Практические рекомендации Джека Анджело

Защитная оболочка

При вдохе впускайте в себя яркий золотой свет. На выдохе окружите свою ауру золотой сферой. Это энергия силы и защиты. Она впускает внутрь вашей ауры позитивную энергию и препятствует проникновению негативной.

Выполняйте данное упражнение в конце дня или в любое другое время, когда вы ощущаете потребность в защите. Полезно использовать его перед завершением семинара, посвященному личному развитию, или сеанса медитации, прежде чем вернуться к повседневной жизни.

Следующее упражнение очищает ауру, но его не следует выполнять в темное время суток.

Купание в радуге

Расслабьте тело, стоя или лежа вдыхайте и представляйте, как белый свет концентрируется над макушкой головы. Наблюдайте за тем, как он превращается в глубокий розовый.
Теперь позвольте этому свету пройти через вас на выдохе.
Повторите еще 6 раз, позволяя белому свету смениться на оранжевый, желтый, зеленый, голубой, индиго и фиолетовый.
Это упражнение очищает и балансирует ауру.

Поддержание ваших энергетических уровней

Помимо дисбалансов, вызываемых воздействиями ума и/или эмоциями, существуют другие источники энергетических расстройств, которые нам всем необходимо знать.

Как часто вы ходите за покупками или просто какое-то время находитесь среди толпы, а по возвращению домой обнаруживаете, что вы полностью энергетически истощены? Это происходит из-за того, что энергия всегда стремиться прийти в состояния равновесия. Вы можете выйти на улицу, чувствуя себя полностью наполненным жизненной силой. Как у любого чувствительного человека, ваши чакры раскрыты несколько больше, чем у обычных среднестатистических людей. Мимо вас проходит человек с низким энергетическим уровнем. Подобно губке он неосознанно впитывает как можно больше энергии, когда проходит мимо вашей высокозаряженной ауры.

После того, как еще несколько людей прошлись таким же образом вдоль вашего тела, вы можете начать ощущать усталость. Вероятно, вы удивлены, поскольку в начале дня вы чувствовали себя энергетически полным; к полудню вы уже нуждаетесь в длительном отдыхе.
Будучи чувствующим человеком, вы должны взять ситуацию под контроль. Отдавайте энергию только тогда, когда вам это нужно. Когда вы чувствуете, что люди забирают у вас энергию, а вы это начнете чувствовать с развитием чувствительности, направьте вверх молитву, прося сделать вас каналом для передачи энергии тем, кто в ней нуждается. Таким образом, энергия может течь через вас на пользу другим, и ваши собственные резервы останутся в целости и сохранности.

Даже если люди будут неосознанно забирать у нас энергию в ходе событий, вы не должны позволять им опустошать себя. Существуют простые способы набора энергии, когда вы чувствуете, что ваши резервы истощены.

Это могут быть времена, когда вам необходимы естественные энергии планеты. Эти энергии поддерживают все живое на основном уровне выживания, и они должны быть притянуты нашей системой в момент ее упадка.

Вдыхая энергию Земли

Снимите обувь и сядьте удобно, поставив ноги на пол и положив руки на бедра ладонями вверх.
Регулируйте свое дыхание, пока оно не станет достаточно медленным, мягким и ритмичным. (Как и во всех дыхательных упражнениях, и вдох и выдох производятся через нос, если нет специальных указаний.)

Пока вы дышите, представьте, что ваши ноги надежно контактируют с землей. Наслаждайтесь этим тактильным ощущением.
Теперь вдохните как если бы вы вдыхали через подошвы ног. Представьте, что это дыхание вводит в них энергию.
(Если вы не можете сидеть в такой позе от начала и до конца упражнения, визуализируйте энергию, входящую в коренную чакру.)
После трех вдохов увидьте энергию как насыщенный красный/розовый свет. С каждым вдохом втягивайте эту энергию в ноги и другие части вашего тела.

Сохраняйте дыхание плавным до тех пор, пока не почувствуете полное насыщение энергией.
Красная энергия может быть использована для подзарядки области таза и ног. Она помогает сбалансировать состояние этих частей тела. Вы также можете попробовать выполнить это упражнение стоя.
Перейдем к упражнениям по вдыханию жизненной энергии, как описано ниже. Эта энергия приходит к нам от Солнца и от других космических солнц.

Она весьма существенна для нашего хорошего самочувствия