Акупрессура – воздействие на точки с помощью пальцев – нажатий, поглаживаний. Принцип действия такой же, как у акупунктуры, только вместо игл используется большой или указательный палец руки. Эту методику можно с легкостью применять в домашних условиях.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Интенсивное кровообращение. Пониженное кровяное давление.
Возбуждающая точка "Ву-те"
Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца другой руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели.
![blut (225x148, 5Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/174/95174188_blut.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Гипертония (повышенное кровяное давление)
Гармонизирующая точка "Юань-си"
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.
![gupertonuja (148x225, 4Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/174/95174304_gupertonuja.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Головная боль (мигрень)
Успокаивающая точка "Хо-гу"
Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность - до пяти минут.
![mugren (148x225, 5Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/174/95174039_mugren.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Острая боль. Зубная боль
Специальная точка "Хо-ба"
Интенсивная акупрессура в течение 10 секунд ногтем указательного пальца.
![gybu (225x148, 5Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/173/95173831_gybu.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Расстройства сна
Специальная (гармонизирующая) точка "Ха-у-сан"
Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.
![yho (225x148, 4Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/173/95173583_yho.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Астма. Одышка. Кашель (отвыкание от курения)
Специальная точка "Хаба-экс"
Акупрессура проводится в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до одной минуты. Акупрессуру можно повторять в любое время. В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении)
![spunka (225x148, 4Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/174/95174539_spunka.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Половые расстройства (слабая эрекция мужчины)
Специальная точка "Ло-си-муй"
Легкая прессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя.
![nogka (148x225, 4Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/174/95174428_nogka.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Усталость ног (переутомление после бега или длительной ходьбы)
Возбуждающая точка "Пи-ин-сан"
Акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги (уставшей ноги). При необходимости акупрессура повторяется.
![puunsan (225x148, 4Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/174/95174248_puunsan.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Возрастные расстройства (переходный возраст)
Гармонизирующая точка "Та-нейль" или "Йен-май"
Легкая акупрессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя
![boroda (225x148, 6Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/173/95173629_boroda.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Притупление аппетита
Успокаивающая точка "Ю-пе"
Акупрессура в виде легкого массажа попеременно на обеих руках при возникновении аппетита. Продолжительность- 30 секунд. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.
![ple4e (148x225, 3Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/174/95174012_ple4e.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Возбуждение аппетита
Возбуждающая точка "Ан-минь"
Акупрессура применяется неоднократно в течение дня перед едой. Проводится ритмично по 20 секунд средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обеих руках (мизинцах).
![anmin (225x148, 5Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/173/95173482_anmin.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Боли желчного пузыря (колики)
Успокаивающая точка "Ху-сан"
Легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность - до наступления улучшения состояния. Эффективно в качестве профилактического средства.
![dwe-ryku (225x148, 7Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/173/95173523_dweryku.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Грипп
2-Возбуждающая точка "Ку-сан". 3-Успокаивающая точка "Фу-сан"
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, каждую точку массируют попеременно в течение одной минуты.
![gripp (148x225, 7Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/173/95173673_gripp.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Усталость
Возбуждающая (специальная) точка
Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.
![ystalost (148x225, 6Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/173/95173458_ystalost.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Боли ревматического характера
Успокаивающая точка
Легкая, но продолжительная акупрессура (до 7 минут) с помощью указательного пальца попеременно на обеих руках
![rewm (148x225, 6Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/173/95173424_rewm.jpg)
----------------------------------------------------------------------------------------------
Цунь
Для более точного определения биологически активных точек (БАТ) используется так называемый индивидуальный цунь. Применение его позволяет довольно точно задать положение точек на теле, пропорциональные размерам конкретного человека; в то же время даёт лишь приблизительное представление об абсолютных размерах (в сантиметрах, например).
Цунь - расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги при сгибании III пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин-на правой). За индивидуальный цунь принимается и ширина I пальца кисти. Если соединить II и III пальцы, то ширина их равна 1,5 индивидуального цуня, а сложенные вместе все 4 пальца (II-V) составляют 3 цуня.
![Cun (200x140, 4Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/174/95174989_Cun.gif)
----------------------------------------------------------------------------------------------