Основной причиной большинства заболеваний является зашлакованность организма. Разные вредные вещества откладываются и, накапливаясь, провоцируют недомогание, частые простуды, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.

Для непосредственного предотвращения столь неприятных явлений следует проводить регулярную чистку организма. Специалисты рекомендуют уделять внимание, прежде всего, кишечнику. Ведь именно через него внутрь проникают различные вредные вещества.

На необходимость чистки кишечника указывает один или несколько следующих симптомов:

• - белый налет на языке и плохой запах изо рта;
• - нарушение правильной регуляции кишечника (в течение 1-2 дней отсутствует стул);
• - общая вялость, слабость, видимое недосыпание и усталость на лице;
• - проблемная кожа на шее, подбородке, вокруг рта.

Общие правила чистки кишечника дома

1. Сбалансированное питание. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, зелень. Также очень полезен мед.
2. Ограничение употребления жирного, мучного и сладкого.
3. Хотя бы один раз в неделю необходимо есть рыбу и нежирное мясо.
4. В еде следует соблюдать меру. Практиковать дробное питание по 5-6 раз за день небольшими порциями.
5. Пить ежедневно простую чистую воду (около двух литров). Лечебным эффектом обладает талая вода. Минеральная и газированная вода может употребляться только в качестве дополнения к упомянутым выше двум литрам, но не замещать их.
6. Не проводить процедуры при временном или постоянном недомогании. К таким относятся боли при месячных, зубной и прочей, чтобы не усугублять ситуацию.

1. Чистка кишечника яблоками

В яблоках содержится большое количество клетчатки. Плюс ко всему в кисло-сладких сортах яблок содержится фруктовая кислота, хорошо растворяющая шлаки и токсины и помогающая в очищении ЖКТ. Очищение кишечника яблоками проводят за 1 день. Для этого берут 2 кг яблок любого кисло-сладкого сорта. Яблоки необходимо будет съедать равными порциями через каждые 2 часа. В течение дня надо кушать только яблоки, дополнением может стать травяной чай и минеральная вода. Подобный способ чистки кишечника рекомендуется организовывать 1 раз в месяц.

2. Очищение кашей

Определённая пища вполне способна справляться с задачей очищения кишечника. Сюда можно смело отнести различные злаки, из которых готовятся каши. Благодаря пищевым волокнам, содержащимся в кашах, происходит аккуратное очищение ЖКТ. К крупам, очищающим кишечник можно отнести неочищенный рис, перловую крупу, гречку, овёс и пр.

Хорошим очистительным средством оказывается злаковая каша. Нужно с вечера приготовить смесь из 1 ст.л. семени льна, такого же количества отрубей и 3 ст.л. “геркулеса”, залить ее теплой водой. Утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты, орехи и съесть кашу натощак.

3. Чистка отварами

Взять по 1 ст. л. мать-и-мачехи и хмеля, добавить пару столовых ложек календулы. Заварить стаканом крутого кипятка.

4. Очищение отрубями

Отруби очень хорошо «выметают» из кишечника каловые камни и завалы, выводят шлаки, радионуклиды, тяжёлые металлы и токсины. За счёт применения данного натурального и абсолютно безопасного продукта, микрофлора кишечника приходит в норму и всасываемость питательных веществ значительно улучшается. Принимаются они трижды в день за 20 – 30 минут до еды по 2 ст. л., которые следует запить двумя стаканами воды. Курс очищения 1 месяц, проводить следует не чаще 1 раза в год.

Читать продолжение статьи про остальные 6 способов!

Хрен, кроме использования в пищу, часто применяют для лечебных целей. Одно из наиболее действенных и эффективных народных лекарств из корня хрена – настойка на водке. Читайте, как ее правильно сделать и применять с пользой внутрь и наружно.

Если принимать ее как лекарство, по 1 с. л. трижды в сутки до еды, то это спиртосодержащее народное средство:

• Повышает аппетит, умственную, а также физическую активность.
• Улучшает пищеварение, выводит из нашего организма лишнюю жидкость и все вредные вещества.
• Предотвращает простудные и инфекционные болезни.
• Мужчинам помогает усилить потенцию, женщинам – уменьшить болезненные ощущения при месячных, убрать лишние килограммы.

А в виде растирки справляется с болями в суставах при артрите, артрозе, остеохондрозе. Читать статью полностью

https://www.youtube.com/watch?v=-XeCGGbiDjs

Помимо снижения уровня сахара в крови, такой завтрак поможет быстрее насытиться и избежать перекусов, что даст возможность не переживать о фигуре.+

Завтрак
Фото: pixabay.com

Эксперты считают завтрак, включающий яйца, одним из самых полезных для снижения уровня сахара в крови, в том числе при диабете 2 типа, рассказывает toneto.

Данный тип диабета характеризуется повышением уровня сахара (глюкозы) в крови из-за проблем с инсулином, часто бывает связан с избыточным весом или семейным анамнезом. Но ученые доказывают, что завтрак, содержащий яйца, обладающие нулевым гликемическим индексом (ГИ), может быть очень полезен для улучшения показателей сахара в крови. Нулевой ГИ означает, что организм не усваивает из продукта количество углеводов, повышающее содержание глюкозы, так что уровень сахара остается стабильным, не происходит его скачков.

Вдобавок яйца содержат много питательных веществ, хорошо насыщают и позволяют чувствовать сытость долгое время, обходясь без перекусов. Это помогает похудеть, поддерживать стройную фигуру.

Многие исследования определили, что именно яйца являются один из лучших вариантов завтрака при диабете 2, поскольку особенно полезны для снижения уровня сахара в крови. Данное резюме озвучила британский врач-диетолог Келли Кеннеди.

«Завтрак важен. Было установлено, что завтракающие люди с диабетом 2 типа реже переедают в течение дня, однако им важно выбирать продукты, который дольше сохраняют чувство сытости. Продукты с низким гликемическим индексом помогают предотвратить скачок сахара в крови в течение всего утра и даже после обеда. Яйца и яичные белки особенно полезны в этом плане», – говорит специалист.

Американская диабетическая ассоциация тоже считает яйца отличным выбором для людей, болеющих диабетом. Одно крупное яйцо содержит всего около половины грамма углеводов и примерно семь граммов белка. Этот продукт также являются отличным источником калия, поддерживающего функции нервов и мышц, улучшающего здоровье сердечно-сосудистой системы.

Помимо того, имеются данные, что включение яиц в привычный рацион диабетиков способствует уменьшению окружности талии и процента жира в организме.

Регулярное употребление яиц может улучшить уровень глюкозы в крови натощак у людей с предиабетом или диабетом 2 типа. Употребление одного яйца в день может снизить риск диабета.

Что примечательно, у людей с диабетом 2 типа не наблюдается отрицательных изменений липидного профиля при употреблении яиц, которых многие боятся из-за содержания холестерина.

Самый полезный способ приготовления – это легкое вареное яйцо без дополнительных калорий или омлет, наполненный нежирным белком, овощами.

Впервые в мире доказано, что систему редактирования генома CRISPR можно использовать для лечения агрессивного метастатического рака

Прорыв в теории лечении рака сделан исследователями Тель-Авивского университета. Израильские ученые разработали систему уничтожения раковых клеток с помощью генетических манипуляций. Система, называемая CRISPR-LNPs, несет генетическое послание, которое кодирует фермент CRISPR Cas9 и действует как молекулярные ножницы, разрезающие ДНК раковых клеток. Об этом сообщает в воскресенье, 22 ноября, Тель-Авивский университет.

Сообщается, что открытие израильских ученых существенно продлевает жизнь при раке мозга и яичников, а в настоящее время новый метод изучается для лечения других видов рака. Интересно, что при разработке метода использованы те же идеи, которые сейчас легли в основу многих вакцин от коронавируса. "А ведь когда мы говорили об этом методе 12 лет назад, это называли фантастикой", - говорит руководитель исследования профессор Дан Пеэр.

Профессор Дан Пеэр

(Фото: Тель-Авивский университет)

Революционное исследование проводилось в лаборатории профессора Дана Пеэра, вице-президента по исследованиям и разработкам и руководителя лаборатории точной наномедицины на кафедре биомедицины и исследований рака имени Шмуниса при Тель-Авивском университете. Исследование было проведено доктором Даниелом Розенблюмом совместно с докторантом Анной Гуткин в сотрудничестве с доктором Динорой Фридман-Морвинской с кафедры нейробиологии, биохимии и биофизики Тель-Авивского университета, доктором Цви Коэном - директором отделения нейрохирургической онкологии и заместителем начальника отделения нейрохирургии больницы "Шиба", доктором Марком Бельке - главным научным сотрудником IDT Inc. и его командой, а также профессором Джуди Либерманом из Бостонской детской больницы и Гарвардской медицинской школы.

Подключайтесь к Telegram-каналу "Вестей"

Результаты новаторского исследования, которое финансировалось израильским Фондом исследований рака, были опубликованы в ноябре 2020 года в научном журнале Science Advances.

Иллюстрация к исследованию

(Иллюстрация: Ella Maru Studio)

Чтобы изучить потенциал использования этой технологии лечения, профессор Пеэр и его команда выбрали два самых смертоносных рака: глиобластому и метастатический рак яичников. Исследователи доказали, что однократное лечение CRISPR-LNP удвоило среднюю продолжительность жизни мышей с опухолями глиобластомы, повысив их выживаемость примерно до 30%.

Рак яичников – частая причина смерти женщин и самый смертельный рак женской репродуктивной системы. У большинства пациенток это заболевание диагностируется на запущенной стадии, когда метастазы уже распространились по организму. Несмотря на прогресс, достигнутый в последние годы, только треть пациентов с диагнозом "рак яичников" выживает. Лечение мышей с метастатическим раком яичников с помощью CRISPR-LNP увеличило их выживаемость до 80%.

"Это первое в мире исследование, доказывающее, что систему редактирования генома CRISPR можно использовать для эффективного лечения рака у живого существа, - говорит профессор Пеэр. - Следует подчеркнуть, что речь идет не о химиотерапии. Здесь нет побочных эффектов, и раковые клетки, обработанные таким образом, никогда не станут снова активными. Молекулярные ножницы Cas9 разрезают ДНК раковых клеток, тем самым нейтрализуя их и навсегда предотвращая репликацию".

Профессор Пеэр добавляет: "Технология редактирования генома CRISPR, способная идентифицировать и изменять любой генетический сегмент, произвела революцию наших возможностей персонализировано нарушать, восстанавливать или даже заменять гены. Но, несмотря на ее широкое использование в исследованиях, клиническое внедрение все еще находится в начальной стадии, потому что эффективная система доставки нуждается в безопасной и точной поставке CRISPR в нужные клетки. Разработанная нами система доставки нацелена на ДНК, отвечающую за выживание раковых клеток. Это инновационный метод лечения агрессивных форм рака, эффективных методов лечения которых на сегодняшний день не существует".

Исследователи отмечают, что, продемонстрировав свой потенциал в лечении двух агрессивных видов рака, технология открывает множество новых возможностей для лечения других типов рака, а также редких генетических заболеваний и хронических вирусных заболеваний, таких как СПИД.

"Теперь мы намерены перейти к экспериментам с раком крови, который интересен с генетической точки зрения, а также - с генетическими заболеваниями, такими как мышечная дистрофия Дюшенна", - говорит профессор Пеэр.

"Вероятно, прежде чем новое лечение можно будет применять на людях, пройдет некоторое время, но мы настроены оптимистически. Целая сфера молекулярных лекарств, использующих транспортно-матричную РНК, процветает. Фактически большинство вакцин от COVID-19, находящихся в стадии разработки в настоящее время, основано на этом принципе. Когда мы впервые заговорили о лечении с помощью мРНК двенадцать лет назад, люди думали, что это научная фантастика. Я верю, что в ближайшем будущем мы увидим множество индивидуализированных методов лечения, основанных на генетических мессенджерах - как для онкологических, так и для генетических заболеваний. С помощью "Рамот", компании по продвижению технологий Тель-Авивского университета, мы уже ведем переговоры с международными корпорациями и фондами с целью донести преимущества генетического редактирования до пациентов", - подытожил профессор.

Какими полезными свойствами для организма диабетика обладает напиток? И как употреблять его правильно?

При сахарном диабете запрещены фруктовые соки. Они содержат слишком много натуральных сахаров и лишены клетчатки, которую удаляют с мякотью. Поэтому фруктоза быстро поглощается из кишечника и отправляется в кровь, где вызывает всплеск уровня глюкозы.

Овощные соки таким действием не обладают. Они значительно безопаснее для организма, в котором нарушена естественная регуляция уровня глюкозы. В помидорах сахаров вообще нет, поэтому их при сахарном диабете включать в рацион можно и нужно. А напиток из них станет хорошим и полезным дополнением к меню.

Полезные свойства

Помидоры насыщены ценными фитонутриентами и практически лишены калорий. Они не способствуют увеличению веса, но отлично насыщают. Томатный сок – концентрат здоровья, так как выполняет пять важных задач в организме.

1. Нормализует давление. В 2019 году ученые из Японии провели исследование, в котором участники с гипертонией в течение месяца пили томатный сок в любом количестве, каком хотели. Через месяц уровень артериального давления сравнили с тем, что был до эксперимента. В среднем давление снизилось на пять-семь единиц, причем как верхнее, так и нижнее. По эффективности сокотерапия не уступает лекарственным препаратам от гипертонии. Единственный момент, который ученые не уточнили, как действует напиток на гипотоников. Поэтому если давление изначально низкое, с томатным соком следует соблюдать осторожность.
2. Улучшает состояние сосудов. Напиток богат витамином С, который поддерживает эластичность сосудов и укрепляет их стенки. Он способствует регенерации тканей, выстилающих внутреннюю часть сосудов, а также выводит из кровеносной системы лишний холестерин. При диабете, когда кровеносная система подвергается агрессивному воздействию глюкозы, напиток станет хорошим профилактическим средством от патологий сосудов и инсульта.
3. Успокаивает нервы. В томатах содержится вещество, схожее с серотонином. Это нейромедиатор, который вырабатывается в организме в ответ на что-то приятное и расслабляет нервную систему. Серотонин называют гормоном счастья, поэтому чтобы быть спокойным и счастливым, нужно пить томатный сок.
4. Защищает от рака. Помидоры насыщены ценными каротиноидами. В них содержится ликопин, который придает кожуре и мякоти красный цвет. Ликопин – мощный антиоксидант, который подавляет активность свободных радикалов в организме и защищает от появления атипичных клеток.
5. Нормализует уровень глюкозы в крови. Одно из самых ценных свойств для людей, страдающих сахарным диабетом. Томаты снижают концентрацию глюкозы в крови натощак и не позволяет сахару резко подпрыгивать после еды.

Томатный сок – продукт полезный и безопасный, но пить его нужно правильно.

Правила употребления

Добавление в напиток соли и сахара разрушает его полезные свойства. Соль стимулирует рост артериального давления, способствует возникновению отеков. Сахар при диабете не просто вреден, он опасен. Поэтому покупайте только натуральный продукт из томатов, а лучше делайте его дома из томатной пасты и очищенной воды.

При сопутствующих заболеваниях желудочно-кишечного тракта напиток не принесет пользы. Он противопоказан при:

• панкреатите;
• язве;
• гастрите;
• холецистите.

Наличие этих заболеваний не требует совсем отказаться напитка, необходимо исключить его во время обострения болезни. Если же заболевание контролируется, употреблять напиток можно.

 Татьяна Торская, автор