Как не переедать? Определяем размер порций еды при помощи «правила рук» |
Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я был(а) по-настоящему голоден(а) в последний раз?».Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро определять размер порции, необходимый вам.
Рубрики: | ешь и худейдиетывсе о красоте и здоровье - уход за собой |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |