Без заголовка |
|
Без заголовка |
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Очистить почки от камней и наладить их работу поможет уникальное целебное средство на основе натуральных компонентов: клюквы, чеснока и лимона. Этим исцеляющим рецептом издревле пользовались народы севера.
Простое, но эффективное средство для очищения почек (выведения камней)
|
Без заголовка |
При первых признаках головной боли нужно удобно сесть за столом, поставить локти на стол, опустить голову и приступать к массажу. Этот 
массаж можно делать каждый день в любое удобное для вас время.
1. Кончиками пальцев обеих рук разминать кожу головы круговыми движениями от темени к вискам. Сначала по часовой стрелке, затем против, 2-3 минуты.
2. Подушечками пальцев обеих рук сделать 3-4 легких поглаживания ото лба к затылку. После этого столько же круговых движений по часовой стрелке, нужно немного надавливать, смещать и растягивать кожу.
3. Взять небольшую прядь волос у основания и потянуть за нее, до ощущения легкой боли. Пройтись по всей голове.
|
Уникальная методика очищения печени |
Процедура очищения и детоксикации печени с помощью изюма является одной из эффективных методик оздоровления организма и избавления от хронических заболеваний, ведь именно общая зашлакованность организма мешает ему включить механизм самовосстановления, а также заметно снижает эффективность действия лекарств и рецептов народной медицины.
|
Очищение толстого кишечника - уникальные методики |
Чистку кишечника необходимо проводить не меньше одного раза в полгода, ведь его зашлакованность может привести к различным заболеваниям. Частые простуды, невнимательность, утомляемость, сонливость – всё это является свидетельством присутствия в кишечнике шлаков, токсинов, злокачественных бактерий, плесени, каловых камней и вредных веществ. В этой статье мы рассмотрим с помощью каких народных средств можно очистить кишечник в домашних условиях.
|
ОЧИЩЕНИЕ ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ |
|
|
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ИЗ ДНЕВНИКОВ ЛИРУ. |
|
|
САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА |
|
|
КАК БЫСТРО ОТРОСТИТЬ НОГТИ |
|
Уход за зубами |
В России тему ухода за зубами можно назвать больной, причём в буквальном смысле: зубы болят и разрушаются, услуги стоматологов стоят очень дорого. В западных странах детей учат чистить зубы в школах, а взрослые чётко знают, что лучше вычистить зубы после еды – дома, на работе, в кафе или ресторане, - чем потом оплачивать счета у стоматологов...>>
Продлить жизнь своим зубам может каждый, конечно, если захочет. Прежде всего, зубы стоит элементарно чистить, и не по 10-20 секунд, а по 3-5 минут. Зубную щётку надо покупать не подешевле или подороже, а ту, которая вам подходит. Что касается питания, то тоже известно, что есть продукты полезные для зубов, а есть вредные...>>
Народных средств для укрепления зубов и десен много, так что всегда можно выбрать подходящие, и использовать их у себя дома. Слабые дёсны окрепнут, а зубы перестанут шататься, если ежедневно есть свежий чеснок. Для здоровья зубов и десен необходимы: витамины А, D3, С, В6 и некоторые другие; минералы – кальций и фосфор...>>
Воспаление десен – проблема, с которой сталкиваются около 80% людей. Покраснения, отеки, болезненные ощущения и кровоточивость – явные симптомы заболевания. Болезненность при воспалении десен помогут снять обезболивающие средства. Наряду с аптечными препаратами для снятия воспаления десен можно воспользоваться народными средствами...>>
Регулярная чистка зубов с соблюдением некоторых простых правил – это всё, что нужно, чтобы резко сократить свои шансы получить кариес. Разумеется, одной чисткой зубы «сыты не будут» – это о том, что им необходимо полноценное питание, как и всему организму в целом. И обмен веществ, и иммунитет, и образ жизни – для здоровья зубов важно всё...>>
Зубная боль может возникнуть внезапно. Часто бывает так, что к врачу можно обратиться только на следующий день, а терпеть зубную боль просто невозможно. Многие люди в такой ситуации начинают пить таблетки. Что касается народных средств, то их можно применять гораздо активнее, чем аптечные лекарства...>>
|
Пивная» красота |
Не только для суровых мужчин, но и для многих прекрасных дам такой замечательный напиток, как пиво, является настоящим фетишем. И хотя отечественные власти бьются в публичной истерике по поводу пивного алкоголизма, нам, вменяемым людям, не стоит принимать эти вопли всерьез, тем более что пиво обладает бесценными косметическими свойствами, которые помогут нам организовать личный спа-салон на дому.
В пиве, помимо экстракта хмеля, обладающего успокоительным действием, содержатся пивные дрожжи, аминокислоты, витамины группы В, различные ферменты и минеральные вещества. Недаром разные народы мира воспевали его лечебные свойства, граничащие с фантастикой!
Если доктор сделал все то, что мог,
А больной не чует ни рук, ни ног,
Как избежать страшного конца?
Надо выпить холодного пивца!
|
Кофейный скраб от растяжек |
|
Очищающий кисель |
Очистить кишечник и сосуды, укрепить иммунную систему в преддверии холодов и избавиться от лишних килограммов поможет целебный кисель на основе меда и лимонного сока.
|
Ухоженные ножки: МАСКИ ДЛЯ НОГ ОТ МОЗОЛЕЙ И ТРЕЩИН |
|
Очищающие маски для лица |
Кожа лица очень нежная и она постоянно подвергается негативному воздействию различного рода загрязнений. На поверхности кожи оседает все: выхлопные газы, пыль, а также продукты жизнедеятельности секреции желез и клеток. К сожалению все это не только оседает на поверхности кожи, но еще и проникает достаточно глубоко в ее поры, тем самым затрудняя дыхание клеток, ее питание. А это в свою очередь способствует преждевременному старению кожи.
|
Народные средства от головной боли |
У здоровых людей наличие частых головных болей являются причиной переутомления или каких-нибудь других внешних причин. Но не нужно при этом забывать, что головные боли являются симптомом различных серьёзных заболеваний и возникают они вследствие патогенетического фактора (анемии, авитаминоза, гипоксии, инфекции, интоксикации и др.). Частая головная боль имеет много оттенков. Но как - же можно избавиться от этого распространённого недуга не прибегая каждый раз к таблеткам и прочим медикаментозным средствам, которые наравне с положительным эффектом имеют и отрицательное действие на наш организм. В этом нам с Вами помогут рецепты народной медицины: безопасные и простые в приготовлении.
|
КАК ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ И НЕ НАНЕСТИ ИМ ВРЕДА |
|
|
Эффективное средство от насморка |
Приготовьте морковный сок. Его нужно совсем немного: 1 столовую ложку.
Смешайте его с таким же количеством растительного масла.
Добавьте несколько капель чесночного сока.
Эту смесь закапывайте в нос 3- 4 раза в день.
http://ludmilaivanova.com/
Серия сообщений "- грипп, простуда":
Часть 1 - Яблочный уксус
Часть 2 - Хозяйственное мыло творит чудеса...
...
Часть 10 - От температуры – лимон с содой
Часть 11 - Действенный сироп от простуды и гриппа
Часть 12 - Эффективное средство от насморка
Часть 13 - Ржаная мука для здоровья
Часть 14 - Глинтвейн - лучшее лекарство от хандры и простуды
Часть 15 - Боремся с кашлем и насморком народными средствами
Часть 16 - Оздоровление с помощью лимонного масла
Часть 17 - Цыганская магия для здоровья
|
