Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса |
Система Табата – это вызов современным фитнес-центрам и тренажерным залам.
Потому как этот способ интенсивных тренировок доказывает, что за 4 минуты специальных тренировок в быстром темпе раз в день ты сжигаешь больше жира и худеешь быстрее, чем за изнуряющую часовую тренировку несколько раз в неделю.
В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем ча
| Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ/ - оздоровление , похудение |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
