- Старайся мыть голову не слишком горячей водой. Иначе кончики твоих волос станут сухими, а сальные железы начнут вырабатывать больше жира. В результате твоя шевелюра станет тяжелой и не будет поддаваться укладке.

- Бальзам для волос наноси только на кончики. Иначе ты рискуешь сделать корни волос более жирными. Лучше всего использовать ухаживающие средства в виде спреев, которые не утяжеляют волосы.

- Не забывай чистить и мыть щетку каждый раз после расчесывания. Ведь на ней остается жир, и при каждом следующем расчесывании он будет попадать на волосы.

- Жирность волос во многом зависит от твоего рациона питания. Она увеличивается от сладкой, жирной, острой пищи, а также от чрезмерного употребления алкоголя. Поэтому если хочешь иметь здоровые и красивые волосы, старайся правильно питаться.

    

 

1. Действительно натурально. В ассортименте косметических магазинов можно найти огромное количество средств на основе натуральных компонентов, которые по своей природе совместимы с твоим организмом.

2. Нет химического вмешательства.Настоящая органическая косметика на 95% состоит из натуральных компонентов. При этом каждое растение выращено на экологически чистых территориях, где никогда не применялись химические удобрения.

3. Формула средств сохраняется правильно. Безусловно в органической косметике есть консерванты, но они преимущественно натурального происхождения. Чаще всего используют экстракт коры черной ивы, экстракт японской жимолости, экстракт косточек грейпфрута, розмарин, экстракт барбариса, ксантановая смола и витамин Е.

    

 

Механическая или ручная чистка

Такой вид чистки немного болезненный, но достаточно эффективный. Во время этой процедуры твою кожу сначала распарят, а затем вручную очистят. Минус такой чистки в том, что после нее на коже появляются покраснения.

Ультразвуковая чистка

Под воздействием ультразвука твоя кожа освобождается от шлаков, токсинов и излишнего жира. Кроме того, данная процедура способствует восстановлению клеток и помогает сгладить мелкие морщинки. Минус этого вида чистки в том, что для получения желаемого результата нужно провести несколько сеансов.

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле. Ноги и пресс станут более подтянутыми — ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах.

Меню трехразового питания на неделю для женщины, желающей похудеть:

Понедельник

Завтрак: 300 г нарезанного ломтиками яблока запечь в микроволновке с корицей, хлеб немного поджарить в тостере, намазать тосты получившейся яблочной пастой, можно добавить чай или кофе со стевией или просто без сахара. 

Всем приятного вечера!!!

и предлагаю послушать чудесную композицию Skye Edwards (ex-Morcheeba) – Feel Good Inc.

Улыбайтесь!!!

Пластиковые окна имеют ряд существенных преимуществ и более привлекательную цену по сравнению с современными деревянными и алюминиевыми окнами. Но не несмотря на растущую популярность окон из этого материала, потребители мало о них информированы. К тому же, слухи и мифы о металлопластиковых окнах вводят покупателей в заблуждение, вынуждая покупать низкокачественный товар.

Хороший диван – это не только красивый и удобный, но и качественный диван. Именно от его качества зависит, сколько он прослужит и как долго будет сохранять привлекательный внешний вид.

Ингредиенты:
200 г свежего имбиря, мелко нарезанного 
Корка лимона от 1 лимона, нарезать широкими полосками
¾ стакана сахара
Холодная газированная вода
Лед

Ты ограничен в средствах, но мечтаешь о дальних странах, новых знакомствах и удивительных приключениях? Хочешь получать новые креативные идеи для бюджетного отпуска? Мы поделимся с тобой инсайдерской информацией о том, как путешествовать бесплатно, как найти новых друзей за границей, как быстро выучить иностранный язык и другими хитрыми фишками. Узнай, о чем молчат в агентствах!

Путешествия – источник счастья и радости, но, к сожалению, эта радость часто сопровождается неприятными ощущениями в области банковского счета. Увы, увы и еще раз увы. Международный туризм – дорогое удовольствие, поэтому многие полагают, что им это в принципе не доступно, так что не смеют об этом и мечтать. А зря! Мечтать не просто не вредно, мечтать очень и очень полезно. Тем более, что у нас для тебя, дружище, есть отличные новости!

   Чем выше уровень обмена веществ, тем больше килокалорий человек тратит в единицу времени. Для ускорения обмена веществ необходимо соблюдать следующие принципы.

   Необходимо сказать нет рецептам голодания. Недостаточное количество пищи организм расценивает как угрозу и переходит на энергосберегающий режим – замедляет обмен веществ и начинает откладывать калории на случай, если еды вообще не станет. Чтобы обмен веществ находился на постоянном уровне, необходимо получать не менее 1200-1600 килокалорий в день, в зависимости от пола, телосложения и образа жизни.

Делать два дела одновременно — это не из области фантастики‚ а реальность. пока сын нашего тренера Гриша мирно спал в своей коляске‚ его мама занималась фитнесом. Попробуйте‚ и у вас тоже так получится!

1. Разминка. Ходьба с ребенком на руках вокруг коляски для разогрева связок и сус­тавов. Продолжительность —
5 минут.