liveinternet.ru/users/44333...254795041/

Секрет похудения доктора Продеуса


Первое правило при похудении – Чтобы похудеть, надо есть!

Есть надо не менее пяти раз в день.
У вас должен быть: завтрак, «перекус», обед, «перекус» и ужин.

Если вы хотите похудеть, то нужно исключить или серьёзно уменьшить потребление тех продуктов, которые вызывают серьёзные колебания уровня сахара крови.
А это: всё сладкое, всё мучное, рис, картофель, морковь, свёкла и любое вино.

Второе правило при похуден