С её помощью Вы имеете шанс обрести душевный покой и избавиться от болезней.

     Медитация – это не какая-то сложная техника, заставляющая Вас отрываться от мира, для ухода в себя. Это не спорт, где Вы тратите силу и энергию на выполнение физического упражнения, после которого неминуемо хочется кушать и спать. Медитация – это ненапряжённое состояние восприятия реальной действительности, позволяющее быть в любой ситуации наблюдателем происходящих событий, оставаться невозмутимо спокойным и жить без траты нервов и суеты.

     Абсолютно все сталкивались в жизни с медитативным состоянием, когда время – не время, боль – не боль, когда Вы здесь и Вас здесь нет, когда нет объекта для счастья, но Вы пребываете в превосходном состоянии блаженства…

     Это и была медитация, но миг счастья унесён потоком времени, в котором пребывает делающий Ум.

     Многие относятся к медитации скептически: зачем как истукану сидеть в позе «лотоса», да к тому же распевать в течение длительного времени мантры на чужом языке, если за это время можно сделать столько дел? «Мантры» и поза «лотоса» - это искажённое восприятие медитации. Её суть – окружающая Вас жизнь!

      Но я попрошу здесь Вас быть предельно честными перед самим собой: много ли Вы дел из задуманных накануне свершаете? Не занимаетесь ли Вы самообманом по поводу того, что Вы очень деловой человек и у Вас нет в течение дня одного часа для занятия медитацией?

      Возьмите ручку и листок бумаги и с самого раннего утра попытайтесь записать всё что Вы делали, привязав свою деятельность ко времени: например, в 11.00 начал(а) обсуждать подготовку к войне в Северной Корее, обвиняя Обаму во всех проблемах, перешёл(ла) к футболу или к «мыльному» сериалу (для себя незаметно), далее к ценам на рынке, потом к своим сокровенным болячкам (заметьте, что это никому не интересно слушать, но каждый хочет этим поделиться) и всё закончилось 11.50. Так, а через 10 минут начинается обед – это законный отдых, и соответственно ещё час болтовни. А теперь решите для себя: оттого, что Вы обо всём этом поговорили, а особенно о Ваших болезнях, что изменилось в мире? Ваши болезни прошли? Могу предположить, что телесериалы только прибавили хлопот в Вашем доме, потому что Вы теперь начинаете сравнивать жизнь «соседа» (в сериале он или она теперь для вас чуть ли не родственники со всей подноготной) со своей неустроенной. Вы начинаете хныкать, обвиняя во всех проблемах своих близких, сослуживцев, начальников и, естественно, государство, президента и богатых мира сего, которые думают только о себе и не думают(?) о Вас.

      Теперь в конце дня, перед отходом ко сну, подсчитайте, сколько времени, своего драгоценного времени Вы истратили на решение несуществующих проблем. А теперь умножьте на свою продолжительность жизни и Вы увидите, что Вы совершенно не заботитесь о себе, не любите себя и не думаете о себе. Вся Ваша жизнь – это желание быть в курсе событий всего и вся: дома, на работе, в городе, в мире, в постели у соседа и у своих детей.

      Я хочу привести в пример свою маму. В этом году ей исполняется 83 года. Родившись самой старшей в семье из шести братьев и сестёр, она была вынуждена работать от зари и до заката. И, уже уйдя на пенсию в 65(!) лет (работала врачом), ей всё казалось, что она многое в жизни не успела. До тех пор пока я не привнёс в её жизнь азы медитации, она считала, что чем позже человек ложится спать и рано встаёт, тем самым он приносит много пользы окружающим, и, главное - успеет в своей жизни сделать всё!

      У многих существует точно такое же мнение, как у моей мамы. Это и не мудрено, ведь из эпохи в эпоху передавалось искажённое представление о жизни человека, как о вьючной лошади, которая, чтобы кушать, должна работать и работать. Увы, большинство на территории России принадлежат к христианской вере, но ни один так называемый христианин никогда не вчитывается в Библию.

      Где так великолепно сказано о лилиях, о птицах, о завтрашнем дне; поищите и почитайте, а будете иметь глаза и увидите!

     Никогда! Никогда в жизни ни один человек делая, ничего не успеет закончить к концу дней своих. Будет всегда казаться, что не хватает всего-то ничего, одного дня. Вспомните школу, институт, где вы готовились к экзаменам или отчёт перед вышестоящей инстанцией. Вам всегда не хватало одного дня, одной ночи или одного часа, чтобы выучить или сделать нечто, доведя до логического конца. Этих же дней, ночей, часов, минут или секунд однажды не хватит когда постучится смерть. Она – самый главный и последний экзамен для Вас!

     Выше я уже говорил, что суть медитации – окружающая Вас жизнь, это самое важное утверждение. Занимаясь один час в «тепличных» условиях под музыку или в тишине, затем Вы выходите на улицу в мир, где начинается самая настоящая проверка того, чего Вы достигли. Эмоции и чувства обрушиваются на Вас огромным шквалом, и если Вы находитесь в благом расположении духа, тогда это несёт счастье, а если же Вы в печали или в горе, тогда всё обращается в несчастье.

    И справится с этим шквалом ежедневных испытаний, поможет медитация. Медитация – это образ жизни, когда Ваше здоровье в Ваших руках! Когда аптека для Вас перестанет быть магазином сопутствующих товаров. Когда Вы перестанете возлагать всю полноту ответственности на таблетку. Когда Вы возьмёте «штурвал» своей жизни в свои руки и, став настоящим кормчим, собственным примером покажете своим детям что такое жизнь в гармонии с природой.

    В течение 2-3 месяцев занятий улучшается здоровье, а до 70% заболеваний исчезают сами собой, как возникшие на фоне психологического расстройства: пустые переживания по поводу и без повода; через 5-6 месяцев изменяется мировосприятие, и Вы будете созерцать мир глазами умудрённого человека, внезапно обнаружив в себе знания психолога, врача и философа. В течение года уйдёт желание завидовать, гневаться, исчезнет жадность; а Вы, полностью погрузившись в свой внутренний мир, найдёте его настолько захватывающим, что всем смыслом жизни для Вас станет постичь Истину!

    Вот уже как 13 лет мною проводятся еженедельные занятия по обучению медитации. Хотя это сказано будет неверно, потому что медитация заложена в каждого с рождения, и надо только вспомнить, как это происходило в детстве. Вам рассказывали уже в который раз одну и ту же сказку на ночь, и если взрослый переставлял слова или пытался сократить текст, чтобы быстрее заняться своими делами, то ребёнок без труда поправлял рассказ, показывая тем самым, что он внимательно следит за событием. Это говорит о том, что он внутренне созерцает, будучи наблюдателем, происходящее действие – сказку. Поэтому медитация – это наблюдение!

    А тот взрослый, который ведёт этот рассказ – это окружающее Вас общество со всеми его жизненными проявлениями… Имеющий уши, да услышит…

    Многие приходят и многие уходят не получив ответов на свои вопросы, обращённые ко мне: «что Вы сами чувствуете, что это за состояние?» Но как можно слепому пояснить, что такое солнце; как можно глухому рассказать, что значит шум дождя или ручья; как можно не имеющему обоняния и вкуса передать запах и сладость дыни?

    Я здесь умышленно не описываю то, чего достигают практикующие медитацию. Это не имеет смысла. То, что испытывает человек во время медитации невозможно передать словами, всё сказанное будет неверным и искажённым. Поэтому я предлагаю испытать это состояние каждому лично. И тогда однажды прочувствованное самим собой не потребует рутинных объяснений. Попробуйте на досуге объяснить другому (кто этого не испытывал) переживания, которые происходят с вами во время оргазма… (или поговорите с наркоманом о его переживаниях в наркотическом кайфе: вы же ему не поверите). Не пытайтесь никому ничего объяснить, Вас просто сочтут за сумасшедшего, или фантазёра. Предложите это лучше в качестве опыта.

источник