Народное средство от запора
Вам следует больше двигаться, каждый вечер перед сном проходите хотя бы километр достаточно быстрым шагом. Исключите из рациона колбасы, копчености, снизьте потребление соли. Эти меры значительно улучшат ваше состояние. Из магических способов советую следующий. Утром вставайте на час раньше обычного, сразу выпивайте стакан воды с 1 чайной ложкой лимонного сока, наговорив на нее слова:
«Как вчерашний день не вернется, так и из меня старое
и ненужное пусть уберется. Аминь».
Выпив, сразу в течение 5 минут поднимайте по очереди ноги, прижимая колени плотно к животу, можно помогать руками. Такое упражнение поможет воде быстрее проникнуть в кишечник и начать действовать. Для достижения результата следует повторять всю процедуру ежедневно до улучшения состояния. |
|
