вес.
далее
