От этого зависит наше состояние здоровья. Ели будете правильно питаться , то Вам не нужны будут никакие диеты. Ваш вес придёт в норму. Если хотите этого добиться, то возьмите это на вооружение. Посмотрите ,как выглядят некоторые продукты в ккал. И прикидывайте, записывайте что съели и сколько надо съесть.

SBinfo.ru/1359829564

Интересные находки от Шрека Лесного

Для приготовления нам нужно:

- 2 ст.л отрубей овсяных и 1 ст.л пшеничных;
- 200 г обезжиренного творога;
- какао порошок по вкусу;
- ванилин;
- 2 сырых желтка;
- обезжиренное молоко 1,5%.

Приступаем к приготовлению:

Отруби перемалываем в кофемолке в муку. Смешиваем творог, отруби и желтки. Постепенно вливаем в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавляем какао-порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы делаем пирожные и ставим в холодильник на 1,5 часа.

Sonya_kot