-
.
– , . , - , , .
, ( ) 5 .
: , 200 , , . 100 . – 1 .
, : , , .
:
1. , , , , «» 20-30 .
2. 250 700 , , , .
3. , , , , , - . , , . , .
http://healthharbor.ru/ocisenie-organizma/749-ovsa...cisenie-kisecnika-i-pocek.html
" ": 1 - 2 - - . 3 - - ٨! 4 - .... 20 - 21 - - ! 22 - , !