Чтобы сберечь зрение, надо заняться этим ещё в раннем возрасте, согласны?

Я подобрала несколько советов специалистов для детей, но, думаю, они будут полезны и взрослым, тем более тем, кто постоянно сидит за компьютером.

Давайте представим, что мы стали детьми, отвлечемся от мониторов и сделаем небольшой массаж и несколько легких детских упражнений.

Массаж для глаз
Осторожно, без нажима, массируем средними пальцами кожу нижних век, предварительно закрыв глаза, в течение 5 секунд. Время впоследствии можно увеличивать до 10 секунд. Мы это делаем сами себе, а мама – делает своему ребенку.
Очень полезно для глаз поморгать от нескольких секунд, постепенно доводя время до минуты. Назовите это упражнение «Бабочка». И периодически, в течение дня говорите ребёнку: сделай бабочку. Пусть моргает! И вы вместе с ним! Моргайте вместе! Такой аутомасса
(продолжение -
http://gllaza.ru/massazh-i-uprazhneniya-dlya-glaz-detkam/