Методы устранения психологического страдания


Pассмотрим достаточно конкретные практические техники, которые позволяют избавиться от психологического страдания
Дыхательный метод
Необходимо сделать несколько глубоких, осознанных вдохов и выдохов. Во время вдоха Вы как бы осознаете, что вдыхаете Вашу жизненную энергию, счастье, здоровье и все самое лучшее. Во время выдоха, Вы выдыхаете страдание и боль. Если почувствовать это напрямую не получается, можно просто представить, словно у Вас это получается. Как правило, срабатывает почти мгновенно. Достаточно всего два-три вдоха и выдоха. Эффективность этого метода объясняется тем, что дыхание напрямую связано с энергетикой. Мы вдыхаем энергию, чтобы жить. Осознание дыхания в таком ключе привязывает переживания к течению энергии дыхания, и во время выдоха, вы действительно будете избавляться от всего лишнего. Если Вы материалист, можно объяснить для себя этот эффект самовнушением. Ведь, по сути, психологическое страдание – также, всего лишь самовнушение.
Расслабление Читать далее

✓Сборник Самой Красивой на Свете Музыки! 15 Очень Красивых Мелодий ❤ Послушайте!

Релакс - космический полёт

Серия сообщений "видео":

Часть 1 - Погружение в тишину...
Часть 2 - " О красоте" Джебран Халиль Джебран, книга "Пророк"
...
Часть 18 - Музыка дождя - релакс
Часть 19 - Релакс - зелень, цветы, облака
Часть 20 - Релакс - космический полёт

Серия сообщений "футажи hd":

Часть 1 - Футажи HD - абстракция (калейдоскоп)
Часть 2 - Цветочная фантазия HD
...
Часть 33 - Футаж HD - музыка в танце. Symphony_No_5_by_Beethoven
Часть 34 - Фрактальные футажи HD и GIF
Часть 35 - Релакс - космический полёт

Музыка для души

Прекрасных выходных!!!!!!!!!!!

Супер-сборник Relax-музыки в HD-качестве (95 видео)

Изумительная релаксация!

Поводи и пощелкай мышкой. Замечательная релаксация..... Просто отдохни...

Поводи и пощелкай мышкой. Замечательная релаксация..... Просто отдохни... Жмем на картинки.

Серия сообщений " Флэш":

Часть 1 - Красивая флеш ОСЕННИЙ ВАЛЬС...
Часть 2 - Праздничные флеш -салюты.
...
Часть 5 - Забавные говорящие СМАЙЛИКИ.
Часть 6 - Флешка для тех кто любит рисовать.
Часть 7 - Поводи и пощелкай мышкой. Замечательная релаксация..... Просто отдохни...

Karunesh-Greatest Hits

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN. Эти удивительные по красоте мелодии говорят с нами на универсальном языке духовности и света, он успокаивают и исцеляют организм, благотворно влияют на энергетику, они идеально подходят и для сеанса релаксации или медитации. Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка " Для релаксации и отдыха"":

Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Sharin-"Hearts in Harmony" 1995г
...
Часть 36 - Llewellyn-Buddha Gold
Часть 37 - Евгений Гузеев-"Sun-dial"
Часть 38 - Karunesh-Greatest Hits

AngelEarth-Исцеляющие Звуки

Музыку можно использовать не только для развлечения, но и для расслабления и медитации. С помощью такой музыки можно лечить и корректировать психику, заглядывать в мир своего внутреннего «Я» или просто отдыхать после тяжелого трудового дня. Для каждого человека музыка для медитации может быть своя. Однако существуют произведения, которые одинаково расслабляюще действуют на всех людей независимо от из музыкальных вкусов и предпочтений.Это звуки живой природы-в частности целебное пение дельфинов. E-NUN

Серия сообщений "Музыка " Релакс со звуками природы"":

Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы)
...
Часть 31 - Звуки живой природы-Великолепие осени
Часть 32 - Звуки живой природы-Болото Флориды
Часть 33 - AngelEarth-Исцеляющие Звуки

Чудесные мелодии для Вашего отдыха и душевного равновесия

Подарок любителям музыки от E-NUN В наш век скоростей у людей остается все меньше времени на созерцание прекрасного. Тяжелые будни оставляют негативный отпечаток на нервной системе. Организму все чаще требуется восстановление душевного равновесия.Завораживающая музыка поможет Вам снять напряжение,перенестись в мир грез и фантазий... Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка " Для релаксации и отдыха"":

Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Sharin-"Hearts in Harmony" 1995г
...
Часть 19 - Midori - Bonsai Garden
Часть 20 - Midori-Sleep & Deep Relaxacion
Часть 21 - Чудесные мелодии для Вашего отдыха и душевного равновесия

Звуки живой природы-Ласковый океанский прибой

Прочь заботы и тревоги! Поддавшись очарованию музыки Волшебницы-Природы, унеситесь на дивный райский остров. Здесь, в полном своеобразия, мирном и спокойном уголке, насколько хватает глаз тянется теплый песок безлюдных берегов. Слушайте ропот ласковой океанской волны, которая то прихлынет, то отхлынет, лаская каждый дюйм своего пути вскипающими белой пеной пальцами. Прибой накатит и так же быстро уйдет - лишь затем, чтобы все повторить вновь, повинуясь мерному вечному ритму моря. Резкий, свежий запах соли волшебным образом дополняют крики чаек, легко парящих над волнами в чистом небе. Здесь ваше место - здесь, где звучит музыка Ласкового Океанского Прибоя, пленительная песнь моря. E-NUN

Серия сообщений "Музыка " Релакс со звуками природы"":

Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы)
...
Часть 28 - Звуки живой природы-Волшебная пора весны
Часть 29 - Магическая аура природы
Часть 30 - Звуки живой природы-Ласковый океанский прибой

Магическая аура природы

Естественные звуки природы, записанные в местах, не тронутых цивилизацией Эти записи рекомендуются врачами и психологами по всему миру как прекрасное средство борьбы со стрессами, восстановления душевного равновесия, просто для релаксации. Записи звуков природы позволяют современному человеку, живущему в большом мегаполисе, восстановить утерянную связь с природой и обрести внутреннюю гармонию. Закройте глаза и включите диск со звуками природы. И вот, где-то невдалеке журчит весенний ручей, слышен шелест листвы, пение птиц и стрекот кузнечика. Эти звки успокаивают и наполняют энергией. Вы расслабляетесь, а на место раздражения и стресса приходит умиротворение и радость. Ещё бы! Ведь автором этой музыки является самый гениальный и неповторимый композитор на свете - Природа. E-NUN

Серия сообщений "Музыка " Релакс со звуками природы"":

Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы)
...
Часть 27 - Звуки живой природы-Горный рай
Часть 28 - Звуки живой природы-Волшебная пора весны
Часть 29 - Магическая аура природы

Anjey Satory-"Звуки природы для релаксации"

Anjey Satori - автор музыкальных альбомов эзотерической музыки. Родился в 1969 году в Украине. Псевдоним «Сатори» (просветление по-японски) Анджей придумал во время практик медитации и йоги. Однажды с ним случилось «расширение сознания» и он пережил «сатори», описанное в классических текстах по дзен-буддизму. Чувство внутреннего света и блаженства длилось несколько дней. Это была встреча с его внутренним Я. Анжей Сатори обучался биоэнергетике, биолокации, целительству. Является учеником Шри Махайогина Свами Сомнатха Гири Джи Махараджи (Пайлот Баба). Практикует йогу, цигун и даосскую алхимию.Его музыка предназначена для медитации,целительских практик,отдыха и релаксации. E-NUN

Серия сообщений "Музыка " Релакс со звуками природы"":

Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы)
...
Часть 7 - Chris Mitchell-"Dolphin Love"
Часть 8 - Corciolli -"Nature Sounds"
Часть 9 - Anjey Satory-"Звуки природы для релаксации"
Часть 10 - Anjey Satori - "Relax With Ocean"
Часть 11 - Anjey Satori -"Relax with Forest"
...
Часть 23 - Relax-Дыхание моря
Часть 24 - Целебное пение дельфина(без музыки)
Часть 25 - Звуки живой природы -Прогулка в лесу(звуки леса без музыки)

Relax-Ручей

Подарок любтелям музыки от:E-NUN. Звуки живой природы в сопровождении известных романтических мелодий для отдыха и снятия стресса E-NUN

Серия сообщений "Музыка " Релакс со звуками природы"":

Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Relax-music -Крисстальна вода(со звуками природы)
...
Часть 20 - Натуральные звуки живой природы для Вашего отдыха
Часть 21 - Relax-Вода. Прикоснись к великой тайне
Часть 22 - Relax-Ручей

Видео-релакс "Море"

E-NUN

Серия сообщений "Мантры-видеомедитации":

Часть 1 - Мантра любви и нежности ("Всё, что обладает истинной ценностью, распускается в саду Вашего Сердца!")
Часть 2 - Ом... Медитация
...
Часть 5 - Видео-Релакс:"Водопад"
Часть 6 - Видео-релакс
Часть 7 - Видео-релакс "Море"

Водопад. Немножко позитива и релакса для вас.