Слушайте Liberta — Romina Power на Яндекс.Музыке

Слушайте Felicità — Al Bano на Яндекс.Музыке

В субботу, 2 ноября, не стало Мари Лафоре. Она ушла по вересковой тропинке, собирать мирабель под носом у горлиц. Ушла вслед за Иваном, Борисом, Антоном. Когда мы были еще детьми, мы все были влюблены. В девушку с золотыми глазами. В детском саду ставили ее детскую песенку "Антон, Иван, Борис и я". Ставили, но говорили, что поет Пьеха. Но мы чувствовали, что это не так.

Родина шансона — Франция.

 Кто только ни выходил на сцену с этой песней! За более чем полувековую историю Parole Parole («Слова, слова») знаменитую композицию пели так часто, что многие уже не помнят первых исполнителей. Если вы думаете, что это были Далида и Ален Делон, вы ошибаетесь. Более того, в оригинале трек звучал даже не на французском языке, а на итальянском. Давайте вспоминать, кто подарил миру одну из самых романтичных песен о любви.

Песню сочинила американская кантри-певица Долли Партон в 1974-м году. Она же исполнила её, и эта версия была номером первым в кантри-чартах того года. В 1982-м году она исполнила её для фильма "Лучший бордель в Техасе", и песня снова поднялась на первую строчку чартов.
 Песня была написана после того, как Партон разорвала музыкальное сотрудничество с кантри-певцом Портером Вагонером. Что интересно, романтических отношений меж ними не было.

Песню хотел записать Элвис Пресли, но он при этом хотел выкупить половину прав на песню. Долли Партон отказала ему, и была вознаграждена много позже, когда песня в исполнении Уитни Хьюстон принесла ей 6 миллионов долларов   Читать далее

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.



Плюсы лимфодренажа:

*выведение лишней жидкости из организма
*укрепление иммунитета
*укрепление нервной системы
*похудение
*улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

*беременности
*онкологических заболеваниях
*воспалительных заболеваниях
*тромбофлебите
*лимфадените и лимфаденопатии

1. МАССАЖ ЗОНЫ КЛЮЧИЦ



*Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.

*Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

2. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ НА СТОПАХ



*Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.

*Дыхание в обычном ритме.

*Повторить 20 раз.

3. МАССАЖ ЗОНЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ



*Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.

*Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

4. "ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ"



*Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.

*Дыхание в обычном ритме.

*Выполнять в течение 1–3 минут.

5. "ЛЯГУШКА"



*Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 30 раз.

6. СКРУЧИВАНИЯ



*Лягте на спину на ровной поверхности, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтягивайте их к груди и возвращайтесь в исходное положение. Упражнение нужно делать в довольно быстром темпе, но комфортном для вас, чтобы дыхание не сбивалось.

*Вдох в исходном положении, выдох при скручивании.

*Повторить 20 раз.

БОНУС: ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА



Вышеперечисленные упражнения влияют на все тело, однако, чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.

1. Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.

2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.

3. Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:

*от точки над верхней губой в стороны;
*от уголков губ в стороны;
*от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.

В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме.

Иллюстратор Leisan Gabidullina специально для AdMe.ru
ИСТОЧНИК: https://www.adme.ru/

И нет предела совершенству,
Как нет предела мастерству.
Всегда я чувствую блаженство,
Когда вдруг подхожу к холсту
Или услышу красоту
В звучанье музыки, стихов.
Внимать им без конца готов!
Ведь подчиняясь колдовству
Сил настоящего искусства,
Я улетаю в высоту –
В мир, где возвышенные чувства
Всепоглощают естество.
Да! Вот что значит мастерство!

1.

1. Карлос Кастанеда, "Учение Дона Хуана"

В свое время Кастанеда обучался у Хуана Матуса – представителя древних шаманских знаний, именно этот период жизни он описывает в своих книгах.

 Главная концепция его книг заключается в том, что человек не пассивно воспринимает имеющуюся картину внутренней и внешней окружающей среды, а воспроизводит активно своим восприятием энергетические сигналы, которые существуют в великом множестве в нашей вселенной. Создавая, таким образом, модель мира, которую, собственно, и принимает за мир. Тем самым пытаясь подвести читателя к мысли, что каким бы адекватным сознанием мы ни обладали, все же оно ограничено.

читать далее

Дом-музей Леонардо да Винчи в замке Кло-Люсе, Франция/Le château de Klo-Ljuse

Французский средневековый замок Кло-Люсе больше напоминающий старинный особняк находится в центре города Амбуаз. Первые строения появились на этом месте в начале двенадцатого века. Усадебный дом, позже ставший королевской резиденцией, построили здесь в 1477 году. В Кло-Люсе провел свою юность Франциск I будущий король Франции.  

Леонардо да Винчи прожил последние 3 года своей жизни во Франции, в замке Кло-Люсе. Он был гомосексуалистом и, опасаясь за свою жизнь, был вынужден уехать во Францию. В 1516 г. Леонардо принимает приглашение французского короля Франциска I и переезжает жить в Кло-Люсе, недалеко от Амбуаза.

Зарубежные художники от А до И. Оглавление.

Канадские художники. 1. Catherine Simpson. Дети в Новый год.
2. Stewart Sherwood. Зима, Новый год, Рождество.
3. Lise Auger Дамы в шляпках.
4. Rosanne Pomerleau. Как быстро кончается лето...
5. Henry Sandhan. Загорелись, заблестели яркой радугой снега...
6. Paul Van Ginkel. В ритме танца...
7. Художник Paul Kelley. Чувственное очарование.
8. Чарующая осень художника Чарльза Уайта.
9. Conrad Mieschke. Природа истинный источник мира.
10. Художник, который обманул наши глаза. Мастер иллюзий Rob Gonsalves.
11. Художник Debra Bernier.|Добро пожаловать в сказку: потрясающие скульптуры из коряг.

Китайские художники. 1. Stephen Pan. Балет.
2. Liang Yan Sheng. Акварельная нежность флоры и фауны.
3. Alexander Chen. Цветные города.
4. Tan Jian Wu. Балерина.
5. Victor Wang. Женщины и подсолнухи.
6. Liu Yuanshou. Женщина и красный шелк.
7. Удивительные картины художника Chen Chong Ping.
8. Искусство китайских мастериц. Картины, вышитые шелком...
9. Изысканность Востока. Акварели на шёлке художницы Caroline Young.
10. Caroline Young волшебные картины на шёлке
11. Ли Хунбо. Уникальные скульптуры из бумаги
12. Розы от художников Huihan Liu и Weizhen Liang.
13. Китайская живопись. Художник Xiang Ming Zeng.
14. Danhui Nai. Нежные цветы, в легкой солнечной дымке.
15. Фэн Инцзе. Петухи.
16. Mi Chunmao. Котята.
17. Liu Yungsheng. Акварельные портреты Тибета.
18. Собаки в китайской живописи.
19. Jiang Debin. Лотосы акварелью.
20. Скульптуры Luo Li Rong, от которых захватывает дыхание.
21. Китайская альтернатива Буратино: 78-летняя бабушка вырезает скульптуры из дерева.
22. Ken Hong Leung. Радужные пейзажи.
23. Тянь Хайбо. Пейзажная живопись.

Серия сообщений "• оглавления разделов дневника":

Часть 1 - Стихи. Оглавление.
Часть 2 - Красивейшие места планеты. Оглавление.
...
Часть 25 - Зарубежные художники от А до И. Оглавление.
Часть 26 - Мои речные круизы и путешествия по России. Оглавление.
Часть 27 - Зарубежные художники от К до Я. Оглавление.
Часть 28 - Путеводитель по дневнику. Оглавление.