LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
(597)
(202)
(106)
(85)
(49)
(48)
(46)
(36)
(32)
(14)
(10)
(6)
(5)
(4)
(1)
(558)
(224)
(141)
(85)
(57)
(38)
(33)
(25)
(24)
(437)
(37)
(429)
(77)
(72)
(14)
(364)
(334)
(298)
(104)
(42)
(31)
(18)
(269)
(254)
(117)
(78)
(66)
(35)
(241)
(217)
(94)
(208)
(197)
(189)
(24)
(7)
(176)
(150)
(133)
(122)
(103)
(101)
(97)
(94)
(92)
-
(84)
(44)
(81)
(75)
(65)
(62)
(48)
(46)
(45)
(41)
(41)
(35)
(34)
(34)
(34)
(33)
(31)
(31)
(31)
-
(30)
(29)
(27)
(27)
(24)
(24)
(21)
(19)
(, , )
(19)
(2)
(19)
(17)
(16)
.
(15)
(12)
(12)
(12)
(11)
(11)
(10)
(10)
(10)
(10)
(9)
(9)
(5)
(4)
-
(4)
(4)
(3)
(3)
(3)
(1)
(0)
-
(3)
: 7541
: 0
(feat. ) -
: 1981
: 0
-
-
e-mail
-
(7)
-
-
(41)
Avrora_a
Cneguruchka
Elen_Domani
Elena_Shepl
GALA_CRISTALL
Gena87
IrenaIrmas
Life_group
Light_3030
MakroTon
Mariliuc
PLga
Smalljulik
dezi
djanatan
hayra
jeweller17
malner
mamoxxx
triagmas
x4naya
_85
_
_25
_
_
_
_
-_111
_
4
_
-
( : 5)
_
____
__
pozdrav_ru
__
-
lj_stalic
-
: 11.04.2012
: 5938
: 121
: 6156
:
15 .
, 06 2014 . 11:50
+
_
!
15 .
.
, , .
, 3060 ( ).
1-2 .
.
1. : , . , ( ) (A).
2. , (B). A. 1 . 15.
.
1. . , , . (A).
2. , (B). , . 1 . 20.
.
1. , ( ) (A). , , (B).
2. , . 1 . 15, .
.
1. , ( ) (A).
2. : (B). A 1 . 20.
:
/
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4911273/post326921867/">Упражнения с полотенцем на 15 минут.</a><br/>Упражнения с полотенцем на 15 минут. ПЛАН ТРЕНИРОВКИ. Выполняй все упражнения, как предписано, двигаясь от одного к другому без перерыва или с минимальным отдыхом. Пройдя все, отдышись 30–60 секунд (если нужно). Затем повтори круг еще 1-2 раза. Сгибание ног. 1. Ляг на пол лицом вверх: ноги согнуты, пятки – на полотенце на ширине бедер. Поднимай таз до тех пор, пока тело не сформирует прямую линию от коленок до плеч (в коленном суставе должен образоваться прямой угол) (A). 2. Теперь скользящим движением отодвинь пятками полотенце от себя – настолько далеко, насколько сможешь не роняя... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4911273/post326921867/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA