Приветик! Пошла уже третья неделя моего похудения!
Диета Дюкана мне не удалась((((
Сейчас я питаюсь по следующей схеме.
До 12 можно есть все, включая хлебобулочные изделия и шоколад.
С 12 до 16 - исключаю шоколад, хлеб и все сладкое. Из мучных изделий только макароны твердых сортов. Свинину, жирную говядину и утку тоже исключаем.
В общем на обед - суп, с ржаным хлебом.
На полдник в 15. 30 - яблоки, киви, апельсины, мандарины и другие фрукты имеющиеся под рукой.
После 16 можно диетическое мясо (нежирная говядина, кролик, курица), рыбу, морепродукты, овощи (кроме картошки).
После 19 - только зеленый чай без сахара.
Сейчас мой вес 61, 5 кг. Избавилась от 3 кг. Я счастлива. Настроение отличное. Стало больше энергии. Мне кажется - я теперь пушинка)))
К режиму питания прилагаются танцы живота 3 раза в неделю. Вторник, четверг, суббота.
Надеюсь, что летом смогу надеть открытый купальник и не стесняясь выйти на пляж)

Завтра измерю параметры. Интересно сколько см покинуло мою талию, надеюсь безвозвратно!