Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Пощипывание подбородка. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.

1. Пощипывание подбородка


Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.

2. Пощипывание под подбородком.

Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.

3. Разглаживание подбородка

Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.

4. Разглаживание шеи.

Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.

часто натыкаюсь на очень грустные сообщения. То молодая женщина умерла, оставив детей, то ребёнок.. Я себя всегда после этого чувствую себя сильно подавленой, самой тошно становится и мысли нехорошие в голове возятся. потом отхожу, но снова и снова натыкаюсь на то или иное сообщение об этом. Понимаю, что это уже не просто та. То ли жизнь меня испытывает, то ли просто судьба такая находится постоянно в 2чёрной меланхолии".... 

************

Отвечала девушке в коментах,но думаю такую важную тему надо прилюдно озвучивать

Причина твоих волнений из-за страха смерти.Твой ум ловит ту инфу,которая тебя страшит -смерть,потеря,несчастье.
Чтобы избавиться от этого надо понять что смерти нет.Есть много медитаций и ментальных упражнений на эту тему.Это моя любимая тема;))) -
 http://aauumm.ru/tags/%F1%EC%E5%F0%F2%FC/

Страх смерти застилает нам разум,вводит в уныние,отбирает жизненные силы.
Бояться смерти значит бояться жизни,все взаимосвязанно.
Но это проходит,если научиться смело смотреть ей в глаза:)..
От нее не уйти,так встретим ее достойно,с радостью:)
И не важно когда она придет - в старости,или через минуту.
 Я часто думаю о том,что в любой момент могу уйти из этой жизни,но не в негативном аспекте.

Я знаю что нас ТАМ, в духовном мире,ждет ЖИЗНЬ,просто немного другая:)..
Может показаться что я холодная,равнодушная,но я не беспокоюсь о смерти людей и детей в частности.

Когда-то давно я прочла у Кастанеды упражнение - надо в полночь представить что все любимые наши люди ушли.Навсегда, и мы их больше не увидим.Пришел их черед.Надо принять это как факт.Без страданий.Сначало это может быть тяжело.Но потом приходит осознание что это нормально,что всё хорошо,несмотря на расставание.

Ведь если мы ЛЮБИМ,то обязательно встретится вновь, и узнаем друг-друга,даже если будем выглядеть по иному.А страдаем мы не потому что любимые уходят, а потому что мы к ним болезненно привязаны.Потому что нам с ними было хорошо,но боимся что это хорошо прекратится, и мы останемся у разбитого корыта.Это и не любовь вовсе.Мы теряем душевный комфорт, и потому сопротивляемся смерти близких.

ВХОЖДЕНИЕ В ТРАНС

Встреча с такими простыми. но потрясающими понятиями - Ум и истина никогда не встречаются... Потому, что ум всегда ищет истину в прошлом или будущем, а истина - в настоящем... Ум же никогда не пребывает в настоящем - ему там нет места...
Ошо открывает тайны тантрического дыхания и представляет все техники, с помощью которых достигли просветления Будда и другие...

Очень часто при работе с файлами случается так, что Windows не распознает какой-либо файл и поэтому не может его открыть.

Происходит это по причине того, что тип открываемого файла системе неизвестен. Другими словами, файл «не привязан» ни к одной из установленных в системе программ, и система попросту не знает какой именно программой ей открывать данный файл.

Выражается это в виде окошка с сообщением «Не удалось окрыть файл», которое появляется при щелчке на файле:

Цена, которую вы платите за неуспех

«В лучшем мире каждая семья будет учиться у детей. Вы так спешите учить их. Просто потому, что вы старше и сильнее, вы начинаете делать их такими же, как вы сами, даже не задумываясь о том, кто вы такие, чего вы достигли, каково ваше положение во внутреннем мире. Вы — нищий; и того же самого вы хотите и для своего ребенка?»  Подробнее

Жизнь - это тайна, которую нужно прожить

«Лучший способ упустить жизнь — это занимать по отношению к ней какую-нибудь позицию. Позиции зарождаются в уме, а жизнь превосходит ум. Позиции — это наши выдумки, наши предубеждения, наши измышления. Жизнь не является нашей выдумкой; напротив, мы — это лишь рябь в озере жизни.
Какая позиция может быть у ряби на поверхности океана по отношению к океану? Какая позиция может быть у листа травы по отношению к земле, луне, солнцу, звездам? Все позиции эгоистичны, все позиции глупы.» Подробнее

Когда вечность проходить сквозь время

«Наличие вертикальной линии не означает, что вы должны отказаться от мира. Но это значит, что вы уже не относитесь к миру, что мир становится призрачным, теряет значимость. Амбиции, желания, зависть начнут испаряться, и чтобы от них избавиться, вам не потребуется никаких усилий. Они могут существовать только во мраке горизонтального, где все соревнуются, все переполнены жаждой власти, огромным желанием доминировать, стать кем-то особенным.» Подробнее

Динамическая медитация Ошо

«Во времена Будды в динамических методах медитации не было необходимости. Тогда люди жили более естественно. Сейчас мы живем, подавляя многое внутри и уходя все дальше от нашей истинной реальности. Когда люди не хотят улыбаться, они улыбаются. Когда они хотят разозлиться, они демонстрируют сострадание. Люди фальшивы, и весь уклад жизни полон фальши. Люди просто играют роли, а не живут. Множество незавершенных опытов продолжает накапливаться и складироваться в их психике». Ошо

DVD содержит:
- Введение в Динамическую Медитацию Ошо
- Объяснение каждого этапа процесса ведущим и участниками
- Выдержки из Бесед Ошо, в которых он рассказывает предысторию Динамической медитации и помогает глубже понять ее суть
- Комментарии ведущих и участников, раскрывающие их опыт участия в медитации. Подробнее

Духовный рост и просветление

 

«…Вся планета может стать просветленной. Нам нужно лишь изменить систему образования, изменить организованные религии мира, изменить политические структуры общества. И нам нужно позволять каждому ребенку идти своим путем.

Независимо от того, каким было ваше детство, человек не может стать просветленным без бунтарства, потому что он должен пройти через борьбу против обусловленностей общества. Человеку придется взбунтоваться против верований общества. Ему придется взбунтоваться против собственного эго, против собственных амбиций...» Подробнее

Суть медитации

«…Медитирующий должен научиться терять себя разными способами в разных жизненных ситуациях. Это те моменты, когда вас больше нет, есть лишь полная тишина, бездна, небо, тихая неподвижная гладь озера. Вы стали с ней одним целым. И все, что требуется, это не быть просто прохожим, туристом - не спешить. Сядьте и расслабьтесь. Вглядывайтесь в тишину, в глубину и позвольте этой глубине войти в вас через глаза и достичь вашей сущности...» Подробнее

 Кто сказал, что человечество нужно спасать?

«…А пытался ли ты поразмышлять над тем, спасен ли ты сам? Можешь ли ты сказать, что дошел до той точки, дальше которой рост невозможен? Можешь ли ты сказать, что ты совершенно удовлетворен, что тебе не нужно жить больше ни единого мгновения, потому что в жизни для тебя ничего не осталось? Спасен ли ты от всех страданий, несчастий, беспокойства, гнева, ревности? Спасен ли ты от своего собственного эго? Подробнее

Страх близости

 «Близости боятся все. Другое дело, осознаешь ты это или нет. Быть близким - значит раскрываться перед незнакомцем. Мы все незнакомцы — никто никого не знает. Мы не знакомы даже с самими собой, потому что мы не знаем, кто мы такие.

Мы все очень многое скрываем, и не только от других, но и от самих себя, потому что нас воспитывает больное человечество, которое подавляет, сдерживает и многое запрещает. Подробнее

Зависть означает - жить в сравнении

 «Зависть значит: жизнь в сравнении. Все общества, все культуры, все религии с самого детства учат нас сравнивать.

Когда человек приходит в мир, для него открыты все двери, ему доступны все дороги; он может выбрать любое направление. Но прежде чем он может выбрать, прежде чем он может стать собой, прежде чем он может распознать свою сущность, он уже испорчен. Подробнее

Ум - прекрасный слуга, опасный хозяин

 “Вопрос: «Как наблюдение приводит к состоянию не-ума?»

Существует неоспоримый закон: у мыслей нет собственной жизни. Они паразиты; они живут только благодаря тому, что ты отождествляешь себя с ними. Когда ты говоришь: «Я зол», ты наполняешь гнев жизненной энергией, потому что ты отождествляешь себя со злостью, гневом. Подробнее

Что такое истина?

«Я могу лишь показать вам путь обретения своего собственного ответа. Истина освобождает, но она должна быть вашей собственной. Моя истина просто дает вам уверенность в том, что вы способны достичь истины...»

Это позволит вам относится с огромным уважением к самим себе. Вы не будете чувствовать себя никчемными грешниками, которых должен кто-то спасать — должен прийти Христос или Будда и тогда вы будете спасены. Вы не должны ждать, чтобы вас кто-то спас. Вы рождены спасенными, необходимо лишь небольшое прозрение… Если мое присутствие поспособствует этому, тогда мою работу можно будет считать законченной. Подробнее

Самая большая проблема в мире 

Вы в тюрьме, хотя считаете себя свободными.

«Итак, первое, что нужно сделать — это осознать, что вы — в тюрьме. В тот момент, когда вы признаете, что вы в тюрьме, пребывание в ней станет невыносимым для вас. Вы начнете искать способы выбраться из тюрьмы...»

«Что это за тюрьма, которую я называю «домом»?» Все так называемые дома — всего лишь тюрьмы, потому что не дают вам свободы, они дают вам только ощущение безопасности, защищенности, но при этом отнимают само ваше существо, вашу свободу, вашу радость, ваш танец.

Вы теряете весь смысл вашего пребывания здесь. Подробнее

Наблюдай и Жди

О разнице между Инстинктом и Интуицией

«…Я говорю вам снова и снова, что нужно просто смотреть. У любой пьесы есть конец, и ни одна мысль в уме не остается надолго. Если вы сможете быть начеку и не становиться жертвами ваших мыслей, со временем мыслей на экране будет становиться меньше и меньше. И когда ваше наблюдение станет безупречным, то экран станет пустым. Когда вы будете готовы свидетельствовать, свидетельствовать будет нечего...» Подробнее

Воспитание Детей

Естественный потенциал ребенка неизвестен, соответственно вы не можете помочь ему правильно раскрыть свой естественный потенциал. Нельзя помочь, если неизвестна цель. Все, что вы можете - это не мешать. Подробнее

Почему бывает так сложно общаться, особенно с тем, кого любишь?

«…Если говорить о влюбленных, то им еще труднее понять друг друга, потому что женский ум устроен не так, как мужской. Мужчины и женщины обусловлены обществом по-разному. Им обоим приходится жить вместе, двадцать четыре часа в сутки. Им становится тяжело друг с другом, ведь что бы ни говорил мужчина, женщина слышит нечто другое… » Подробнее

Ошо о медитации. Алмазные россыпи

Насколько глубоко мы ощущаем свою связь с природой, с другими людьми, с собственным сердцем?

Гений Ошо предлагает нам по-новому взглянуть на себя и мир с высоты медитативного сознания. Мистик говорит о любви, смерти, рае и аде, одиночестве, экологии, жизни, свободе, экстазе, безмерно расширяя наше понимание этих вечных тем. Изумительные картины дикой природы сопровождают голос Ошо, делая просмотр этого фильма поистине незабываемым. Подробнее

Жизнь без стресса. Техники медитаций для занятых женщин

Опыт каждой современной женщины показывает, что избыток стресса создает хроническое перенапряжение и вызывает проблемы со здоровьем, тогда как жизнь, совсем лишенная стресса, становится плоской и скучной. Как же достичь золотой середины? Подробнее

Медитация сегодня. Свобода быть собой

Зачем нужна медитация современному человеку? Что это – модный тренд или гениальное изобретение по спасению человечества от разрушительной деятельности ума?

Авторы фильма с европейской лаконичностью показывают, как искусство медитации, зародившееся на востоке, может помочь людям запада понять самих себя. Не нужно никуда бежать и ни от кого спасаться – достаточно лишь увидеть работу ума и осознать его способность продуцировать как потрясающие идеи, так и суицидальные кошмары. Подробнее

Сутра долгая, ночь короткая

Учителя, Школы и Современный Дзен

Некоторые представители движения хиппи утверждали: «Не верь человеку, если ему больше 30 лет». С приобретением жизненного опыта и знаний – таких безусловных с точки зрения общества ценностей – наша энергия становится все более застойной и безжизненной, теряя качества невинности, свежести, танца. Подробнее

   Бывает в жизни наступает момент, когда все усилия, направленные на изменение ситуации не дают никаких результатов и чем больше ты упираешься, тем дальше оказываешься от  желаемого. И на вопрос "почему так?" ответa нет и нет. Предлагаю не подвергая себя и свою жизнь трепанации,  выполнить одно упражнение,

  Представьте вашу жизнь в виде множества вариантов развития событий. Например, в виде набора иголок, исходящих из одной точки. Получится что-то похожее на свернувшегося в клубок «ежика событий», показанного на рисунке.

   Из всех вариантов возможного развития событий вы хотели бы видеть только один, вас устраивающий (одна иголка). В реальности в порядке разрушения ваших идеализации жизнь последовательно предъявляет вам серию ухудшающихся вариантов развития событий (вторая и последующие иголки).

Глава из книги Роберта Антони Уилсона "Квантовая психология"

Наши модели вселенной — наши фразеологии и игры — имеют по крайней мере следующие ограничения:

1. Генетика. Так уж получилось, что наша ДНК произошла от ДНК приматов. Она до сих пор имеет 98-процентное сходство с ДНК шимпанзе и 85-процентное — с ДНК южноамериканских паукообразных обезьян.
Поэтому у нас, в принципе, та же анатомия, что и у остальных приматов, такая же нервная система, почти такие же органы чувств и т. д. (Наша более развитая кора головного мозга позволяет нам выполнять некоторые “высшие” или более сложные ментальные функции по сравнению с другими приматами, но наше восприятие в значительной степени остается в пределах нормального для приматов.)
ДНК и производный от нее нейро-сенсорный аппарат создает то, что этологи называют немецким словом umwelt1. Это “мировое поле”, то есть окружающий мир, как он воспринимается данным субъектом.
Собаки и кошки видят и ощущают не такой же umwelt (или, что то же самое, “туннель реальности”), как приматы. (Отсюда и Закон Хайнлайна: “Никто и никогда еще не мог переупрямить кошку”.) Однако собачьи, кошачьи и обезьяньи туннели реальности остаются в достаточной степени сходными для того, чтобы между собаками, кошками и приматами легко могли возникать общение и даже дружба.

Серия сообщений "мысли фразы великих людей":

Часть 1 - мысли фразы великих людей
Часть 2 - Конфуций (Кун-цзы)Китайский мыслитель, основатель этико-политического учения, ставшего в основу социального устройства (Около 551 - 479 до н.э.)
Часть 3 - - Афоризмы и высказывания Горация
Часть 4 - Лопе де Вега, "Собака на сене"
...
Часть 11 - Бесподобные одностишья Ольги Арефьевой
Часть 12 - Ничто не упускают так часто и так бесповоротно, как возможности, которые встречаются каждый день. (с) Мария-Эбнер Эшенбах
Часть 13 - Любимые цитаты из любимого фильма!)))

1. Когда мы верим в лучшие качества людей, они стараются их проявлять.

2. Не суди других людей, обрати внимание на себя.

3. Не обижай зря людей, что бы они не нанесли обиду тебе.

3. Помогая людям, мы помогаем себе.

4. Любой человек способен научить нас чему-либо.

5. Если мы проявляем интерес к человеку, то непременно он обратит внимание на нас.

6. Хорошие взаимоотношения построены на доверии.

7. В процессе взаимоотношений мы способны  поднимать людей верх или опускать в низ.

8. Взаимоотношения должны быть на первом месте, а ситуации на втором.

9. Легкость в отношении сами собой дает возможность другим людям чувствовать свободно снами.

10. Путешествовать  с другими людьми проходится медленнее , чем путешествия одному.

11. Проверка взаимоотношения с друзьями заключается, не только в неудачах, но и в достижении их успехов.

12. Все отношения не обходимо обрабатывать.

13. Когда готовишься к сражению, копай для себя такой окоп, что бы в нем поместился друг.