Как обрести идеальные бедра? - упражнения и диеты

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 23:30 + в цитатник

Цитата сообщения YaromilaVolkova

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как обрести идеальные бедра? - упражнения и диеты

4716146_uprazneniadlabeder (300x240, 7Kb)

Приложив массу усилий, вы похудели, но фигура все же далека от совершенства. Картину портят бедра, на которых осталось немало лишнего жира. Для женского организма это типично.

Чтобы заставить бедра соответствовать обретенному вами изяществу, нужно немного потрудиться. Попробуйте комплекс упражнений, предназначенных для мышц бедра (их делят на передние, задние, внутренние и внешние). Позанимайтесь несколько недель, и увидите, что линии бедер заметно улучшилась, а жировые отложения уменьшились. Смело доставайте из шкафа узкие джинсы, вы будете в них шикарно смотреться.

Кроме того, добиться желаемого эффекта вам может специальная диета!

Комплекс упражнений для бедер

Диета для бедер - 1 вариант

Диета для бедер - 2 вариант

Серия сообщений "Спорт,фитнес":
Часть 1 - Как подтянуть бедра
Часть 2 - Упражнения для похудения
...
Часть 11 - Комплекс упражнений для проблемного позвоночника.
Часть 12 - Стройная фигура: упражнения для ягодиц и бёдер. Видео-тренировка
Часть 13 - Как обрести идеальные бедра? - упражнения и диеты
Часть 14 - Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание
Часть 15 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 16 - Упражнения для похудения ляшек