ПОЛЕЗНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

ПОЛЕЗНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

Читать далее...

Легкая диета на белке и клетчатке: -12 кг в месяц без чувства голода

Легкая диета на белке и клетчатке: -12 кг в месяц без чувства голода

На время диеты исключаются все вредные продукты: трансжиры (майонез, большинство покупных соусов, полуфабрикаты, маргарин и т.д.), сладкое и мучное. Все это можно заменить на вкусные, полезные и низкокалорийные диетические аналоги, рецепты которых есть на нашем канале.

Так же нельзя жареное (на масле). Старайтесь тушить, варить или запекать.

Что можно есть на диете:

• Мясо и птица. Выбирайте то, что содержит поменьше жира, "золотое" правило - в птице содержится гораздо меньше жира, чем в самом постном куске красного мяса. Лучше всего - курица, а индейку, утку, свинину, говядину и т.д. используйте в основном для разнообразия, чтобы не надоело.
• Рыба. Можно есть любую - морскую или речную, красную или белую. Не смотрите на количество жиров в БЖУ, они очень полезны и нужны телу. Минтай, щука, карась, треска, горбуша, лосось - подходит любой вид. Так же можно есть морепродукты.
• Бобовые. Это основные гарниры на диете. Фасоль, нут, горох, соя, чечевица - они содержат много белка и полезных углеводов.
• Молочные продукты. Обязательно следите, чтобы в составе не было сахара, особенно при выборе йогуртов. Разрешены все, но с максимальной жирностью 5%.
• Яйца, грибы.

• Овощи без крахмала. Это - все виды капусты в сыром и приготовленном виде, кабачки, перец, огурцы и томаты. Любая зелень. Подходят все овощи, которые можно есть сырыми.

Читать далее...

КАК ЛЕГКО ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

После того как вы начнёте пользоваться рецептом, у вас появится возможность практически полностью восстановить зрение, да и кожа на всем теле станет гладкой, а волосы на голове – гуще. И что самое удивительное — седина тоже начнет исчезать!

Читать далее:

Крем с йодом от морщин

Даже самые мелкие морщины разгладит этот крем! В чём секрет? В его составе!

Ингредиенты для крема:

Чудодейственный настой позаботиться о здоровье и красоте

Этот чудодейственный настой позаботиться о здоровье и красоте. Он отлично справиться с головными болями, ожирением, может восстановить зрение, да и вообщем омолодить весь организм.

Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль.

Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака.

Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет.

Резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, что в свою очередь предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, гипертонию, инсульт.

Исчезают головные боли и восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

shr.name/nY25x

«Антисушка»: Очищающая диета для стимуляции метаболизма и похудения

7 масок для подтяжки лица

Скоро весна, скоро любовь - как пели "Отпетые мошенники". А это значит, что пора узнать лучших 7 масок для подтяжки лица и привести кожу в порядок. Времен осталось совсем мало!

Читать далее...

Простенькая диета для похудения

Простенькая диета для похудения

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

Чудодейственный крем своими руками

Этот крем незаменим для тех, кто хочет оставаться красивой и желанной на протяжении большей части жизни. Чудодейственный крем для лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Уникальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица! Чудодейственный крем – приготовление и применение:

Читать далее...

ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ ИЗ КИШЕЧНИКА И КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ

ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ ИЗ КИШЕЧНИКА И КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ

Читать далее...

К сведению о капремонте

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.

Ингредиенты:

– 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
– 1 чайная ложка крахмала
– 1 чайная ложка соли

Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью).

Вымешиваем.

Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока.

Маска готова, теперь ее можно наносить на лицо в несколько слоев, пока не израсходуется вся приготовленная смесь.

Маску нужно держать на лице 25 минут, после чего смыть.

Если почувствуете неприятные ощущения, жжение, сильное пощипывание и т.д., то лучше сразу же смыть маску водой.

Для наилучшего результата рекомендуется делать китайскую маску красоты через день, на протяжении 20 дней. За это время получится сделать 10 масок.

Данная маска поможет подтянуть кожу лица, сделать ее здоровой, сияющей, гладкой.

Источник

https://sdelaisam.mirtesen.ru/blog/43345376198/Kit...rtesen.ru&paid=1&pad=1

Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения

Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное. 

Читать далее:

Сильная маска от морщин и провисания кожи лица. Супер эффект за 10 минут

И снова я спешу поделиться с вами рецептом одной очень простой и быстрой в приготовлении домашней маски. Эффект от нее приятно удивит не только вас, но и окружающих, если вы проделаете ее курсом.

Состав этого омолаживающего средства очень простой - это картофельный крахмал, теплая вода и оливковое масло. Вместо него вы можете взять любое другое косметическое масло, какое у вас есть.

Минус 5 Кг За Неделю Легко.

Один-Единственный Продукт Поможет

Перестать Есть Сладкое И Переедать!

Минус 5 Кг За Неделю Легко.

Три напитка для очистки печени и удаления токсинов


3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры
3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры
Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень – это тот орган, который страдает больше всего. Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию. Очищение организма будет способствовать эффективной работе печени.

Если печень не функционирует должным образом, это негативно сказывается на других органах и приводит к расстройствам, заболеваниям. Следующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.

1. Разноцветный напиток

1/2 лимона
1 болгарский перец
1 яблоко
1 огурец среднего размера
Сделайте сок из предложенных ингредиентов. Важно выпить напиток в свежем виде, чтобы антиоксиданты возымели должное действие.

Если вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневно, ваша печень очистится, а токсины будут выведены из организма. Вы также поправите ваше общее состояние и получите заряд бодрости.

2. Зеленый чай с цитрусовым вкусом

половина лимонного сока (1 лимон)
один банан
пол чашки зеленого чая (охлажденный)
Мощный EGCG (эпикатехин галлат) экстракт зеленого чая способен очистить организм очень быстро.

3. Очищающий напиток из куркумы (пряно-ароматическое растение) для печени

пол чашки воды
1/2 чайной ложки куркумы
немного имбиря
сок одного лимона
Этот напиток очистит вашу печень и удалит токсины из кишечника. Он также предотвратит появление камней в желчном пузыре.

Монастырский рецепт. Лечит рак

Монастырский рецепт. Лечит рак

Рекомендуемый сбор лечит злокачественные опухоли любой локализации, обновляет строение клеток во всем организме. Противопоказаний не имеет.

Знаю, что может быть много критики. Но это информация. Каждый вправе брать ее на вооружение или нет! Часто бывает так, что спасение утопающих дело рук самих утопающих! Итак.

1. Настой из 16-ти трав:

Читать далее...

Эффективные таблетки от варикоза на ногах

Эффективные таблетки от варикоза на ногах Таблетки при варикозном расширении вен подразделяются на две группы: лекарства, разжижающие кровь, и медикаменты, укрепляющие стенки кровеносных сосудов. На вопрос, какие принимать препараты в первую очередь, есть обоснованный ответ: лучший эффект достигается от комплексного приема обоих видов препаратов против заболевания сосудов.

Читать далее...

Китайская маска красоты

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.

Ингредиенты:

Читать далее:

10 уютных комедий для хорошего вечера

Осень настраивает на лирический лад, и все больше времени хочется проводить дома с родными и близкими. Когда за окном сыро и холодно, не придумать ничего лучше, чем посмотреть с любимыми какой-нибудь добрый фильм.

Читать далее:

Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение

Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение.

Японский ученый Ёсинори Осуми открыл принцип питания, который помогает сохранить молодость и здоровье, и получил за это Нобелевскую премию по медицине.

Суть его работы проста: когда мы голодаем какое-то время, клетки перерабатывают все старое и ненужное и омолаживаются. Этот процесс называется аутофагия. Вот система, которая поможет использовать достижение ученого для себя, изменив всего одну пищевую привычку.

Изучим типы интервального голодания и выберим самую простую и безопасную схему питания, которая поможет запустить аутофагию, сохранить молодость и привести в порядок вес.

КАШИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.ОТЛИЧНАЯ ДИЕТА БЕЗ ЖЕСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ!

Каши для похудения. Отличная диета без жестких ограничений! Среди огромного разнообразия диет каждый старается выбрать ту, которая ему больше всего подходит. Кто-то не собирается голодать, другие же стремятся к быстрому результату. В общем, выбрать есть из чего. Одной из самых популярных диет является «6 каш». Ее одобрили многие специалисты по питанию. С ранних лет родители нам твердили, что каши очень полезны. И они были правы. В них содержится клетчатка, витамины, микроэлементы. Почему бы не опробовать? Читать далее

Модная диета DASH: 8 шагов к эффективному похудению

 

Популярная во всем мире диета DASH помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и значительно улучшить здоровье всего организма. Тем, кто ее придерживается не приходится голодать и отказываться от сладостей, а эффект просто фантастический.

 

В стремлении избавиться от лишних килограммов, мы часто прибегаем к быстрым способам сбросить вес. Однако многие скоростные диеты для похудения обладают негативными моментами, которые сильно бьют по здоровью и могут вызвать проблемы в организме. Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – Диетические подходы к предотвращению гипертонии) изначально предназначалась для людей с хроническими заболеваниями, страдающих гипертонией, диабетом, болезнями сердца. Однако ее результаты так хороши, что вот уже много лет в Америке и Европе этот способ правильного питания взяли на вооружение сотни людей.

 

В чем преимущество этой диеты?

Уходят не только лишние килограммы, но и улучшается и укрепляется здоровье, повышается иммунитет. Не придется голодать. Просто придерживаться. Не требует особых затрат. Вырабатывает привычку питаться правильно. Помогает при различных заболеваниях: снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, помогает при гипертонии, снижает риск развития диабета, образования камней в почках, инсультов и инфарктов, и даже некоторых видов рака. Улучшает работу головного мозга и работу всех систем и органов в целом. Укрепляет рост волос и ногтей, улучшает здоровье кожи.

                                                                                                                  

Читать далее...

Вечером маска — утром шок

Есть средство, которое ласково омолодит кожу в любом возрасте, а знаем мы его с раннего детства. Это — манная каша, манная крупа!

Благодаря высокому содержанию крахмала и растительных белков, она действует волшебно: тщательно ухаживает за чувствительной кожей, отшелушивает мертвые клетки, подтягивает морщинки.

Настоящая «манна небесная» для лица любой женщины! Мы предлагаем тебе 4 рецепта, которые станут твоими любимыми, обещаем.

Омолаживающие маски в домашних условиях заменят дорогие процедуры у косметолога, стоит лишь попробовать!

 

читать далее

Убираем растяжки, пигментные пятна и морщины в домашних условиях

Читать далее...

Чистка организма от токсинов

Зачем изводить свой организм диетами, если они больше вредят, чем приносят пользу? Сомнений по поводу того, что некоторые из них очень даже эффективны, нет. Но вся соль в том, что идеальным является исключительно внешний результат. Что касается изменений внутри, то некоторые из них опасны и необратимы.

Читать далее:

РИСОВЫЙ КВАС ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА. МОЩНАЯ ШТУКА!

Из-за отложения солей возникают боли в суставах, пояснице и шее. Остеохондроз невозможно вылечить в один момент. Но облегчить боли и самочувствие просто необходимо! Рисовый квас прекрасно выводит соли из организма!

далее

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм

 

1-ый день: Питьевой.

Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

Читать далее…

Вот это эффект! Самая популярная среди женщин мазь от морщин…

Вот это эффект! Самая популярная среди женщин мазь от морщин разглаживает кожу лица буквально за 1 ночь. Рецепт проверенный и помог уже многим!

В состав мази входят только природные компоненты – ни какой химии! Быстрый омолаживающий эффект заметили все окружающие- я помолодела! Записывайте рецепт

Мазь действительно работает на 100% и кожа приобретает здоровый вид без морщин! За две недели использования я помолодела на 10 лет.    читать далее

КЛАССНЫЕ И ПРОСТЫЕ КОРОТКИЕ СТРИЖКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 50 ЛЕТ: БОЛЬШЕ 60 СТИЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ

КЛАССНЫЕ И ПРОСТЫЕ КОРОТКИЕ СТРИЖКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 50 ЛЕТ: БОЛЬШЕ 60 СТИЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ

Я — гормональный эксперт и я знаю, что мешает вам похудеть!

Что мы знаем о гормонах? Эти биологически активные вещества вырабатываются нашими железами и, поступая в кровь, руководят нашим организмом.

Именно им мы обязаны возможностью получать наслаждение во время секса и забеременеть, родить ребёнка.

Читать далее:

Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

 

 

Каждой женщине хочется иметь тонкую талию. Но качать пресс — не панацея. Более того, некоторые привычные упражнения на пресс расширяют талию. Как добиться результатов, избежать ошибок, и есть ли волшебные упражнения для идеальных объемов?

Мы собрали опыт и знания тренеров, которые подсказывают, на что грамотно сделать упор, чтобы «сделать» талию.

Что влияет на объемы?

Конечно, выраженность талии зависит от типа фигуры, и женщины с типами «песочные часы» и «груша» при наборе веса талию теряют в последнюю очередь. В отличие от «линеек» и «яблок», когда лишний вес откладывается в верхней половине тела.

Читать далее...

Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )

Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540
калорий в день.

50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

Читать далее...

Напитки для ускорения метаболизма:


Читать далее...

ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА!


Читать далее...

20 вариантов правильного полезного ужина


Читать далее...

Рациональное сбалансированное питание.

Основные правила.

Читать далее...

КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ 50?


Читать далее...

Домашний супернапиток: предотвращает рак, выводит токсины, сжигает жир в области живота!


Читать далее...

Диета профессора Углова.


Читать далее...

Вот как выгнать из своего тела 8 кг токсинов!


Читать далее...

Какое количество продуктов можно съедать в течение дня

 Какое количество продуктов можно съедать в течение дня

Сколько разных продуктов питания должны съедать люди в течение дня. Об этом говорит журнал Guard Your Health. Он опубликовал по этому поводу наглядное руководство. 

Это здоровая альтернатива диете: больше не нужно подсчитывать количество калорий.

Просто один раз запомните норму, с которой можно сверяться в любой момент — и отношения с холодильником станут намного проще и более менее предсказуемыми.

в области здравоохранения говорят, что если вы не будете измерять количество съеденного в голове, то неизбежно начнете переедать. Порой — в пять раз! И это не шутки. Одно исследование Университета Нью-Йорка показало, что за последние 20 лет американцы стали есть в 2 раза больше. Неудивительно, что вокруг столько молодых, но уже больных людей.

Читать далее...

СТАРОЕ НЕМЕЦКОЕ СРЕДСТВО ПОМОЖЕТ БЫСТРО ОЧИСТИТЬ АРТЕРИИ И УКРЕПИТЬ ОРГАНИЗМ

Читать далее...

Бродилка по клипарту и декору

poser бабочки бантики буквы вазы валентинки восток вуали город девушки декор дети египет животные и птицы звездочки знаменитости игрушки интерьеры кино карнавал кластеры корабли кружева куклы листья и травы Маски для ФШ и PSP море мосты мужчины музыка натюрморт новый год окна осень пары пасха пейзажи предметы природные явления ретро салют свадьба свечи сердечки сказки скрап стиль жизни сумки танцы транспорт туфли уголки украшалки фракталы фрукты-ягоды фэнтези цветы части тела часы шары шторы карты-деньги-игры бокалы и напитки

РУССКИЕ АУДИОСКАЗКИ + Терапевтические Сказки - МНОГО!

Александр Афанасьев Русские народные сказки Аудиокнига для детей





МАРЬЯ МОРЕВНА. РУССКАЯ НАРОДНАЯ СКАЗКА





О славном богатыре Еруслане Лазаревиче





Иван меньшой разумом большой





Аудио сказка Про Витю грязнулю Читать далее...

Убираем живот и укрепляем спину

Этот комплекс упражнений от Екатерины Островской поможет избавиться от многих проблем: не будет болеть спина, если заниматься регулярно, а ваша внешность будет намного привлекательней, чем сейчас, во всяком случае, Вам не стыдно будет раздеться на пляже. Кстати, сказать, зима – не самое лучшее время для диет, на которые садятся с целью похудеть и привести в порядок свою фигуру. Ведь зимой энергообмен повышается, а любая диета приведёт к тому, что организм не будет получать так необходимые ему сейчас калории. Зато зима – прекрасное время для фитнес-тренировок, это как раз сейчас можно тренироваться без вреда для себя, если соблюдать разумность и осмотрительность.

Читать далее...

Как правильно худеть: разбор основных ошибок

Чем больше мы пытаемся избавиться от излишков, тем упорнее они стремятся остаться на привычных местах. И дело вовсе не в плохом обмене, на который обычно сетуют худеющие, а в ошибках, которые совершают буквально все.  
 

1. Увлечение голоданием

Читать далее...

6 лучших упражнений для идеального пресса

 

Читать далее...

Дворянский крем для кожи - простой и классный рецепт

Хочу посоветовать вам очень хороший рецепт для кожи. Дворянский крем для кожи - простой и классный рецепт, который уж точно получше многих магазинных средств.

Читать далее...

1 стакан перед сном преобразит вашу фигуру

1 стакан перед сном преобразит вашу фигуру

Ингредиенты напитка:
1. ПЕТРУШКА - 3 столовые ложки рубленой петрушки.
Петрушка богата антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают организму устранить сохраняющуюся жидкость, не вызывая дискомфорта в желудке.
В ней мало калорий, поэтому она не создаст проблем, если мы хотим сбросить вес.

2.ЛИМОН - 1 штука.
Лимон устраняет токсины из организма. Поэтому это ключевой ингредиент, чтобы похудеть.

3.ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС -1 столовая ложка.
Этот продукт содержит уксусную кислоту, необходимую для сжигания жира. Поэтому, добавляя его к напитку, он будет иметь положительный эффект и поможет нам получить тонкую талию.

4.ВОДА - 4 децилитра (400г)

Прокипятить 4 децилитров воды вместе с рубленой петрушкой. Как только закипит, дайте остыть в течение 3 - 5 минут. Теперь выжимаем лимон и извлекаем все его соки, чтобы влить в воду с петрушкой. Добавляем яблочный уксус и тщательно перемешиваем.

Вы должны пить 1 стакан этого напитка перед сном каждый день. Фактически, вы преобразуете свое тело, приобретя эту привычку и потеряв много веса. Вы достигнете результатов за короткое время без побочных эффектов.