"Режим антуана".

1 день

только овощи.(включая картофель)

2 день

только мясо (не жирное )

3 день

только молочка (Сыры,сметана,молоко,йогурты,творог можно сладкий,кефир)

4 день

только рыба (можно жареную)

5 день

только яйца.(жареные и вареные)

6 день

советуют фрукты (но мне тяжело на них сидеть,поэтому я заменяю фруктовый день,любым выше перечисленным днём.

7 день

в этом питании прописано есть всё,но из личного опыта,этот день портит всё. По этому его я тоже заменяю к примеру на молочный.

Ем в любое время и в любом количестве,без хлеба.Нельзя орехи, семечки.Чувства голода нет

Первые 4 дня,результата не дают,но если выдержать 4 или 5 недель, то минус 8-12 кило обеспечено.Главное не радоваться после 3 недель, и продолжать столько сидеть на этом питании, сколько хотите скинуть. Далее,как только набираете 1-1,5 кг.,просто на 2 дня садитесь на этот режим. Удачи всем!

Автор советов Ольга Зардакова http://diet.forblabla.com/blog/45739480377/Rezhim-...176478866&bpid=43176478866

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Варианты перекуса во время диеты
Часть 2 - ЕЩЕ НЕМНОГО ПОСТНЫХ БЛЮД
...
Часть 15 - Диета для ленивых на воде
Часть 16 - сайт ДИЕТА и ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Часть 17 - "Режим антуана". Диета для снижения веса