Чаще всего диетологам задают одни и те же вопросы: Как снизить аппетит? Как уменьшить аппетит? Как утолить голод без еды? Как подавить аппетит? Ведь если человек решил сбросить пару и больше кило, он садится на диету. Однако желания обрести идеальную фигуру хватает чаще всего лишь на пару деньков. Голод берет верх. В аптеках полные люди всегда ищут средства уменьшающие аппетит, а так жетравы снижающие аппетит.
/2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/AAAAAAAAAAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png" target="_blank">http://2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/...AAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png); background-attachment: scroll; font-size: 19px; line-height: 1.4em; font-family: Arial, Trebuchet, Arial, Verdana, sans-serif; letter-spacing: -1px; margin: 0px; padding: 5px 0px 9px 37px; text-align: justify; background-position: -5px -2px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
Так как снизить или уменьшить аппетит?
Согласно статистическим данным лишь 20% худеющих строго соблюдают намеченную диету, и лишь 5% из них получают реальные результаты. Чтобы желание скушать конфетку или кусочек пиццы не будоражили шаткую психику худеющего человека, стоит вооружиться знаниями на счет того, как утолить чувство голода. Здесь Вы узнаете только о самых действенных и проверенных способах.
/2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/AAAAAAAAAAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png" target="_blank">http://2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/...AAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png); background-attachment: scroll; font-size: 19px; line-height: 1.4em; font-family: Arial, Trebuchet, Arial, Verdana, sans-serif; letter-spacing: -1px; margin: 0px; padding: 5px 0px 9px 37px; text-align: justify; background-position: -5px -2px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
6 реальных способов снизить аппетит и утолить голод
Мы не будем писать, что еда должна быть полноценной и сбалансированной по белкам, жирам и углеводам, а так же полностью удовлетворять организм витаминами и микроэлементами. Наша задача выдержать жесткую диету и сбросить ненавистные килограммы, а значит забудьте о полноценной еде. Мы опишем 6 реальных способов, как избавиться от голода.
/2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/AAAAAAAAAAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png" target="_blank">http://2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/...AAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png); background-attachment: scroll; font-size: 19px; line-height: 1.4em; font-family: Arial, Trebuchet, Arial, Verdana, sans-serif; letter-spacing: -1px; margin: 0px; padding: 5px 0px 9px 37px; text-align: justify; background-position: -5px -2px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
1. Вода уменьшит аппетит перед едой
Притупить голод можно с помощью обыкновенной воды. Вода должна быть прохладной и освежающей. Но обязательно без газа. Все гениальное просто! Худенькие француженки перед едой обязательно выпивают стакан освежающей воды. А уже после этого стакана решают будут они кушать или нет. Стоит перенять хитрости снижения аппетита самой стройной нации. Например, у многих жителей Индии стакан свежего сока или воды с сахаром заменяет завтрак. Питаются они так, конечно, не ради стройности, а из-за бедности. Но факт доказан.
/2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/AAAAAAAAAAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png" target="_blank">http://2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/...AAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png); background-attachment: scroll; font-size: 19px; line-height: 1.4em; font-family: Arial, Trebuchet, Arial, Verdana, sans-serif; letter-spacing: -1px; margin: 0px; padding: 5px 0px 9px 37px; text-align: justify; background-position: -5px -2px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
2. Со специями снизить аппетит не получится
Безусловно, существуют продукты снижающие аппетит. Но сначала стоит упомянуть о приправах и пряностях, которые должны стать главными врагами для каждого худеющего человека. Конечно, приправы делают нашу пищу вкуснее и ароматнее, однако пряности еще и разжигают наш аппетит. Острые и соленые блюда - табу! Француженки едят престный коричневый рис и худеют.
/2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/AAAAAAAAAAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png" target="_blank">http://2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/...AAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png); background-attachment: scroll; font-size: 19px; line-height: 1.4em; font-family: Arial, Trebuchet, Arial, Verdana, sans-serif; letter-spacing: -1px; margin: 0px; padding: 5px 0px 9px 37px; text-align: justify; background-position: -5px -2px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
3. Клетчатка надолго утолит голод
Итак, уменьшить аппетит помогут продукты богатые клетчаткой. Это свежие и сушеные фрукты и овощи, ягоды и цитрусовые. Не стоит забывать и о цельнозерновом хлебе. Конечно, этот способ не идеален. Он не лишит Вас аппетита, но поможет быстро утолить голод и убережет от обжорства. Вы даже и не вспомните о пирожках и гамбургерах. И опять вспомним француженок! У них всегда дома и на работе на видном месте лежат фрукты, ведь когда мы голодны - мы хватаем первое, что попадется на глаза.
/2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/AAAAAAAAAAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png" target="_blank">http://2.bp.blogspot.com/-RKZiylbPXxw/T3XzwzRS9qI/...AAU/mTQNf_NZjX0/s1600/h2bg.png); background-attachment: scroll; font-size: 19px; line-height: 1.4em; font-family: Arial, Trebuchet, Arial, Verdana, sans-serif; letter-spacing: -1px; margin: 0px; padding: 5px 0px 9px 37px; text-align: justify; background-position: -5px -2px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
4. Диета сладкой не бывает
Наши любимые француженки яро пропагандируют горький шоколад для похудения, а непутевые американские и русские женщины поедают шоколадные конфеты и матерят треклятых француженок. Лишь две дольки горького и совсем невкусного шоколада способны отбить аппетит на 2-3 часа. Только горький! Только чуть-чуть!
