✨Эликсир из шафрана и фиников

Финики и масло гхи придают сладость и обеспечивают жирами, питая маслянистую и густую природу шукра дхату. Финики содержат фитоэстрогены, воздействующие на репродуктивные органы, помимо этого они являются мягким слабительным и очищающают желудочно-кишечный тракт от скопившихся шлаков. Шафран нормализует Питту в крови, а специи пробуждают пищеварительный огонь, способствуя снижению веса и обретению стройной фигуры.

СОСТАВ: 30 фиников, ½ кг гхи, ⅛ ч. л. шафрана, ⅛ ч. л. кардамона, ⅛-¼ ч. л. корицы, ч. л. имбиря

ГОТОВИМ: Удалите с фиников головки и разрежьте их напополам. Высушите шафран и растолките его в ступке. Смешайте шафран и другие перечисленные специи с растопленным гхи. Вылейте в банку, плотно заполненную финиками. Закройте и трясите до появления пузырей. Съедайте один финик в день в течение трёх месяцев.

✨Салат из моркови и фиников

СОСТАВ: ½ стакана порезанных мягких фиников, 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока, 2 стакана натёртой моркови, ¼ стакана измельчённого миндаля, 1 мелко нарезанный чеснок, ¼ ч. л. молотой корицы, ½ ч. л. молотого кумина, ½ ч. л. молотого кориандра, ¼ ч. л. чёрного перца, ½ ч. л. мелкой каменной соли, 1 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. нарезанной свежей мяты, 1 ст. л. измельчённых листьев кинзы

ГОТОВИМ: Приготовьте заправку для салата, смешав лимонный сок, оливковое масло и молотые специи. Положите финики в небольшую салатницу, заправьте их полученной смесью и оставьте на 15 минут. Добавьте хорошо перемешанные морковь, миндаль, чеснок, мяту, кинзу. Добавьте соль и оставьте салат настаиваться на 15 минут.

✨Тыквенный молочный коктейль

Коктейль из тыквы — панацея для репродуктивной системы, способный нормализовать менструальные циклы у женщин и нормальное формирование шукры у мужчин. Тыква содержит бета-каротин, полезный для регенерации тканей, обладает охлаждающим и тонизирующим действием.

СОСТАВ: 2 чашки тыквенного пюре, 1 ч. л. молотой корицы, 2 чашки воды, 2 чашки кипячёного молока, ½ ч. л. молотого имбиря, ¾ чашки сахара, ¼ ч. л. молотой гвоздики, ¼ ч. л. молотого мускатного ореха

ГОТОВИМ: Отварите тыкву и измельчите в блендере. Добавьте остальные ингредиенты в блендер, перемешайте.

✨Миндальный шейк

Ещё один вкусный, простой и эффективный способ поддержать свою репродуктивную систему.

СОСТАВ: сырой очищенный миндаль — 10 шт., молоко — 2 чашки, финики — 5 шт., гхи — 1 ст. л., шафран — 1 щепотка, кардамон — 1 щепотка, сухой имбирь — 1 щепотка

ГОТОВИМ: Смешайте все ингредиенты в блендере. Пить утром после еды.

✨Микс из амлы

Амла (или индийский крыжовник) — хорошо известная расаяна.

СОСТАВ: 250 г амлы или малины, 1 ч. л. молотого кумина, 1 ч. л. сухого имбиря, 150 г сахара, 2 ст. л. мёда

ГОТОВИМ: Вскипятите достаточное количество воды, добавьте крыжовник. Кипятите в течение двух минут, затем слейте воду. Порежьте приготовленные плоды на тонкие ломтики, а когда полученная масса остынет, посыпьте её молотым кумином и порошком имбиря и полейте мёдом. Сверху засыпьте сахаром, закройте крышкой и отставьте настаиваться. На следующий день ломтики крыжовника будут плавать в сахарном сиропе, а затем осядут на дно. Когда это произойдёт (примерно на третий день), слейте сироп. Его по желанию можно использовать для приготовления напитков. Съедайте по одному ломтику пропитанного крыжовника утром и вечером после еды.

1.

1. Самым популярным средством от простуды в Индии является куркума. Процедура очень проста: порошок нагревается на сковородке, и вы вдыхаете его ароматные пары. Повторять это действие можно каждую пару часов.
Если воспалено горло, из куркумы делают полоскание: две щепотки пряности и две щепотки соли (желательно морской) на стакан воды. Недуг проходит через день-два.
Если у вас вообще ослаблен иммунитет и вы подвержены простудам, старайтесь как можно чаще употреблять куркуму в холодное время года как приправу к блюдам, поскольку она обладает согревающим и бактерицидным действием. К тому же куркума улучшает пищеварение, предотвращает повышенное газообразование, помогает сохранить полезную флору толстого кишечника. Особенно рекомендуется использовать ее тем, кто ест много пищи с высоким содержанием белка, то есть молока и бобовых.

2. Широко используется гвоздичное масло. С ним делают ингаляции при простуде, хотя у нас больше известно как средство от зубной боли. Изготовить из него лекарство тоже элементарно: капнуть 3-4 капли в кипящую воду и вдыхать. Закрываться полотенцем, как обычно делают дыша над картошкой, не надо – легко обжечься. Можно таким же образом воспользоваться порошком имбиря - 1 чайная ложка на литр воды. Гвоздичные и имбирные ингаляции намного эффективней картофельных.

3. Часто при простуде назначают также следующий рецепт: стертая в порошок смесь из равного количества корня солодки, черного перца и сушеной коринки (часто эту ягоду называют ирга). Принимают дважды в день примерно по трети чайной ложки, запивая горячей водой.

4. Если простуда вконец одолела, сопровождаясь головной болью, насморком, воспалительным процессом в горле и повышенной температурой, рекомендуется дважды в день съедать стручковый перец, закусывая его медом и запивая теплым молоком. Это предохраняет от неприятностей легкие и защищает печень от скапливающихся в организме токсинов.

5. Ощущение ломоты в теле снимет имбирная ванна. Матерчатый мешочек с тертым имбирем привязывают под краном таким образом, чтоб сквозь него проходила струя горячей воды. Принимают ванну не более 10 минут.

6. При заложенности носа натирается область пазух пастой из тертого имбирного корня, разведенного горячей водой. Может возникнуть ощущение небольшого жжения, однако никакого вреда (например, красных пятен на коже) от него не будет.
Кстати, эта же паста, если нанести ее на лоб, снимает головную боль.

7. При заложенности носа в Индии применяют корень аира. Его растирают до состояния пудры и втягивают в ноздри. Процедура обычно вызывает активное чихание, но дыхательные пути прочищаются довольно быстро.

8. При сухом кашле полезно сосать гвоздику с кусочком сахара (без сахара во рту возникнет жжение).

9. При кашле с мокротой – порошок из смеси имбиря, молотого черного и стручкового перца и солодки, который принимают по 1/2 ч. л. дважды в день, заедая опять же медом.

10. Хорошее действие оказывает при влажном кашле также пряный чай, напоминающий знакомый нам глинтвейн: половина чайной ложки имбиря, щепотка молотой гвоздики и щепотка молотой корицы и кардамона заливаются кипятком и выдерживаются на слабом огне 5-10 минут. Это довольно сильное средство, больше одной порции за раз употреблять не рекомендуется, иначе может участиться сердцебиение.

11. Безо всяких ограничений – как при уже начавшейся простуде, так и в профилактических целях – можно принимать чай из цветов гибискуса (часто он продается под названием «каркаде»), чрезвычайно богатого витамином С.
В пол-литра кипятка добавляется столовая ложка цветов, 1 палочка корицы (или щепотка молотой, но без сахара) и от чайной до столовой ложки тертого имбиря (детям поменьше, взрослым побольше). Выдержать на слабом огне 10 минут, затем процедить и пить горячим, заедая медом. Некоторым нравится добавлять в этот отвар апельсиновый сок, что делает его еще полезней.

12. Медицина Индии широко использует при простуде мед и топленое масло, которое наилучшим образом доносит целебные вещества до тканей организма.
Однако мед категорически нельзя нагревать (максимум 40 градусов) – из нектара он превращается в яд, засоряя пищеварительный тракт и производя токсины!

1.

В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ ЖУЮ СУШЕНУЮ ГВОЗДИКУ! Специально зашла к врачу поблагодарить за такой дельный совет.

Лечебные свойства гвоздики широко используются в китайской медицине. Эта душистая специя способна вылечить множество болезней благодаря уникальному составу. В гвоздике содержится провитамин А (бета-каротин), витамины группы В, витамин С, витамин Е, Омега-3 жирные кислоты, эфирное масло и различные минералы.

Состав пряности и правда впечатляющий, все вещества работают! Благодаря совету толкового врача-натуропата мне удалось избавиться от хронических ангин: он настоятельно порекомендовал каждый день жевать сухую гвоздику. Случилось чудо: ужасный фарингит, который стал уже привычным, наконец-то отступил!

Сушеная гвоздика имеет множество других суперкачеств. Узнав обо всех, ты непременно купишь себе пару пакетиков этой на удивление дешевой специи! Стоимость ее смешная по сравнению со многими специализированными лекарственными средствами, но справляются сухие бутоны с проблемами отлично.

Свойства гвоздики

Как применять сушеную гвоздику

1. Для очищения от паразитов

Избавиться от глистов очень просто. Нужно всего лишь разжевать несколько бутонов сушеной гвоздики за 30 минут до еды! Делать так необходимо 2 раза в день. Это сильная профилактическая мера, если глистов нет. Если они есть — организм будет полностью очищен от паразитов сразу же.
Один сушеный бутон гвоздики на 20 % состоит из эфирного масла, которое содержит ароматические вещества эвгенол, кариофиллен и иланген. Также в гвоздике присутствует огромное количество дубильных веществ.

Благодаря столь насыщенному составу гвоздики боятся не только глисты, но и другие болезнетворные микроорганизмы: например, золотистый стафилококк, дифтерийная палочка и даже туберкулезная палочка.

2. Для лечения полости рта
Можно смело заменять жвачку сухими бутонами гвоздики! Если взять за привычку жевать эту сухую пряность каждый день,
можно забыть о стоматите, пародонтозе, воспалении десен.
Эфирные масла, которые есть в гвоздике, уберут неприятный запах изо рта и не дадут ему появиться вновь. Это натуральное средство, которое гораздо эффективнее обычных ополаскивателей для рта! А стоимость сухой специи — копейки.

Если ты заметил первые признаки ангины или воспаления горла, пожуй пару маленьких гвоздичек. Горло моментально перестанет болеть, болезнь будет остановлена! Способ, который помогает всегда.

3. Для улучшения пищеварения

Гвоздика поможет усилить пищеварительные процессы и наладить работу ЖКТ. Для этого нужно разжевать 2 бутона гвоздики с 1 ч. л. мёда за 15 минут до приема пищи.
Осторожно, есть противопоказания! При язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также повышенном кровяном давлении нельзя применять данный метод. Во всех остальных случаях — рекомендуется. Стимуляция пищеварительных процессов и нормализация обмена веществ поможет быстрее похудеть.

Также гвоздика излечит колит, метеоризм, поможет справиться с гастритом с пониженной кислотностью.

4. Для профилактики рака

В составе гвоздики присутствует эвгенол, который замедляет рост раковых клеток и препятствует появлению новых. Есть научные исследования на эту тему. В семьях, где есть плохая наследственность, где люди уже болели раком, такая профилактика очень уместна: специя поможет улучшить общее состояние организма и предотвратит серьезную болезнь.

5. Для повышения давления

Если ты страдаешь от низкого давления, попробуй использовать гвоздику! Стоит просто разжевать пару маленьких сухих бутончиков, и эффект будет лучше, чем от кофе. Пройдет головная боль, которая сопутствует низкому давлению, уйдут вялость и головокружение.
Людям с нормальным давлением также показано иногда заменять чашечку кофе гвоздикой. Не только отлично бодрит, но и стимулирует защитные силы организма!

Полезные свойства гвоздики впечатляют! Моя мама проверила еще одно удивительное свойство сушеных бутонов, успокаивающее. Ее перестала беспокоить бессонница, и это счастье… Всё дело в том, что ароматная пряность содержит комплекс витаминов группы В, который так необходим для нормальной работы нервной системы.

Совет

Чтобы определить качество гвоздики, брось ее в воду с силой. Сухой корешок должен утонуть, или же плавать вертикально, шляпкой вверх.

Если гвоздика плавает горизонтально, она уже не обладает лечебными свойствами, к сожалению. Это признак того, что эфирные масла полностью улетучились.

1.

Абрикосовых косточек масло.
Замедляет процессы старение, способствует повышению упругости кожи. Незаменимо в случае недостатка питательных веществ, неблагоприятного воздействия факторов окружающей среды. Применяется при ожогах и трещинах. Полезно для волос и ногтей.

Авокадо масло.
Для ухода за особенно сухой и увядающей кожей лица. Обладает естественным солнцезащитными свойствами. Глубоко проникает в кожу, улучшает структуру волос.

Виноградных косточек масло.
Для ухода за проблемными участками тела, которые имеют склонность к снижению упругости. Увлажняет, освежает утомлённую и увядающую кожу, обладает разглаживающим действием. Стягивает поры, устраняет воспаление.

Жожоба масло.
Для ухода за чувствительной, склонной к раздражению кожей. Сохраняет влажность, хорошо смягчает. Обладает разглаживающим и антиоксидантным действием.

Зародышей пшеницы масло.
Для ухода за особенно сухой кожей. Обладает естественными солнцезащитными свойствами. Способствует заживлению кожи после ожогов и воспалений. Способствует уменьшению родовых растяжек, рубцов, укреплению стенок капилляров.

Кунжутное масло.
Оказывает положительное влияние на сухую кожу. Смягчает, увлажняет, питает кожу. Уменьшает шелушение и раздражение. Восстанавливает защитные функции эпидермиса, обладает естественными солнцезащитными свойствами. Эффективно для ухода за нежной кожей вокруг глаз.

Лесного ореха масло.
Для ухода за увядающей кожей. Подходит для жирной и комбинированной кожи и кожи с угревой сыпью. Способствует очищению, стягивает поры, восстанавливает водно-липидный барьер. Питает, смягчает, успокаивает кожу после загара. Оказывает разглаживающее действие.

Какао масло.
В косметике масло какао применяют для омоложения кожи лица и шеи. Масло какао избавит Вас от проблем, связанных с сухостью кожи, благодаря содержанию лауриновой, пальмитиновой, стеариновой и других кислот, а также витамина А. Масло какао обладает высокими регенерирующими и антиаллергенными свойствами.

Кокосовое масло.
Способствует загару и используется в средствах для ухода за кожей и волосами. Хорошо успокаивает и питает сухую кожу. Особенно полезно для лечения волос и кожи головы. Придает волосам красивый блеск. Имеет твердую консистенцию. Рекомендуется подогревать на водяной бане для смешивания составляющих частей смеси. Обязательно надо проверять на аллергенность, так как на сверхчувствительной коже может высыпать сыпь.

Кукурузное масло.
Рекомендуется для всех типов кожи. Имеет светло-желтый цвет и тонкую текстуру. Применяется только неочищенное кукурузное масло.

Макадами масло.
Для ежедневного ухода за кожей лица и тела, особенно за сухой и увядающей. Питает, увлажняет, смягчает.

Миндальное масло.
Для ухода за сухой кожей, склонной к аллергическим реакциям. Обладает питательным, смягчающим, увлажняющим и разглаживающим действием. Используется для снятия макияжа с глаз, питания и укрепления ресниц.

Облепиховое.
Обладает омолаживающим и ранозаживляющим эффектом, влияя на регенерацию клеток кожи.

Оливковое.
Особенно часто применяется для сухой и обезвоженной или воспаленной кожи. Хорошо использовать для сухих и ломких волос. Принимают внутрь как средство профилактики болезней. Масло холодного отжима наилучшее. Довольно тяжелое и имеет характерный запах. Обычно смешивается с другим более легким базовым маслом. Например, с миндальным в соотношении 1 : 1. Остерегайтесь приобретать дешевые сорта – они обычно не качественны. Конечно, лучше покупать органическое.

Пальмовое масло.
Один из самых богатых источников провитамина А (каротиноидов), витамина Е (токоферолов - 0,015% и токотриенолов -0,074%), кофермента Q10 (убихинона) , которые являются сильнейшими антиоксидантами. Масло смягчает кожу, является эмолентом.

Пальмоядровое масло.
Делается соответственно из ядер пальмовых плодов. Это тоже очень ценный продукт с ореховым привкусом и высоким содержанием витаминов А и Е.

Пассифлоры.
Обычно его добавляют к смеси для улучшения эластичности кожи.
Персиковых косточек масло. Оказывает смягчающее действие, делает кожу бархатистой. Используется для очищения и интенсивного ухода за сухой и увядающей кожей лица и шеи. Предохраняет от появления морщин, помогает восстановить эластичность.

Подсолнечное.
Применяется для любого типа кожи. Желтое масло с запахом. Содержит витамины А, В, D и Е. Самое дешевое. Покупать лучше масло холодного отжима и органическое.

Сафлоровое масло.
Используется при всех типах кожи. Особенно рекомендуется при воспаленной коже. Масло желтого цвета со слабым ореховым запахом. Имеет небольшой срок хранения. Предпочтительнее покупать нерафинированное.

Семян огуречной травы.
Обычно добавляют к смеси масел с целью регенерации клеток кожи.

Фундука.
Хорошо впитывается и обладает слегка вяжущим действием. Обычно смешивают с более легким маслом, например, миндальным в равном соотношении.

Масло ши (карите)
Обработка увядающей кожи. Защитное и регенерирующее действие. Увлажняющие свойства. Противовоспалительные свойства. Масло ши помогает: защищать кожу от климатических воздействий и УФ-излучения; предупреждать образование морщин; смягчать раздражение и трещины на коже; увлажнять кожу; улучшать высвобождение полярных активных ингредиентов.

Шиповника.
Обладает омолаживающим и ранозаживляющим эффектом. Золотисто-красного цвета.

1.

1.

В начале 90-х годов разразился настоящий бум после открытия действия на организм стариков соматотропного гормона гипофиза (СТГ) и дегидроэпиандростерона (ДГЭА). Тогда были выделены животные гормоны из крупного рогатого скота. Проведение 3-х месячных курсов в течение года с перерывами 1 месяц среди добровольцев в возрасте от 80-89 лет (гормоны вводились перентерально) привели буквально к фантастическим результатам. По 5 тысячам критериев геронтологов омоложение организма за указанный период произошло в среднем на 15 лет. При этом у многих пациентов исчезла катаракта и улучшились зрение и слух, значительно повысился порог адаптации и иммунитета, увеличилась гибкость суставов и позвоночника, исчез остеопороз, буквально на глазах уменьшались морщины и восстанавливался тургор кожи, увеличились физические возможности, нормализовался сон, исчезли седина и повышенная ломкость ногтей, у 45% мужчин вернулось либидо и потенция, уменьшались или исчезали аденомы предстательной железы, в нескольких случаях было отмечено появление третьего поколения зубов, а у некоторых женщин восстановились даже месячные!

И, конечно же, сразу многие фармакологические компании США и некоторых других стран, учитывая стоимость одного 3-х месячного курса (в среднем 50 тысяч долларов), превратили этот процесс в обычный «бизнес» в худшем смысле слова, предлагая пройти подобное лечение прежде всего звёздам Голливуда и пожилым миллионерам. Надо сказать, что на эту рекламу клюнули даже люди моложе 40 лет, не понимая того, что навсегда попадают в гормональную зависимость. Ведь как только человек прекращал инъекции СТГ и ДГЭА, старение возобновлялось с удвоенной скоростью.

Теперь, когда умы многих энтузиастов этой идеи остыли, учёные обратили своё внимание на Восток. Оказалось, что ещё много тысяч лет назад была создана наука омоложения, получившая название – Расаяна. И хотя основателем её считается Шри Дханвантари, она была распространена по всей планете. Расаяна не использует средств, вызывающих зависимость, и применяет в основном методы естественного происхождения. И хотя они не дают столь быстрого результата, но зато совершенно безопасны. В случае же их отмены наш организм по инерции некоторое время (2-3 месяца) продолжает работать так, как будто мы используем эти методы и эликсиры молодости.

В первую очередь следует отметить регулярные и дозированные физические нагрузки. Лучше всего подходят йогические асаны и пранаямы, цигун, тай дзи цуань, даосские и древнеславянские практики. Геронтоли отметили, что даже у людей в возрастной группе от 75 до 89 лет при регулярной физкультуре в течение 20-30 мин в день уже через месяц уровень СТГ и ДГЭА повышался на 10-15%, а через год достигал уровня 60-65 летних людей.

Другим способом увеличить уровень этих гормонов являются еженедельные соковые голодания (лучше всего на разбавленном пополам с водой свежевыжатым грейпфрутовым, огуречным или сельдерейным соком). По желанию их можно заменить настоем различных свежих трав (особенно весной) или ощелачивающей минеральной водой (не менее 1,5-2 л в день) при гарантии, что она не является подделкой.

Очевидно, что это приводит к прогрессивному снижению базального уровня инсулина, и соответственно, к повышению СТГ. Следует сказать, что свежевыжатые соки фруктов, ягод, некоторых овощей и листовой зелени «оживляют» воду, изменяя угол между атомами водорода и кислорода от 104 до 108 градусов.

Особенно эффективным является регулярное употребление в объеме 1 ст.л. таких эликсиров, как "Оджас Пушти", "Амриткалаш" и "Чаванпраш". С одной стороны, содержащиеся в них миробаланы приводят в равновесие все три доши (гомеостаз организма) и укрепляет семь дхату (тканей). С другой стороны, десять корней дашамул повышают уровень СТГ и ДГЭА гораздо сильнее, чем все другие методы. Кроме того, поскольку с возрастом снижается активность иммунитета, (особенно противоопухолевого), что приводит к развитию онкологии и различных аутоимунных заболеваний, приём вышеуказанных эликсиров оказывает мощное иммуномодулирующее действие.

Более того, антиоксиданты этих фиторецептур (протоантоцианы, флаваноиды, каротиноиды, селен, никотиновая кислота и витамин С) препятствуют агрессивному действию свободных радикалов, запускающих процесс атеросклероза, старению соединительной ткани (костей, синовиальных оболочек и хрящей суставов и позвоночника, связок, зубов, волос, ногтей и кожи), развитию катаракты. Значительно повышаются адаптивные возможности организма и его выносливость. Мною было предложено и внедрено в практику усиление эффекта вышеуказанных эликсиров за счёт соединения со свежими ягодами*.

После завершения половой зрелости, постепенно начинает снижаться синтез гормона шишковидной железы – мелатонина, а ведь именно он обеспечивает настройку гипофиза, а через него и всей эндокринной системы. Кроме того, мелатонин стимулирует синтез NK-клеток (ЕКК), обеспечивающих противоопухолевый иммунитет, пигмента мелатонина, регулирующего поступление теджаса в каналы нади, и нормализует циркадные ритмы внутренних органов. В частности, от его уровня зависит «глубокая» фаза сна (сон без сновидений), который приносит нам реальный отдых.

В пожилом возрасте синтез мелатонина заметно снижается, а в старческом сходит на нет. Одним из ярких симптомов его дефицита является появление «старческих» пигментных пятен (неравномерной пигментации кожи). Снижение СТГ, ДГЭА, преждевременная атрофия вилочковой железы и гормона мелатонина приводит после 40-42 лет к увеличению в геометрической прогрессии риска онкологии.

Прежде всего следует изменить свой режим дня. Как известно, максимальная активность вилочковой железы отмечается через 2-3 часа после захода Солнца и начинает резко убывать через час после полуночи. Образ же жизни современных городских жителей достаточно сильно смещён к более позднему отходу ко сну – наиболее популярные телевизионные передачи и фильмы, а также посещение гостей приходятся на позднее время.

Исследования последних лет показали, что если человек регулярно ложится спать после полуночи, у него резко снижается синтез мелатонина, СТГ и ДГЭА. А базальный уровень инсулина резко растёт. Поэтому Аюрведа советует ложиться спать не позднее 22-23 часов, а вставать на восходе или немного раньше (в зависимости от времени года и географической широты места проживания).

Кроме того, мы рекомендуем всем пожилым людям принимать «Мелатонин» 2-3 раза в неделю. Старикам – курсами по 100 дней с 10 дневными перерывами. «Мелатонин» следует принимать в одно и то же время за 1 час до сна. В противном случае его эффективность будет снижаться до 50-70%. Кстати, если мы резко меняем часовой пояс на 4 часа и более, то следует в течение всего периода командировки или отдыха принимать перед сном «Мелатонин независимо от возраста, так как наш организм живёт по времени места проживания, а не пребывания.
Сейчас на американском и европейском рынках существуют фабрики, производящих аналог этого гормона на микробиологических средах (информацию можно найти в интернете). Китайские и отечественные производители получают мелатонин из эпифиза убитых коров, что с одной стороны несёт тяжелые кармические реакции, а с другой – легко приводит к физиологической зависимости. Эта же информация касается СТГ и ДГЭА. Природный ДГЭА содержится только в южноамериканском растении Babasko и во всех диаскорейных.

Для того, чтобы замедлить процессы старения, Аюрведа рекомендует поддерживать свои антитоксические системы в хорошем состоянии, не позволять накапливаться «шлакам» и токсинам – в первую очередь в кишечнике, печени и почках.

Для этого существует классическая формула «Трифалы» (трёх растений «золотого ряда» – харитаки, амалаки и бибхитаки), которые можно принимать неограниченно долго, так как к ним не развивается эффекта привыкания и толерантности. Единственно, мы не рекомендуем применять эти растения в порошках, поскольку слишком велик шанс, что они долго хранились на каком-нибудь складе в Индии, прежде чем попали к нам. А стало быть – утратили свою живую энергию. Лично мне очень нравится усиленная формула этой фиторецептуры – «Трифалакс» и «Трифала-гугулл».

У людей с хорошим пищеварением (оформленный стул 1 раз утром до завтрака) и отсутствием проблем с «патологической слизью» (нет частых ОРВИ, синуситов, ринитов, тонзиллитов и бронхитов) эти лекарства достаточно принимать перед сном. В противном случае это следует делать 2-3 раза в день за 10 минут до приёма пищи.

Постепенно «Трифала» очистит тонкий и толстый кишечник, печень, почки, кровь и межклеточное пространство. Кроме того, эти три растения обеспечат гармоничную деятельность главных, обкладочных клеток желудка и гастроцитов, экзокринную деятельность поджелудочной железы и тонкого кишечника, достаточный синтез желчных кислот, обеспечивающих на 50% активность амилазы, трипсина, липазы и других ферментов ЖКТ.

Людям с врождённой или приобретённой патологией печени и желчевыводящих путей следует регулярно принимать соевый лецитин, добавляя его по 1 ст.л. в жидкую или полужидкую пищу. Поскольку он относится к группе фосфолипидов, к нему не может развиться ни привыкания, ни эффекта толерантности.

В свою очередь лецитин оказывает мягкий гепатопротекторный и желчегонный эффект, гармонизируя работу всех пяти специфических клеток печени, да ещё и защищает нейроны от разрушения (являясь основным строительным материалом миелиновой оболочки).

Аюрведа не очень поддерживает «жёсткие» методы очистки печени (оливковое масло с лимонным соком), поскольку это является стрессом для организма и имеет массу противопоказаний. Однако она предлагает огромное количество фиторецептур, обеспечивающих «мягкое» очищение.
Например, вы можете использовать с большим успехом препарат «Ливоблисс» или его аналоги. В этом случае его интенсивно принимают со дня весеннего равноденствия (в разных регионах он может несколько отличаться, например. В СПб – это 18 марта) до наступления лета. Интенсивно – это значит по 1-2 таблетки 2-3 раза в день перед едой. В другие периоды достаточно принимать по 1 таблетке перед сном на убывающей Луне (от полнолуния до новолуния).

Следует всегда помнить, что печень является «серым кардиналом» нашего организма, поскольку контролирует продолжительность жизни практически всех гормонов и биологически активных веществ, участвует в синтезе белков, жиров и углеводов, следит за состоянием крови и костного мозга и обеспечивает главную антитоксическую функцию.

Не следует забывать и о почках. Прекрасным нефропротектором и гармонизатором этого парного органа является гокшура (трибулус), являющийся «царём» всех основных аюрведических фиторецептур. Препарат «Урегард» является одним из лучших классических формул, не только очищающих почки от уратов, оксалатов и фосфатов кальция, но и нормализующих их гормональный и ээлектролитный статус.

Самым хорошим временем для работы с почками является холодное время года, когда кожные поры закрываются, и почки берут на себя особую нагрузку. В регионах с умеренным климатом мы рекомендуем принимать ежедневно «Урегард» с первого новолуния ноября до первого новолуния марта по 1 таблетке на вечерних сумерках (время максимальной активности почек). Затем переходят на его приём только на убывающей Луне. Летом, поскольку кожа берёт на себя во многом функцию почек, (особенно в регионах с сухим климатом) делают перерыв. И возобновляют профилактику или лечение осенью.

И наконец – для профилактики старения следует подумать о восполнении уровня половых гормонов, которые являются не только естественными анаболиками, обеспечивающими нормальное состояние семи тканей организма (дхату), но и поддерживающих естественный психологический баланс.

Для мужчин существуют различные так называемые «мужские формулы», препятствующие развитию хронических простатитов и аденом предстательной железы. Например, такой фиторецептурой может быть «Бальямен», который рекомендуется принимать для профилактики 1 раз в день перед сном на убывающей Луне.

Что касается женщин, то после наступления климакса дефицит половых гормонов приводит к развитию остеопороза, дегенеративно-дистрофических поражений позвоночника и суставов, ослаблению связок, атеросклерозу коронарных и мозговых артерий, потере тургора кожи и появлению морщин, разрушению зубов и другим патологическим процессам.

По сути, старение женщины значительно ускоряется после завершения репродуктивного периода. Поэтому следует продлить этот период на максимально долгий срок вопреки возражениям современных гинекологов, опасающихся эстрогензависимых опухолей при позднем наступлении климакса. Для этого используют растение шатавари и фиторецептуры, в которые она входит. Обычно их назначают перед сном за 10-14 дней до начала месячных.

После завершения репродуктивного периода следует регулярно принимать «женские формулы». Например, из классических рецептур (конечно по составу, а не по названию) является «Менолайф». Курс 100 дней после ужина желательно в сочетании с ашвагандхой и хелатной формой компонентов соединительной ткани (кальций, магний, кремний, фосфор, бор, ванадий, глюкозоаминогликаны, витамина A и D). Перерыв 10-15 дней. Затем регулярно повторять.
Аюрведическая медицина рекомендует также каждому человеку один раз в семь лет проходить 24-х дневные циклы панчакармы (полное очищение тела). Для этого лучше отправиться в Индию. Особенно хорошие центры расположены в штате Керала. Дело в том, что каждые семь лет происходит полное обновление всех тканей. Поэтому следует вывести из организма неизбежно накопившиеся экзо- и эндотоксины.

Другой метод – марма-видья – позволяет настроить работу всех жизненно важных центров и органов тела и выявить психологические проблемы. Марма-терапия рекомендуется после 42 лет ежегодно по 10-12 процедур.

Следует особенно подчеркнуть, что все вышеописанные аюрведические методы профилактики старения могут помочь только людям целеустремлённым, творческим и жизнелюбивым. Как гласят древние каноны – «Человек, являющийся клеточкой Вселенной, должен жить просто и думать возвышенно, не теряя своего единства со всем сущим…»

1.

1.

Рекомендации для трех дош

Аюрведические маски способны очистить кожу, увлажнить ее, стереть пигментные пятна. Словом, решить те же задачи, что и обычные маски… Только гораздо лучше!

В косметическом магазине вам предложат множество масок для лица. Казалось бы, все просто: выбрал подходящую по типу кожи и купил. Но доктора Аюрведы уверены: чтобы косметика работала максимально эффективно, ее нужно подбирать в соответствии с конституцией своего организма. Причем важно не просто определить, какая доша у вас преобладает в целом, но и ту, что в данный момент оказывает максимальное влияние на кожу. Это может меняться в зависимости от экологических условий, перемены питания, погоды и т. п. Выяснив, какая доша в избытке, можно подобрать аюрведические маски для лица, которые ослабят ее и гармонизируют состояние кожи.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ПРИ ИЗБЫТКЕ ВАТЫ

Кожа с преобладанием Вата-доши сухая и тонкая, при прикосновении кажется прохладной. Она легко обезвоживается и имеет склонность к шелушению. Если Вата выходит из равновесия (что часто случается из-за стресса и холода), на коже тут же появляются морщинки, она грубеет и трескается. Чтобы помочь ей восстановиться, исключите умывание холодной водой, использование высушивающих средств и добавьте в уход кремы, содержащие кунжутное и миндальное масло. Перед умыванием рекомендуется ежедневно в течение 15 минут выполнять легкий массаж лица с кунжутным маслом, а 2-3 раза в неделю использовать увлажняющие аюрведические маски для лица.

🌿 Апельсиновая маска
Смешайте по 1 ч. л. апельсинового и лимонного сока, оливкового масла и розовой воды, добавьте 1/2 яичного желтка. Нанесите смесь на 15 минут. Смойте теплой водой.

🌿 Маска из миндального масла и сливок
Добавьте в 1 ч. л. сливок 4 капли миндального масла и хорошо перемешайте. Нанесите маску на лицо на 10 минут, смойте теплой водой.

🌿 Овсяная маска
Заварите 1 ч. л. овсяных хлопьев в чашке горячего молока. Остудите до комнатной температуры и нанесите на лицо. Смойте через 15 минут.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ПРИ ИЗБЫТКЕ ПИТТЫ

Если кожа легко краснеет, на ней много родинок или веснушек, легко появляются пигментные пятна, значит, в ней сильна Питта-доша. Такая кожа очень чувствительна, она остро реагирует на солнечные лучи и любые погрешности в уходе, склонна к аллергиям, экземе и воспалениям. Для нее очень хороши успокаивающие маски с легким отбеливающим эффектом.

🌿 Фруктовая маска из папайи
Смешайте до пастообразного состояния 4 небольших кусочка папайи и 3 ч. л. молока, нанесите на лицо на 20 минут и смойте прохладной водой.

🌿 Глиняная маска
Купите в аюрведической аптеке особый лечебный сорт глины с мягким действием — мултани митти. Возьмите 2 ч. л. этой глины, 1 ч. л. порошка куркумы и добавьте несколько столовых ложек сока огурца, пока не получится смесь, напоминающая густую сметану. Нанесите на 15 минут. Затем смойте и сразу же используйте увлажняющий крем, чтобы не допустить пересушивания.

🌿 Маска из кожуры апельсина
Сделайте порошок из сушеной кожуры апельсина, разбив ее в кофемолке. Смешайте 2 ст. л. этого порошка, 2 ч. л. овсяных хлопьев и 1 ч. л. масла виноградных косточек. Добавьте 2 капли меда. Нанесите смесь на лицо на 10 минут.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ПРИ ИЗБЫТКЕ КАПХИ

Кожа Капха-типа обычно жирная и плотная. Она менее подвержена преждевременному старению и образованию морщин, но склонна к появлению черных точек и акне, часто становится тусклой. Логично, что для ухода за ней нужны очищающие маски.

🌿 Маска с медом и лимоном
Смешайте 1 ч. л. меда и 1 ч. л. лимонного сока, добавьте 2 ст. л. ячменного отвара. Нанесите смесь на лицо на 15 минут, затем смойте прохладной водой.

🌿 Томатная маска
Добавьте в 1 ст. л. творога 2 ст. л. томатного сока, хорошо перемешайте и нанесите на 15 минут. Смойте теплой водой.

🌿 Маска из нута
Смешайте до пастообразного состояния 2 ст. л. порошка нута и 2 ст. л. лимонного сока. Нанесите на лицо и смойте через 15 минут

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ОТ ЖИРНОГО БЛЕСКА

🌿 Нанесите на кожу лица на 15 минут ватным тампоном обезжиренный кефир, затем смойте теплой водой. Эта маска отлично подсушивает кожу.

🌿 Нанесите на кожу лица на 10-15 минут взбитый белок, смешанный с цедрой лимона. Смойте теплой водой. Эта маска сужает поры и улучшает цвет лица.

Попробуйте ввести в свой арсенал аюрведические маски для лица. Делайте их 2-3 раза в неделю и вы увидите: состояние вашей кожи улучшится.

1.

Аюрведические маски — идеальное средство для решения множества проблем: они очищают кожу, увлажняют
и питают ее, а также подтягивают и стирают следы пигментации. Нужно лишь правильно выбрать маску,
исходя из ваших индивидуальных особенностей.
Cпециалисты аюрведы ко всему подходят комплексно. И даже выбор маски, которую, казалось бы, можно купить в магазине, лишь прочитав название, сопровождается обязательным анализом и диагностикой. Так, для начала нужно выяснить, какова конституция вашего организма и основные потребности кожи.
Не секрет, что наше здоровье непосредственно связано с общим состоянием тела, а им управляют доши: вата, пита и капха. Структура кожи, конечно же, тоже зависит от общей конституции. Однако не все так просто: вашей дошей может быть вата, а дошей вашей кожи — пита или, скажем, капха. Дело в том, что тип конституции человека от рождения постоянный и во многом зависит от конституции родителей, в то время как аюрведический тип кожи может меняться. «Нормальное состояние называется пракрити, — рассказывает доктор центра аюрведы и йоги «Керала» Унникришнан. — В идеале сухая кожа — это признак конституции вата, красноватая теплая кожа — признак питы, мягкая и жирная — капхи. Если у человека тип кожи отличается от типа конституции тела, то это состояние отклонения от нормы, именующееся викрити. Причин может быть множество, например, питание, стиль жизни, экология и даже погодные условия».
После выяснения того, какая доша находится в переизбытке, используются косметические средства, которые ослабляют и уменьшают проявления этой конкретной доши. Доктор Унникришнан рассказывает, как быть в каждом случае.

Переизбыток ваты
Главный признак кожи вата-типа — ее сухость. Она прохладная на ощупь, тонкая и чувствительная. При правильном уходе словно светится изнутри. Когда вата в переизбытке, кожа становится сухой, шершавой, на ней быстро появляются морщины и нередки сухие высыпания. Если присутствует пигментация, то она выглядит немного голубоватой. Основной принцип ухода за такой кожей — противостоять ее врожденной склонности к сухости. Косметические средства должны быть согревающими, питательными и жирными. Используйте увлажняющие маски и наносите их толстым слоем. Избегайте холодных воздействий на кожу и высушивающих аппликаций. Подойдут крема, содержащие кунжутное и миндальное масло. Делайте массаж лица с кунжутным маслом в течение 15 минут перед умыванием или душем. Кроме того, постарайтесь снизить употребление острой, горькой и вяжущей, а также холодной, сухой, копченой и жареной пищи, не пейте холодную воду.

Переизбыток капхи
Кожа капха-типа — плотная и склонная к жирности. Она бледная, прохладная, с расширенными порами. Такая кожа долго не стареет: хорошо увлажненная, ровная и достаточно толстая, она долго сопротивляется образованию морщин. Когда капха в переизбытке, кожа становится жирной, появляется зудящая сыпь, белые пятна. Еще тяжелая и плотная капха-кожа склонна к отечности и обвисанию. Ей показано интенсивное очищение: пилинги, всевозможные скрабы, подсушивающие и согревающие маски для лица из глины, толщина которых должна быть минимальной (среди компонентов ищите сандал, камфару, эвкалипт и индийский крыжовник). Хороши массажи, скрабы и сухой пар. Избегайте увлажняющих и жирных масок, кроме того, не стоит делать масляный массаж и холодные аппликации. Изменения в рационе тоже пойдут вам на пользу: уменьшите количество сладкой и соленой пищи, избегайте жирной и тяжелой. Добавьте в меню свежевыжатые овощные и фруктовые соки, капусту, красный перец, свеклу, сельдерей, кукурузу, шпинат, персики, груши, яблоки, чечевицу, бобы, мед и специи.

Переизбыток питы
Если кожа легко краснеет, склонна к пигментации и на ней достаточно много родинок, значит, в ней сильна пита-доша. Такая кожа теплая на ощупь, в ответ на неправильный уход склонна к раздражению и воспалениям, остро реагирует на солнечные лучи. Если пита приведена в равновесие, кожа становится бархатистой, а цвет лица ее обладательницы — здоровым и ровным. Когда доша в переизбытке, появляются красноватые или желтоватые пятна, возможны воспаления и покраснения. Если присутствует пигментация, то ее цвет медно-красный. Чтобы избежать нежелательных реакций на коже, избегайте пропаривания и вообще любого воздействия, подразумевающего повышенные температуры, используйте охлаждающую и успокаивающую косметику. Для масок подбирайте такие ингредиенты, как молоко, сандал, куркума, жасмин и т.д., толщина маски должна быть средней. Хорошо умываться холодной водой или молоком. А поскольку состояние кожи отражает работу систем организма, обладательницам такой кожи стоит обратить особое внимание на то, чтобы не перегружать печень — свести к минимуму употребление алкоголя и острых специй. И избегайте жирной, жареной, острой и соленой пищи, употребляйте больше воды.

Виды масок
Очищающие маски. Такие маски особенно необходимы для жирной кожи, однако сухая или нормальная также нуждаются в очищении. «Здесь есть тонкость: при сухой коже выбирайте маски без ингредиентов, которые подсушивают: в частности, это большинство глин, — предупреждает специалист салонов Mahash Natural Spas & Salons Никита Семенов. — Но при знании, как применять глину, ее допустимо использовать и при сухой коже: если кожа жирная и проблемная, старайтесь наносить состав тонким слоем, а если сухая и нуждается одновременно в питании и очищении, то толстым слоем». Также жирная кожа может быть одновременно чувствительной, выглядеть красноватой или неровной. В таком случае помогут масло жажоба, экстракт ромашки, розовая герань, масло чайного дерева. Ими можно пользоваться как отдельно (например, протирать лицо), так и добавлять в глиняные маски. «Очищающие маски стоит применять раз в неделю, чтобы не пересушить кожу, или же курсом два раза в неделю в течение трех недель, потом дать коже передохнуть и два месяца пользоваться ими только раз в неделю», — добавляет Никита Семенов.
Увлажняющие и питательные маски. Увлажняющие маски необходимы обладательницам всех типов кожи, но использовать их стоит в основном осенью и весной. Лучше всего увлажняют экстракты алоэ, лаванды и бурых водорослей. А вот зимой нашей коже намного больше нужны питательные маски. Они способны защитить лицо от холодного ветра и воздействия низких температур, сделать кожу более стрессоустойчивой. В состав питательных масок могут входить такие сильнодействующие компоненты, как турмалиновая пыль и масло авокадо.
Отбеливающие маски. Их стоит применять зимой и глубокой осенью, когда нет сильного солнцепека и прямых солнечных лучей, чтобы избежать нежелательной пигментации. Они помогут в тех случаях, когда вы заметили пятнышки после неровного загара, ссадин, прошедших воспалений и т.д. «Среди компонентов таких масок, скорее всего, будут салициловая кислота, лимонный сок, розмарин и масло дерева ши, — говорит Никита Семенов. — Для достижения максимальных результатов применяйте отбеливающие маски два раза в неделю».
Подтягивающие маски. «Самым эффективным компонентом для подтягивания и омоложения кожи является экстракт кактуса опунция — он стимулирует естественную выработку коллагена», — рассказывает Никита Семенов. Экстракт опунции нормализует естественный водный баланс и служит источником полезных веществ, улучшающих кровоснабжение и укрепляющих стенки капилляров. Действенны и другие ингредиенты: экстракт листьев арганы, протеины сои и пептиды насыщают кожу строительными компонентами и делают морщины менее заметными, а масло тайского имбиря способствует заметному повышению упругости и защитных свойств кожи.
Маски для кожи вокруг глаз. Известно, что на нежную кожу вокруг глаз нельзя наносить обычные маски. Так, фруктовые кислоты могут вызывать раздражение, а от некоторых компонентов масок глаза могут начать чесаться. Поэтому для ухода за кожей век используйте специальные маски. К примеру, сделайте кашицу из огурца или картофеля и положите на ватные диски. Такая маска отлично тонизирует, а кроме того, заметно уменьшает припухлости и темные круги под глазами.

4 шага
В Индии нанесение маски сопровождается целым комплексом процедур. И помимо собственно маски, которая является завершающим шагом, есть еще несколько подготовительных этапов:
1. Очищение. Это самый важный этап. Прежде всего нужно избавиться от остатков макияжа, мертвых клеток, кожного сала и открыть поры. «Отличным очищающим средством является огуречный сок или огуречная кашица, которую можно нанести на кожу на несколько минут, затем помассировать и смыть, — советует косметолог центра йоги и аюрведы «Керала» Дженси Томас. — Такое очищение подойдет утром или днем и особенно обладательницам чувствительной кожи. Вечером нужно более серьезное средство, например свежевыжатый апельсиновый сок, причем не процеженный, а с волокнами, которые крайне полезны: надо нанести на 5-10 минут, затем смыть». Но если у вас чувствительная кожа и вы беспокоитесь, не будет ли аллергической реакции, сначала попробуйте апельсиновый сок на небольшом участке шеи. Также для очищения можно использовать яичный белок, он подходит только обладательницам нормальной кожи, не склонной к воспалениям. Жир, содержащийся в белке, может усилить их появление. «Смесь куркумы с кокосовым маслом или молоком также неплохо очищает кожу перед маской, — добавляет Дженси Томас. — К тому же куркума — антисептик, а еще она замедляет процесс роста волос».
2. Увлажнение. Обязательно нанесите легкое увлажняющее средство, чтобы удержать влагу в коже, поскольку большинство аюрведических масок немного ее подсушивают. Используйте розовую воду, если у вас жирная кожа, или миндальное масло, если сухая.
3. Осветление. Отбеливается кожа и волоски, убираются пигментные пятна (этот этап можно пропустить, если в нем нет необходимости). Существует несколько видов отбеливания для разных типов кожи. «Кефир с рисовым порошком или же куркума с медом подходят для жирной и чувствительной кожи, — говорит Дженси Томас. — Для нормальной и сухой разведите белок яйца с лимоном. Также можно высушить кожуру апельсина, потом размолоть в порошок и добавить в апельсиновый сок. Все смеси наносятся на лицо на 10 минут».
4. Маска. То, ради чего все и затевается, — завершающий этап ухода за лицом.

Глиняные маски
Большинство масок, которые используются в аюрведе, глиняные. Их основные функции: подтягивать кожу, восстанавливать ее структуру и очерчивать овал лица. Особенно хороши они для жирной кожи, поскольку высыхая, немного подсушивают, уменьшая жирный блеск.
Глина для масок подбирается по типу кожи:
Желтая глина — для жирной кожи. Она хорошо впитывает излишки выделений потовых желез и кожного сала, устраняет загрязнения. Желтая глина — прекрасный сорбент с противовоспалительным и обезболивающим действием. Богатая железом и калием, она насыщает кожу кислородом. Также желтая глина обладает отбеливающим действием.
Белая глина — для нормальной кожи. Ее воздействие является нежным и щадящим. Она насыщает кожу минералами и снабжает питательными элементами, делает ее гладкой и упругой. Эффективно отбеливая и очищая кожу лица, белая глина придает ей здоровый и ровный цвет.
Голубая глина — для сухой кожи. Голубая глина обладает очищающими свойствами и дезинфицирует кожу, а также активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках. Содержит множество минеральных солей и микроэлементов: железо, азот, серебро, магний, кальций, марганец, фосфор, цинк, алюминий, медь и кобальт.
Чтобы получить пастообразную смесь, глину можно смешивать с миндальным маслом, апельсиновым и огуречным соками, розовой водой, кефиром, медом и т.д. Для жирной кожи Дженси Томас советует добавить в желтую глину куркуму, порошок сандалового дерева и миндальное масло и нанести на лицо на 10-15 минут. Эта маска удаляет темные пятна и следы пигментации. Пусть вас не пугает наличие масла в маске для жирной кожи: оно применяется исключительно для того, чтобы получилась пастообразная смесь, и его нужно совсем немного. Также попробуйте следующие глиняные маски: для блеска кожи — с пюре из папайи, для упругости — с розовой водой, для лифтинг-эффекта и легкого осветления — с кефиром.

1.

В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к куркуме, означают, что она способна «изгонять червей из тела», «улучшать цвет и внешнее строение тела», «кожа выглядит более чистой и ясной», «красив, как звездное небо».

Целебные свойства куркумы настолько сильны, что ее компоненты способны остановить развитие раковых опухолей даже на поздних стадиях болезни.

В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В1, В2, ВЗ.

Восстанавливающие свойства куркумы

Эта пряность — незаменимая поддержка для тех, кто ослаблен после хронической болезни или болен. Она согревает и очищает кровь. Куркума очищает кровь, улучшает кровообращение, согревает и стимулирует образование новых кровяных клеток.
В медицие его используют в качестве сильного средства, удаляющего токсины и способствующего заживлению тканей. Куркумин выводит шлаки и токсины из организма, помогает при отравлениях химикатами и инсектицидами.

Желудочно-кишечное снадобье из куркумы

Куркума подавляет гнилостную микрофлору в кишечнике, очищает кишечник от излишков слизи, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, нормализует работу поджелудочной железы. Оказывает стимулирующее, заживляющее и антибактериальное действие, улучшает обмен веществ. Используется при лечении систем пищеварения и кровообращения. Является натуральным антибиотиком. Способствует улучшению пищеварения, помогает поддерживать нормальную кишечную флору, уменьшает количество газов, имеет тонизирующие свойства. Из заболеваний пищеварительной системы лечит несварение, язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Куркума — косметический лекарь

При кожных заболеваниях куркума незаменима. Она способствует хорошему обмену веществ. Куркумная паста — отличное средство против экземы, зуда (наружно), быстро рассасывает фурункулы. В Индии куркума широко используется как косметическое средство: улучшает цвет лица, чистит кожу, открывает потовые железы.

Кркума используется для массажа, а также в качестве присыпки при всевозможных кожных заболеваниях.

Для очищения организма и повышения тонуса куркуму пьют на ночь с горячим молоком, маслом и медом. Это средство также способно тонизировать кожу, применяется для лечения растяжений связок, ушибов и при зуде.

Омолаживающее действие куркумы

В составе кукрумы входят разные масла: эфирные и жирные, фенольные соединения (куркумины) и даже жиры.
Куркумин даже в небольших дозах существенно ослабляет разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки, а это замедляет процесс старения. При регулярном применении косметических средств, содержащих куркуму Вы можете предотвратить появление морщин. Регулирует работу сальных желез, улучшает цвет лица, питает, смягчает и придает коже молодой и здоровый вид.

Во многих странах мира экстракт куркумы продаётся в капсулах, они используются в косметике для поддержания качества кожи. Чтобы кожа была красивой, принимайте ежедневно капсулу с куркумой. Она также входит в состав омолаживающих кремов, масок и лосьонов. Улучшает цвет лица, чистит кожу и открывает потовые железы, разглаживает трещинки и заживляет, улучшает приток крови. Улучшает цвет лица, используется для избавления от шрамов и послеоперационных швов.

Чтобы удалить темные пятна применяей пасту куркумы с базиликом.

Очищающая маска из куркумы

Смешайте две столовые ложки косметической глины для лица с четвертью чайной ложки порошка куркумы.

Выложите треть смеси в миску, разведите ее небольшим количеством воды и добавьте две капли эфирного масла лаванды. (Оставшуюся сухую смесь можно хранить в герметично закрытой баночке.)

Если у вас сухая кожа, нанесите маску тонким слоем, если же кожа жирная – толстым. Оставьте на 10–15 минут, а затем смойте прохладной водой.

Омолаживающая маска из куркумы для лица

1 ч. ложка куркумы‚ 1 ч. л. молока или сливок‚ 1 ч. л. меда‚ смешать компоненты и нанести на очищенное лицо на 10-30 минут. Делать маски курсом через день. Видимый результат после 2-3 маски.

Эффект: снимает воспаления‚ омолаживает кожу‚ сглаживает шрамы‚ улучшает цвет лица.

Маска из куркумы

Смешайте чайную ложку куркумы с небольшим количеством молока‚ размешайте и намажьте получившуюся смесь на лицо. Через 30 минут смойте маску теплой водой.
Также вместо молока можно использовать сок лайма (или лимона) с небольшим количеством воды.

1.

Для приготовления понадобится:
Вода - 1/2 л
Корица - 1/2 ч. л.
Гвоздика - 1/2 ч. л. (по желанию);
Кардамон - щепотка
Имбирь (порошок) - 1/2 ч. л.

Все ингредиенты поместите в кипящую воду. Через 2 минуты накройте крышкой, снимите с огня и настаивайте 10 минут. Пить рекомендуется вприкуску с медом (если напиток уже не очень горячий) или добавьте в него подсластитель по вкусу.

⚡Предостережения: напиток обладает тонизирующими свойствами, поэтому не рекомендуется пить его перед сном и в очень жаркую погоду. Также с осторожностью следует пить его людям с высоким уровнем Питта-доши: количество пряностей лучше уменьшить, кроме того, в напиток можно добавить листья мяты, обладающей успокаивающим действием.

1.

Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды !

* Понадобится.
100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.

Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго.

В результате:

- вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа).
- наладится деятельность желудочно-кишечного тракта.
- сосуды и печень очистятся от ненужных веществ,
- укрепится иммунитет,
- вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит.

Будьте молоды и здоровы!

1.

Имбирный чай

5 чашек (1,2 л) воды
3 ст. л. мелко натертого свежего имбиря
6 ст. л. сахара или
5 ст. л. меда
щепотка молотого черного перца
4 ст. л. лимонного или
апельсинового сока
нарубленные листья мяты (по желанию)
Доведите воду до кипения, бросьте в нее натертый имбирь и снимите с огня.
Если вы хотите использовать имбирный чай как лекарство при простуде, кипятите его 10 мин с открытой крышкой.
Если вместо свежего имбиря вы используете молотый сухой, уменьшите его количество вдвое и держите воду на медленном огне около 20 мин.
Добавьте сахар или мед в смесь и растворите.
Процедите, стараясь выжать из имбиря как можно больше жидкости.
Добавьте перец и лимонный (или апельсиновый) сок.
Подавайте горячим.
Имбирный чай - замечательный тонизирующий напиток. Если вы хотите подавать его как прохладительный напиток, добавьте кубики льда, еще немного сахара, лимонного сока и положите в него нарезанные листья мяты.

Время приготовления - 20 мин

1.

Есть смысл принимать его перед сном или после тяжелого рабочего дня, после неприятного разговора (или до него), перед экзаменом, и в других случаях, когда нужно успокоиться и расслабиться. По желанию можно добавить в напиток немного мяты.

Потребуется:
1/3 чайной ложки семян аниса
1/3 чайной ложки семян кумина
1/3 чайной ложки семян кориандра
1 стакан воды.

Доведите воду до кипения, положите специи, закройте кастрюлю крышкой и снимите с огня. Настаивайте 10–15 минут. Пейте маленькими глотками, сидя в кресле и стараясь расслабить тело от макушки до пяток.

1.

ИМБИРЬ (обычно берут до чайной ложки на стакан)
Молоко с имбирем повышает иммунитет, активизирует работу всех органов, улучшает состав крови, согревает.

🌿ФЕНХЕЛЬ (обычно берут до чайной ложки на стакан)
По внешнему виду напоминает укроп, по вкусу и аромату ближе к анису, но с более сладковатым и приятным вкусом. Это специя с достаточно мягким, «нежным» действием. Его основные действия: противовоспалительное, заживляющее, антиоксидантное, бактерицидное, глистогонное, мочегонное, ветрогонное, обезболивающее, спазмолитическое, отхаркивающее, успокаивающее. Употребление этой специи помогает расширению сосудов сердца, усиливает отделение молока и даже разглаживает морщинки и выравнивает цвет кожи.

🌿БАДЬЯН (одна звездочка или ее часть на стакан)
Молоко с бадьяном - отличное средство для снятия усталости, устранения депрессии. Особенно, если усталость превратилась в хроническую.

🌿ВАНИЛЬ (обычно берут до половины чайной ложки на стакан)
Ваниль на вкус горькая, поэтому перед употреблением ее тщательно растирают в порошок в фарфоровой ступке вместе с сахарной пудрой. Затем этот ванильный сахар уже можно использовать. Индийские повара готовят экстракт иначе и быстрее - кипятят стручки в молоке, а затем добавляют ароматное молоко в кушанья. В Аюрведе ваниль считается сладкой, но охлаждающей специей.

🌿ГВОЗДИКА (от одного до нескольких бутонов на стакан)
Это острая специя с холодной энергетикой. В Индии, Бирме, Таиланде и других странах Юго-Восточной Азии гвоздику добавляют в бетель — популярную там жвачку. И вообще, рекомендуют жевать европейцам, жаждущим экзотики, как сильный антисептик.

🌿ЗЕЛЕНЫЙ КАРДАМОН (обычно берут до половины чайной ложки на стакан)
Молоко с добавлением кардамона очень полезно для тех, кто имеет проблемы с сердцем и нервной системой. Молоко усиливает целебные свойства кардамона в несколько раз.
На Востоке кардамон - одна из самых любимых приправ. Особенно популярен он в кухне Северной Индии (в Кашмире), где его называют "элайчи" и включают чуть ли не во все традиционные пряные смеси (масалы), а в комбинации с миндалем и шафраном — обязательно добавляют в праздничные блюда из риса.

🌿КОРИЦА (обычно берут до половины чайной ложки на стакан)
Молоко с добавлением ароматной корицы способствует укреплению сердца, очищению крови, стабилизации работы мочевыводящих путей. Активизирует работу почек, печени, желчного пузыря. Авиценна утверждал, что масло корицы чудесно помогает при дрожании конечностей, а сегодня гомеопаты применяют корицу как средство от морской болезни. В умеренных количествах полезна всем дошам.
Корицу достаточно часто подделывают. Поэтому лучше приобретать ее в целом виде, а не молотую. Она способствует повышению аппетита, улучшению пищеварения, нормализации работы желудка и кишечника. Но если вы используете порошок, добавляйте его после кипения молока, или перед подачей его.

🌿КУРКУМА (обычно берут до чайной ложки на стакан)
Горячее молоко с куркумой обладает лечебными свойствами. Оно поможет стабилизировать сон и психическое состояние, восстанавливает кровь и улучшает состояние кожи. Употребление куркумы полезно для желудка, желчного пузыря и почек, она регулирует уровень холестерина в крови. Можно всем типам конституции.

🌿МУСКАТНЫЙ ОРЕХ (на кончике ножа на стакан)
Молоко с мускатным орехом успокаивает, восстанавливает сон, а также способствует усилению потенции. В небольших количествах он укрепляет память, нервную систему, лечит импотенцию и сексуальные расстройства, сердечные болезни, многие доброкачественные опухоли, например мастопатию.
Аромат мускатного ореха сильно зависит от его формы: большие и круглые орехи обладают более тонким и насыщенным ароматом, чем продолговатые.

🌿ШАФРАН (2-4 тычинки на стакан)
Молоко с шафраном - пожалуй, одно из лучших средств омоложения. Такое молоко восстанавливает психическое здоровье, детородную функцию. Незаменимо для женщин (но не рекомендуется во время беременности).
Шафран, как основной компонент, входит в состав 300 прописей лекарственных средств восточной медицины. Его можно использовать (в минимальных количествах) для приготовления молока всем типам конституции – он по праву считается королем специй.

Будьте здоровы!

1.

Ингредиенты:

Молоко 1 стакан
Вода ½ стакана
Зеленые семена кардамона 5 штук
Черные семена кардамона 1 штука
Черный чай 1 чайная ложка
Черный перец горошком 2 штуки
Корень имбиря 1 штука
Гвоздика 2 штуки
Молотый мускатный орех щепотка
Молотая корица ½ чайной ложки
Мед по вкусу
Сахар по вкусу

Приготовление:

1. Сначала готовим масала-смесь из специй. Для этого корень имбиря чистим и натираем на крупной терке примерно 1–2 см.

2. Кардамон разламываем, вычищаем зернышки и вместе с другими ингредиентами (кроме имбиря) растираем до порошка в кофемолке или ступке.

3. Смешиваем молоко с водой, доводим до кипения. Добавляем специи, варим 2–3 минуты на медленном огне. Добавляем по вкусу мед или сахар. Я обычно кладу чайную ложку меда.

4. Добавляем чай (гранулированный или листовой) и варим на медленном огне еще 2–3 минуты. Снимаем с огня, даем настояться в течение 5 минут. Разливаем по чашкам через ситечко, и наслаждаемся прекрасным вкусом масала-чая.

1.

Если среди дня вы чувствуете упадок сил, попробуйте приготовить вот этот аюрведический напиток, помогающий быстро восстановить энергию всего организма:

Вам потребуется:
сушеный инжир - 1 шт.
сушеные финики - 3-5 шт.
5 орешков миндаля
семена фенхеля - 1/2 чайной ложки
молотый кардамон - 1/2 чайной ложки.

Все компоненты залейте на ночь одним стаканом воды. Утром снимите кожицу с миндаля, из фиников удалите косточки. Затем взбейте настой с содержащимися в нем орехами и плодами блендером. Можно добавить небольшое количество молока. Этот напиток очень хорошо заряжает энергией на весь день.

1.

Лимфатическая система – это своеобразный дом иммунной системы. Когда лимфатическая система засоряется, одновременно ослабевает иммунитет. В медленно двигающейся лимфе иммунные клетки передвигаются с большим трудом, подобным образом глохнет мотор машины в дорожной пробке. Это приводит к тому, что они не достигают пункта своего назначения.

Лимфатическая система может стать вялой не только из-за плохого пищеварения и скопления токсинов, но и из-за сидячего образа жизни. В отличие от потоков крови, лимфатическая жидкость не подталкивается с помощью сердцебиения, ее по всему организму разгоняют мышечные сокращения.

✨Одно из самых полезных свойств физических упражнений – улучшение движения лимфатической жидкости.

Все, что нарушает работу лимфатической системы, может подорвать способность белых кровяных телец к передвижению, снижая тем самым способность иммунной системы выводить токсины из тканей. Когда лимфатическая система не справляется с выведением шлаков, отходы скапливаются в мышцах, суставах, коже и других тканях нашего организма.

⚡Больше всего подвержена скоплению шлаков наша кожа. Именно поэтому кожные заболевания являются показателем плохого пищеварения или засорения лимфатической системы.
Суставы – ещё одна уязвимая область организма, которая, в конце концов, превращается в хранилище токсинов. У детей редко бывают проблемы с суставами, но корни подобных болезней у взрослых лежат в плохом пищеварении и засоренных ранее лимфатических потоках.

Аллергии тоже связаны с пищеварением, состоянием кожи и лимфатических потоков. Когда лимфатическая система не может вывести шлаки, организм становится гиперчувствительным к трудно усваиваемой пище, загрязнениям и пыльце, приводя к постоянным тяжелым аллергическим реакциям. Ним (подробнее об этом растении можно прочесть здесь: https://vk.com/all_ayurveda?w=wall-42216176_5660) помогает вывести из кожи токсины, но если нарушена работа лимфатической системы, то она останется токсичной. Во многих случаях необходимо использовать ним вместе с манжиштой, растением, известным как очиститель крови, лимфы и кожи:

✨Манжишта выводит засорения из крови и лимфы и традиционно используется для лечения опухолей и камней.
Манжишта обладает такими глубокими заживляющими свойствами, что используется для восстановления сломанных костей. Это происходит благодаря улучшению лимфодренажа, что существенно повышает способность организма к заживлению. Ключ к оздоровлению любой части человеческого организма лежит в потоках крови: если лимфатическая система не очищает организм должным образом, новая кровь не в состоянии добраться до нуждающейся в помощи области.

Самыми распространенными симптомами загрязнения лимфатической системы и показаниями к применению манжишты являются:
- опухшие и отекшие глаза, руки и ноги,
- кожные высыпания,
- усталость,
- аллергия,
- боль в подвижных суставах,
- боль в горле,
- прыщи,
- кожный зуд.

Манжишта является охлаждающим средством и может накладываться прямо на кожные высыпания или кожу, потерявшую свой цвет. Приготовьте пасту, смешав измельченное растение с медом, и накладывайте ее на поврежденную зону.
К тому же, манжишту можно принимать внутрь

1.

Рекомендуем включить в рацион фенхелевый напиток — это отличное средство для спокойствия ума, улучшения пищеварения, избавления от метеоризма, очищения организма от токсинов и уравновешивания энергий в теле.
Кроме того, эта мягкая по своему действию специя подходит для любого типа аюрведической конституции и рекомендуется даже новорожденным.

(1 ч. л. семян на стакан кипятка, подсластитель по желанию)

1.