Рецепт крема от морщин |
Метки: уход за лицом |
Фитнес для лица |
Метки: уход за лицом |
Японский массаж лица.... |
Метки: уход за лицом |
Чудесное омоложение лица |
Метки: уход за лицом |
Сохраните свою кожу лица молодой! |
Метки: уход за лицом |
Фитнес для лица-2 |
Метки: уход за лицом |
Замечательный крем! |
|
Метки: уход за ногами |
Без заголовка |
Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти.
При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения.
Метки: фитнес |
упражнения для красивой фигуры |
Упражнение 1. Циферблат
ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.
Метки: фитнес |
Балетные упражнения |
Именно эти балетные упражнения стали важной частью программы по подготовке Натали Портман к роли в оскароносном « Черном лебеде». Напомним, что перед съемками в этом фильме актриса длительное время тренировалась по 8 часов в сутки практически ежедневно.
Метки: фитнес |
Цитата сообщения -SAHARA-
Гимнастика для лица |
Цитата |
Методика омоложения лица с помощью специальной гимнастики от Кэрол Мадджио одна из самых популярных уже продолжительное время. Попробуем?
Серия сообщений "личико":
Часть 1 - для жирной кожи
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 32 - Как уменьшить поры на лице
Часть 33 - ЖЕЛАТИН ОТ МОРЩИН
Часть 34 - Гимнастика для лица по курсу Кэрол Мадджио.
Метки: уход за лицом |
Комментарии (0) |
Комплекс "Осиная талия и подтянутый пресс" |
Стройная талия и плоский живот — заветная мечта любой женщины, независимо от возраста и социального статуса.
Противоположный пол всегда привлекал тоненький девичий стан, не зря дамы уже много веков истязают себя ношением корсетов.
При желании красивым силуэтом может обладать любая представительница прекрасного пола. Главное — выполнять ежедневно хотя бы пять упражнений для талии и пресса, а также по возможности параллельно сжигать накопившийся жирок активными аэробными нагрузками.
К слову, бег или плавание выступят прекрасным дополнением к комплексу упражнений.
Martina25
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Знатоки утверждают, что зарядка для лица творит чудеса: если не лениться и регулярно выполнять необходимые упражнения, то лицо будет выглядеть молодым и свежим, независимо от возраста. Такая гимнастика для лица способствует активизации кровообращения в тканях, улучшает обмен веществ, нормализует работу сальных и потовых желез, поддерживает упругость кожи – морщины разглаживаются, подбородок и щеки подтягиваются. Причем, некоторые из упражнений можно выполнять даже в офисе.
Начинать зарядку для лица лучше с разогревающих упражнений. Стоя, наклони голову сначала вправо, пытаясь дотянуться ухом к плечу. Потом – влево. После этого медленно поверни голову направо–налево, а затем опиши несколько кругов головой по часовой стрелке и против. Далее можно переходить к основным упражнениям. Следи за тем, чтобы мышцы лица не перенапрягались.
Упражнения для лица Читать далее
|
Без заголовка |
Всем известно, что занятия фитнесом приносят максимальную пользу только тогда, когда они регулярны и соответствуют рекомендациям специалистов. Но есть и еще одна важная составляющая, о которой, увы, многие женщины подчас забывают. Это - правильное питание.
От грамотности организации питания до и после тренировок зависит, насколько оптимизируется в вашем организме обмен веществ и сколько жиров вам удастся сжечь во время тренировок. Белки, углеводы, жиры - все они нужны нашему организму, но в правильных пропорциях, и именно этот постулат должен стать основой для организации вашего ежедневного рациона.
|
Без заголовка |
http://lady.mail.ru/article/433707/
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
|
Без заголовка |
Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения |
Практически каждая женщина большую часть своей жизни тратит на борьбу с лишним весом. Бесконечные диеты, срывы, депрессии, отказ от любимой еды и снова депрессии и срывы, кончающиеся как обычно парой-тройкой лишних килограммов, а то и многим больше...
Если у вас полные бедра и большая попа, то проблему можно решить в три счета!Читать далее...
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|