Поспевают фрукты и овощи - пришла пора сокотерапии:

• Виноградное лечение: первый, второй и третий дни – по 50 грамм 2 раза в день свежевыжатого, собственноручно приготовленного сока за один час до еды. Четвертый, пятый и шестой дни – по 100 грамм. Седьмой, восьмой и девятый дни – по 150 грамм. Десятый и одиннадцатый дни – по 200 грамм, а двенадцатый день – по 250 грамм. Затем в течение 13 дней сок пить по 250 грамм также два раза в день, а последующие 25 дней – по этой же схеме, но в обратном порядке.

Этот рецепт поможет избавиться от проблем с сердцем и печенью, а также поможет помолодеть. Но виноградное лечение противопоказано при сахарном диабете, стойкой гипертонии, почечной недостаточности, язвенной болезни желудка.   

• Стакан морковного сока без сахара за 2 часа до еды. Вкуснее, если в морковный сок добавить взбитые сливки.   Морковный сок оказывает благотворное влияние на зрение, продлевает молодость, тонизирует кожу.  

      Перестройка женского организма сопровождается повышенной раздражительностью, агрессивностью или, наоборот, подавленностью. Появляются так называемые приливы, потливость, нарушение сна и ряд других симптомов. А всему виной резкий гормональный дисбаланс. Чтобы восстановить равновесие, не обязательно прибегать к интенсивной гормонотерапии. Нормализовать гормональный баланс можно и другими способами: естественным, натуральным.

1. При всех недомоганиях женщине бальзаковского возраста полезно пить базисный чай:

·             Смешать по 2 столовые ложки цветков тысячелистника, надземной части манжетки обыкновенной, по 1 столовой ложке цветков ромашки лекарственной и всей цветущей части пастушьей сумки. Приготовленный сбор залить 1 литром кипятка, дать настояться и принимать его перед едой по полстакана 3 раза в день.

Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются простота и доступность, которые вместе с подробными, «пошаговыми» инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. 

1. "Я хочу такое тело". Комплекс 1