Всегда удивлялась тому, что возможно вырастить такой маленький сад с растениями субтропиков в ёмкости, куда не поступает влага. То есть – не нужно поливать. Главное, что такой сад можно поселить не только на столике, подоконнике, а просто на полке компьютерного стола. Он занимает мало места. Выгодно оживляет дизайн интерьера. Меня беспокоила только техническая часть вопроса.
 

 

Читать далее...

МК. Упаковка за 10 минуток. Как просто и красиво можно упаковать свои изделия

Читать далее...

Сундук с сокровищами. Мастер - класс.

Сундук с сокровищами. Мастер - класс.

+ читать дальше

МЕГА-архив нужностей!

Спасибо наигромаднейшее Ольге - хозяйке такой масштабной коллекции обо всём на свете!!
Преклоняюсь перед её терпением и аккуратностью - так всё чётко подобрано по темам! И на самый взыскательный вкус! На самом деле, любой желающий может себе найти там кладезь идей по своим интересам и на свой вкус. Рукоделочкам, так и вовсе - туда прямой путь за идеями))))
http://foto.mail.ru/bk/vnp74/tags/%E8%ED%F2%E5%F0%FC%E5%F0

Ещё немного фот

Как можно похудеть на 5 кг. за 7 дней

Если вы ищите способ, как можно похудеть на 5 кг. за неделю, предлагаем вам диету с супом минестроне. Минестроне — это последняя сен­сация итальянских диетологов, самая популярная на сегодня диета для по­худения. Выдержите режим 7 дней — и успех обеспечен.

Что же такое этот волшебный ми­нестроне? В переводе с итальянского — дословно «супчик», причем чисто овощной.

Как можно похудеть при помощи супа минестроне

Чем больше и чем чаще в течение дня вы едите минестроне, тем бы­стрее худеете, так как он, имея сам очень мало калорий (около 600 на 2 - 2,5 л), содержит минералы, витамины и другие компоненты, которые активно способствуют обмену веществ и тем самым сжиганию жира, а также выво­дят из организма излишнюю жидкость и шлаки. Принимаемый частыми не­большими порциями в течение дня, суп каждый раз заново дает толчок перевариванию пищи.

Что особенно важно для достижения успеха

 В течение первых 5 дней диеты минестроне должен быть вашим основным блюдом. Как только проголодались, первым делом — порция овощного супа.

Для того чтобы минестроне был вкуснее, используйте побольше травок и приправ. Это и «сэкономит» соль (она лишь способствует наполнению орга­низма ненужной жидкостью), и привне­сет разнообразие, и очень полезно.

Чем острее, тем лучше

Остро приправленные блюда слу­жат «запалом» для сжигания жира. Испытания, проведенные учеными в Англии, показали: с их помощью можно увеличить собственный расход калорий на целых 10%.

Наиболее действенны в этом плане маленькие длинные крас­ные и зеленые стручки острого перца. Добавьте один такой стручок целиком или порезанным на кусочки (в этом случае белые зернышки надо предва­рительно удалить) в минестроне.

Кроме того, для остроты можно добавлять соус и порошок чили. Хорош в минестроне и свежий натертый хрен, но его следует добавлять в порцию непосредственно перед едой.

Питьевой режим

Во время соблюдения ди­еты пейте много, прежде всего чай из трав (но не фруктовый) и минеральную воду без углекислого газа и содержащую мало натрия. И совсем немного можно выпить кофе и черного чая без сахара и молока....

Рецепт супа и меню диеты на 7 дней >>

 

Собственный КПД: сколько калорий вам нужно?

Меньше есть и больше двигаться – вот универсальный совет всем, кто хочет похудеть. А если без шуток, суть любой диеты – ограничить потребление калорий. Но сколько именно калорий вам нужно? Тысячу? Или две? Точный ответ на этот жизненно-важный вопрос может дать ваш собственный организм. Ну или хотя бы человек, владеющий формулой расчета метаболизма.  Отвечает тот, кто знает…

В появлении лишнего веса многие люди склонны винить плохой обмен веществ (или метаболизм). А ведь он здесь совсем не причем! Метаболизм показывает, сколько калорий ваш организм способен превратить в энергию. Даже нарушение обмена веществ само по себе, без переедания, не может привести к появлению лишнего веса. Между тем, допустимое для вас количество калорий очень легко посчитать.

Лев Гончаров, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, вице-чемпион Европы по фитнесу, персональный фитнес-тренер, клуб "Аянтра"

Читать далее...

Очаровательные Лимончик и Лаймик.

Очаровательные Лимончик и Лаймик.

+ читать дальше

МК по валянию медвежонка Снежка

Читать далее

...когда душою правит тело.

Ты говорила мне люблю, Но только по ночам, сквозь зубы , А утром горькое терплю едва удерживали губы. Я верил по ночам губам, рукам, лукавым и горячим, Но я не верил по ночам твоим ночным словам незрячим. Они, как мотыльки огня, боялись дня, и вдруг сгорали. С рассветом каждый день меня холодные глаза встречали. Я знал тебя, ты не лгала, ты полюбить меня хотела. Лишь ночью лгать себе могла, когда душою правит тело. К.Симонов Верзиера

Код рамки без текста
<center><table border="2" background="//s59.radikal.ru/i164/0810/37/9cbeee94aeb4.jpg" cellpadding="3" cellspacing="5" width="600"><tr><td><table border="2" background="//s61.radikal.ru/i173/0910/92/ab2b92cc4fc9.jpg" cellpadding="3" cellspacing="25" width="100%"><tr><td><table border="2" background="//s59.radikal.ru/i164/0810/37/9cbeee94aeb4.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><table border="2" background="//s61.radikal.ru/i173/0910/92/ab2b92cc4fc9.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><center><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/1/43073245.47/0_755ef_783fed4e_L.jpg" width="500" height="375" /></center><table border="2" background="//s59.radikal.ru/i164/0810/37/9cbeee94aeb4.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" width="100%"><tr><td><table border="2" background="//s49.radikal.ru/i125/0910/35/8a21f66e4f67.jpg" cellpadding="1" cellspacing="3" width="100%"><tr><td><center><font size="5" color="FFFFFF" face="Monotype Corsiva"><br /> Ваш текст<br /> </font></center></td></tr></table></td></tr></table><center><text size="2"><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/3855819/" target="_blank"><text size="2">Верзиера</text></a></text></center></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center>

При приготовлении супа в микроволновой печи обратите внимание на следующие тонкости. Желательно использовать посуду , в которой крышка имеет отверстия для выхода пара, В крайнем случае, когда варите суп в микроволновке, оставляйте небольшую щель между кастрюлей и крышкой. Также важно нарезать продукты примерно одинаковыми по размеру кусочками, тогда не будет проблем с разной степенью готовности различных кусков. Если вы уже подготовились, попробуйте хотя бы один из двух рецептов. Летний суп. Будем готовить из 1 литра куриного бульона, 1 помидора, 1 моркови, 1 корня сельдерея, 1 головки репчатого лука, 1 картофелины, 50 грамм зелени петрушки, 50 грамм свежего зеленого горошка, 100 грамм цветной капусты, 1 столовой ложки сливочного масла, черного молотого перца с солью по вкусу. Настройте режим мощности микроволновой печи на 600 Вт. Положите в посуду масло с порезанным кольцами луком и прогрейте полторы- две минуты до состояния мягкости лука. Добавив порезанные кусочками картофель, морковь, корень сельдерея, влить куриный бульон, посолить, поперчить и готовить в закрытой посуде 12-15 минут до мягкости овощей. Затем добавляем горох и порезанный помидор, ведь они не требуют длительной тепловой обработки. Готовим еще две-три минуты. Последней добавляем цветную капусту и варим суп еще около трех минут. Готовый суп перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки. Луковый суп со сливками. Потребуется 2 головки репчатого лука, 1 столовая ложка сливочного масла, 1 столовая ложка муки, 2 стакана молока, 50 грамм сливок, тертый мускатный орех и соль с перцем по вкусу. Мелко нарезанный лук прогреть со сливочным маслом, добавив сливки, в закрытой посуде в течении 3-4 минут при мощности 600 Вт. Затем мощность убавить до 300 Вт. и прогреть еще 10-12 минут. После этого засыпать муку, перемешать и готовить 5-7 минут до загустения. В завершении влить молоко и доварить суп еще 7-8 минут. В приготовленный пюре образный суп добавить по вкусу соль с перцем и мускатный орех и заправить сливочным маслом.