Артрит и артроз. Лечение артроза коленного сустава и артроза тазобедренного сустава. Или операция?

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫ. НУЖНО ТОЛЬКО ЗНАТЬ КАКИЕ...
В центре "Рецепты здоровья" накоплен богатый опыт использования натуральных препаратов при ревматоидном артрите, артрозе, деформирующем поражении сустава, остеоартрозе, в том числе артроз коленного сустава, артроз тазобедренного сустава, ревматоидном артрите, и т.п. Полный вариант методики можно посмотреть на видео и в книге директора центра В.Соколинского "Болезни суставов. Опухоли". Но если вы действительно хотите серьезно подойти к проблеме артрит и артроз (особенно артроз коленного сустава или артроз тазобедренного сустава) и обычное лечение артроза зашло в тупик, то лучше получите индивидуальную консультацию. Это лучше сделать лично, но можно и через интернет. Лечение конечно осуществляет врач, но он как правило не заботится о питании сустава и устранении причин артрита и артроза. А в этом и скрываются огромные возможности помощи вашим суставам.

МЫ ОТБИРАЕМ ЛУЧШЕЕ ИЗ ОГРОМНОГО СПИСКА НАТУРАЛЬНЫХ ПРЕПАРАТОВ ДОСТУПНЫХ В РОССИИ И РЕКОМЕНДУЕМ ЭТО ВАМ.

По состоянию на май 12 года, консультанты центра "Рецепты здоровья" рекомендуют посетителям следующие натуральные средства при заболеваниях суставов и остеохондрозе. Информация регулярно корректируется. Следите за нашим опытом. Для того чтобы посоветовать Вам эти препараты, обобщен 17 летний опыт руководителя центра и много лет собираются отзывы по наиболее известным натуральным средствам при артрите и артрозе.
ПОЧЕМУ НУЖНЫ ИМЕННО АТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
АРТРОС гидролизат коллагена 80% - №1 по эффективности для суставов
Геладринк
Джойнт флекс
Колламин 80
Шунгитовая маска на суставы
Гель Алтай - №1 среди наружных средств при артрите
Полная методика для улучшения состояния суставов (скачать)
Почему для суставов нужны натуральные средства?

Наиболее подробно и доступно информация о том, как развивается артрозо-артрит, ревматоидный артрит и какие природные вещества необходимы для восстановления суставов представлена в книге директора Петербургского городского консультативного центра «Рецепты здоровья», члена Российского научного общества натуральной медицины В.Е.Соколинского. Вот короткая выдержка из книги:

«Суставы постоянно испытывают довольно большие нагрузки. При этом природа не очень позаботилась об их питании. Собственных сосудов у хрящевой ткани нет. При нарушении питания хряща с возрастом или под действием травм, инфекций он постепенно атрофируется. И восстановиться без посторонней помощи уже не может. При истончении хряща в суставах рук или ног при каждом движении происходит усиление давления на надкостницу, где находятся нервные окончания. Отсюда боль в суставах. В ответ на боль развивается отек, ограничивается объем движений. Воспаление переходит в хроническую стадию. Единственный способ убрать боль, отечность, восстановить подвижность суставов – сделать хрящ более плотным. Для этого необходимо достаточное поступление легко усваиваемого коллагена в организм.». Не стоит также забывать, что боли в суставах могут усиливаться и лечение артроза может осложняться при наличии остеопороза (при вымывании кальция из костей). Поэтому чудо средства типа сабельника, разных мазей и т.п. далеко не всем дают результат. Настоящий эффект можно получить только сочетая усиленное питание сустава, улучшение в нем кровообращения, при достаточном уровне кальция и природных противовоспалительных веществ
АРТРОС - лучший на наш взгляд гидролизат коллагена (хондропротектор)

Свидетельство о государственной регистрации "Артрос" (Коллагеновый порошок)

Когда стоит принимать именно "Артрос":

Артрит (в т.ч. ревматоидный артрит), артроз (в т.ч. артроз коленного сустава, артроз тазобедренного сустава), остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, при занятиях спортом, при занятиях фитнесом, для повышения тонуса кожи, при ожогах, при нарушении роста волос

В состав комплекса «АРТРОС» входят порошок гидролиза коллагена пищевого Колламин 80 (степень гидролиза 80%), порошок целебных японских грибов шиитаке и порошок петрушки как натуральное противоотечное средство, витамины, требующиеся для улучшения усвоения. Принципиальное отличие от импортных видов гидролизата, что для получения этого коллагена используется 100% натуральное сырье и сложная биотехнология его извлечения с помощью ферментов поджелудочной железы свиньи. Это делает усвоение Артроса в организме максимальным. Благодаря этому даже при запущенных случаях артрита насыщение организма коллагеном происходит за 1-2 месяца. Гидролизат коллагена «АРТРОС» состоит из аминокислот, участвующих в формировании хрящевой ткани суставов, межпозвоночных дисков, волос, кожи, ногтей, эластичных волокон сосудистой стенки.

Порошок целебных японских грибов шиитаке усиливает состав препарата. Шиитаке содержит особый тип полисахаридов – лентинан, используемые организмом для нормализации иммунитета. При заболеваниях суставов и позвоночника нормализация иммунитета необходима для прекращения воспалительных реакций в суставах. Сам гидролизат производится только на одном предприятии в России. Изначально такой коллаген был создан для восстановления спортсменов после травм и еще 6 лет назад доказал свою эффективность. До сих пор многие чемпионы используют его для восстановления суставов. Но со временем стало понятно, что независимо от причины артрита и артроза гидролизат коллагена входящий в Артрос полезен для суставов. Слишком уж очевидны результаты, отзывы принимавших его людей.

Гидролизат коллагена пищевой со степенью гидролиза 80%. Это источник свободных биологически активных низкомолекулярных полипептидов и аминокислот, поступление которых в организм способствует быстрому пополнению запасов белка без дополнительной затраты внутренней энергии, укреплению опорно-двигательного аппарата, быстрому восстановлению и укреплению соединительной и хрящевой тканей, особенно после травм, операции, различных заболеваний суставов. Эффективность гидролизата коллагена применяемого в комплексе «Артрос» объясняется особенностями биотехнологии. По-сути вне организма создан процесс напоминающий обычное пищеварение. В итоге организм получает аминокислоты, которые не нуждаются в переваривании, быстро всасываются в кровь и принимают участие в восстановлении хрящевой и других подобных тканей.

Шиитаке. Этот целебный гриб вот уже тысячи лет составляет гордость китайской медицины. Полисахариды шиитаке способствуют активизации неспецифического иммунитета, что проявляется в усилении синтеза интерферона, активизации макрофагов и натуральных киллеров. Составляющие части гриба хорошо изучены и доказана их способность укреплять иммунитет, полезность при хронических воспалительных состояниях, аутоиммунных заболеваниях (в т.ч. ревматоидный артрит). Особо стоит обратить внимание на этот полезный продукт в случае, когда артрит стал осложнением вакцинации, развился после инфекционного заболевания (например гриппа) и если у вас есть т.н. скрытые инфекции (например хламидиоз).

Сочетание гидролизата коллагена и полисахаридов шиитаке – тщательно продуманная и опробованная на практике комбинация, способствующая насыщению организма всем необходимым для восстановления функции суставов, позвоночника и состояния кожи.

При правильном использовании натурального препарата «АРТРОС» обеспечивает максимально возможную степень восстановления структуры сустава с помощью натуральных препаратов. Согласно наблюдениям, первые положительные результаты усвоения коллагена в виде уменьшения болей, отечности и увеличения объема движений в суставах могут наблюдаться с конца первой недели. Но полноценный курс для обеспечения устойчивых результатов - не менее 30 дней, а при запущенном артрите (артрозе) правильно принимать Артрос 2 месяца подряд. Одновременно мы всегда рекомендуем использовать омега-3 кислоты (Мегаполиен), поскольку они обладают противоспалительным действием, наружно - гель Алтай и по-возможности грязь Анапа или шунгитовую маску. Если артроз коленного сустава и артроз тазобедренного сустава у женщины в возрасте старше 50 лет, то также очень важен прием кальция.
Как правильно принимать "Артрос" при артрите и артрозе:

По 2 чайных ложки в день до еды, развести в соке или кисломолочном продукте. Можно развести водой, но это совсем невкусно.

Продолжительность приема: от 30 дней и более.

Общая продолжительность приема у взрослых, страдающих хроническими заболеваниями суставов и позвоночника, а также у людей занимающихся спортом и фитнесом – не ограничена.

Детям с 5-14 лет при дисплазии суставов и во время занятий спортом для предупреждения травм по 1 чайной ложке порошка в день.

Для нормализации роста волос и ногтей, улучшения состояния кожи, восстановления кожи после ожогов – прием от 30 дней.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов

Особенности приема:

По данным Ижевской медицинской академии при приеме гидролизата коллагена на 7-8 день может наблюдаться короткое усиление болевых ощущений из-за интенсивного притока крови в область больного сустава. Избежать этого легко – применяйте совместно с комплексом «АРТРОС» в качестве наружного средства крем, улучшающий кровообращение (например «Гель Алтай», наносить 2 раза в день на больной сустав).

Где найти Артрос


Колламин-80 - гидролизат коллагена

Несколько лет назад мы активно рекомендовали Колламин-80 в качестве лучшего натурального средства для восстановления хрящевой ткани. К сожалению в последнее время препарат стал недоступно дорог, что связано с изменением системы его продаж.

На сегодняшний момент можно быть уверенным, что при вполне разумной цене препарат "Артрос" ничем не уступает Колламину-80, поскольку для его производства применяется как сырье тот же источник гидролизата коллагена - Колламин. По соотношению цена/качества своим посетителям мы рекомендуем именно "Артрос" в том числе и при ревматоидном артрите.
Геладринк - хондропротектор (Чехия)

Геладринк плюс - при любом типе воспалительных и дегенеративных изменений в суставе, остеохондрозе с обычным течением, Геладринк форте - при запущенном хроническом воспалении суставов, ревматоидном артрите, грыже межпозвонкового диска, Геладринк фаст - при артрите с активными болями и склонностью к воспалению. Все виды геладринка доступны в центре Соколинского "Рецепты здоровья"

Геладринк содержит комбинацию артро- и хондронутрицевтических веществ: коллагеновый гидролизат, хондроитин сульфат, глюкозамин сульфат, а также метилсульфонилметан (МСМ), витамин С, витамин В6, биотин и минералы (кальций, магний, марганец, медь), необходимые для нормального функционирования и восстановления хрящевой ткани. Из имеющихся хондропротекторов - самый комфортный в приеме. Существует также Геладринк форте с увеличенным содержанием глюкозамина до 1500 мг. В Чехии Геладринк используют как профилактику и лечение.

Как принимать Геладринк: взрослым и детям старше 12 лет - 12 г порошка в день (1 мерка).Отмерить Геладринк Плюс меркой, входящей в комплект, и насыпать в стакан. Добавить 200-250 мл холодной воды (молока или минеральной воды), размешать приложенной ложечкой и после растворения выпить. Мы обычно рекомендуем чередовать прием Геладринка и Артроса по месяцу каждый

Минимальный рекомендуемый курс применения - 2 месяца. Для достижения устойчивого эффекта курсы приема рекомендуется повторять 2 - 3 раза в год в сочетании с наружным средством, например Гель Алтай или Маска с шунгитом на суставы или грязь Анапа.

Прочитать подробно о данных исследований полезности коллагена и других натуральных средств при ревматоидном артрите, обычном воспалении суставов и обменных нарушениях в суставе. Книга В.Соколинского "Болезни суставов"


Гель "Алтай" - наружно при артрите и артрозе

Действие геля "Алтай" (Алтай Экстра) значительно отличается от действия простых разогревающих кремов за счет уникального состава. Крем этот пришел к нам из спортивной и военной медицины, для которой первоначально разрабатывался. В основу геля «Алтай» положен старинный алтайский рецепт. Испокон веков шаманы Южной части Западной Сибири использовали мумие, масло облепихи, настои трав альпийских лугов, смолы лиственницы и пихты для того, чтобы улучшать кровообращение в ногах при проблемах с сосудами, снимать боль при остеохондрозе, артрите, миозитах, растяжении мышц, уменьшать зуд, отечность. Один из вариантов - Гель Алтай плюс особенно полезен при сочетании артрита и варикозного расширения вен. Восстанавливает кровообращение. Рецепт геля восстановили военные медики 52 Консультативно-диагностического центра МО РФ.

Очень важно, что в результате применения геля «Алтай» (Алтай Экстра), по данным исследований и по нашему опыту, людям удается снижать дозу обезболивающих препаратов, которые, конечно же, небезопасны для печени, желудка, формулы крови. Пить нестероидные противовоспалительные препараты годами кратчайший путь помимо остеоартроза получить еще пяток болезней. Лучший результат достигается при сочетании Гель "Алтай" + прием внутрь препарата для восстановления хряща "Артрос".

Как применять гель "Алтай": 2 раза в день наносить на суставы и по ходу вен. Курс 1 месяц.


Джойнт флекс

Бюджетная версия хондропротектора. В состав Джойнт флекс входит глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат. глюкозамин сульфат обладает повышенной биоусвояемостью, представляет собой соединение глюкозы и аминокислоты — глутамина. Легко усваиваясь, он быстро поступает в кровь и в различные биологические жидкости, участвует в формировании ногтей, связок, кожи, глаз, клапанов сердца, сухожилий; необходим для выработки секрета слизистыми оболочками желудка, кишечника, дыхательных путей, мочевыделительной системы. Хондроитин сульфат — химический предшественник глюкозамин сульфата, является экстрактом, полученным из хрящевой ткани крупнорогатого скота. Более медленно всасывается в кишечнике, в организме расщепляется на глюкозамин сульфат и глюкуроновую кислоту. Совместное введение этих продуктов в формулу "Джойнт флекс" позволяет получить быстрое и пролонгированное совместное действие, направленное, в первую очередь, на восстановление суставного хряща.

Босвелия — Это растение описано как хорошее противовоспалительное средство ещё 1500 лет назад.

Юкка, экстракт виноградных косточек - против воспаления в суставах

Когда применять Джойнт флекс:

- при небольших нарушениях функции опорно-двигательного аппарата (остеохондроз позвоночника, артриты и артрозы, тендовагиниты, миозиты, в восстановительном периоде после травм);
- как ежедневная поддержка костно-суставной системы для спортсменов и других лиц, имеющих повышенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат;
- Способствует укреплению волос, ногтей, повышению эластичности кожи и улучшению ее внешнего вида.

Артрит и артроз очень многолики, и по индивидуальной схеме приема лучше посоветоваться со специалистом в центре "Рецепты здоровья". На практике мы рекомендуем Джойнт флекс при начальных проявлениях артрита и артроза. При выраженных симптомах лучшая поддержка - Артрос.
Шунгитовая маска на суставы. Маска с шунгитом на суставы

Потрясающий эффект, заметный после первого же применения можно получить при использовании специальной маски из шунгита с добавлением глины и пихтового масла "Шунголит". Она улучшает питание сустава, выводит продукты воспаления, снимает отек. Основа маски - порошок шунгита и эфирные масла. Ее нужно наносить на больные суставы или на позвоночник под пленку и смыть через 15-20 минут. Это настоящая санаторная процедура на дому, поскольку точно такой же состав используется в спа-салонах и санаториях, но стоимость процедуры при самостоятельном исполнении ниже в 5-10 раз.

Видео по теме: Владимир Соколинский. Авторская схема при артрите, артрозе

Артрит и артроз. Наша методика

Первые симптомы артроза коленного сустава—появление хруста и боли в суставе, некоторое ограничение подвижности, быстрая утомляемость. Чаще они дают о себе знать в конце дня, особенно при длительной ходьбе, подъеме и спуске по лестнице. Утомляемость мышц и боль могут появиться и в здоровой ноге, потому что на нее ложится дополнительная нагрузка: человек невольно щадит при ходьбе больную ногу.
С помощью лечебной физкультуры и самомассажа можно уменьшить или устранить эти явления, особенно на ранней стадии заболевания. Систематические физические упражнения и самомассаж улучшают питание тканей коленного сустава, укрепляют и развивают мышцы бедра и голени, тем самым предупреждая их атрофию и ограничение движений в суставе.
В начальном периоде артроза рекомендуются различные физические упражнения, за исключением приседаний и упражнений, выполняемых на коленях Заниматься надо систематически, только так удается предотвратить прогресси-рование процесса. Утром лучше сделать общеукрепляющие упражнения вовлекающие в движение все мышцы и суставы. Можно, в частности-, выполнять комплекс гимнастических упражнений, передаваемый по радио.

Лечебная гимнастика

Кроме общеукрепляющих упражнений, с разрешения врача в течение дня три раза по 20 минут полезно выполнять специальные упражнения.
Если заметно ограничена подвижность в суставе и атрофированы мышцы бедра, а боль беспокоит не только при ходьбе, но и в покое, не следует делать упражнение 5 и упражнения в положении стоя.
Специальные упражнения выполняют в медленном темпе. Число повторений в течение первых 1—2 недель от 4 до 6. В дальнейшем число повторений постепенно доведите до 6—10 и выполняйте весь комплекс упражнений.
В том случае, если не позволяет время, можно выбрать из комплекса произвольно 10—15 упражнений, но обязательно выполнять упражнение 6.
Некоторые при появлении боли, усталости мышц во время занятий подкладывают под колено валик или подушку. Этого делать не следует. Так же, как нельзя, отдыхая, лежать с согнутой в колене ногой. Подобные положения способствуют развитию сгибательной контрактуры, с трудом поддающейся устранению.
Отдыхать рекомендуется лежа на спине, разведя в стороны выпрямленные ноги, расслабив мышцы. Можно также свесить больную ногу с кровати, покачать ею, что способствует еще большему расслаблению мышц.
Полностью расслабить мышцы ног можно сидя: свесить ноги с кровати или высокого стула и покачать ими.
Стихание боли, восстановление объема движений наступают сразу после гимнастики и самомассажа или спустя 20—30 минут.

Специальные упражнения

Сидя на кровати
1. Ноги вместе, опущены вниз. Попеременно сгибать и разгибать их в коленях, ступни скользят по полу. Дыхание произвольное.-
2. Исходное положение то же. Вдох. Подтянуть руками колено к животу—выдох. То же другой ногой.
3. Исходное положение то же. Выпрямить ноги, стопы на себя (рис. I).
4. Правая нога выпрямлена на кушетке, левая опущена вниз. Полуоборот направо, руки на колене правой ноги. Во время выдоха сделать три пружинящих наклона (рис. II), надавливая на коленный сустав руками, как бы распрямляя его. То же на другой ноге.
5. Ноги поставить на пол, развести на ширину ступни, руки на коленях. Встать, руки в стороны — вдох. Сесть, руки на колени—выдох.
6. Прямые ноги на кровати, руки на коленях. Напрягать мышцы бедер 20 раз примерно за 30 секунд. Следите, чтобы в момент напряжения подколенные ямки были прижаты к кровати. Дыхание произвольное.
7. Исходное положение то же. Прижимая колени к кровати руками, противодействуйте их давлению, как бы сдвигая вперед то правое, то левое бедро. Дыхание произвольное.
8. Исходное положение то же. Разводить прямые ноги в стороны и сводить их вместе без помощи рук. Дыхание произвольное.
9. Исходное положение то же. Развести руки в стороны —вдох, подтянуть колени руками к животу и опустить голову на колени—выдох.
10. Исходное положение то же. Развести руки в стороны —вдох. Не сгибая колени, коснуться руками стоп—выдох.

Лежа на спине
11. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять их вверх и назад, потянуться, одновременно стопы на себя—вдох. Опустить руки, расслабить ноги —выдох.
12.Исходное положение то же. Вдох. Подтянуть колено к животу руками— выдох. То же другой ногой.
13. Исходное положение то же. Согнуть ноги в коленях, приподнять таз. Дыхание произвольное (рис. III).
14. Исходное положение то же. Согнуть ноги в коленях. Выпрямить правую ногу вверх, опустить. То же другой ногой. Дыхание произвольное.
15. Исходное положение то же. Отвести прямую ногу в сторону, вернуться в исходное положение. То же другой ногой. Дыхание произвольное.
16. Исходное положение то же. Поднять ногу и руки вверх—вдох. Опустить ногу и руки — выдох. То же другой ногой.
17. Движения ногами, как при езде на велосипеде, в течение 15 секунд. Дыхание произвольное.

Лежа на животе
18. Руки под подбородок. Поднимать вверх прямые то правую, то левую ногу. Не задерживать дыхание.
19. Поднять голову, плечи и прямые ноги, прогнуться — вдох (рис. IV). Опустить голову, ноги, расслабить мышцы — выдох.

Стоя
20. Взявшись руками за спинку стула, отводить в стороны то одну, то другую ногу. Дыхание произвольное (рис. V).
21. Встать боком к стулу, взяться рукой за его спинку. Махи ногой вперед-назад. То же другой ногой. Дыхание произвольное.

Самомассаж

Самомассаж делают после лечебной физкультуры. Если его выполняют один раз в день, продолжительность процедуры 15 минут, если два-три раза в день—то 10 минут. Запомните: приемы самомассажа, а каждый из них повторяют по 3—6 раз, не должны вызывать или усиливать боль. Массируется как больная, так и здоровая нога.
Самомассаж коленного сустава. Сесть на кровать, правую ногу выпрямить, левую опустить вниз.
Правую кисть положить выше правого колена, левую—ниже. Произвести поглаживание колена (рис. 1) каждой рукой в противоположном направлении. То же на левом колене.
Тщательно растереть боковые поверхности сустава «щипцами»: пальцы двигаются вперед и назад. Правое колено массируют левой рукой (рис. 2), левое —правой.
Затем произвести растирание таким образом: ладони и бугры больших пальцев плотно прижаты к боковым поверхностям коленного сустава и движутся вдоль него вперед и назад (рис. 3).
Большие пальцы опираются о верхнюю часть колена (рис. 4). Подушечками остальных пальцев сделать круговые растирания боковых уча-
стков коленного сустава («спираль»). Затем следует произвести «штрихование» этих же участков. Указательный, средний и безымянный пальцы выпрямить и, глубоко надавливая, прямолинейными движениями смещать ткани вперед и назад.
Подушечки пальцев установить справа от верхнего края коленной чашечки, сделать кругообразные растирания коленного сустава (рис. 5). То же с левой стороны.
Самомассаж бедра. Произвести поглаживание наружной стороны бедра, ладонь при этом плотно прижимается к телу.
Слегка согнув правую ногу в колене и чуть развернув ее наружу, попеременно обеими руками сделать поглаживание внутренней поверхности бедра (рис. 6). Затем пальцы слегка сжать в кулак и костными выступами средних межфаланговых суставов (гребнем кулака) произвести растирание наружной поверхности бедра (рис. 7).
При выжимании правой рукой массируют наружную поверхность правого бедра, левой — внутреннюю. Пальцы кисти сложить вместе, основанием правой ладони и бугром большого пальца производить давление, продвигая кисть от коленного к тазобедренному суставу. Для большей эффективности давление правой кисти усиливают левой (рис. 8).
Правая нога вытянута на кровати, левая опущена вниз. Несколько повернув туловище вправо, расслабить мышцы бедра. Кисти рук положить поперек массируемых мышц одну от другой на ширину ладони, пальцы выпрямить. Плотно захватить двумя руками мышцы, слегка оттянув их кверху и производя вращательные круговые движения правой от себя, левой к себе, сделать разминание от колена к паху, как бы передавая мышцы из одной ладони в другую (рис. 9). Кисти при этом движутся плавно, без рывков.
Расслабить мышцы бедра, захватить их большим пальцем и мизинцем. Производя кистью колебательные движения в поперечном к оси бедра направлении и одновременно продвигая кисть от паха до колена и обратно, выполнить потряхивание. Если мышцы бедра в результате болезни значительно уменьшились в объеме, полезно вслед за потряхиванием произвести рубление, поколачивание или поглаживание наружной и передней поверхности бедра, ни в коем случае не внутренней.
При рублении кисть распрямлена, пальцы разведены и расслаблены. Удар наносится мизинцем, а остальные пальцы в это время легко смыкаются.
Производя поколачивание, удар наносят ребром согнутой в кулак кисти, похлопывание—тыльной поверхностью неплотно сжатых в кулак пальцев. Исполняя ударные приемы, следите, чтобы мышцы бедра были полностью расслаблены.
Пересев на стул, отставьте правую ногу на носок в сторону, согните в колене, пятку приподнимите. При этом более полно расслабятся мышцы задней поверхности бедра. Основанием ладони произвести поглаживание от подколенной ямки к ягодичной складке. Затем, выпрямив пальцы, плотно обхватить массируемые мышцы и, приподнимая, производить вращательные движения в сторону мизинца; продвигая кисть от подколенной ямки к ягодичной складке, выполнить разминание (рис. 10).
Для стимуляции мышц передней поверхности бедра рекомендуется массаж точек, расположенных по ходу нервных стволов. Одна из них находится на наружной поверхности бедра, выше коленной чашечки, другая ниже ее (рис. 11, изображено правое колено). Подушечкой большого, указательного или среднего пальца совершать вращательные движения в области точки. Вначале давление поверхностное, постепенно оно усиливается до возникновения ощущения ломоты или чувства распирания. Затем сила давления постепенно снижается. Длительность массажа каждой точки 1—2 минуты.
Можно применять механический вибрационный массаж, он дополняет действие ручного и особенно эффективен, если повышен мышечный тонус.
Рекомендуется легкая механическая вибрация с помощью губки и шиповой насадки.
Страдающим артрозом коленного сустава с разрешения врача можно включить в режим дня неутомительные прогулки. При начинающейся деформации сустава проходить надо короткие дистанции и обязательно отдыхать сидя. Можно рекомендовать таким больным плавание, лучше в бассейне с теплой водой. Уменьшая нагрузку на коленный сустав, плавание одновременно повышает тонус организма, улучшает самочувствие. Полезны гребля, езда на велосипеде. Желательно не поднимать тяжести более пяти килограммов. При выраженной боли в колене во время ходьбы рекомендуется опираться на палку.
Ежемесячный научно-популярный журнал Здоровье, Н. У. Сергеева, В. А. Кальниболоцки

Холодный фарфор - это просто и красиво

Разговор пойдет о « холодном фарфоре». ( Я же говорю, что на холод потянуло!) Работая над созданием интерьерного светильника я вспомнила о холодном фарфоре, когда возникла необходимость сделать белые розы. Это была первая причина, по которой я вспомнила об этой технике. Пластики у меня не было под рукой, а вот составляющие этого фарфора в наличии имелись. Про вторую причину, которая меня заставила обратиться к этой моделирующей массе, я напишу позже.

Холодный фарфор был изобретен в Аргентине в начале прошлого века. Он быстро завоевал любовь любителей заниматься лепкой. Работать с этой смесью могут и взрослые и дети. Холодный фарфор - очень приятная на ощупь масса.. А главное его достоинство то, что он совершенно нетоксичен. На сегодняшний день «холодный фарфор» является, пожалуй, самым доступным, самым дешевым и самым безвредным материалом для лепки. Из него удобно делать мелкие детали. У него гладкая однородная текстура и он невероятно пластичен и удобен в использовании. В отличии от пластилина «холодный фарфор» на воздухе становится твердым — это тоже несомненное его достоинство.

Единственным минусом этого фарфора является, пожалуй, то, что хорошо из него вылепляются только тонкие детали. Более толстые покрываются трещинами. По крайней мере, так о нем пишут. Но фарфор, который получается у меня, почему-то не трескается даже в больших изделиях.

Можно купить готовый фарфор в магазине, но я предпочитаю варить его сама — в этом тоже своя прелесть .Так интересно ждать получится качественная масса или нет, а потом радоваться, что сотворил «чудо».

Итак, для приготовления «холодного фарфора» нам понадобится:

кукурузный крахмал(можно и картофельный, но из кукурузного изделия получаются более реалистичные. Так что не поленитесь и найдите кукурузный) ;

клей ПВА.( я покупаю клей ориентируясь на его пластичность и консистенцию Клей должен быть по густоте, как сметана);

глицерин

крем для рук, желательно жирный ;

лимонная кислота. ;




Берем стакан (250 гм) крахмала, стакан клея, столовую ложку глицерина, столовую ложку крема, и чайную ложку лимонной кислоты. Помещаем все ингредиенты в кастрюльку с антипригарным покрытием (если будете варить на газе) или стеклянную (если варить в микроволновке). Я раньше варила на газе, но в микроволновой печи мне понравилось больше. Я буду варить в ней.



Все составляющие перемешиваем и ставим в печь на 30 секунд.



Смесь загустеет немного, мы ее перемешиваем, и опять на 30 секунд в печь.



Смесь станет еще гуще. Опять перемешиваем. И снова в печь. И так до тех пор, пока наш фарфор не станет одним комом.



Тогда мы выкладываем его на поверхность смазанную кремом, им же мажем руки и начинаем вымешивать фарфор, как тесто. Он достаточно горячий, но руки терпят.



А немного погодя разминаем просто в руках, пока масса не станет мягкой и пластичной, и перестанет липнуть к рукам. Руки не забываем покрывать кремиком, совсем чуть-чуть.



Помните, я обещала написать о второй причине, почему я решила варить фарфор. У меня весной бывает обострение артроза на руках. Но после того, как замешаешь пару порций фарфоровой массы, пока она горячая, суставы реально перестают болеть — горячая масса прогревает их, а разминание в руках фарфорового теста, является прекрасной гимнастикой. Так что приготовление «холодного фарфора» еще и лечит...



Ну вот, пока месила, масса остыла, кладу ее в пакет и в холодильник, минут на двадцать не больше. Потом достаем и убираем в пластиковый контейнер с плотной крышкой на сутки. Фарфор должен вылежаться.



Сутки прошли, наша масса вылежалась и из нее можно лепить. Я покажу, как я делала розы для светильника. Делала просто из неокрашенного фарфора, но его можно подкрашивать гуашью, акварелью или масляными красками. Можно сухими красителями тонировать уже готовые изделия, а потом подержать над паром и краситель закрепится.

Ну что приступим к лепке розы. Сначала я заранее делаю заготовки из салфеток, пропитанных клеем ПВА, придавая им форму бутона. С такой сердцевинкой розы получаются полегче.



Для лепки нам понадобятся:

клеенка, я пользуюсь подложкой для горячего;

стеки, можно купить или найти в наборах с пластилином;

стек с шариком на конце, я так и не нашла и и просто приклеила бусину к шпажке. Этой бусиной мы будем раскатывать края лепестков;

клей ПВА, ;

крем для смазывания рук.






Берем маленький кусочек фарфора, катаем шарик и расплющиваем его между ладонями. Затем раскатываем прямо на ладошке бусиной. Получившимся блинчиком закрываем нашу заготовку и примазываем.



Теперь нам нужно сделать имитацию нераспустившихся лепестков. Берем совсем маленький кусочек массы делаем очень то-о-оненький блинчик и приклеиваем, формируя завиток лепестка. Таких маленьких лепесточков нам надо сделать штук 5-6.



Приклеиваем их так, чтобы последующий перекрывал предыдущий на 1/3. Когда серединка цветка будет готова, приступаем к формированию непосредственно лепестков.

Катаем шарик побольше, расплющиваем ладошками и придаем форму лепестка.



Бусиной раскатываем края, придавая им тонкость и изящность.



Капаем клеем и приклеиваем к нашему цветочку.



Сразу делаем изгиб на конце (вы же видели живые цветы и знаете, как это выглядит). Так делаем 3-4 лепестка.
Затем на следующих лепестках нужно при формировании края сделать насечку,



а основанию придать изгиб, естественный для розы..



Так лепесток за лепестком



собираем цветок до нужного нам размера.



У последнего слоя лепестков формируем внешнюю сторону, основания. Для этого делаем насечку и отгибаем краешки наружу.



Ну вот у меня получился такая розочка. Вроде очень даже симпатично получилось.





Вот остальные, что мне нужны для светильника.





Как видите ничего сложного в работе с «холодным фарфором» нет. Конечно в идеале, для большей достоверности, можно купить молды для фактурирования лепестков, Но я в наших магазинах не нашла. Можно попробовать заказать их через интернет..

Да, и по поводу того, что фарфор трескается, если делать толстый слой. Мои изделия не теряют ни
формы, ни целостности. Не могу сказать в чем причина, но факт налицо.

Сохнут изделия из «холодного фарфора» примерно сутки. Они получаются довольно прочными, даже при падении не ломаются.

Особенно хорошо из фарфора получаются флористические композиции.






Делают из него и кукол, и различные миниатюры.



Очень красиво можно оформить керамическую вазу — получится просто шедевр, сделанный вашими руками.



Дерзайте, пробуйте, творите — сделайте свою жизнь еще интереснее, добавьте яркости и красок. Не говорите, что вы не художник, что у вас ничего не получится. Было бы желание, а способности есть у каждого.


Автор мастер-класса Юлия

http://www.myjulia.ru/article/366621

Отеки ног. Что делать, когда отекают ноги? Лечение и причины отеков. Как снять отек?

К концу рабочего дня Вы все чаще стали замечать, что ваши ноги стали отекать и увеличиваться в размерах? Если ноги отекают регулярно, то Вам следует проконсультироваться с врачом и разобраться в причинах, так как эти неприятные ощущения могут оказаться симптомами неправильного обмена веществ, проблем с почками, варикозного расширения вен, застоя лимфы и других заболеваний.

Отек ног весьма распространенное явление, которое наблюдается в основном среди женщин и у людей склонных к полноте. Отеки ног неблагоприятно влияют на работу сосудистой системы, заставляя работать сердце с большей нагрузкой.

Причины отеков ног

1. Причиной отеков может быть неправильно подобранная обувь. Не стоит носить обувь как на высоком каблуке, так и на плоской подошве. Лучше носить обувь на небольшом каблуке. Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, а пальцы ног должны располагаться в естественном положении.

2. Сильный отек ног может возникать при почечных патологиях. Такой отек распространяется, как правило, по обеим нижним конечностям и поражает, в основном, тыльную часть ноги, без зуда, боли и местного повышения температуры. Он сопровождается некоторой отечностью век, появлением темных кругов под глазами, зачастую изменением цвета мочи и уменьшением ее количества.

Сильно отекают ноги еще и после того, как человек переболел острой респираторной инфекцией. Этот признак является следствием заболевания почек, возникшего как осложнение от инфекции.

3. При заболеваниях кишечника также могут возникать отеки ног. Внешне они похожи на «почечные», но сопровождаются не нарушением мочеиспускания, а продолжительной диареей.

4. Отеки на ногах при варикозной болезни возникают постепенно, вначале малозаметно. Усиление отеков на ногах связано с нахождением человека в вертикальном положении и отмечается к вечеру. После сна отеки на ногах исчезают и снова могут появиться только во второй половине дня. С прогрессированием других признаков заболевания отеки на ногах становятся более заметными. Как правило, отеки на ногах сочетаются с трофическими нарушениями. Чаще отеки на ногах расположены не симметрично и, как правило, только на одной ноге.

Отеки на ногах образуются в результате того, что нарушается отток крови и значительно повышается гидростатическое давление в венах. Длительный застой крови вызываетповышение давления сначала в крупных венах, а затем в самых мелких сосудах.




В капиллярах гидростатическое давление обычно выше, чем в межклеточных пространствах, и поэтому имеет тенденцию выжимать жидкость из сосудов в ткань — возникает отек.

При варикозном расширении вен не носите чулки, они сдавливают часть бедра и нарушают кровообмен. Носите лучше колготы – в продаже есть даже специальные лечебные колготы.

5. Проблемы с щитовидной железой тоже могут проявляться упругими, не оставляющими ямки при надавливании отеками, располагающимися в нижних отделах голеней. При этом заболевании также отмечается отечность языка и на плечах, вялость, сонливость, зябкость, склонность к запорам.

6. В происхождении отёка при заболеваниях сердца, почек и печени важную роль играют развивающиеся эндокринные сдвиги с увеличением выработки альдостерона, способствующего задержке ионов натрия в тканях, что, в свою очередь, ведёт к задержке жидкости. Одновременно увеличивается выработка антидиуретического гормона, вследствие чего происходит увеличение обратного всасывания воды и солей в почечных канальцах. Гормональные нарушения — решающая причина происхождения отёков при некоторых заболеваниях желёз внутренней секреции.

7. Отеки на ногах могут возникать и при остром тромбофлебите, как глубоких, так и поверхностных вен. Но в этом случае они всегда сопровождаются клиническими признаками воспаления — краснотой, жаром, болью по ходу вены. Гораздо реже встречаются отеки из-за нарушения оттока лимфатической жидкости по лимфатическим сосудам. Как правило, отеки сигнализируют о наличии какого-либо заболевания, и поэтому при их появлении надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Снятие усталости ног и лечение отеков

Для снятия усталости ног можно делать специальные ванночки. Единственное, что необходимо помнить,- это то, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен.

Контрастные ванночки. Отлично помогают при усталости ног, тяжести и отеках в области ступней. Следует держать ноги попеременно в горячей (5 минут) и холодной воде (10 секунд), с добавлением трав и соли.

Делайте также вашим отекшим ногам массаж, гимнастику и ванночки. В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. Опустите ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.

Есть такое растение – астрагал. Оказывается, отвар из него не только уменьшает отечность, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.

В борьбе с отеками ног используйте мази: лиотон, эссавен гель, троксевазин, гепариновую мазь. В этих мазях содержится рутин и гепарин, которые укрепляют капиллярную систему. Хороши мази, сделанные на основе конского каштана.

ВСЕХ ДРУЗЕЙ И ГОСТЕЙ ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ!! ЖЕЛАЮ ПРОВЕСТИ ЭТОТ ДЕНЬ В

ВОСПОМИНАНИЯХ, В ПОКЛОНАХ ВЕТЕРАНАМ, В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ ПРИ ХОРОШЕЙ ПОГОДЕ!!!

Серия сообщений "поздравления":
Часть 1 - С ПЕРВОМАЕМ ВСЕХ!
Часть 2 - С ВЕЛИКИМ ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ!!

В нашей семье раньше на каждый праздник было "коронное" блюдо на десерт - "ЕВРЕЙСКИЙ ТОРТ".

Особенно хорошо он получался у мамы- очень нежный,таял во рту. Приготовление торта совсем несложное:

1 банка сгущенного молока;

2 столовых ложки порошка какао или растворимого кофе;

2 яйца;

1/3 чайной ложки гашеной в уксусе соды;

1,5 стакана муки.
Все это хорошо смешать- получится тесто чуть гуще сметаны,выливаем его в проложенную пищевой бумагой(пергаментом) форму и ставим выпекать в разогретую духовку,желательно сделать огонь газа в духовке не очень сильным,что б корж поднимался и равномерно увеличивался в объеме.
Выпекаем минут 20-30,проверяя деревянной палочкой готовность выпечки.
Готовый корж нужно остудить и разрезать на тонкие сочни(чем больше получится сочней-тем вкуснее будет торт) Сочни,уложив на плоскую тарелку начинаем пропитывать кремом:

2 стакана сметаны;
2 стакана сахарного песка.

Один совет: прежде чем разрезать корж на сочни,срежьте тонко верхнюю корочку и бока коржа. Этими срезанными остатками можно украсить верх торта,порубив их в крошку.

Готовый торт оставьте на ночь,не убирая в холодильник,что бы он хорошо пропитался. Тогда он будет таять у вас во рту!

ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!!!

Приветствую вас,друг или гость моего дневника,того,кто сейчас читает эти строки....

Наверное к каждого в жизни бывает такое настроение и время,когда хочется оглянуться назад,в прошлое и подумать:все ли ты правильно сделал за свою жизнь,не обидел ли кого смертельно, научился ли всему тому,что жизнь предоставила тебе случаем...По-моему надо начинать такой анализ с самых азов, с того времени,как ты себя помнишь.
А я помню себя лет этак с пяти. Моим родителям не сразу после заключения брака довелось стать "мамой" и "папой". Я была долгожданным ребенком-ждали меня целых 7 лет! И, конечно, я стала для них обожаемой деточкой,да еще и единственной! Правда,возможность родить мне братика у них все же однажды была,но по какой причине этот "братик" не родился на свет- мне неизвестно.
Сказать,что я росла балованной девочкой,наверное будет неправдой. Да,то,что у меня в то время,в отличии от моих сверстников,было больше шансов на счастливое детство-это так. Я не нуждалась ни в чем в то нелегкое советское время. Мне покупали наряды,игрушки и я "сладко" питалась. Когда мои многочисленные подружки выходили на улицу с ломтем хлеба, политым растительным маслом и посыпанным солью,а в лучшем случае -с "мангарином" и сахарным песком,то мне мама давала хлеб со сливочным маслом или варением(во многих семьях тогда варенье было большим лакомством). А я настойчиво просила у мамы бутерброд с "мангарином"( ) Это кушанье было высочайшим наслаждением! Хотя мама всегда меня обманывала,выдавая намазанное сливочное масло за маргарин.
Мама после моего рождения нигде не работала 7 лет и занималась только моим воспитанием и ведением дома.Папа обеспечивал нашу жизнь, всегда занимая высокие руководящие посты в торговой сети нашего небольшого города. Жили мы в достатке,хотя богатой наша семья никогда не была. Все было скромно и просто. Единственной ценностью и эталоном нашего "богатства" было наличие в доме телефона и приобретенный телевизор "РЕКОРД". Мы купили его самыми первыми из жителей нашей улицы,еще даже до того,как начала трансляцию телевышка нашего города. Помню, что каждый день садились и включали телевизор с надеждой что-нибудь разглядеть на светящемся и мельтешащим серыми точками экране.
А в один прекрасный день, по возвращению с мамой из общественной бани, застали целую толпу соседей, сидящих в нашем доме возле экрана телевизора. В тот день начала свою работу телевышка и,первым, что мы увидели -это художественный фильм "Человек и амфибия" Сколько ж тогда было радости!!
И так: детство проходило у меня счастливо, безоблачно,весело,в обожании и любви моих родителей.
Но мама "держала" меня не только в любви,но и в строгости. Мне было лет пять,когда однажды,увидев в магазине какую-то детскую сумочку,я настойчиво потребовала ее купить. Мама сказала,что лишних денег у нее нет,да и разных сумочек у меня дома много. Её доводы на меня не подействовали и,выйдя на улицу, я упала на газон и забилась в истерическом реве: "Купиииииии!!" Мама молча доволокла меня до ворот нашего дома и,когда они за нами закрылись, прямо на крыльце дома отшлепала меня по заднице, да так,что от ее рук остались хорошие отметины в виде синяков пятерни. При этом действе мама плакала сама,что меня тогда шокировало. Это был единичный,но хороший урок на всю мою жизнь - я больше никогда ничего не просила у своих родителей. Даже , когда пошла в школу и, если мама забывала мне дать 15 копеек на пончик и кофе,то не смела ей об этом напомнить....

Мы жили недалеко от реки Вятки, поэтому все мое детство проходило на берегу с ватагой таких же ребятишек. Летом мы бегали купаться на песчаный пляж(запомнилось,что песок тогда был чистейшим!) и проводили там целый день до позднего вечера. Купались до посинения,а потом отогревались,зарываясь в горячий песок. Вечерами на пляже жгли костер,пекли принесенную из дома картошку, смачно закусывая её ворованными в соседских огородах огурцами и густо посыпая все крупной солью. Мама, конечно, беспокоилась за меня,но сильно не ругала.
Сейчас понимаю, что в детстве часто бывает притупленное чувство опасности. Мы не думали, что может произойти несчастье и ныряли с плотов, стоящих далеко от берега или бултыхались с визгами восторга в стремительном потоке течения реки...
На берегу у пристани была заброшенная дощеная танцплощадка - место наших резвивых игр, под доносящуюся музыку стоявших у пристани пароходов. Однажды эта танцплощадка была завалена пароходными трапами. Эти трапы были складированы друг на друга штабелями. Мы прыгали и лазили по ним, придумывая различные игры. Взгромоздившись на один из таких штабелей, я, не думая о последствиях, начала раскачивать эту конструкцию,которая была сложена на высоком краю танцплощадки. В итоге я улетела вниз вместе с громадой из четырех трапов. Мне невероятно повезло: трапы сложились надо мной как крыша,а я под этой крышей! Тогда от смерти спасло меня чудо и видимо- БОГ!!! Ведь если б я приземлилась в тот момент на пол метра дальше,то все трапы сложились бы на моей спине или голове.... За прошествием лет,вспоминая этот случай, внутри меня все холодеет.... Да...беспечность часто приводит к трагедиям, если б не Ангелы- хранители..!!!

Кроме реки место наших игр было в одном из соседских дворов. Что мы только не придумывали!!! Играли в "войнушку", причем нас было так много,что для того,чтобы отличить "своих" от "чужих", выдумывали и нашивали на одежду особые метки. "Пленных" закрывали по сараям, откуда они с проворством и успехом как-то выбирались... Еще были концерты, о которых мы извещали жителей нашей улицы самодельными афишами. На концерты приходили все бабульки с улицы в тот же самый игровой двор, где по середине стояла старая телега- сцена. Мы пели "взрослые" песни,порой не понимая смысла,заменяя слова текста на свои - "АПЧИ косы я влюблен!.." (" Та,в чьи косы я влюблен..)
Мы придумывали сценки, наряжались,красились..и все смеялись!!!
А игры с куклами!!! Сколько выдумки сюжетов!! Порой занимали весь двор, устраивая "домики", "магазины", "столовые"... У меня в детстве было много игрушек и, когда приходили подружки,на всех хватало и кукол,и колясок,и посудки, и мебели (а в другие дворы девочки ходили,прихватив своих кукол для игр) Наши сюжетные игры растягивались на весь день, конечно, бывало и ссорились, и даже дрались.
Проработав всю свою жизнь в детских садах, я всегда невольно сравнивала игры нынешних детей с нашими. Теперь дети так увлеченно не играют!! Что ж: другое время, другие игры, другие дети....
Но наше поколение,выросшее на тряпичных куклах, все же, наверное, и чувствительнее,и добрее...
Поэтому и вспоминается детство с каким-то ностальгическим сладострастием и благодарностью родителям, учителям и Богу, что оно было таким безоблачным и счастливым!!!!

Ингредиенты:

50 мл растительного масла,
250 мл воды,
2 ст.л. какао-порошка,
2 ст.л. вишневого варенья,
10 г ванильного сахара,
60 г сахара,
1 ст.л. меда, 1 яблоко,
200-220 г муки,
разрыхлитель теста,
1/2 ст. грецких орехов,
1/2 ч.л. соли


Приготовление постного шоколадного пирога:

Перемешайте растительное масло, воду, соль, сахар, мед и варенье. Доведите до кипения и нагревайте пока масса не станет однородной. Остудите до теплого состояния.

Духовку разогрейте до 180 градусов.

Форму для выпечки диаметром 19 см (разъемную) застелите бумагой для выпечки, стенки формы смажьте растительным маслом и присыпьте мукой.

В остывшую массу добавьте ванильный сахар, какао-порошок, муку и разрыхлитель теста. Перемешайте и добавьте орехи, измельченное кубиками яблоко. Перемешивая, добавьте еще муки, если это нужно - тесто должно быть как сметана.

Выложите тесто для пирога в форму и выпекайте 50-60 минут до готовности.

Постный шоколадный пирог остудите на решетке и украсьте сахарной пудрой или вареньем.

Приятного аппетита!

Если бы я надумала вести дневник, то все его странички были бы похожи одна на другую....
Встаю с постели,умываюсь,одеваюсь,в спешке бросаю на лицо нехитрый макияж,кормлю котов и отправляюсь на работу. Отбыв там четыре положеных часа/которые тоже проходят в однообразной деятельности /,возвращаюсь домой,а дома - диван,вышивка,телевизор,коты,рутинные домашние дела,а , иногда,накатившая лень и апатия. Брякаясь вечером в постель в какой-то момент чувствую себя героиней фильма "День сурка", где так же каждый день был похож на предыдущий.
Совсем недовно,что бы не скучать, купила себе ноутбук и ,если учесть,что с такой техникой до этого я не имела ни каких дел, для меня можно считать достижением,что за две недели я освоила элементарные навыки владения компютером.Конечно, много ещё не умею, но пошарить в Интернете уже могу.
Теперь мою скучную жизнь разбавляет ещё одно занятие - общение с виртуальными знакомыми. Заходя к ним в "гости" и лазя по страницам блогов, не перестаю удивляться: какие есть успешные, талантливые люди, чья жизнь наполнена всевозможными интересными событиями. Найти себя, своё место в жизни - это, пожалуй, самое важное.Главное- ты должна получать удовольствие от того, чем занимаешься.
Конечно, можно сколько угодно рассуждать о том, как достичь успеха и состояться. Ясно одно: пока ты не начнёшь действовать удачи не видать. Ведь, под лежачий камень, как известно, вода не течет!
По теории американских психологов, за свою жизнь каждый человек должен трижды круто изменить направление ,"начать жизнь заново". И тогда высока вероятность, что в итоге жизнь будет интересней.
В моей жизни уже было два поворота, а вот третий......Устоявшуюся и спокойную,как стоячее болото. жизнь, порой, сложно бывает поменять на неведомое и призрачное счастье. Да, и стимула нет. А стимулом во все времена была ЛЮБОВЬ. Ждешь её, ждешь,а жизнь-то проходит. И для меня всё так же продолжается День сурка....И,наверно, уже поздно что-то менять, хотя, так обидно,что при всех моих способностях и талантах, приходится прозябать в скучных, по сути, днях. Поэтому и рождаются такие стихи:


КАЖДЫЙ РАЗ, В ДЕНЬ ИЛЬ В НОЧЬ Я ПЫТАЮСЬ ПОНЯТЬ:
ДЛЯ ЧЕГО Я ЖИВУ, ДЛЯ ЧЕГО ВНОВЬ ОПЯТЬ
НАЧИНАЕТСЯ ДЕНЬ, СТРЕЛКИ МЕРНО СТУЧАТ
И НЕЛЬЗЯ НИКОМУ ВСЁ ПО НОВОЙ НАЧАТЬ.
ГОДЫ БЫСТРО ПРОМЧАЛИСЬ, НА ВИСКАХ СЕДИНА.
НЕ НАЧАТЬ ВСЁ СНАЧАЛА,ЖИЗНЬ ДАНА НАМ ОДНА.
ТОЛЬКО ЖАЛЬ НЕ СЛОЖИЛОСЬ КАК ХОТЕЛОСЬ, ЖДАЛОСЬ.
ПОБАЮКАТЬ ДЕТИШЕК, УВЫ, НЕ ПРИШЛОСЬ.
А ТЕПЕРЬ, УЖ, РЫДАЙ - НЕ РЫДАЙ,ЧТО ОДНА.
ОСЕНЬ ЖИЗНИ, А Я НИКОМУ НЕ НУЖНА!
И ЗАЧЕМ , ДЛЯ ЧЕГО Я НА СВЕТЕ ЖИВУ??
НЕ ПОЙМУ. НЕ ПОЙМУ. НЕ ПОЙМУ. НЕ ПОЙМУ.





КОГДА-НИБУДЬ В ЧАСЫ НОЧНЫЕ
Я, СОЧИНЯЯ НОВЫЙ СТИХ, УМРУ....
А ВСЕ ДЕЛА ЗЕМНЫЕ
ВСЁ ТАК ЖЕ БУДУТ ТИКАТЬ В ТИК,
КАК ТЕ ЧАСЫ НАД ИЗГОЛОВЬЕМ
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ НОЧИ- ДНЯ
ЗЕЛЁНОЙ ЦИФРОЙ УСПОКОЯТ,
НО НЕ ОБРАДУЮТ МЕНЯ....
ВСЁ ТАК ЖЕ БУДЕТ КОТ ЛЮБИМЫЙ
БЛАЖЕННО МУРКАТЬ НА ГРУДИ
И ,ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЯ ,
ЧТО ОН ОСТАЛСЯ ВДРУГ ОДИН...
МНЕ ЖАЛЬ, ЧТО Я В СВОЙ МИГ ПОСЛЕДНИЙ
НЕ ВСЁ СКАЖУ, ЧТО В СЕРДЦЕ ЕСТЬ-
КОГО ЛЮБЛЮ, О КОМ ТОСКУЮ,
КОГО Я ПОМНЮ, КОМУ ЧЕСТЬ....
И НЕДОСКАЗАННАЯ РИФМА,
ПЕРЕБИРАЯ ВСЕ СЛОВА,
ЗАКОНЧИТ КОРОТКО, НО СКЛАДНО:
БЫЛА, ЖИЛА И ....УМЕРЛА.




КАК НАДОЕЛ МНЕ ЭТОТ ДЕНЬ СУРКА!!!! КАРАУЛ!!!! СПАСИТЕ!!!!!

Уважаемые друзья и гости! Жмите на картинку,что б посмотреть комментарий к ней.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.

запеканка морковно-рисовая


3-4 крупных морковки отварить и натереть на мелкой терке;

0,5 стакана риса отварить до готовности;

рис и тертую морковь перемешать,добавить 2-3 яйца,соль и сах.песку(по вкусу).

на смазанную сковородку выложить всю массу и выпекать в духовке до появления золотистой корочки.

Затем остудить запеканку и подавать ,полив её сметаной.


Приятно кушать!

Серия сообщений "мои стихи":
Часть 1 - Одиночество
Часть 2 - ПЛАНЕТА СНОВ
Часть 3 - Шампанское играло пузырьками.....
Часть 4 - Прислушайтесь....
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

Вы помните первое слово, которое сказал ваш ребенок? Да тут и память напрягать не надо,все знают,что первым мы произносим слово мама. Самое простое,самое прекрасное,самое родное! Когда мама с тобой- окружающий мир совсем не страшен, будущее безоблачно,а в душу приходит покой и любовь. Со звука М почти во всех языках начинается слово, обозначающее самого дорогого и необходимого человека, а значит, дети всех народов произносят этот волшебный звук первым.
Что вы выдумываете- скажут некоторые- просто бессмысленное мычание- самый примитивный звук, вот младенцы и учатся обращаться к миру, начиная с него...
А знаете ли вы о том, что звук М определяет энергетическую связь матери и ребенка?
А о том, что звуки имеют лечебную силу? А- настраивает организм на работу, углубляет дыхание и увеличивает потребление кислорода. Звук А заставляет грудную клетку вибрировать, вся звуковая гамма организма приходит в действие,а все клеточки настраиваются на работу.
Грудная клетка вибрирует и при звуке О, но глубина дыхания уменьшается. Активизирует правое полушарие головного мозга, стимулируя интуицию и творческие процессы, звук Н. Благотворно влияет на нервную систему звук В.
А как насчет очищения организма? В этом нам поможет звук Е. Это особый вибрационный звук. Он не только может чистить наш организм,но и создает вокруг человека некий барьер, защищая его от энергоинформационного воздействия.
Звук Р помогает от страхов, заикания, снимает стрессы, Т - укрепляет сердце и сосуды,снимает с души тяжесть. А для укрепления уверенности в собственных силах надо почаще произносить звук У.
Вызвать колебания в нижней части легких поможет сочетание звуков СУ. Особыми качествами обладает звук Я. Это резонатор- генератор психологических процессов. И кроме того,что он укрепляет уверенность в своих силах, именно этот звук восстанавливает связь с больными органами через разум. На него работают семь рефлексов. Наверное поэтому слово семья , отражая эти семь воздействий, кроме основного смысла несет в себе гармонию и психологическую энергию.
Когда мы смеемся от души, то, не задумываясь, произносим: ха-ха,хо-хо.. По свидетельству древних, эти звуки изгоняли духов болезни. Так что, смеясь над чьей-то шуткой или над самим собой, мы, оказывается, смеемся ещё и над злыми духами, несущими нам недуги, и одновременно призываем помощь для очищения души и тела.
Вам известно,что музыка активизирует деятельность мозга? Причем классика замедляет пульс и дыхание, создает спокойное настроение и дарит положительные эмоции, которых нам так не хватает в повседневной жизни. Дисгармоничная и аритмичная музыка дает совершенно противоположный эффект.
Итак, чтобы укрепить здоровье и добиться стойкого душевного комфорта, надо почаще собираться вместе, шутить, смеяться и.. петь хором классику. Ведь ученые сделали недавно открытие, что хоровое пение повышает иммунитет. Особенно благотворно на организм влияют музыкальные произведения Баха, Генделя, Берлиоза. Они так активизируют иммунные процессы в организме, что в нем с удвоенной энергией начинает вырабатываться защитный иммуноглобулин - А.
Так пойте, шутите и смейтесь, друзья, на здоровье!!!!!!

Стоит милиционер на посту, холодно, он весь съежился, глаза злобные. Тут старичок мимо проходит, увидел милиционера, подошел.
- Сынок, а ты чё тут стоишь.
- Работаю дед, работаю - сквозь зубы отвечает милиционер.
- А ты што и в дождь тут стоишь ?
- Стою.
- И в снег стоишь ?
- Стою.
- И на морозе ?
Милиционер разозлился, как заорет :
- В любую погоду стою, и в дождь и в снег, всегда стою !!!
Дед такой:
- Даа.
Милиционер :
- Что даа ?
Дед :
- Хороший бы из тебя х.... получился !

Серия сообщений "поздравления":
Часть 1 - С ПЕРВОМАЕМ ВСЕХ!
Часть 2 - С ВЕЛИКИМ ПРАЗДНИКОМ ПОБЕДЫ!!

Увидела в интернете оформленные цветами,бусинами,лентами бутылочки и "загорелась"...)) Захотелось своими руками что-то сделать подобное. И вот приобрела нужную атрибутику,посмотрела на различные образцы оформленных бутылок и фужеров-решила рискнуть и попробовать воплотить свои фантазии.
А это то,что у меня получилось...

Подготовка скорлупы к заливному:

Сырое яйцо осторожно надколоть в самом широком месте вершинки,снять небольшой слой скорлупы,что б образовалось отверстие диаметром примерно 2 см.

Вытряхнуть яйцо,промыть скорлупу в горячей воде,затем залить 9%уксусом и оставить на пару минут. Снова промыть и высушить.(такие заготовки можно собирать постепенно, накапливая в лоток для яиц)

Теперь можно приступить к "изготовлению" заливного!

На дно скорлупок сначала укладываем украшения: листик петрушки,укропа,кукурузу,зел.горошек,кусочки сладкого перца,клюкву..(вообщем-что придумаете).

Затем наливаем пару ложек уже приготовленного бульона из желатина,ставим яйца в лоток и на полчаса отправляем в холодильник,что б украшения чуть "схватились" и потом не всплывали.

После добавляем то,что вы приготовили для заливки:мясо,рыбу или колбасу...заливаем это до верху,ставим в лоток для яиц и -в холодильник.

Перед подачей снять скорлупу как с яйца!

Это заливное неприменно станет украшением вашего праздничного стола!!

Душа разлукою больна...

Смогу ли я тебя забыть?

Когда и день, и ночь одна,

А сердцу хочется любить!!

Когда в груди оно стучит,

А я в тиши ночной всё слышу...

И телефон давно молчит...

И Скука в доме ровно дышит.

Я так устала ждать тебя!!

Что ты придешь уже не верю..

Лишь только годы чередой

Проходят через мои двери...

Они не красят и..спешат,

Туда, откуда не вернешься...

И лет моих неверный шаг

Душевной болью отдается.

Как хочется себя жалеть

И грусть с тоской по сердцу льется...

Скучать, скучать, тобой болеть -

Вот что мне только остается.


17.08.11 Вера Кравченко

Серия сообщений "мои стихи":
Часть 1 - Одиночество
Часть 2 - ПЛАНЕТА СНОВ
Часть 3 - Шампанское играло пузырьками.....
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка

Люблю творческих людей...И сама увлекаюсь тем,что интересно-учусь,осваиваю,побеждаю,но затем наступает период разрядки..и я потихоньку "остываю"))