, 06 2015 . 14:33
+
!
![5](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/5-prostyx-i-effektivnyx-uprazhnenij-jogi/1.jpg)
15 .
, . , . , , - .
5 , , 15 , .
![5](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/5-prostyx-i-effektivnyx-uprazhnenij-jogi/2.jpg)
-
, . , .
-
, . .
-
10 .
II
![5](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/5-prostyx-i-effektivnyx-uprazhnenij-jogi/3.jpg)
-
. , — 45 . , . .
-
. .
-
10 .
![5](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/5-prostyx-i-effektivnyx-uprazhnenij-jogi/4.jpg)
-
. , — 45 . , , , .
-
. , — . , .
-
10 .
III
![5](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/5-prostyx-i-effektivnyx-uprazhnenij-jogi/5.jpg)
-
( , ). , . , .
-
. 10-15 .
-
10 .
![5](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/5-prostyx-i-effektivnyx-uprazhnenij-jogi/6.jpg)
-
« » ( , , ), , . , , , .
-
. , .
-
10 .
"":
1 - !
2 - - !
3 - .
...
37 - .
38 - - .
39 - . .
: