Серия сообщений "- Блюда для диеты:)))":Выбрана рубрика - Блюда для диеты:))).
Часть 1 - 15 продуктов для похудения
Часть 2 - АнтиАппетит
Часть 3 - Суп для пoхудeния: жир сгoраeт, кaк дрoвa в тoпкe!
Часть 4 - Лакомство для тех, кто на диете.
Часть 5 - Диетический овсяный кекс с курагой на морковном соке
Часть 6 - Вкусный и душистый хлебушек с отрубями (диетический)
Часть 7 - Постная выпечка от Юльетты.
Часть 8 - Выпечка, от которой худеют
Часть 9 - Рецепт курага орехи мед по-новому
Часть 10 - Едим сладкое и худеем: 10 суперпростых и полезных рецептов десертов!
Часть 11 - Кефир + специи = минус килограммы.
Часть 12 - имбирь для похудения живота
Часть 13 - Имбирный чай - классический рецепт
Часть 14 - Эффект медовой воды
Часть 15 - Летняя диета - едим не травимся..
Часть 16 - Шведская диета «6 лепестков»
Часть 17 - Напитки для похудения
Часть 18 - Жиросжигающий "зеленый" коктейль
Часть 19 - КОРИЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
Часть 20 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 2.
Часть 21 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 3.
Часть 22 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 4.
Часть 23 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 5.
Часть 24 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 6.
Часть 25 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 7.
Часть 26 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 9.
Часть 27 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 8.
Часть 28 - КЕФИРНОЕ ЖЕЛЕ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Часть 29 - ЩИ БЕЗ МЯСА - ОСНОВНОЕ В ДИЕТЕ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
Часть 30 - Сборка рецептов конфет для Диеты Дюкана.
Часть 31 - ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ВТОРЫЕ БЛЮДА - ПОДБОРКА
Часть 32 - РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ: ПРИМЕРЫ МЕНЮ НА ДЕНЬ
Часть 33 - СУПЧИК КУРИНО-ОВОЩНОЙ,ДИЕТИЧЕСКИЙ
Часть 34 - ГУСТОЙ ГРИБНОЙ СУП И ГРИБНАЯ ИКРА — ЕСЛИ МЯСО НАДОЕЛО
Часть 35 - РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДИЕТЫ ДЮКАНА: ОЛАДЬИ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ
Часть 36 - ЧАЙ "НЕ ХОЧУ ЕСТЬ"
Часть 37 - ЭФФЕКТИВНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ
Часть 38 - САМЫЙ ЛЕГКИЙ ДЕСЕРТ - КЕФИРНОЕ ЖЕЛЕ
Часть 39 - КОЛЛЕКЦИЯ МАЛОЖИРНЫХ СОУСОВ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
15 продуктов для похудения |
ХРЕН
В чем сила? Русская народная приправа вышибет из тебя не только слезу, но и жир. Ферменты, содержащиеся в этом чудо-корне, способствуют его расщеплению.
Как есть? Во-первых, конечно, с холодцом, под рюмочку крепкого сока. Но ничуть не хуже хрен идет с рыбой. Еще хорошо добавлять его в начинку для пирогов, опять-таки мясных и рыбных.
ФАСОЛЬ
В чем сила? Богатые клетчаткой бобы не дадут тебе проголодаться гораздо дольше, чем, например, пирог с маслом и сахаром (это не шутка, такой делают в Армении, называется «гата»).
Как есть? Запеки консервированные (или предварительно отваренные) бобы с черным перцем, паприкой и помидорами и съешь на завтрак.
КОКОСОВОЕ МОЛОКО
В чем сила? Сок кокосового ореха богат жирами, стимулирующими метаболизм. Съев всего одно блюдо с кокосовым молоком (например, какой-нибудь острый азиатский суп), ты на 5% ускоришь обмен веществ.
Как есть? Приправь кокосовое молоко жгучим красным перцем и замаринуй в получившейся смеси курицу или утку.
КУРКУМА
В чем сила? Куркумин, содержащийся в этой пряности, способствует пищеварению и сжиганию жира. Посмотри на тощих индийцев и поймешь, что мы говорим правду.
Как есть? Приправь куркумой овощной или мясной суп, а в смеси куркумы, чеснока, имбиря и йогурта замаринуй баранину.
КОРИЦА
В чем сила? 1/4 ч. л. корицы в неделю заметно понижает уровень «плохого» холестерина в крови и увеличивает способность организма расщеплять углеводы, которые и превращаются в жир на твоих боках и заднице.
Как есть? Не ограничивай использование корицы булочками и кофе. Добавляй ее к тушеному мясу и, вместе с кардамоном, в чайную заварку.
ПОМИДОРЫ
В чем сила? Томаты помогают печени справляться с жирной пищей и прочими излишествами, которыми — что-то нам подсказывает — ты не брезгуешь.
Как есть? Поставь за правило добавлять их в любое жирное блюдо — мясное рагу,
бульон, карри.
ГОРЧИЦА
В чем сила? Добавь 20 г горчицы к своим сосискам — и твой организм на 20% активнее будет расщеплять жир, заверили нас не где-нибудь, а в самом Оксфорде.
Как есть? Не ограничивайся жидким вариантом — купи горчицу в зернах и добавляй ее, вместе с уже упомянутыми куркумой и корицей, в маринад для мяса и овощей.
ЛИМОННАЯ ЦЕДРА
В чем сила? В лимонной кожуре содержится пектин — желирующее вещество, которое сгущает содержимое твоего желудка, замедляя его переваривание. Содержимого, а не желудка.
Как есть? Смешай цедру с оливковым маслом, тимьяном и горчицей и замаринуй в этой смеси баранину.
ПЕРЕЦ ЧИЛИ
В чем сила? Капсаицин в красном перце действует примерно так же, как пиперин в черном. К тому же острый перец снижает аппетит.
Как есть? Если решил побаловать себя чем-то совсем не диетическим вроде сочного сырного пирога, жареных куриных крыльев, а то и гамбургера, не забудь посыпать чили или полить соусом табаско.
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
В чем сила? Пиперин — вещество, обеспечивающее черному перцу его остроту, стимулирует обмен веществ, а значит, и сжигание жира.
Как есть? Помимо очевидных вариантов, можешь добавлять перец в горячий шоколад и чай — вместе с корицей, кардамоном, имбирем и молоком.
СЕЛЬДЕРЕЙ
В чем сила? В клетчатке, которая набивает твой желудок, не давая тебе проголодаться раньше срока. К тому же в сельдерее есть кальций, помогающий организму избавляться от лишнего жира.
Как есть? Смешай мелко нарубленный сельдерей с сидром и потуши в этой смеси курицу. Ну, или по старинке, засунь стебель в стакан с томатным соком и водкой.
ГРЕЙПФРУТ
В чем сила? Съедай по грейпфруту каждый день в течение трех месяцев — и потеряешь 1,5 кг веса, уверяют диетологи из Университета Сан-Диего.
Как есть? Добавь мякоть грейпфрута к тушеным креветкам непосредственно перед подачей или замаринуй в грейпфрутовом соке с солью и перцем курицу.
АНАНАС
В чем сила? В этом тропическом фрукте содержится фермент бромелайн, способствующий расщеплению жира и ускоряющий метаболизм.
Как есть? Добавь ананас в салат с курицей, не забыв как следует приправить перцем чили.
УКСУС
В чем сила? Уксусная кислота замедляет процесс переваривания пищи и, соответственно, отдаляет тот неизбежный момент, когда ты снова проголодаешься, уверяют все те же шведы из Университета Лунда.
Как есть? Добавляй к мясу, чтобы оно стало мягче, но не переборщи — пары столовых ложек на блюдо для четверых будет вполне достаточно. Смешай винный уксус, оливковое масло, перец и прочие специи по вкусу — и получи отличную заправку для салата из овощей.
ШПИНАТ
В чем сила? Белки, содержащиеся в шпинате, понижают уровень гормонов, ответственных за чувство голода, решили за тарелкой шпината ученые из Университета города Лунд в Швеции.
Как есть? Обжарь на сливочном масле и залей яйцами. Тушеный шпинат подавай как гарнир к курице. А лучше даже к рыбе.
Фото:
Метки: красота здоровье похудейка блюда для диеты |
АнтиАппетит |
http://blogs.mail.ru/mail/zhanna_rudaya/6A915E3E19327D98.html
Чтобы не переедать и не портить себе желудок, есть одно средство, отбивающее аппетит: 2 ст.л. морской капусты (ламинарии) заливают 0,5 литра кипятка и утром при первых позывах голода, пьют глоток этого настоя. Есть потом долго не хочется, а значит, метод помогает и похудеть.
Ламинария. Эта морская водоросль очень популярна в наши дни. Ее выпускают в виде драже, таблеток, настоек и в сухом виде. На вкус она очень приятна и может быть использована вместо соли. Ламинария усиливает деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм. Вещества, содержащиеся в ламинарии, снабжают организм питанием на клеточном уровне, тем самым притупляя чувство голода. Эта водоросль обладает также мягким слабительным эффектом.
Метки: АнтиАппетит красота здоровье |
Суп для пoхудeния: жир сгoраeт, кaк дрoвa в тoпкe! |
Метки: суп для пoхудeния красота здоровье блюда для диеты |
Лакомство для тех, кто на диете. |
2 банана
1,5 чашки овсянки
1 стакан несладкого яблочного пюре
1/4 чашки нарезанных грецких орехов
3 ложки изюма
2 ложки сушеной клюквы
1 ч.л ванильного экстракта
1 ч.л корицы
Из этого рецепта получится приблизительно 16 вкусняшек :) И успокоенная нервная система :)
Приятного Вам лакомства :))
Метки: малокалорийное лакомство вкусняшка печенье для диеты сладкое блюдо для диеты люблю готовить |
Диетический овсяный кекс с курагой на морковном соке |
550~600г моркови, 2 стакана овсяных хлопьев "Геркулес", ~0,5 стакана сахара, 2 яйца, 2 ч ложки разрыхлителя, 3 ст ложки растительного масла, 3 ст ложки крахмала, 0,5 стакана кисло-сладкой кураги, горсть клюквы
Метки: овсяный кекс диетический кекс рецепты люблю готовить |
Вкусный и душистый хлебушек с отрубями (диетический) |
Получается вкусная и воздушная булочка ,а так же и полезная
Метки: хлебушек с отрубями хлеб диетический хлеб люблю готовить |
Постная выпечка от Юльетты. |
Источник- Рецепты Юльетты! Начался Великий Пост, потому на этой неделе и далее предлагаю Вам разнообразные рецепты постной выпечки, сладкой - к чаю и несладкой - к обеду, на любой вкус!
Постное дрожжевое тесто для пирожков, пиццы, булочек – универсальное и вкусное! Всю сладкую дрожжевую выпечку мы с Вами готовили по рецепту сдобного дрожжевого теста, а сейчас я хочу поделиться универсальным рецептом постного дрожжевого теста, которое подходит для сладкой и несладкой выпечки - пиццы, пампушек, булочек, пирожков!
Приглашаю Вас на мой сайт, чтобы прочитать рецептик полностью! А также посмотреть пошаговые фото рецепта:)
|
Метки: постная выпечка выпечка жаворонки из теста люблю готовить |
Выпечка, от которой худеют |
Всем известно, что от булочек, тортиков, сладких пирожков мы быстро набираем лишний вес.
Метки: диета здоровье люблю готовить выпечка |
Рецепт курага орехи мед по-новому |
Вы хотите похудеть, но тяга к сладкому слишком сильна?
Метки: курага орехи мед диета |
Едим сладкое и худеем: 10 суперпростых и полезных рецептов десертов! |
Метки: диета худеем |
Кефир + специи = минус килограммы. |
Метки: минус килограммы Кефир + специи диета худеем |
имбирь для похудения живота |
имбирь для похудения живота
С давних времен полезные и целебные свойства имбиря ценились очень высоко. В гомеопатических целях применяется только корень имбиря, но целебными свойствами в не меньшей степени обладают и листья. К наиболее важным лечебным свойствам имбиря относится противовоспалительное, заживляющее, обезболивающее, спазмолитическое, и тонизирующие действие. Сильное действие оказывает сушеное растение, так как организмом оно усваивается легче.Читать далее...
Метки: имбирь для похудения диета худеем |
Имбирный чай - классический рецепт |
Метки: Имбирный чай диета худеем |
Эффект медовой воды |
Метки: эффект медовой воды диета похудение здоровье |
Летняя диета - едим не травимся.. |
Метки: диета худеем люблю готовить |
Шведская диета «6 лепестков» |
Метки: Шведская диета «6 лепестков» похудейка худеем красота здоровье |
Напитки для похудения |
Напитки для похуденияможно сделать в домашних условиях и использовать самые обычные, и абсолютно эффективные продукты. Представляю рецепты напитков для похудения из кефира, специй, имбиря, лимона. Как видим, все просто. Мы итак часто пьем что-то подобное. Но все дело в регулярности и некоторых правилах приготовления.
Есть три друга похудения и здоровья:
Напитки для похудения. Рецепты
Метки: напитки для похудения диета худеем похудейка здоровье |
Жиросжигающий "зеленый" коктейль |
Метки: жиросжигающий коктейль напиток диета люблю готовить |
КОРИЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ |
Метки: КОРИЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ рецепты здоровья похудейка блюда для диеты |
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 2. |
каждую неделю по пятницам! |
![]() |
Есть несколько абсолютных требований к диете для похудения: она должна быть достаточно низкокалорийной; суточный объём пищи должен быть достаточно большим; диета должна быть сбалансированной по белку и витаминам; еда должна быть вкусной. О том, почему это так, детально рассказывается во время сеанса. Что касается технологии приготовления тех или иных блюд, то она является вполне традиционной.
Метки: РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ похудейка блюда для диеты |
Страницы: | [2] 1 |