Картофельная диета.
Традиционно зима – серьезное испытание для всего нашего организма. Как правило, в холодное время года мы набираем несколько лишних килограммов и, в общем-то, считаем этот факт нормой, но пережить зиму без набора лишнего веса вполне возможно.

Именно для этого и существуют эффективные современные диеты.

Для начала следует понять, что при помощи набора веса наш организм спасает себя от холода, создавая специальную защитную подушку из жировой ткани, поэтому без соблюдения специального режима питания набор веса просто неминуем.

Конечно, сегодня существует огромное количество разнообразных диет, которые можно с успехом применять для снижения веса. Но зима – это время, когда «голодная» диета может стать слишком большим стрессом для организма, да и экзотических фруктов и низкокалорийных продуктов, лежащих в основе популярных диет, хочется зимой далеко не всегда.

В такой ситуации на выручку может прийти простая и эффективная картофельная диета. Главное достоинство такой диеты – ее простота и польза для организма. Картофельная диета состоит из привычных и любимых в нашей стране продуктов, при этом меню диеты достаточно сытное, поэтому ее соблюдение не таит в себе особенных сложностей.

Еще один несомненный плюс картофельной диеты – отличное влияние на сердечно-сосудистую систему организма. Такая диета часто предлагается людям, страдающим проблемами с сердечно-сосудистой системой, в качестве дополнительной лечебной терапии, а также для снижения артериального давления (в этом случае предпочтение отдается печеному картофелю, содержащему большое количество калия). Картофель положительно влияет на нервную систему, общее самочувствие, повышает общий тонус и работоспособность.

Для достижения эффекта похудения рекомендуется употреблять картофель без соли, а также потреблять достаточно жидкости. За день диеты предполагается употребление не более 1 килограмма картофеля. Во время соблюдения диеты желательно принимать поливитамины. При правильном соблюдении диета позволяет потерять около 1 килограмма лишнего веса в день, придерживаться такой диеты рекомендуется не более 5-7 дней и повторять не чаще 1 раза в 1-2 месяца.

Самый эффективный вариант диеты – диета на печеном картофеле. Позволяет за 4 дня убрать лишних 4-5 килограммов. Меню такого варианта картофельной диеты: 1 килограмм печеного в кожуре картофеля разделить на 5-6 приемов, можно употреблять зелень в любых количествах и пить любое количество жидкости, можно добавить немного овощей. Соль полностью исключается.

Другой вариант картофельной диеты рассчитан на 7 дней. Здесь помимо 1 килограмма картофеля (не обязательно печеного) можно употреблять обезжиренный творог, овощи, немного молока, 1-2 раза за время диеты можно побаловать себя кусочком постного мяса. Такая диета позволит похудеть на 5-7 килограммов за 1 неделю.

Простая, но очень эффективная диета для похудения

Не ждите прихода лета, когда на борьбу с лишним весом нужно будет применять много усилий, используйте замечательную простую и очень эффективную диету для похудения сейчас и будьте приятно удивлены.

Одним из средств, облегчающих работу печени, является шиповник. Он обладает желчегонным действием, улучшает работу желчного пузыря, улучшает функции печени. Самое простое и надежное желчегонное средство - отвар ягод шиповника.

2-3 ст. л. ягод шиповника залить 0,5 л кипятка (можно в термосе), настаивать два часа. Принимать по полстакана за полчаса или за 15-20 минут до еды 3 раза в сутки (настой надо обязательно процеживать через марлю или серебряное ситечко). Готовить настой можно не более чем на двое суток.

Благодаря наличию витамина С и других биоактивных природных веществ этот настой обладает общеукрепляющим действием, повышает иммунитет.
Посмотрите, какой список полезных качеств, а всего-то - шиповник!

Первый рецепт от боли в суставах

• Необходимо приобрести куриные яйца не магазинные, а домашние. Для начала понадобится одно яйцо.

• Взбейте 1 яйцо с ложкой растительного масла, неважно какого, главное, чтобы оно не было рафинированным (очищенным).

• Добавьте 1,5 столовой ложки уксусной кислоты и тщательно перемешайте.

• Втирайте в больные места после сна и перед сном. Перед очередным втиранием очистите предыдущий слой влажной тряпочкой. Боли в суставах успокоятся.


Второй рецепт от боли в суставах

На 100 г спирта берется по 50 г канифоли и горчицы в виде порошка, 6 яичных белков. Компоненты взбить, немного подогреть и натереть больные суставы. Техника использования как и предыдущего рецепта.

Выводим лишние соли из организма

•  
•  
•  

Я уже несколько лет использую рецепт, который позволяет при помощи специального завтрака очищать организм от вредных солей. По себе заметила, как это сказывается на здоровье - если раньше шею без хруста невозможно было повернуть, то теперь у меня нет этой проблемы, да и поясница реже беспокоит.

Думаю, что и внутри организм стал здоровее, чище. Говорят, что это тибетский рецепт, им пользовались ламы в монастырях.
Надо взять обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промыть, засыпать в банку, залить теплой кипяченой водой, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Утром воду слить, взять 1 столовую ложку с верхом риса, сварить в течение 3-4 минут без соли и съесть натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова залить кипяченой водой и поставить в холодильник. И так поступать каждое утро, пока рис не закончится.
Секрет метода в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Замачивая зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках образуются ячейки. А поскольку рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, то зерна как будто втягивают в себя соли. И так наш организм очищается от лишних солей. Конечно, хлопотно возиться с рисом, но если учесть, что после всего курса вы станете не просто здоровее, но и моложе во всех отношениях, попробовать можно. И еще одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее трех часов. По себе могу сказать - к такому режиму быстро привыкаешь, а когда замечаешь результат, еще больше воодушевляешься.

1. Укол

Действие: Тебе вводится прогестин - гормон, который останавливает деление яйцеклетки и предотвращает нежелательную беременность. Такие инъекции нужно делать каждые 45-70 дней. Эффективность: около 99 %.

2. Имплантат

Действие: Это крошечный стержень, который вводится под кожу. В нем большое содержание гормонов, которые останавливают деление яйцеклетки. Эффективность: более 99 %. Менять его следует каждые три года.

3. ВМС

Действие: Это Т-образная пластиковая спираль, которая вставляется в матку. Благодаря ей сперматозоиды не могут оплодотворить яйцеклетку. Срок годности такой спирали варьируется от 5 до 12 лет, в зависимости от марки. Эффективность: более 99 %.

4. Пластырь

Действие: Нужно применять по одному пластырю в неделю. Пластырь носится 3 недели и неделя перерыв. Он выделяет гормоны, которые останавливают деление яйцеклетки. Эффективность: При правильном использовании 99%.

5. Кольцо

Действие: Во влагалище вставляется маленькое кольцо, и оно остается внутри в течение трех недель. Кольцо выделяет гормоны, благодаря которым девушка будет защищена от незапланированной беременности. Эффективность: 99 %, при правильном использовании.

6. Таблетки

Действие: Ежедневный прием по одной таблетке в одно и то же время. Благодаря их воздействию сперматозоиды не смогут оплодотворить яйцеклетку. Эффективность: При правильном использовании 99%.

7. Колпачок

Действие: Это латексная или силиконовая куполообразная чашечка, которая вставляется во влагалище. Колпачок закрывает шейку матки и удерживает сперму. Кроме него, перед сексом необходимо будет вводить спермициды (вещества, разрушающие сперматозоиды) во влагалище. Эффективность: 94% при правильном использовании.

8. Мужские презервативы

Действие: Одно из самых популярных средств защиты. Презервативы надеваются на мужской пенис и предотвращают попадание спермы во влагалище. Эффективность: 98%. К тому же они защищают от заболеваний, передающихся половым путем.

9. Женские презервативы

Действие: Это презерватив, который вставляется во влагалище. Он выглядит и работает как мужской презерватив, но есть одно неудобство. Его нужно будет вставлять его каждый раз перед сексом. Эффективность: 95%. Плюс – защищает от заболеваний, передающихся половым путем.

10. Губка

Действие: Она похожа на широкий и короткий тампон, но только пенопластовый. Губка вставляется во влагалище перед половым актом. Такой тампон блокирует проникновение спермы до шейки матки. Эффективность: При правильном использовании от 81 до 91%.

11. Спермициды

Действие: Это гели, кремы, пенки и суппозитории, в которых содержатся химические вещества, разрушающие сперматозоиды. Специалисты рекомендуют использовать спермициды с другими средствами защиты.  Эффективность: 82 %, если правильно использовать.

12. Экстренная контрацепция

Действие: Это таблетка, которая предотвращает беременность до ее наступления, блокируя гормоны, которые помогают забеременеть. Ее можно выпить в течение пяти дней после незащищенного секса. Эффективность: Это очень действенное средство, но специалисты не рекомендуют использовать экстренную контрацепцию как регулярное средство защиты от нежелательной беременности. Такие таблетки могут вызвать сильное кровотечение, рвоту и другие неприятные побочные эффекты.

К сожалению, многие еще придерживаются довольно устаревшего мнения, что презерватив он и в Африке презерватив - обычная резинка. Однако, эта самая "резинка" уже перестала быть банальным средством предотвращения нежелательной беременности, превратившись в яркий элемент сексуальной игры.

Сегодня без презерватива не обойтись. Это пока единственное средство, которое предохраняет не только от нежелательной беременности, но и защищает от заболеваний, передающихся половым путем, в том числе от СПИДа. К его достоинствам относится также практическое отсутствие побочных эффектов. Единственным минусом презерватива является некоторое снижение чувствительности. Однако в наше время старания производителей не только свели к минимуму все практические неудобства этого средства, но и сделали его предметом приятного разнообразия любовной игры. Проблема только в том, как разобраться в чрезвычайно большом выборе латексной продукции. Самое простое: купить сразу все и делать выбор экспериментальным путем. Долго. Иногда удобнее воспользоваться советами экспертов, некоторые из которых просто необходимо знать сразу.
Чтобы презерватив не принес вам ничего кроме пользы и удовольствия, с особой тщательностью отнеситесь к выбору его размера.

Помните! Если презерватив маловат - это одна из основных причин его разрыва в самый неподходящий момент. Чем это чревато напоминать излишне. Это - внезапная и, скорее всего, нежелательная беременность, и проникновение инфекции. Если же презерватив велик, он может просто соскочить. Но главное, что при правильно подобранном размере кондома партнеры получают гораздо большее удовольствие от полового акта.
Большинство выпускаемых презервативов имеют длину около 190 мм (включая резервуар для спермы) и ширину примерно 52 мм. Подразделяются все они на размеры medium, large или extra large и подходят 75 % мужчин. Самые большие размеры презервативы - Trojan Large - имеют 214 мм в длину и 56 мм в ширину.
Обращая внимание на название (размер), нужно не упускать из внимания также страну-производителя. Дело в том, что презервативы из стран Азии (Япония, Корея), как правило, меньше, чем их "тезки" американских и европейских марок.
Но если с размерами все более-менее понятно, то разнообразие таких характеристик презерватива, как форма, текстура, толщина, смазка, цвет, аромат запросто поставит в тупик кого угодно. Поэтому своеобразный рейтинг презервативов разных номинаций и мнения "экспериментаторов" могут вызвать самый живой интерес.

В последнее время одна из самых популярных форм презерватива - изделия с увеличенной головкой. Женщинам они обеспечивают яркие дополнительные ощущения, а мужчина в таком презервативе может продолжать сношение дольше, чем обычно. Один из вариантов такой формы – презерватив inSpiral, у которого утолщение в области головки имеет форму спирали. Данная модель получает наиболее восторженные отзывы.

Еще один тип кондомов, доставляющих многим экспериментаторам ни с чем не сравнимые ощущения – ребристые презервативы классической формы.

Для тех, кто, применяя презервативы, через чур страдает от снижения чувствительности подойдут супертонкие варианты презервативов. Такое изделие практически не ощущается, как будто его и нет вовсе. Сделанные по высокой технологии, очень тонкие кондомы такие же прочные, чем плотные модели (если не прочнее). Такие презервативы, как правило, не имеют вкуса и запаха и рекомендуются без дополнительного использования спермицидов. Обратите внимание, что японские марки подобных презервативов являются самыми тонкими и прочными, опережая по этим параметрам своих европейских и американских "собратьев".

Одна из последних и наиболее популярных моделей - японский презерватив KimonoMicroThin. Эта новинка имеет не похожую на другие "фигурную" форму и рубчики, будучи при этом тоньше их в "стенках". Все это обеспечивает дополнительное удовольствие при половом акте. В отличие от простых супертонких презервативов, Kimono MicroThin можно использовать со спермицидами.

Avanti– презерватив из полиуретана цилиндрической формы имеет некоторые преимущества перед презервативами, сделанными из латекса. Дело в том, что полиуретан, при той же прочности и толщине, как и латекс, все же надежнее последнего защищает от грозных вирусов, в том числе от СПИДа. Кроме того, он не разлагается при контакте с жиросодержащими смазками, не вызывает аллергии и устойчив к более высоким температурам, чем латекс. Такие презервативы скорее не для удовольствия, а для большей надежности и уверенности в защите.

Цветные и вкусовые разнообразия презервативов притягивают в основном женскую половину. Скорее всего, еще до практического знакомства с кондомом вы причислили себя к числу поклонников того или иного цвета и аромата. Теперь нужно лишь представить или поэкспериментировать, какого цвета "одежка" будет более возбуждающе или просто забавно выглядеть на вашем приятеле. Палитра более чем радужная: от черного до золотого. А при оральных ласках вы ощутите еще и свой любимый вкус и любимый аромат: клубничный, банановый, мятный, апельсиновый, шоколадный: вплоть до вкуса рома и шампанского.

Более интенсивный вкус могут добавить презервативу специальные ароматизированные кремы-лубриканты на водной основе. Главное их предназначение - дополнительная смазка (при условии, что своей собственной у женщины недостаточно). В зависимости от того, какой секс вы предпочитаете: долгий марафон или бурный и быстрый, можно выбрать крем длительного действия или быстро высыхающий. Главное - ни в коем случае не использовать для этих целей никакие обычные кремы на жирной основе или вазелин. Специалисты предупреждают, что жир разъедает латекс менее чем за минуту, он теряет свои защитные качества, и презерватив остается только выбросить.

И еще один немаловажный медицинский совет: всегда смотрите срок годности на упаковке и храните презерватив правильно. Вообще, презервативы можно хранить в течение 3-4 лет. Но они сохранят все свои качества только в защищенном от света и тепла месте. Это не просто слова: все эти факторы воздействуют на материал кондома и приводят его в негодность. Поэтому лучше если презерватив быстро используется по назначению, а не валяется месяцами в машине, в сумочке или в кармане. Надеемся, что теперь вы верите, что эти маленькие латексные штучки, при творческом подходе, могут разнообразить и украсить вашу интимную жизнь. А эксперимент, несомненно, подтвердит вашу веру.

Вы можете использовать презерватив, можете не использовать, но одно могу сказать точно – здоровье у Вас одно, и менее всего хотелось бы омрачить радость наслаждения от секса пониманием что пройдётся проходить длительный курс лечения. Я уже не говорю про то, что вся Ваша жизнь может быть перечёркнута за одну ночь.

Вагинальное кольцо: новое в контрацепции

Гинекологи и продвинутые дамы уверены, что контрацепция – дело обоих партнеров… А реальность такова, что хочется самой все держать под контролем!