Начните с середины лба. Кончиками указательного и среднего пальцев левой и правой рук выполняйте круговые движения, двигаясь от середины лба к вискам. Повторите движение 3 раза.

Безымянными пальцами сделайте несколько круговых поглаживаний вокруг глаз. По верхнему веку движения – от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему – наоборот.

Легкие поглаживания лба от левого виска к правому и от правого к левому (повторите движение 4 раза).

4 пальца правой руки и 4 пальца левой руки приложите к уголкам рта. Сделайте круговые поглаживания к боковым поверхностям лица до мочек ушей, затем движения по скуловой дуге возвращаются в начальное положение (повторите 3–4 раза).

Вокруг рта массаж производится средними пальцами обеих рук. Пальцы приложите под нижнюю губу, посередине подбородочной впадины, и производите большие круговые поглаживания в сторону уголков рта.

Нос массируется кончиками указательного и среднего пальцев. От середины переносицы к кончику носа, потом в обратном направлении. Затем легкие поглаживающие движения от «спинки» в обе стороны по направлению к ушам. Повторить движения 3 раза.

Завершают массаж легкие похлопывающие движения. Подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук легкими поколачивающими движениями пройдитесь по лбу, вокруг глаз, по щекам (движения от углов рта к ушам), по подбородку (движения начинаются от середины, идут по нижней челюсти к мочкам).

Источник: журнал «Самая» №2 2011