1 упражнение, 15 минут в день: и оно круче спортзала!

Поделюсь своей находкой из интернетов. Вы тоже сохраняете рецепты и упражнения, а потом их не делаете?))

А у меня вот наконец руки дошли.

Потому что ну очень уж просто: ЛЕЧЬ ПОЛЕЖАТЬ.

15 минут в день - и вот у вас уже и осанка улучшится, и наеденный в самоизоляции животик уменьшится.

Суть упражнения в том, что надо 5 минут пролежать, положив туго свернутое полотенце под копчик. Потом еще 5 - под поясницу. И еще 5 - под шейный отдел позвоночника. Всё!

Далее : https://zen.yandex.ru/media/40kak30/1-uprajnenie-1...tzala-5ee094266745293fc3b63593