Сегодня Чистый Четверг – день, когда мы проводим генеральную уборку в доме. Возможно, вы делаете это в другое время, но так или иначе, весной хочется привести свой дом в порядок, расчистить углы, где за долгую тёмную зиму скопилась пыль и (или) негативная энергия.
Вы никогда не замечали, что после весенней Генеральной в доме всегда по-другому дышится?
Пересмотр в голове – это тоже генеральная уборка, которая время от времени необходима каждому из нас.
Никто уже, пожалуй, не станет сомневаться в том, что Жизнь Человека зависит только от него самого. Какие Мысли человек сеет на своём Поле Жизни, такая его Жизнь и вырастает. Мысли – это золотой ключик от дверцы в Благополучие и Добропорядок. Людей, которые поняли это, и ощутили Радость полной Жизни становится всё больше. Но чтобы перейти в новое состояние, необходимо потрудиться над собой: пересмотреть своё отношение к прошлому, к своему опыту, провести ревизию ценностей, мотивов и намерений.
Хочу предложить вашему вниманию несложную, но очень действенную технику (точнее её часть) Белого листа.
В сложный период своей жизни, Вселенная подарила мне случайную встречу с женщиной (её имя Людмила – случайно?), которая поделилась со мной этими знаниями. И должна сказать, что эта встреча, точнее эта техника очень помогла мне тогда. Более того, я периодически возвращаюсь к ней, когда приходит время “прочистить мозги”, или когда в жизни серые полосы сменяются чёрными. К счастью, такое происходит всё реже и реже.
Техника Белого Листа (Б.Л.)
Каждый вечер в течение 28 суток садимся за стол и пишем на листе бумаги все свои страхи, сомнения, обиды и т.д. Спокойно, без стеснения выплёскиваем на бумагу всю свою боль и неуверенность.
*Желательно:
Начинать писать вначале часа, лучше первые пять минут. Например 19 часов 4 минуты, 20 часов 3 минуты.
Бумага предпочтительнее – тонкая. серая (самая дешёвая писчая), в которой ещё живёт энергия дерева
Сверху на листе пишем дату и время: 21.04.2011 20:01
А дальше начинаем писать, что нас взволновало сегодня, пишем, не выбирая слов и выражений, не боясь эмоциональных всплесков:
“Сегодня кондуктор – хамка, обругала меня ни с того, ни с сего. И хоть бы одна зараза вступилась! Едут самодовольные, сытые. Гады! В магазине – поскользнулась и упала. Ударилась сильно. Другого времени для уборки, как в час пик, конечно же, не нашлось. Муж опять сидит у телека. Мне одной что ли всё это нужно! Как мне всё надоело! Не буду кормить ужином – посмотрим, что запоёт!
Да, нет я сама виновата. Избаловала его. Милый, хочешь то? Милый отдохни, ты устал!
Какая я всё-таки дрянь неблагодарная! Мужик пашет как проклятый, а я исстрадалась из-за того, что какая-то дура на меня накричала. Тупая мягкотелая интеллегентка! Ни карьеры, ни дома путного. Неудачница!… “
И в таком духе. Когда мы описываем свои эмоции, мы следим ТОЛЬКО за СВОИМИ мыслями, и даже в порыве эмоций, можем взглянуть на событие с разных сторон. Но даже, если вы не найдете другой стороны в конкретной ситуации, пишите. Просто описывайте свою правоту, свой гнев, злость, свои обиды, все праведные и неблаговидные чувства.
В Б.Л. мы каемся перед самим собой, или обвиняем в запале, но не приносим при этом никому вреда, в том числе и себе. Согласитесь, что по прошествии времени некоторые происшествия, вызвавшие у вас сегодня бурю эмоций, оказываются не более, чем смешным, забавным эпизодом, который мог бы перерасти в крупную неприятность, попытайся вы в пылу праведного гнева довести до скандала.
Таким образом вы описывает свои неурядицы в этот день, после чего ставите снова число и время, когда вы закончили писать.
Не перечитывайте то, что написали, скомкайте лист (мужчины левой рукой, женщины – правой) и сожгите на тарелке. Пусть сгорит вся внутренняя дрянь. что скопилась в вашей душе, а пепел спустите в унитаз. После этого обязательно вымойте руки и лицо с мылом, или примите душ, если вонь была очень сильной (отмечу, что в каждом случае запах бывает очень разным*). Не забудьте вымыть тарелку.
* Чем больше дыма и неприятнее запах, тем качественнее проведена работа.
Поблагодарите себя за проделанную работу и накапайте на темечко раствор эвкалипта с водой (желательно).
Лёгкость, которую вы почувствуете сравнима с состоянием тела после хорошей бани. Когда я проделала такое в первый раз, мне казалось, что я могу взлететь.
На следующий день начинайте новую запись, но уже просмотрите обиды и досады близкого прошлого. И так 28 дней до самых последних неприятных воспоминаний. Говорят, что некоторые люди вспоминали обиды внутриутробного периода.
N.B. Да, если на следующий день вчерашняя обида снова стала выпускать свои щупальца, вернитесь к ней и снова обсудите её с собою (раньше было такое выражение – сам друг, то есть сам с собою – очень уместно в данном случае).
Таким образом за 28 дней вы разбираетесь со всеми неприятными моментами своего прошлого.
P.S. Рекомендации методики – время, серая бумага, 28 дней подряд – желательны, но не обязательны. После полной очистки, осветления своего прошлого, вы очень скоро почувствуете, как начнёт меняться ваша жизнь.
Помните, что вернуться к Б.Л. вы можете всегда, как только появится желание снова помочь самому себе. И тогда уже продолжительность вашего очищения подскажет вам ваша душа.
Живите в радости, и будьте счастливы!
