Чаще всего организм наполняется водой во второй половине цикла. В это время вы можете внезапно набрать от 1 до 3 килограммов именно из-за переизбытка жидкости. При некоторых нарушениях в работе почек, вы можете заметить отечность лодыжек или ступней.
Как избавиться от отечности?

Как избавиться от отечности

1. Сведите к минимуму потребление соли. Особенно вечером. Соль задерживает жидкость в организме, в результате чего и происходит отечность.

2. Не злоупотребляйте мочегонными средствами. Конечно, многие из них имеют практически молниеносный эффект, но избыточная жидкость возвращается в организм так же быстро, как и уходит. Срабатывает пресловутый закон бумеранга.

3. Попробуйте пару дней посидеть на специальной диете, которая способствует выведению жидкости. Хорошо подойдет для этой цели гречневая диета. Гречку следует есть без соли и масла.

4. Ешьте продукты, богатые магнием и кальцием.

5. Не снижайте потребление воды. Выпивайте 1,5-2 литра воды в день.