Море, море, подари нам здоровье! Ура, мы дождались лета! Теплые радужные деньки давно вступили в свои права, и началась горячая пора курортов – время, когда любой городской житель старается махнуть на всё рукой и упорхнуть на море!
Море… Когда на улице за 30 С, лучшего слова просто не найти. Оно не сравнится ни с речкой, ни с дачей… ни с чем. Сколько заманчивых воспоминаний ворошат эти четыре буквы: вас обволакивает ласковый теплый воздух вперемешку с прохладой морских брызг, а солнышко целует без остановки, не замечая ни времени, ни пространства! Но только ли за отдыхом и яркими впечатлениями мы едем на юг, к морю? Конечно, нет.
Все мы знаем, что морская вода, да и сам климат могут поднять и укрепить иммунитет и даже вылечить некоторые заболевания, например, хронический бронхит, гайморит, синусит и даже астму. Лечение морем имеет свое уникальное название – талассотерапия.
С какой же стороны нашему иммунитету ждать помощи, будучи на морском курорте? Разберемся!
Фактор 1. Морская вода.
Пожалуй, начнем, как говорится, сначала – с самой воды, в которую с такой радостью окунаются отдыхающие с первого дня пребывания на море. Морская вода по своей сути – это большой минеральный бассейн, созданный Матушкой Природой. Сама вода является отменной питательной маской для уставшей за зиму кожи. Врачами-иммунологами доказано, что по химическому составу морская вода очень близка к крови и межклеточным жидкостям. Это подтверждается большим содержанием в ней ионов магния, хлора, натрия, калия, йода и брома. Эти компоненты участвуют в стимуляции многих жизненно-важных процессов, укрепляя иммунитет и повышая общую сопротивляемость организма к вредным микроорганизмам, вирусам и инфекциям. Не стоит забывать и о закаливании организма, коим является каждодневное купание в море. Особенно это касается маленьких детей и людей с ослабленной иммунной системой. А еще морские купания отлично повышают жизненный тонус и общие возможности нашего столь любимого и уж точно бесценного организма!
Фактор 2. Морской воздух.
Все мы с детства наслышаны о лечебных свойствах морского воздуха. В чем же онизаключаются?
На самом деде, воздух так же, как и морская вода, содержит массу микро и макроэлементов, он насыщен специфическими отрицательными ионами, которые оказывают лечебное влияние на щитовидную железу и укрепляют иммунитет. Особенно полезен морской воздух астматикам и детям, которые входят в первую группу по частоте заболевания ОРВИ, ангиной и гриппом. Воздух, насыщенный озоном, действует на больной и ослабленный организм, как самый настоящий натуральный антибиотик. Так что, много гуляя с ребенком по морскому пляжу или в непосредственной близости от него, вы надолго избавите малыша от простудных заболеваний и облегчите его состояние при наличии астмы.
Фактор 3. Солнечные лучи.
Напоследок, хотелось бы отметить целебную силу жарких солнечных лучей. Доказано специалистами, что ультрафиолетовые лучи здорово повышают иммунитет, а вместе с ним и сопротивляемость организма ко всему «вредному и пакостному». Лучшим временем для принятия солнечных ванн являются утренние часы – в 8 до 11, и вечернее время с 5 часов.
Фактор 4. Разница температуры морской и воздушной сред.
Благодаря этой разнице происходит естественное закаливание организма. Смена холодной (в море) и горячей (на суше) температуры адаптирует организм к резкой перемене температуры в осенне-зимней период.
Чтобы пройти полный курс лечения, пребывать на морских курортах желательно не менее 3-х недель. Дело в том, что огранизму в первое время потребуется время на адаптацию к новым условиям и лишь затем он начнет вырабатывать полезные адаптационные свойства.
