Серия сообщений "Норбеков":
Часть 1 - МИРЗАКАРИМ НОРБЕКОВ. Гимнастика для позвоночника и суставов.
Часть 2 - Мирзакарим Норбеков. "Опыт дурака, или ключ к прозрению"
Часть 3 - С чего начинать - Мирзакарим Норбеков
Часть 4 - Перемещение ощущений-Норбеков
...
Часть 10 - Норбеков
Часть 11 - Гимнастика для глаз
Часть 12 - Тренировка интуиции - Мирзакарим Норбеков

http://www.arabio.ru/dieta/dieta_grecha.htm

Разговор о гречневой диете начнем с того, что греча – очень полезный, здоровый, можно даже сказать уникальный продукт. Именно гречневую диету используют тибетские монахи во время очистительных постов и медитации. У нас часто недооцененная, в Европе греча стоит на порядок дороже остальных круп, гречневую диету рекомендуют при болезнях сердечно-сосудистой системы.

На Востоке гречневая диета вообще признана необходимостью для женщины – она хороша не только для похудения, считается, что гречневая диета лучше всех кремов и масок делает волосы блестящими, ногти и зубы крепкими, а кожу гладкой и нежной.

Еще один важный факт в пользу гречневой диеты – греча всегда натуральна, это едва ли не единственный продукт, который не удалось геномодифицировать.

Гречневая диета - рецепты, как готовить гречу

Рецепт приготовления гречи для гречневой диеты элементарен – берете стакан гречи, заливаете его кипятком, и пусть ночь стоит, вот и вся кулинария. Если этого объема пищи на целый день вам мало, значит, сделайте с утра еще одну порцию. Важное требование гречневой диеты – употребление продукта в без соли, сахара, масла, греча в чистом виде. Несомненно, такая диета эффективна и скоро принесет свои плоды.

К сожалению, есть у гречневой диеты и подводный камень. Связан он с биохимией организма, а именно с тем, что гречневая диета резко ограничивает присутствие в еде соли и сахаров, которые все же необходимы для правильного обмена веществ. Поэтому  при жесткой гречневой диете люди жалуются на недомогание, головные боли, апатию, нежелание работать. Кроме того, как бы вы не любили гречу, скушать ее много невозможно, следовательно, ощущение голода будет вас беспокоить. Как выйти из этой ситуации? Вот решения для гречневой диеты, которые предлагают диетологи…

Гречневая и кефирная диеты - можно ли соединить? Может ли гречневая диета сочетаться с кефиром - это вопрос диетологам задают очень часто. Может, и мы расскажем как. Первый, самый популярный путь – соеденить две диеты, гречневую и кефирную, то есть добавить в дневное меню литр низкожирного кефира. Так вы расширите рацион свой диеты. Этот способ больше для тех, кто не может терпеть чувство голода. Однако для чистоты эксперимента, если вы действительно хотите правильно похудеть, не стоит мешать продукты, как-то есть гречу и запивать ее кефиром. Это классический пример нераздельного нерационального питания, от которого никакой пользы. Если вы действительно хотите, чтобы гречневая диета принесла вам результат, отделяйте гречу и кефир друг от друга промежутками в час-полтора.

И еще один совет - если греча в чистом виде организмом ну совершенно не принимается, возьмите на вооружение  хороший несоленый соевый соус – он придаст каше некоторую пикантность. Только не переборщите во избежании изжоги.

Гречневая диета и вода. Союз гречневой диеты и воды очень важен. Вода помогает организму выводить жиры и шлаки, активно участвует в обмене веществ, особенно талая. Помните, что гречневая диета требует достаточно большого количества потребления жидкости, примерно 2 литра в день, тогда похудение идет активно.

Гречневая диета с сухофруктами - прекрасно для похудения!

Апатия, ощущение усталости – следствие недостатка в организме сахаров. К сожалению, греченевая диета часто «славится» именно таким симптомом. В этом случае вам помогут сухофрукты, которые можно и в гречу добавлять, и употреблять отдельно, они и силы дадут, и аппетит собьют. Не знаете, что выбрать - смотрите материал, какие  сухофрукты помогают похудеть. Гречневая диета с сухофруктами – курагой, черносливом, изюмом - я считаю, максимально сбалансирована для организма и в тоже время весьма результативна, вес уходит хорошо. Только не стремитесь заменить гречневую диету диетой с сухофруктами, где греча идет как дополнительное питание – это разные вещи, при греченевой диете 6-7 ягод кураги в день вполне достаточно, и обязательно хорошо ее разжевывайте, до состояния кашицы, так чувство голода уходит быстрее.

Гречневая диета для похудения или разгрузочный день

Диетологи советуют - гречневая диета, когда вы используете ее для похудения, не должна становится для организма шоком, впрочем, как и любая другая диета. Для начала попробуйте использовать гречневую диеты в качестве разгрузочного дня. Посмотрите на свои ощущения, удалось или нет сбросить вес. Если все в порядке, значит, гречневая диета может использоваться вами и на более длительный срок.

Вот и все советы по поводу гречневой диеты. При всей простоте еще раз замечу, что диета на грече считается одной из лучших – уже через несколько дней виден результат, а полный курс (2 недели) наверняка заставит вас пересмотреть свой гардероб в сторону меньших размеров.

Женя Жукова специально для
Женский журнал Arabio.RU

Отзывы о гречневой диете

Владислава по теме гречневая диета
Нашла недавно очень интересную информацию по поводу гречневой диеты - доказано, что греча очень успешно препятствует размножению в организме раковых клеток. Мало того, оказалось, что гречка не является модифицированным продуктом, то есть генетически никак не изменена, поэтому гречневая диета есть очень полезная пища и для здоровья, и для похудения. И лично мой совет - если хотите увеличить результативность гречневой диеты, употребляйте отвар или настой шиповника, похудение идет быстрее.

Татьяна по теме гречневая диета
Мне пришлась по душе гречневая диета, когда я стала добавлять сок. По-моему, если вместо сухофруктов взять сок, гречневая диета станет еще более легкой и приятной.

Ирина по теме гречневая диета
Не знаю, как кому, а мне с сухофруктами гречневая диета очень помогла. Действительно, перенести такую гречневую диету оказалось гораздо легче. Чистую гречневую диету, как сказали, использую в разгрузочных днях - на сутки меня хватает, и эффект заметный.

Наталья по теме гречневая диета
Моя мама с юга, так вот она мне рассказывала, какая у них была гречневая диета. Вечером они брали гречу и калили ее на сковороде, как семечки, пока она не станет щелкать, после чего слегка заливали холодной кипяченой водой, ночь она стояла, утром разминали в кашу и ели в чистом виде, так семь дней.

Представляем вашему вниманию десятку самых востребованных в России диет. Это: суперпопулярная кремлевская диета, очень интересная диета по группе крови, спорная, но оригинальная японская диета, знаменитая диета Ларисы Долиной, простая кефирная диета, телевизионная диета Маргариты Королевой, очень нужная женщинам диета для живота, очищающая рисовая диета, а также диета Кима Протасова.

В голодны? Вы очень хотите есть? Возможно, сейчас вы готовы съесть целого слона! Но подумайте, хотите ли вы имеено ЕСТЬ, или на самом деле ва нужно что-то другое?.. Нескольк нехитрых способов обмануть голод, который так часто обманывает нас.

Сохранить молодость и здоровье.

источник

Злаки - выводят из организма лишнюю желчь.   
Рис - выводит соли.   
Пшено - дает много энергии. Выводит жир из организма. Нормализует артериальное давление.   
Манка - лечит кишечник и даже рак прямой кишки.   
Гречка - кроветворение. Цветки и побеги лечат лейкемию. 1 ч. л. на 1 стак. кипятка. Наст. 30 минут. Принимать по 1/4 стак. неск. раз в день.   
Кукуруза - для зубов ( кремний). Выводит жир. Кукурузные рыльца - желчегонное.   
Рожь - полезна раковым больным. 1 стол. л. ржи перемолоть+ воду + мед.   
Перловая и ячневая крупа - нормализуют обмен веществ. При аллергии.   
Отвар овсяной и ячневой крупы выводит соли и лечит поджелудочную железу.   
 

Для укрепления организма.   
Смалец ( или гусиный жир ) - 100 г.   
мед - 100г.   
сок или кашица из алоэ - 20 г.   
Все это размешать деревянной ложкой в глиняном горшке и томить в русской печи. Перевязать пергаментной бумагой, хранить в погребе. Можно в утреннюю стол. л. добавить 1 - 2 кали люголя.   
Принимать утром по 1 стол. л. до еды, запить топленым молоком или калиновымсоком.   
 

Чтобы не стареть.   
Взять по 1 пачке ( 100 г. ) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Перемолоть и закрыть крышкой. Вечером взять 1 стол. л. смеси, залить кипятком ( 0,5 л. ) на 20 мин. процедить через ткань и выжать. Налить стакан этой жидкости, добавить 1 ч. л. меда и выпить. После этого не есть и не пить. Пить это на ночь.Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, добавить мед и выпить за 15 - 20 минут до завтрака. Так ежедневно, пока смесь не кончится. Курс повторить через 5 лет.  

Чистка организма.   
Пейте морковный сок 2 - 3 стакана на прием . Суточная доза 1,5 - 2 л.В течение 3х дней. Никакой другой еды или питья нельзя.  

Для улучшения обмена веществ, омолаживает.   
Мед пчелиный - 200 г.   
Сок моркови - 200 г.   
Сок лимонов - 200 г.   
Сок свеклы - 200 г.    
Коньяк - 200 г.   
Из овощей выжать сок и процедить их отдельно друг от друга.Морковный и лимонный соки смешать с медом и коньяком и после этого добавить сок свеклы. В темную бутыль, плотно закрыть и поставить в холодильник. Принимать по 1 стол. л. за 30 минут до еды 3 раза в день. Перед употреблением взбалтывать. Курс - 1 месяц.  

Сохранить молодость.   
Каждый день натощак выпить смесь из 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. жидкого меда и 1 стол. л. растительного масла.  

Стимулирует обмен веществ и кровообращение.   

Чашку чая подсластить медом и слегка приправить молотым красным перцем.  

Любовное зелье.   

1 стол. л. молотого кофе смешать с 1 ч. л. сухих листьев лимонника. Залить 1 стак. горячей воды и медленно помешивая, довести до кипения.Снять с огня, дать 5 минут настояться. Процедить, слегка подсластить.   
или   
60 г. корицы и 30 г. ванили залить 1 стаканом хорошего вина ( красного ). Настоять 2 недели. Принимать по 1 рюмке ежедневно.   
или   
1 ч. л. имбиря залить 0,5 л. воды и кипятить 10 минут, добавить1 стол. л. меда. Пить маленькими глотками.   
или   
Яйца жареные с красным луком.  

Вывести из организма радиоактивные элементы.   

20 г. сухих плодов черной смородины залить 1 стаканом кипятка и варить 15 минут. Процедить, отжать и довести отвар до исходного объема, долив кипяченой воды. Пить по 100 мл. в день, но можно и больше - при общей слабости.  

Для улучшения памяти.   

200 г. майской жгучей крапивы и свежую залить 0,5 л. водки, поместить в стеклянную банку.Банку завязать тряпочкой или марлей и подержать сутки на огне, а потом 8 суток в темном шкафу. Процедить, отжать, отфильтровать. Хранить в темной склянке. Принимать по 1 ч. л. натощак за 30 минут до еды и на ночь, перед сном. Выпить все. Повторить курс лечения в следующем году.  

Сохраняем молодость и здоровье.

источник

Существует зависимость между стрессами и уровнем содержания магния в организме. Магний понижает возбудимость и способствует хорошему сну. Достаточное количество магния содержится в различных видах орехов.  
Ежедневное употребление грецких орехов, изюма и сыра тонизирует нерную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу. На 1 прием - 30 г. ореха, 20 г. изюма и 20 г. сыра.  
При общей слабости.  
Листья одуванчика пропустить через мясорубку, отжать, разбавить водой 1:1 и кипятить 2 - 3 часа. Пить по 1/4 стакана 2 раза в день за 20 минут до еды.  

От природы каждому человеку по знаку гороскопа соответствует своя приправа, стимулирующая его жизнедеятельность, фантазии, в том числе сексуальные.  
Телец - белый перец.  
Близнецы - бадьян.  
Рак - мускатный орех.  
Лев - шафран.  
Дева - гвоздика.  
Весы - корица.  
Скорпион - кардамон.  
Стрелец - имбирь.  
Козерог - куркума.  
Водолей - стручковый красный перец.  
Рыбы - лавр.  
Считайте, что вы уже знаете формулу любви. Если же необходимо зачать - съешьте фенхель. 

Омолаживающий элексир.  
В стакан с негазированной минеральной водой добавьте 1 ч. л. меда, ломтик лимона и 1/2 ч. л. маточного молочка ( если в таблетках, то одну таб.). Пейте по утрам за 30 мин. до завтрака. 

От переутомления.  
1 ч. л. плодов шиповника залить ст. кипятка, кипятить 7 - 10 минут, процедить. Пить по 0,5 ст. 3 раза в день перед едой. 

Восстановить работу памяти.  
2 ст. л. стеблей травы овса, измельченных в мясорубке, залить 1 стаканом водки и настаивать в темном месте 15 дней. Принимать по 20 - 30 кап. 2 раза в день до еды. 

Эликсир молодости.  
100 мл. лимонного сока, 200 г. меда и 50 мл. растительного масла, лучше оливкового. Все смешать и принимать натощак по 1 ч. л.  
Вы не только будете молодо выглядеть, но и никогда не узнаете, что такое склероз. 

Настойку лимонника используют для быстрого восстановления сил. 

Если постоянно употреблять в пищу ягоды бузины черной - долго жить будешь. 

Валериана лекарственная - средство возбуждающее мысль, укрепляющее мозг, дает прилив жизненных сил. Желчегонное. Принимать длительно. 

Корни солодки голой способствуют долголетию. 

Сильный укрепляющий чай.  
На основе зеленого чая добавляется шиповник, красная рябина, мята,мелисса, иван - чай, головки красного клевера, лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз. 

Повысить иммунитет.  
Пижма, цветы - 1 стол. л.  
Омела белая ( с фруктовых дер.) - 1 стол. л.  
Чистотел трава (свежая) - 2 стол. л.  
Сырье залить 0,5 литра воды, довести до кипения. Настаивать ночь, процедить. Пить в течение дня. 

Для укрепления и очищения уставшего и еще не окрепшего после зимы организма.  
Сок из одуванчика. Соберите свежие листья, цветы и стебли одуванчика (не в городе), промойте их и выдержите пол часа в соленой воде, затем ополосните водой и ошпарьте кипятком. Далее пропустите через мясорубку и отожмите. Получившийся сок наполовину разбавьте водой и прокипятите 2 - 3 минуты. Принимать по 1/4 стакана 2 раза в день перед едой. Сок можно заготовить впрок и хранить в холодильнике в течение 5 дней. 

Сохранить молодость и здоровье.

источник

Сохранить молодость.   
Пить чай из березовых листьев.   
 

Биостимулирующая смесь.   
Сок алоэ-100г. (в аптеке), сок клюквы-100г., 4 стол. л. меда, 260г. воды охлажденной. Все смешать. Хранить в холодильнике.. Принимать по 1 стол. л. 3 раза в день до еды, в течении месяца. Детям до 10 лет-по 1 ч. л.    
С10 до 12 лет по 1 десс. л. 3 раза в день до еды.   
 

Для усиления энергетического потенциала физического тела.   
100г. пшеницы засыпать в глиняную тарелку, промыть несколько раз водой. Залить водой на уровне верхнего слоя зерен. Накрыть не плотно салфеткой и поставить тарелку в теплое место на 1-3 суток. Во время прорастания пшеницы добавлять воду. Затем пшеницу несколько раз промыть, а зерна пропустить через мясорубку.   
Вскипятить 1 стак. молока и залить им смесь, добавить 1 ч. л. сливочного масла и съесть. Это суточная норма. Курс- 1,5 месяца.  

Закалить нервы.   
Пить чай из пустырника.  

Повысить сопротивляемость организма к холоду и недостатку кислорода.   
Девясил высокий, настаивать и пить.  

Укрепляющая смесь.   
1 стак. изюма, 1 стак. грецких орехов, 1 стак. меда, сок 1 большого лимона.  

Мирра в спиртовом растворе способствует продолжению жизни.  

Укрепляет организм, придает физическую силу.   
Вареный ячмень, рубленый чеснок и белое вино.  

Средство для прфилактики старения.   
Отвар подорожника большого из расчета 1 стол. л. на 1 стак. воды, кипятить 2 мин., настоять 40 мин. Пить при низкой кислотности в теплом виде за 20 мин. до еды. При повышенной кислотности- во время еды. Для людей старше 40 лет- ежедневный прием, каждые 2-3 ме5сяца. Делать недельные перерывы.   
   

Улучшить слух и зрение, снизить холестерин.   
150-200г. корней элеутерококка настаивать на 1 литре 40% спирта. Часто взбалтывать в течении 2  недель. Принимать по 1/2 ч.л. 2- 3 раза в сутки.  

Вернуть зрение, молодость, тонус кожи.   
Морковный сок нужно пить без сахара за 2 часа до еды. Вкуснее и полезнее, если в морковный сок добавить взбитые сливки.  

Чтобы не болеть.   
Коктейль из морковного, свекольного, огуречного соков в равных долях. Туда же сливки. В теч. дня ывпивать по 2-3 стакана талой воды. ( выпивать вместе с ледяной крошкой).Можно выжать в стакан такой воды кусочек лимона.  

Для растираний придающих телу бодрость.   
В 80 мл. миндального масла добавить 8 капель масла розмарина и 2 капли мятного масла.  

При переутомлении.   
Выпить чашку чая с молоком и 1 ложку меда или 1 стакан настоя мяты перечной.  

Укрепляющая смесь.   
1 стакан изюма, 1 стакан грецких орехов, 1 стакан меда, 1 большой лимон ( сок ).  

Сексуальный омлет.   
2 яйца   
1 ч. л. меда   
1 стол. л. воды   
1 ч. л. любистока   
1/4 ч. л. корицы   
2 ч. л. семян дыни   
1/2 стол. л. масла    
1 ч. л. сах. пудры.   
Разбить яйца + воду, размешать и + все, кроме масла и сах. пудры. Вылить в сковородку с растопленным маслом. Не допускать, чтобы  омлет подрумянился.На тарелке посыпать сахарной пудрой.  

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

 

 

СБОРНИК НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ
Бабушкины рецепты Биоэнергетика Лечение заговорами РПЦ и народные виды лечения История траволечения Лечение травами Время для сбора трав Применение женьшеня Советы по питанию Неполноценное питание Бессонница Подергивание век Коротко о разном Сердечные недомогания Весеннее равноденствие Перебои в работе сердца Ревматизм Гипотония Избавления от глистов Если не проходит кашель Когда болит желудок Астрагал шерстистоцветковый Если заболела печень Почечная колика Афоризмы Гиппократа Применение чистотела Рецепты от отеков Зуд во влагалище Рецепты применения мумие Очищение сосудов Магнитная вода Траволечение при атеросклерозе Циклы приема пищи Удаление из организма ненужных веществ Мёд Камфора Вздутоплодник сибирский Заболевания печени Укрепление сердца Алкоголизм Чем сводить бородавки Как избавиться от аллергии Против импотенции Женские заболевания Аконит Народное лечение простатита При пониженной кислотности желудка Мочегонные средства Веснушки Народное лечение ангины Литотерапия Эффективное средство от насморка Дурман обыкновенный Если вы простудились Роза и мигрень Надо запасаться кальцием Витамины для иммунитета	Лечение природным лекарством — мумие О режиме выздоравливающих Синдром хронической усталости Очищение желудочно-кишечного тракта Сосудорасширяющее средство — шлемник байкальский Как провести очищение организма Отравления растениями Всем известный хрен Комплекс упражнений при гипотонии Витилиго, в просторечии - песь Растительные средства против витилиго Варикозное расширение вен Барбарис Авитаминоз Кашель застарелый Некоторые предсказания по Гиппократу Буквица лекарственная Бессмертник Сильные головные боли Василек обыкновенный синий Тысячелистник Влияние времени суток на наш организм Заболевания матки Вахта трехлистная Свойства меда Средства против нарывов Витамины, которых нам не хватает Облысение Стенокардия (грудная жаба) Кожа Брусника Молоко и его применение Орехи Средства от перхоти Зашлакованность организма Железо для организма Горец змеиный Овес и очищение организма Соль Запах изо рта Очищение кожи Грудной и поясничный отделы позвоночника Лечебные свойства картофеля Каланхое Поясничный и крестцовый отделы позвоночника Больные почки Симптомы нарушения здоровья Свежее дыхание Диабетическая стопа Дети и компьютер Состояние ногтей Предупредите варикоз Сюрпризы для встречи Нового года Вегетососудистая дистония Горец перечный Температура, кашель и насморк Почечный чай Лимон — универсальное средство Вросший ноготь	Прибывающая Луна Убывающая Луна Влияние Луны на человека Действие Луны на «текучие» системы нашего организма Неблагоприятные лунные дни Растения, нормализующие работу нервной системы Лечение сердечно-сосудистых заболеваний Чистотел - русский женьшень Авран лекарственный Ботулизм Профилактика панкреатита Геморрой Если врастает ноготь атеросклероз нижних конечностей Алтей лекарственный Народное лечение бронхита Зеленая косметика Диета при нефрите Меню для больного нефритом после улучшения состояния Разгрузочные дни при повышенном весе Арника Лечение заболеваний крови Вереск Сок алоэ Убережем печень от цирроза Климакс мужской Советы курящим женщинам Всем полезны помидоры Очистка лимфы Желудку необходима передышка Будь здоров! Береза В пожилом возрасте Тем, кто хочет похудеть Инфаркт Ишемия Неблагоприятные лунные дни Родинки Чудесный сабельник Средства от облысения Отморожения Больные суставы Микроэлементы в организме человека Сныть обыкновенная Шейный отдел позвоночника Грудной и поясничный отделы позвоночника Лечебные свойства картофеля Каланхое Поясничный и крестцовый отделы позвоночника Каштан конский Фурункулез Снятие похмелья Внушайте себе здоровье Сныть обыкновенная Шейный отдел позвоночника Ускоренный темп жизни и старение Избежать операции на венах Очищение организма Ожирение и суставы	О диете в межсезонье Затмение Солнца Затмение Луны Лечение герписа О меди Мигрень Слоновость Дерматит Повышенное давление При пониженном давлении Почечнокаменная болезнь Домашнее лечение цистита Средство против рака желудка Чеснок Ушиб Хурма обыкновенная Еще раз о ревматизме Татарник колючий Рахит Одуванчик лекарственный Бузина черная Вишня и черешня Больной желудок Чтобы прогнать желчь Вербена лекарственная Сахарный диабет лечится луком «Сюрпризы» диабета Дегтярная вода Простатит Абсцессы, гнойники, нарывы Лечение кумысом Что такое лимфа Йодосодержащие продукты Кровоостанавливающие средства Когда нет аппетита Желчегонные средства Бадан толстолистный Причины и лечение артрита Гепатит Дисбактериоз Шпоры Абрикосы лечат Аир болотный Авокадо Свойства цикория Гиппократ о искусстве предвидения Средства от стенокардии Сердечно-сосудистые заболевания Стальник При травмах Признаки нехватки витаминов Астенический невроз Профилактика насморка Грейпфрут Отморожения Больные суставы Недостаток микроэлементов

 

    Этот рецепт в середине 90-х годов привезла из Таиланда одна моя знакомая, обучавшаяся там тонкостям тайского массажа. Объединенный с лимонной водой, он творил настоящие чудеса, снижая вес и улучшая самочувствие. Неудивительно, что к моей знакомой стояла очередь женщин, жаждущих изменить свою внешность.

    Прошли годы, многое в нашей жизни изменилось. У нас не только открылись многочисленные СПА-салоны, но и мы сами стали ездить в разные экзотические страны. Не зря говорят, что все новое - хорошо забытое старое.

    Когда недавно в одной телевизионной передаче я услышала про невероятно полезные свойства лимонной воды, вспомнила как сама проходила месячный "курс омоложения", и решила поделиться своими знаниями.

Такую воду , в принципе, может пить любой человек, способный переносить лимон без негативных последствий для организма. Другими словами, если нет на него аллергии и проблем, связанных с язвой желудка, будь вы ребенок или взрослый, лимонная вода вам не противопоказана. Рекомендуется начинать пить воду с лимоном рано утром, до того, как вы почистили зубы и до того, как позавтракали. Если делать это натощак, то результаты превзойдут все ожидания.

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту.

Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

И никакой экстремальности.

Профессор Селезнёв

Точка долголетия .Точка от ста болезней.

Свекла — ваш способ оздоровить своё тело

27 полезностей, которые можно начать уже сегодня