Теоретическая часть

Что такое вдохновение?

Вдохновение - это особое состояние человека, характеризуемое огромным эмоциональным подъёмом и высокой производительностью при решении какой-либо задачи. Человек в состоянии вдохновения способен забыть о времени, подчиняясь творческому потоку и нередко испытывает при этом вспышки озарения.

Состояние вдохновения характеризуют:

- лёгкость движения мыслей

- ясность и полнота образов

- глубокое эмоциональное погружение в работу

Источники вдохновения

Творческие люди черпают вдохновение из различных источников: поэзия, живопись, музыка, кино, книги, беседы с мудрыми людьми, прогулки на природе, игры с детьми и т. д. Фактически, источником вдохновения может быть всё, что угодно: любое событие, которое вызывает у вас положительные или отрицательные эмоции может вдохновить вас на то или иное безумие.

Вдохновению способствуют:

- сильные положительные эмоции (влюблённость, радость, восторг и т.д.)

- несильные отрицательные эмоции (грусть, тоска, печаль и т.д.)

- эстетические переживания (прослушивание приятной музыки, живопись, красивая природа и т.д.)

- чувство опасности

- изнурение трудом

- создание особых условий для творчества

- медитация (спокойные размышления в расслабленном состоянии)

- общение с мудрым, образованным человеком

- сам творческий процесс.

Путь к вдохновению

Когда у вас появился какой-то замысел, то самое главное - начать что-то делать для его воплощения в реальность! Очень многие хорошие замыслы так и остались замыслами только потому, что авторы не хотели ничего делать, а только вынашивали свои идеи, обдумывали их и рассуждали о них.

+ Есть замысел - берите его и воплощайте. Пусть даже вы ошибётесь в чём-то, - ошибки потом можно будет исправить. Не получается - делайте по-другому. И по-другому не получается, - найдите единомышленников и делайте вместе! Но делайте! Не оставляйте замысел умирать в вашей голове!

Самое трудное - начать. Если вы начнёте что-то делать, начнут вырисовываться сначала первые достижения, а потом и первые успехи. И когда все трудности будут позади, тогда вас и охватит вдохновение! И уже вдохновение приведёт вас к цели.

Кого посещает вдохновение?

Многие люди полагают, что вдохновение сваливается на голову случайно: живёт самый обычный человек, ничем не интересуется, ничего не хочет, ничего не делает и вдруг - ба-а-бах! Вдохновение пришло! Человек берёт лист бумаги и мгновенно записывает поэму или зарисовывает картину! Это заблуждение! Вдохновение охватывает неожиданно, как порыв ветра, но только тех, кто постоянно погружён в поиск решения и не вылезает из рабочего места до тех пор, пока решение не найдено или не наступило время для сна.

Известный английский писатель Чарльз Диккенс, например, с самого утра и до двух часов просиживал за своим письменным столом. И даже если у него в какой-то день ничего не получалось, он всё равно не прекращал работать. Не менее известный русский поэт Александр Сергеевич Пушкин тоже каждый день просиживал в своём рабочем кабинете, работая до глубокой ночи.

+ Вдохновение посещает только тех, кто настойчиво стремится к решению творческой задачи и обдумывает решение 24 часа в сутки.

В творчестве большую роль играет именно настойчивость в решении задачи, которая не прекращается даже во время отдыха. Именно благодаря этому широко известны такие истории, когда изобретатели как будто бы отдыхая, делали величайшие открытия: так, Джеймс Уатт изобрёл паровой двигатель увидев, как подпрыгивает крышка кастрюли под напором пара, а Исаак Ньютон открыл закон всемирного тяготения, увидев, как с ветки дерева падает яблоко. В действительности они смогли это увидеть и связать со своими открытиями только потому, что в их голове 24 часа в сутки не прекращался поиск нужного решения. Так что, вдохновение добывается упорным и систематическим трудом! Но прийти оно может неожиданно, в непредсказуемом месте и в непредсказуемое время.

Вопросы для самопроверки

- Что такое вдохновение?

- Что характеризует состояние вдохновения?

- Что способствует вдохновению?

- Что самое трудное в решении творческой задачи?

- Кого посещает вдохновение?

Практическая часть

Упражнение 1. Разминка перед основной работой

Перед основной работой нужно себя немного размять. Так же как спортсмены разминают своё тело перед тренировкой, так и творческие люди разминают свои мозги перед работой. Художники обычно делают небольшие зарисовки или каракули, чтобы быстро войти в нужное состояние. Писатели и поэты - пишут всякую несуразицу в черновиках, а потом уже переходят к основной работе. Бизнесмены - набрасывают интеллектуальные карты на листе бумаги.

Найдите свой способ разогреть мозги перед работой. Уделите этому 5-10 минут и потом приступайте к основной работе.

Упражнение 2. Режим основной работы

А теперь определите для себя режим вашей работы. Постарайтесь сделать это максимально чётко и ясно. Например:

- С 8 утра и до 12 часов я сижу за рабочим столом и работаю, чтобы ни произошло. Будет вдохновение или нет, я в это время буду работать. Если мне захочется есть, пить, спать, гулять, читать - оставляю всё это до 12 часов. И работаю над книгой (диссертацией, изобретением вечного двигателя, созданием прорывных стратегий для бизнеса и т.д.). С 12 до 14 часов я обедаю и отдыхаю, а с 14 и до 18 часов снова работаю и не вылезаю из-за рабочего стола, пока не доделаю все запланированные на день дела.

Ваша задача - с точностью до минуты придерживаться взятого расписания. Поскольку вы не можете знать, когда к вам придёт вдохновение, вам остаётся лишь организовать себе встречу с ним, и когда оно придёт, вы должны быть готовы и ждать его на своём рабочем месте во всеоружии.

Разумеется, ждать вдохновение нужно выполняя попутно всю рутинную работу, а не почёсывая затылок или поплёвывая в потолок. Вдохновение не посещает лентяев.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/