-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мирослава_24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 181





Мебель из картона,

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мебель из картона. Идеи и видео.

Вот это самая потрясающая работа из утиля картонных коробок!
Не поленитесь- посмотрите, это шедевр!!!



Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие
Разное

Метки:  

Мультиварка

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мультиварка

Серия сообщений "Мультиварка":

Часть 1 - Лимонный кекс в мультиварке
Часть 2 - Много рецептов
Часть 3 - Рецепты (в мультиварке)
Часть 4 - Пирог с грибами в мультиварке.
Часть 5 - пельмени,плов
Часть 6 - "Рецепты для мультиварки и не только..." (пошаговые рецепты с фотографиями.)
Часть 7 - ленивые невообразимо вкусные ленивые голубцы
Часть 8 - Рыбка на пару со сметанкой и рисом в мультиварке
Часть 9 - Сорпа-в мультиварке.Баранина.карт.морк
Часть 10 - Пирог "Ленивец"фарш.лук.арм лаваш
Часть 11 - мясо с перловкой и овощами
Часть 12 - (Часто Задаваемые Вопросы) по Мультиваркам
Часть 13 - Картошка с грибами в мультиварке 0,5 кг грибов, 1 кг картофеля, 1 мультистакан молока и соль. Во время приготовления в мультиварке картошка не пригора
Часть 14 - КАРТОФЕЛЬ, ЗАПЕЧЕННЫЙ В МУЛЬТИВАРКЕ!
Часть 15 - Выпечка пирога с изюмом-маргарин размягч 150г сахар 150г яйцо 4шт лимон сок и цедра лимона мука 210гр разрыхлитель 5г изюм 100г - маргарин растереть
Часть 16 - запеканка- проще простого, но вкусноооо! картофель порезать кружочками и свинину кубиками. смазать чашу маслом и слоями картошку- мясо выложить, ну ещ
Часть 17 - шашлык, оладьи,свинина,кофе,яйца,картофель
Часть 18 - Mаленькие хитрости Мультиварок
Часть 19 - Рецепты блюд для Мультиварки.
Часть 20 - Готовим в мультиварке. Баклажаны
Часть 21 - Плов,пельмени
Часть 22 - "Рецепты для мультиварки и не только..." (пошаговые рецепты с фотографиями.)
Часть 23 - Грудинка в рукаве
Часть 24 - Закуски в мультиварке-много
Часть 25 - Замечательные рецепты для Мультиварок
Часть 26 - Простые рецепты для мультиварки
Часть 27 - Солянка капустная с рисом в мультиварке
Часть 28 - "Зебра" выпечка из мультиварки. быстро и вкусно)))) яйцо 0,5 ст.сахара 1ст.молока 1,5 ст.муки 1ч.л. разрыхлителя 2ст.л.как)
Рубрики:  Кулинарные рецепты
Разное

Метки:  

Библиотека юриста

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Библиотека юриста


Arnusha
Рубрики:  Разное
Библиотека

Метки:  

Одри Хебборн и Мел Феррел

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥Великие романы ХХ века. Одри Хепберн и Мел Феррел♥ღ♥

11535485 (354x500, 115Kb)
Впервые они встретились с Феррером в Лондоне на домашней вечеринке летом 1953 года. Мел был на двенадцать лет старше Одри, как раз на полный зодиакальный круг. Она уже видела его в фильме «Лили» в роли кукольника. Кажется, он был похож на принца, хотя многие упрекали его в профессиональной холодности. Она, безусловно, не слышала тогда, как отзывались о Меле: «В нем нет теплоты, ему нечего дать зрителю. Умный – да, добрый – отнюдь». Сблизившись, Одри с удивлением узнала, что Мел пишет детские книжки, ставит спектакли на радио и в театре и вообще знаком со всеми в Голливуде. У них было много общего, и прежде всего трудное детство, отягощенное серьезными болезнями. Мел болел полиомиелитом и много сил отдал восстановлению моторики в своей полупарализованной руке. Одри девочкой во время войны голодала до такой степени, что выкапывала из промерзлой земли картошку, репу и даже луковицы тюльпанов. Одним из первых подарков Мела было изящное ожерелье из настоящих морских водорослей. Он вручил его в день бродвейской премьеры спектакля «Ундина» по сказке Андерсена. Одри была русалочкой. Мел – рыцарем и в тот раз также антрепренером. Именно тогда Одри впервые почувствовала надежное плечо Феррера. Он окружил Одри заботой, которой ей всю жизнь не хватало. Это он посоветовал ей законспирировать телефон так, что даже ее ближайшие сотрудники не знали его тайный номер. Мел подарил двух пуделей, и теперь именно они скрашивали ей тихую жизнь в перерыве между спектаклями и съемками. Влюбленные стали давать интервью только вместе, фотографироваться только вместе. И светские хроникеры всерьез заговорили о новом союзе.


Рубрики:  Кинотеатр
ВИДЕО

Метки:  

Горная вершина Aiguille Du Midi во Франции

Вторник, 28 Января 2014 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_туриста [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горная вершина Aiguille Du Midi во Франции

00 (700x466, 307Kb)

Подняться в горы почти на 4 километра на одну из красивейших вершин Европы. Увидеть все невероятное величие Альп и покрытый снегом Монблан. Почувствовать головокружение от совершенно иного, чем мы привыкли на земле давления, и подставить лицо навстречу хлесткому альпийскому ветру.

И это может сделать любой, кто оказался в восточной Франции, в департаменте Верхняя Савойя (Haute-Savoie) региона Рона-Альпы. Для этого надо приехать в Шамони - известный французский горнолыжный курорт, доехать до пункта Aiguille du Midi, припарковаться на специальной большой парковке, купить билеты и подняться на двух разных кабинах канатной дороги. Все, кто неравнодушен к горам, должны здесь побывать!

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Подарок от Марлона Брандо

Пятница, 24 Января 2014 г. 05:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥Подарок от Марлона Брандо♥ღ♥


marlon-brando-big (518x700, 152Kb)
Известный американский киноактер Марлон Брандо - обладатель двух "Оскаров" за фильмы Элиа Казана "В порту" (1954) и Френсиса Копполы "Крестный отец" (1972) - в своих мемуарах "Песни, которым не научила меня мать" (Songs My Mother Never Taught Me), одну из глав посвятил евреям.

Предлагаем вашему вниманию опубликованные в сборнике "Киносценарии" 5 за 2006 г. поистине восхитительные высказывания автора, поразившие нас откровенностью, тонкостью и точностью наблюдений.

Я посещал Новую школу социальных исследований всего год, но что это был за год! Школа и сам Нью-Йорк стали убежищем для сотен удивительных евреев из Европы, сбежавших из Германии и других стран перед Второй мировой войной и во время нее Эти люди невероятно обогатили интеллектуальную жизнь города - наверное, за сравнимый отрезок времени никогда и нигде не случалось ничего подобного.. Эти евреи в значительной мере воспитали меня. Я жил среди евреев.Они были моими учителями, они были моими работодателями, они были моими друзьями.

0_90eb1_e7663c60_orig (158x77, 16Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Прежде, чем осудить...

Суббота, 18 Января 2014 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥Фраза дня♥ღ♥

ZgBQlplz9XE (604x453, 166Kb)

Рубрики:  афоризмы

Метки:  

Длительные поездки на работу вредят нашему здоровью

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 21:50 + в цитатник
«Ученые в университете Калифорнии выявили тревожную закономерность: количество преодолеваемого каждый день расстояния напрямую влияет на заболеваемость ожирением — более, чем чем все остальные жизненные факторы, которые они изучали».

Долгие переезды делают нас одинокими. Писатель и профессор политологии в Гарварде Роберт Патнэм выделяет эти ежедневные транзакции как один из наиболее верных признаков социальной изоляции. Каждые десять минут в дороге на 10 процентов снижают уровень развития наших «социальных связей».
Кроме того — это вредит нашему здоровью. Ученые в университете Калифорнии выявили тревожную закономерность: количество преодолеваемого каждый день расстояния напрямую влияет на заболеваемость ожирением — более, чем чем все остальные жизненные факторы, которые они изучали. За последние 10 лет мы накопили достаточно данных о влиянии длинных переездов: они вызывают приступы боли, стресс, обжорство и неудовлетворение. 40% людей, которые проводят в дороге более девяноста минут, испытывают тревожные состояния. Среди тех, кто тратит на дорогу не больше десяти минут, подобные ощущения разделяют всего 28%.
Стоят ли такие мучения просторного дома в пригороде или более низкой арендной ставки? Скорее всего, нет. Еще в 1965 году экономист Джон Кейн написал, что «принимая решение о длительных поездках на работу, домохозяйства теряют как во времени, так и в ресурсах», и должны требовать компенсации. Время — один из наиболее дефицитных человеческих ресурсов, которое очень часто не берется в расчет.
Не относитесь к этому легкомысленно. Люди, которые говорят: «Дорога на работу убивает меня!» не преувеличивают. Они объективно смотрят на вещи.
Полностью прочитать материал о вреде долгого пути на работу можно на сайте Slate.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Планка: самое недооценённое упражнение для брюшного пресса

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 20:39 + в цитатник
планка для пресса-1 (560x231, 118Kb)
Планка: самое недооцененное упражнение для брюшного пресса!
planka dlya pressa 1Может, сразу и не скажешь, но планка – это лучшее упражнение для глубокой проработки мышц брюшного пресса. Узнай, почему минута, посвященная «планке», никогда не пропадет даром!

Автор: Кристофер Смит, сертифицированный специалист по силовой и функциональной подготовке

Если вы следили за дискуссией, разгоревшейся в последние годы среди профессионалов фитнеса, то, вероятно, заметили, что многие уже не считают скручивания стержневым упражнением для тренировки брюшного пресса. Уверен, вначале это показалось вам святотатством, ведь большинство из нас делают скручивания со школьной скамьи. Зачем что-то менять?

А теперь подумайте: скорее всего, большую часть дня вы находитесь за пределами тренажерного зала. И, вероятно, львиную долю этого времени проводите в положении сидя. Вы сидите за рабочим столом, сидите в машине. Ссутулившись, вы часами просиживаете перед экраном монитора или перед телевизором. Так стоит ли и дальше эксплуатировать положение сидя, выполняя бесконечные скручивания в спортзале?
planka dlya pressa


Планка: осваиваем технику ///

Крайне важно научиться правильно выполнять базовую фронтальную планку, и только после этого переходить к усложненным вариантам, ведь именно соблюдение фундаментальных правил делает это упражнение таким эффективным. При систематическом и правильном выполнении оно наделит вас (точно наделит!) силой, которая впоследствии поможет добиться заметного прогресса в базовых упражнениях. С другой стороны, при неправильном выполнении вы рискуете усугубить проблемы с поясницей без малейшей пользы для мышц брюшного пресса. Так что выбор за вами!

Начнем с исходной позиции: опираетесь на предплечья, локти на уровне плеч, ноги твердо стоят на носках. Заняли исходное положение? Наверное, нет, раз читаете эти строки. Но это нормально, мы только готовимся к старту!

Ключевой элемент правильной техники – это выпрямленная спина. Самой распространенной ошибкой, с которой я сталкиваюсь, является «провал» поясницы, а второе место занимает другая беда – «горб» в тазобедренной области. Именно этот «вариант» обычно предпочитают люди, которые говорят, что планка – это «слишком просто».
planka dlya pressa 2
Я дам вам несколько советов, как удержать спину в правильном положении. Если во время эффективного выполнения упражнения вы положите на спину гимнастическую палку, она будет касаться тела в трех местах: голова, верх спины и ягодицы. Конечно, придется кого-то просить положить вам на спину палку, но основную мысль вы уловили.

Второй элемент хорошей планки – правильное положение плеч: старайтесь не прижимать их к ушам. И последний секрет – положение головы. Вы должны удерживать голову на одной линии с позвоночником, как если бы вы стояли прямо и смотрели перед собой. Не поддавайтесь соблазну вытянуть шею вверх или уронить голову вниз. Чтобы освоить этот элемент техники, попробуйте все время смотреть на кулаки.

Если вы все делаете правильно, ваше тело вытягивается в струну от головы до пят. Каждый из моих советов поможет вам решить эту задачу и в то же время усложнит выполнение упражнения – но этого мы и добиваемся. Позвольте мне еще раз вам напомнить: планка не должна быть простой.

Усложненная планка с собственным весом ///

Базовая фронтальная планка – это изометрическое упражнение, а это значит, что вы удерживаете статическую позицию в течение определенного периода времени. Некоторым нравится стоять минутами напролет, и в этом нет ничего плохого.

Однако если вы можете удержать планку в течение 45-60 секунд без дрожи в коленках и недовольного сопения, значит, вы заслужили право перейти на следующий уровень сложности. Конечно, если вы этого хотите. Как и в случае с классической планкой, усложненные варианты не потребуют дополнительных приспособлений – вам понадобится только собственное тело и железная сила воли. Вначале они покажутся вам ужасно выматывающими, но освоение этих приемов проработает мышцы средней части туловища вдоль и поперек.
планка для пресса (630x298, 215Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Методы улучшения зрения

Суббота, 07 Декабря 2013 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методы улучшения зрения 3

Массаж для глаз

3347825__1_ (500x397, 76Kb)

При лечении болезней глаз можно применять несколько разновидностей массажа: классический массаж тела массажистом, самомассаж и водный массаж.
Классический массаж – это широко распространенный метод. Он может применяться при многих заболеваниях различных органов и систем. Классический массаж представляет собой совокупность четырех основных приемов, выполнение каждого из которых может быть в нескольких вариациях.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Употребление суши и роллов может привести к нарушению работы сердца

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 19:45 + в цитатник
суши и роллы (448x252, 59Kb)
Ученые из Великобритании выяснили, что частое употребление суши и роллов, может привезти к нарушению работы сердца.

По-мнению ученых, омега-3 жирные кислоты, входящие в состав сырой рыбы, оказывают положительное влияние на кровь и способствуют снижению уровня холестерина, а также защищают организм от раннего атеросклероза.

Однако, другое вещество в составе красной рыбы, а именно метилртуть, может накапливаться внутри организма и провоцировать сердечно-сосудистые недуги, а также болезнь Минамата, симптомами которой являются нарушения зрения и слуха, моторики, нарушения сознания, паралич и смерть. В тяжелых случаях без назначения лечения такие болезни заканчиваются инвалидностью или смертью.

Стоит отметить, врачи рекомендуют употреблять суши и роллы не более двух порций в неделю, а во время беременности вообще отказаться от их употребления.

Автор: Sibnovosti.ru
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Приём контрацептивов ведёт заболеванию глаз у женщин

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 19:35 + в цитатник
контрацептивы (448x252, 24Kb)
Прием контрацептивов ведет к заболеванию глаз у женщин. К такому выводу пришли ученые из Китая и США.

В исследованиях приняли участие около 3,5 тысяч женщин из Америки. Все они были старше 40 лет и принимали противозачаточные средства более трех лет. Как оказалось, у испытуемых глаукома - серьезное заболевание глаз - встречается в два раза чаще, чем у женщин, контрацептивы не принимавших.

Напомним, глаукома - большая группа заболеваний глаз. Для этих болезней характерно постоянное повышение внутриглазного давления с последующим снижением зрения и атрофией зрительного нерва.

Добавим, что ученые признали, что результат их исследований, конечно, не говорит о прямой зависимости развития заболеваний глаз от приема контрацептивов. Но врачи все же рекомендуют женщинам, которые после 40 лет принимают противозачаточные средства, постоянно наблюдаться у глазного врача.

Автор: Sibnovosti.ru Фотография © РИА Ново
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Использование косметики приводит к онкологии

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 19:23 + в цитатник
употребление косметики (448x252, 31Kb)
Ученые из Великобритании и США выяснили, что регулярное использование косметики наносит непоправимый вред здоровью женщин.

Исследования показали, что в состав косметических средств входит множество вредных компонентов. При ежедневном использовании косметики, в организме накапливаются вредные вещества, которые могут стать причиной развития различных аллергических реакций, воспаления слизистой и даже вызвать развитие астмы и онкологии.

Однако, при однократном или непродолжительном использовании, вред от косметики не был зафиксирован.

Проведя ряд экспериментов, ученые установили, что опасность представляет не только декоративная косметика, но и дезодоранты, гели для душа, мыла и другие средства со сложным химическим составом.

По данным Ассоциации Американских Потребителей, человек ежедневно использует в среднем около 10 косметических средств, которые содержат более 100 химических компонентов, включая консерванты, эмульгаторы, эмоленты.
Автор: Sibnovosti.ru

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ф.М. Достоевский о "Братьях славянах"

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фёдор Михайлович Достоевский о "Братьях славянах"

1321029330_2 (273x417, 32Kb)
Прочитав текст, я несколько минут не могла прийти в себя. Такое ощущуние было, что слова эти сказаны вчера, а не 140 лет назад.

"не будет у России, и никогда еще не было, таких ненавистников, завистников, клеветников и даже явных врагов, как все эти славянские племена, чуть только их Россия освободит, а Европа согласится признать их освобожденными! И пусть не возражают мне, не оспаривают, не кричат на меня, что я преувеличиваю и что я ненавистник славян!
Начнут же они, по освобождении, свою новую жизнь, повторяю, именно с того, что выпросят себе у Европы, у Англии и Германии, например, ручательство и покровительство их свободе, и хоть в концерте европейских держав будет и Россия, они именно в защиту от России это и сделают.
Начнут они непременно с того, что внутри себя, если не прямо вслух, объявят себе и убедят себя в том, что России они не обязаны ни малейшею благодарностью, напротив, что от властолюбия России они едва спаслись...
Читать далее...
Рубрики:  История

Метки:  

Море ссылок от Single и Кузнеца.

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 22:13 + в цитатник
liveinternet.ru/users/46854...301880280/
Море ссылок от Single и Кузнеца. Спасибо им

Список электронных библиотек

1. Библио. Поиск книги в бесплатных электронных библиотеках.

2. Поиск книг в электронных библиотеках.

3. Поиск книг в электронных библиотеках.

4. Библиографическая поисковая система

ALLBEST. Каталог электронных библиотек

Мировая цифровая библиотека

Lib.ru Библиотека Максима Мошкова
ЛИБРУСЕК
LITPORTAL
ALDEBARAN
BOOKZ.RU
BestLibrary
FictionBook
Lib.Rin.Ru
Книжная полка Crusoe
http://www.vusnet
Рубрики:  Библиотека

Метки:  

Уроки для начинающих лоскутниц

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки для начинающих лоскутниц. ПЭЧВОРК_ЛЯПОЧИХА _урок 1, 2, 3.











Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Смешные истории из рунета

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смешные истории из Рунета

* * *
Дело было в 1991 году. В одной компании встретились несколько знакомых и незнакомых молодых людей. В их числе была Оленька - очень красивая девушка, мастер спорта, чемпионка области по стрельбе из пневматического пистолета. И симпатичный застенчивый молодой человек Андрей.
Сидели, пили вино, ели шашлыки. Заметив, что Андрей глядит на неё влюблёнными глазами, Оленька встала и объявила, что если Андрей стреляет лучше неё, то она ему немедленно отдастся. А если нет - значит, нет. В чём все присутствующие смогут убедиться завтра в тире.
Вот такой попадос... Ну, откуда она могла знать, что предложила пари инструктору по стрелковой подготовке спецназа ГРУ ГШ ВС СССР?
Мораль: никогда не стоит недооценивать других людей...

* * *
По подъезду ходили пацаны с большой коробкой. По правде говоря, коробка была небольшая, но и пацаны были невелики, лет по десять, так что коробка в их руках казалось огромной. Одеты были соответственно погоде: шапки кроличьи, на ногах какая-то полулохматая обувь и страшные на вид то ли куртки, то ли пальто. В общем, нормального вида мальчишки, дворового и хулиганского.
- Дядя! - тронул меня за рукав один, который был без коробки, - Вам щенок не нужен?
- Да нет, а ты что, щенков продаешь?
- Не, дядя, их кто-то выкинул в подъезд прямо в коробке, а они так пищат, наверное, хотят домой.
Я открыл створку коробки, которую прижимал к животу второй мальчуган. Из темных, вонючих недр на меня смотрели пять пар щенячьих глаз. Щенки были плотненькие, кругленькие и хвостатые. Они не пищали, а только смотрели на меня снизу вверх и думали о чем-то своем.
- Не, пацаны, не нужно. У меня дома двое котов. Боюсь, не подружатся они с вашими собачками.
Объяснение про "двое котов" было принято с пониманием, и пацаны, вздохнув, закрыли коробку и понесли живой груз дальше, в поисках будущих хозяев.
- Дрззззззз... - зазвонил дверной звонок у моих соседей. Спустя пол минуты, дверь приоткрылась, и на пороге возник сосед.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Оформляем дневник. Верхняя панель настроек

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Верхняя панель настроек. Оформляем дневник.

9a02ab233c17ee1dd38224d507046704 (324x381, 591Kb)

2013-11-22_090716 (343x5, 0Kb)
Настройки это самое важное в дневнике. Дорогие мои, по вашим просьбам делаю новые поправочки в оформлении дневника. Недавно у меня был очередной шок моя надпись НАСТРОЙКИ пропала.
Её перенесли в верхнюю панель настроек. Итак где она теперь находится более подробно?
ЗДЕСЬ далее...

2013-11-22_090716 (343x5, 0Kb)
SvetlanaT
Рубрики:  Ли-Ру

Метки:  

Хачапури с сыром и варёным яйцом

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хачапури с сыром и вареным яйцом

хачапури11111 (562x433, 120Kb)

Ингредиенты:

Тесто:
кефир - 2 ст
соль - 1 ч.л.
сахар - 1 ч.л.
сода-1 ч.л.
масло растительное – 2 ст.л.
мука – 4 - 5 ст

Начинка:
сыр твёрдый - 150 гр.
яйцо отварное - 5 шт.
чеснок - 5 зубчиков
зелень - 1 пучек
майонез - 3 ст.л.

Приготовление:

Смешиваем кефир, соль, сахар, соду, растительное масло. Хорошо перемешиваем.
Сыр и яйца трём на крупной тёрке, добавляем измельчённый чеснок, зелень, майонез. Хорошо перемешиваем.
Тесто делим на части. Из каждой части раскатываем тонкую лепёшку, выкладываем начинку, края лепёшки скрепляем, раскатываем. Чем тоньше получиться хачапури, тем вкуснее.
Жарим хачапури на сухой сковороде, на среднем огне, до золотистого цвета.
Готовые хачапури обильно смазываем сливочным маслом.

Приятного всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Как сохранить зрение при работе за компьютером

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Как сохранить зрение при работе за компьютером=

bolyat_glaza (314x231, 8Kb)
Работа за компьютером приводит к регулярной нагрузке на зрение, что может стать причиной его ухудшения. Американские ученые из Техасского университета разработали рекомендации, которые помогут снизить утомляемость глаз.

Разработанная методика получила название "20-20-20-20". Ее суть заключается в том, что через каждые 20 минут сидящему перед компьютером человеку нужно делать перерыв и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 20 шагов от него. Кроме того, в это время необходимо поморгать не менее 20 раз. Специалисты утверждают, что данный комплекс упражнений позволит избежать сухости и усталости глаз, головной боли и боли в шее.

Особенно эти упражнения важны для тех, кто работает за компьютером в помещениях с включенным кондиционером, подчеркивают авторы методики, так как он пересушивает воздух, что повышает вероятность появления сухости глаз.

http://www.mignews.com/news/health/world/281013_205310_97582.html

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Мирослава_24
Страницы: 7 [6] 5 4 3 2 1 Календарь