Записи Друзья Комментарии
Китайский сюрприз
Аватар Китайский_сюрприз

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Китайский_сюрприз

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.06.2012
Записей: 9771
Комментариев: 1391
Написано: 12995

Выбрана рубрика упражнения на различные группы мышц.


Соседние рубрики: уход за волосами(46), упражнения для лица(5), стрижка(7), рецепты для фигуры(34), мыло своими руками(77), морщины(32), маски(51), макияж(53), домашние крема(32)

Другие рубрики в этом дневнике: юмор(82), шитьё(83), фен-шуй(20), стиль(16), симорон(111), рукоделие(3089), рисование(32), практика, эзотерика(179), омоложение(48), обои на рабочий стол(4), Народная медицина(491), мир искусства(416), мебель своими руками(45), мантры(8), кулинария(2234), куклы(191), красота своими руками(459), интерьер(28), интересное(523), иностранный язык(1), идеи для дачи(157), игры(7), достопримечательности(432), домоводство(179), денежки(146), декор(45), вязание(393), все для блога(54), видео(62)
Комментарии (0)
Нравится

Сушим бедра и руки.
Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100.
Воскресенье, 02 Июня 2013 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Экспресс — фитнес: Работаем с подручными предметами.
Понедельник, 18 Марта 2013 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для того, чтобы тренироваться дома, не обязательно покупать различные спортивные приспособления и тренажеры. Тренеры по фитнесу Наталья Лебедева и Данила Михайловский покажут комплекс упражнений с подручными предметами: книгами, бутылками и стулом



http://4e4evica.ru

Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Комплекс упражнений от Аниты и Игоря .
Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Викторка_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Упражнение "Вакуум в животе".
Среда, 13 Февраля 2013 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Бельчоночек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Читать далее...
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Подтянутое тело за 10 минут в день.
Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое подтянутое тело - твоя цель? Тогда эти упражнения разработаны специально для тебя!
Занимайся 3–4 раза в неделю, выполняя 15 повторов каждого упражнения, микшируй их в вольном порядке, меняя последовательность в каждой тренировке. Перед выполнением упражнений - обязательная разминка: прыжки со скакалкой, бег на месте и пр.
Тренируйся регулярно и вскоре заметишь, как твоя фигура преобразится! К тому же занятия фитнесом - отличный способ борьбы с осенней депрессией!

упражнение (604x330, 31Kb)

Читать далее...
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

«Табата» — худеем за 4 минуты в день.
Пятница, 01 Февраля 2013 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Читать далее...
Рубрики:  красота своими руками/рецепты для фигуры
красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Упражнения для бедер и ягодиц.
Четверг, 27 Декабря 2012 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполняя упражнения представленные в этом ролике вы сможете придать вашим бедрам и ягодицам желаемую форму. Показано как правильно выполнять такие упражнения как становая тяга на прямых ногах, шаги с гантелями, плие-приседы и сгибание ног в тренажере. Эти упражнения помогут быстро и эффективно похудеть в бедрах и сделать ягодицы упругими.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц
Комментарии (0)
Нравится

УПРАЖНЕНИЯ Т-ТАПП сделают фигуру стройной и красивой (фото,видео)
Вторник, 11 Декабря 2012 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




далее
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Попа, как орех - фитнес-инструкция.
Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попробуйте комплекс упражнений из нашей новой фитнес-инструкции: прилежно выполняя их три-четыре раза в неделю, вы получите шанс переплюнуть саму Ляйсан!

nm6 (700x278, 27Kb)

Раз, два, встали
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Функциональное упражнение.
Четверг, 06 Декабря 2012 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ДомаПёк_Вязальный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Функциональное упражнение в котором тренируются все основные мышечные группы
Инструктор Юлия Богдан
Специально для FitnessDom

Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Тренировка ног и упражнения на икры.
Среда, 05 Декабря 2012 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из упражнений вы увидите:

- сгибания ног стоя, лежа и сидя,
- мертвую тягу на прямых ногах,
- подъемы на носки (тренировка икр и камбаловидной мышцы).





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Экспресс-комплекс для всех типов фигур.
Вторник, 27 Ноября 2012 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

06 (214x275, 17Kb)11 (216x275, 15Kb)22 (173x275, 15Kb)

Давно замечено, что женщины, в отличие от мужчин, более скептически относятся к собственной фигуре. И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить. Конечно, с помощью фитнеса полностью переделать данные природой пропорции нельзя, но приблизиться к заветному идеалу вполне возможно. Просто выберите подходящую программу и начните любить себя и свое новое тело, которое вы изменили всего за четыре недели!

Фото + описание
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц
Комментарии (0)
Нравится

Упражнения против жировых складок на спине.
Пятница, 23 Ноября 2012 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Подтянутые ягодицы и красивый живот (видеоурок)
Среда, 21 Ноября 2012 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Читать далее...
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Тренировка: Супер ягодицы.
Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц
Комментарии (0)
Нравится

Пилатес: Красивый живот за 10 минут.
Четверг, 15 Ноября 2012 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Полный курс занятий по Пилатесу  смотреть    http://bit.ly/MqPF9U

Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Необычные упражнения.
Среда, 14 Ноября 2012 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ МЫШЦ ОТ ВРАЧА И МАСТЕРА ФИТНЕСА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК
Среда, 31 Октября 2012 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доброе утро, осанка!



Читать далее...
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Стройная фигура за 30 дней по 20 минут.
Вторник, 23 Октября 2012 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждую часть комплекса выполняем по 10 дней.

Что нужно помнить, выполняя эти три курса? Желательно ОБЯЗАТЕЛЬНО делать упражнения каждый день.Но, если что-то вам помешало в этот день, не надо бросать. Продолжайте! И всё у вас получится)))

Часть № 1



Читать далее...
Рубрики:  красота своими руками/упражнения на различные группы мышц

Метки:  

 Страницы: [3] 2 1

О проекте