Ореховый соус для курицы |
Без сомнения, соус дополнит вкус любого блюда, сделает его ярче, богаче… Предлагаю вам ореховый соус, который можно подать к курице, к свежим или запеченным овощам, можно просто макать в него хлебные лепешки. Это грузинский соус «Баже». Соус состоит из орехов, лимона и чеснока. При желании можно добавить в него специи — шафран, уцхо-сунели, кинзу. Но на мой вкус, сочетание грецких орехов и чеснока уже самодостаточно. А с небольшой кислинкой лимона можно сказать, что вкусовая композиция уже завершенная.
Список ингредиентов
|
Как правильно выбрать и вкусно пожарить треску |
Как вкусно пожарить треску? Такой вопрос возникает у многих хозяек. Сегодня хочу предложить вам один из способов приготовления жареной трески. Кроме того, поделится несколькими советами по выбору свежей рыбы.
Треска - это отличный выбор для тех людей, которые любит считать калории. Мало калорийная рыбка также содержит очень мало жира и в ней практически отсутствует холестерин. Поэтому диетологи считают данную рыбку вполне диетическим продуктом.
|
Чудодейственный рецепт Алоэ, очищающий кровь |
|
Хлесткая поэзия Игоря Губермана |
|
|
Без заголовка |
Сода . Запах вашего тела - ваша старость . Метод И. П. НЕУМЫВАКИНА!!!
|
БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК сообщества Camelot Club |
Camelot Club 
Agnieszka75, 
INSTITYTKA
Larisa_Vini, olgaspiridonova, Селена_12, 
Maziy,
|
Как реанимировать иммунную систему. Три дня голода |
Чтобы ваша иммунная система восстановилась на все 100%, нужны лишь выдержка и 3 дня.
Сохраните себе эту табличку!!!
Чтобы иммунная система ожила на 100%, нужны только выдержка и 3 дня
Вот как это происходит.
Американские ученые выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток.
|
Мясные кармашки |
Мясные кармашки получаются сочные, ароматные и изумительно вкусные. Подавать такое мясо лучше всего с овощными салатами.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Лимфодренажный массаж живота |
Цитата |
532 просмотров |
|
На нашу лимфосистему ложится большая нагрузка по выводу продуктов распада из организма.
Видео поможет вам самостоятельно освоить технику лимфодренажного массажа живота, который предупреждает нарушение лимфотока, дарит красоту телу, заряжает энергией и укрепляет здоровье.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Творожные улитки понравятся всем! |
Без всякого масла, без всяких проблем, творожные улитки понравятся всем. Здесь творог используется не только для начинки, но и для теста. Идеально эти булочки подходят к утренней чашечке кофе или молока.
От таких улиток не откажутся даже детки, которые никогда не едят творог в чистом виде. Взрослым творожные булочки-улитки принесут удовольствие без риска поправиться, подарят силу и энергию для нового дня.
Тесто замешивается на твороге с небольшим добавлением муки. Поэтому заранее хочу предупредить, в рецепте указано приблизительное количество муки. Всё дело в том, что добавляется мука в самом конце и постепенно.
|
Масло из одуванчика лечит суставы шеи, артриты, подагру, головные боли |
Масло их одуванчика лечит суставы шеи, артриты, подагру, головные болиОдна из причин, почему я так люблю весну, — яркие, солнечные личики цветов одуванчика на фоне свежей зеленой травы.
Проснувшиеся пчелы обожают одуванчики, собирают нектар с желтых соцветий, наполняя воздух счастливым жужжанием.
Моя семья тоже любит эти яркие цветы: каждую весну мы вместе собираем их для приготовления лекарственных средств и вкусных блюд. Одуванчики можно естьсырыми в салатах, добавлять в суп, жарить в составе блинов, печь пироги, делать из них сироп, варенье и травяной чай.
Одуванчик лекарственный
|
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНЕЙ РАСТИТЕЛЬНОСТИ НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ |
Нежелательная растительность на лице или теле может доставлять дискомфорт. Справиться с этой проблемой можно разными способами. Рассмотрим простые и действенные способы, которые помогут справиться с проблемой в домошних условиях.
*Что делать, когда вы немножко подустали от постоянного бритья подмышек? Выход есть — всего 2 минуты в день и надоедливые волосы в области подмышек исчезнут надолго.
Я покажу вам три рецепта, которые очень легко сделать в домашних условиях из доступных и недорогих продуктов.
*Это тот случай, когда уместно сказать: «стыдно, когда видно»! С проблемой усиков над губой рано или поздно встречается каждая женщина! Потому Ольга Метельская разработала специальную процедуру, которая поможет распрощаться с этой проблемой навсегда! Узнайте, какая маска избавит вас от усиков над губой и заменит вам дорогие салонные процедуры!
ИСТОЧНИКИ: https://promoidom.com/; канал "Все буде добре" youtube
Серия сообщений "КРАСОТА":
Часть 1 - Как сделать косметическое масло для кутикулы и ногтей
Часть 2 - РЕЦЕПТЫ МАСОК ОТ ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ с травами, фруктами, овощами, кофе
...
Часть 29 - ЗАГОВОР НА РОСТ РЕСНИЦ
Часть 30 - ВОДНЫЙ МАНИКЮР (секреты красоты)
Часть 31 - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНЕЙ РАСТИТЕЛЬНОСТИ НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ
|
Утренний комплекс упражнений для свежести лица |
С утра каждая женщина смотрит на себя в зеркало. И, как правило, не всегда утреннее отображение в зеркале может понравится: помятое после сна лицо, неровный цвет кожи, отечность под глазами - вот некоторые моменты, которые сразу бросаются в глаза.
Однако все можно исправить и «разбудить лицо», проделав утренний комплекс упражнений для свежести лица. Это всего восемь упражнений, которые не займут у вас много времени.
1 УПРАЖНЕНИЕ
|
Пирожное «Буковинский орех» |
Пирожное «Буковинский орех» отдалённо напоминает пирожное «Картошка», но это совсем другой вкус. Нежный домашний бисквит, ароматный заварной крем , измельчённый грильяж из грецких орехов, слой чёрного шоколада — каждый компонент вносит свой вклад в чудесный вкус этого пирожного. Над таким пирожным надо немного потрудиться, но результат превзойдёт все ваши ожидания.
Рецепт из книги Виктории Головашевич «Вкус из детства. Торты и пирожные». Пирожное из детства Виктории, в моем детстве такого не было. Оно очень вкусное. Привлекает в этом рецепте не только его потрясающий вкус, но и простота приготовления. Это тот десерт, который каждый из нас может приготовить у себя на кухне. Здесь не потребуется каких-то необычных ингредиентов, приспособлений или техник. Все очень просто, а результат гарантированно порадует. Для того, чтобы не загромождать рецепт шагами, я не стала показывать и рассказывать, как и какой бисквит испечь: пеките любой свой любимый бисквит. Также я не показывала пошагово, как сделать грильяж: описания будет достаточно. Получится 10 пирожных по 55 граммов каждое. От себя я добавила в пирожное шарик замороженного шоколадного мусса с пряными абрикосами, которые у меня остались после приготовления муссового торта «Прага».
|
ПИЦЦА как в Пиццерии! Рецепт самого вкусного Теста для Пиццы!!! |
Поверьте, результат будет таким, что в пиццерию пойдёте не скоро))Тесто по рецепту знаменитого Питера Рейнхарта, хрустящее, с большими порами. Тесто можно хранить в холодильнике и печь пиццу ещё 2 дня, или заморозить на 3 месяца. Рецепт классической пиццы, которую любят все;) и пицца Маргарита, она весенне - летняя;) Приготовьте, не пожалеете!
|
Замки Бельгии: Кортевалле |
Замок Кортевалле (Cortewalle) находится в городке Беверен в Восточной Фландрии на полпути между Антверпеном и Синт-Никласом. История надежно скрыла имя человека, заложившего замок. Предположительно, это был Йоссе Второй Трист , сын главного судебного пристава земли Waasland (историческая область Восточной Фландрии, часть провинции Антверпен) Йоссе Первого.
Датой постройки Кортевалле принято считать 1416 год. За все время существования замка он ни разу не осаждался, не разрушался и не горел. Все последующие архитектурные изменения после его постройки несли скорее эстетический нежели оборонительный характер.
|
Необычайные магические свойства мяты |
Мята может помочь Вам улучшить свое финансовое положение. Для того, чтобы привлечь в свою жизнь деньги, нужно положить в кошелек пару листов мяты. Они помогут заставить энергию богатства приходить в Вашу жизнь чаще.
|
Невероятный Аюрведический Чай для Детоксикации Печени |
|
Вкуснейшие малиновые квадратики в белой глазури! |
|
Торт «Джулия» восхитительно хрустящий |
|
Рулеты из баклажанов с грецкими орехами |
Ингредиенты: 2 больших баклажана, стакан грецких орехов, пучок кинзы, 2 зубчика чеснока, хмели-сунели, соль, оливковое масло, горсть гранатовых зерен.
Приготовление
Нарежьте баклажаны вдоль дольками толщиной в 5-7 миллиметров, посыпьте солью и оставьте на ночь. Утром слейте из баклажанов воду, которая образовалась за ночь. Пожарьте каждую дольку на масле до золотистой корочки. Выложите на бумажные полотенца, чтобы они впитали излишки масла.
Начинка для рулетов
В мясорубке или блендере измельчите грецкие орехи вместе с кинзой, чесноком, сунели, солью. Добавьте кипяток при необходимости. Положите 1-2 чайных ложки начинки на каждую дольку балкажана и сверните в рулеты. Подавайте охлажденными, предварительно посыпав гранатовыми зернами.
|
Чистка ноутбука |
Главная ошибка в чистке ноутбука! Ошибка которая сокращает жизнь ноутбука.
|
Секретный рецепт чистки лица от косметолога |
Вот что узнала и спешу поделиться! Секретный рецепт чистки лица от косметолога - эффект супер!
|
Забытый рецепт волшебной мази от варикозного расширения вен |
Иногда самые простые рецепты из доступных и дешевых компонентов оказывают лечебное воздействие на уровне дорогостоящих брендовых фармпрепаратов. Конечно, ни один народный рецепт не отменяет ни похода к врачу, ни его рекомендаций. Случаи бывают всякие и иногда промедление просто опасно для жизни. Но если все не так страшно, почему не попробовать использовать рецепты наших бабушек. У них то и аптек не было в селах, а тем не менее жили и были здоровее нас.
« Вчера позвонила приятельница из Минска и рассказала прямо чудо про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее был варикоз и последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали делать операцию, иначе… сама не справится! И вот, что ей помогло :»
|
5 лучших природных средств для устранения провисание кожи и морщин! Они вернут вашей коже упругость и молодость! |
Уже после первого применения вы заметите результаты, а через неделю их заметят все!
Большинство людей, как правило, не хотят стареть. И поэтому уделяют большое внимание уходу за кожей.
Недостаток питательных веществ или контакт с большим количеством солнечного света и токсинами может вызвать преждевременное старение кожи.
|
Два раза в неделю — и вы снова девочка! |
Всего 2 компонента — и ваше лицо забудет, что такое морщины!
|
НЕЖНЫЕ КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛИНЧИКИ Пальчики оближешь! |
Вам понадобятся:
5 небольших картофелин;
250 мл молока;
250 г муки;
3 зубчика чеснока;
|
Дворец королевы Марии и Ботанический сад |
|
Женские образы в работах английских художников |
(Кликаем на картинки и смотрим ролики)
|
Шоколадные корзинки с клубникой и сливками |
|
Куриные тефтельки в картофельных карзиночках |
Ингредиенты:
Картофель средний (отварить) — 4 шт.
Куриный фарш — 250 г
Лук репчатый — 1 шт.
Яйца — 2 шт.
Масло сливочное — 30 г
Мука — 2 ст. л.
Растительное масло — по вкусу
Сыр твердый (натереть на крупной терке) — 100 г
Рис отварной — 2 ст. л. (с горкой)
Соль, перец и любимые приправы — по вкусу
Приготовление:
1. Картофель сминаем в пюре, добавляем мягкое сливочное масло, 1 яйцо, 50 г натертого сыра, солим.
2. Лук мелко рубим и обжариваем до золотистого цвета на растительном масле
3. В фарш добавляем лук, рис, яйцо, солим, перчим и перемешиваем. Можно добавить свежую зелень или любимые травки по вкусу.
4. Картофельное пюре распределяем по формочкам для кексов, предварительно смазав их маслом.
5. В центр выкладываем фарш, с горкой, чтобы все влезло.
6. Посыпаем оставшимся тертым сыром и выпекаем 40 минут при 190 °С. Готовые корзиночки надо остудить немного, чтобы пюре схватилось.
Приятного аппетита!
|
Шьем стильный рюкзачок - МК |
|
Натуральные напитки для здоровья щитовидки |
Причины проблем со щитовидной железой могут быть самые разнообразные. Первые признаки заболеваний щитовидки — постоянная усталость и апатия. У больных начинают выпадать волосы, они стремительно набирают вес и страдают депрессией. Поэтому, если вы заметите подобное у себя, обязательно обратитесь к врачу.
Чтобы не заболеть, нужно постоянно укреплять организм продуктами, которые положительно влияют на щитовидную железу. Вот почему мы рекомендуем вам включить в свою диету этот замечательный натуральный напиток, который способен предотвратить рак и другие заболевания щитовидки.
Те, кто употреблял этот напиток, избавились от постоянной усталости, сухой кожи,лишнего веса, плохого настроения и ломких ногтей. А всё из-за его целебного состава.
Клюква
Эта ягода богата антиоксидантами и йодом. Ее стоит употреблять тем, кто хочет предотвратить нарушения в работе щитовидной железы. Но если у вас гипертиреоз,есть ее нежелательно.
Сок лимона
Он не только нормализует работу щидовидки, но и укрепляет иммунитет.
Мускатный орех
Молотый мускатный орех в малых дозах эффективно борется с задержкой жидкости.
Корица
Данная пряность помогает нам заботиться о щитовидке. При этом она улучшает метаболизм и регулирует уровень сахара в крови.
Имбирь
В умеренных дозах имбирь употребляют при лечении узлов щитовидной железы.
Ингредиенты
Приготовление
Положите мытую клюкву и тертый имбирь в блендер. Влейте лимонный сок и 1 стак. воды. После добавьте специи. Измельчите ингредиенты. Влейте еще стакан воды.
Первый стакан нужно выпивать утром натощак. Второй — за 15 минут до обеда. Если вы будете пить этот напиток дважды в неделю, состояние щитовидной железыи всего организма намного улучшится!
Поделитесь этой статьей с друзьями и близкими, если вы заботитесь об их здоровье!
|
Отвар для лечения поджелудочной железы |
Из-за неправильного и нерационального питания многих из нас могут беспокоить неприятные ощущения в области поджелудочной железы - боли, рези, покалывания. Народная медицина предлагает отвар для лечения поджелудочной железы. Он позволит снять воспаление и нормализовать работу этого важного органа.
|
15 эффективных упражнений для сосудов |
Врачи утверждают, что правильная, старательно выполняемая и постоянная гимнастика при варикозе не только убережет от злополучного заболевания, но и значительно уменьшит его последствия.
Эффективный комплекс упражнений для мужчин и женщин всех возрастов, который поможет восстановить и стимулировать кровообращение в венах, избавит от неприятных симптомов заболевания, а также станет прекрасной профилактикой для тех, кто к недугу склонен. Каких-то 15 минут в день — и ты чувствуешь себя гораздо лучше!
|
КАК НАЙТИ В СЕБЕ СИЛЫ: 38 УРОКОВ |
1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.
|
Для уничтожения двойного подбородка и приведения в порядок овала лица |
|
Инсульт боится сосновых шишек |
Спиртовая настойка зрелых сосновых шишек с яблочным уксусом.
5 зрелых сосновых шишек залить 0,25 литра спирта (70%) или хорошей водкой. Настоять при комнатной температуре 10 дней. Затем процедить и добавить 1 чайную ложку домашнего яблочного уксуса (можно заменить виноградным).Ежедневно на ночь пить 1 стакан некрепкого чая, в который добавлена 1 чайная ложка этой настойки. Желательно с медом. Применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики. Разжижает кровь, благоприятно воздействует на сосуды головного мозга, препятствует и блокирует гибель нервных клеток, способствует восстановлению координации движений и речи. Курс лечения - длительный, около 6 месяцев.
Исход заболевания зависит от скорости и качества оказываемой медицинской помощи, потому что инсульт — это клинический синдром, характеризующийся быстро возникающими симптомами утраты очаговых мозговых, а иногда общемозговых функций; эти симптомы сопровождаются структурными изменениями в головном мозге, если они длятся более 24 часов, то приводят к смерти. Если неврологическая симптоматика держалась менее 24 часов, то такие нарушения мозгового кровообращения можно восстановить.
|
Панетонне - итальянский кулич |
Кулич - это вопрос сугубо индивидуальный! У кого-то есть семейный рецепт, от которого не хочется отступать. У кого-то, наоборот, вечное стремление что-то попробовать новое))).
У меня есть и семейный рецепт. Очень вкусный! Я бы даже сказала, слишком вкусный. Много сахара, масла, да и объем получается большой. Но гарантированно вкусно.
И пробовать я тоже люблю что-нибудь новенькое. В поисках "кулинарных жемчужин" пребываю постоянно :-)).
Помнится, в 2016-м году мы оказались в Неаполе аккурат перед Пасхой. Панеттоне продавались во всех булочных и кондитерских. Можно целиком, можно показать часть - отрежут. Конечно, я не могла пройти мимо. Потом еще и до дома довезла - как раз к своей Пасхе)).
И в прошлом году решила испечь сама. Рецепт был припасен давно, но и попался ещё один, который как раз и сподвиг к спонтанному решению.
|
САЛАТ *ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ* |
|
Дыхательная гимнастика уберет 4 см в талии за пару дней |
|
Точечный массаж лица для омоложения |
Точечный массаж лица шиацу для омоложения.
Серия сообщений "Красота и современность":Красота и современность
Часть 1 - Мужчины и косметика
Часть 2 - Как изменить себя к лучшему
...
Часть 45 - Опасности, которые таит наша любимая обувь / Мода и стиль / Мода и красота / Женские секреты / Женский стиль
Часть 46 - Красивые ягодицы в домашних условиях: топ упражнений / Домашний спортзал /
Часть 47 - Как делать точечный массаж лица для омоложения - Perchinka63
|
Вода с содой - надо знать секрет. |
Однажды, придя к подруге в гости (я уже давно не приходила), я заметила у неё на кухонном
столике соду и стакан воды. Всё выглядело так, как будто она её хочет выпить.
Я не удержалась и спросила: "Зачем тебе сода с водой, что случилось?"
А она улыбнулась и с чувством ответила: "Я жить хочу, как никогда!"
|
ПАСХАЛЬНЫЙ КРОЛИК С МАКОВОЙ НАЧИНКОЙ |
|
БЛИНЧИКИ С ТВОРОГОМ БЕЗ МУКИ - НЕЖНЕЙШИЕ И УДИВИТЕЛЬНО ВКУСНЫЕ! |
Блины без муки с творогом я впервые попробовала на свадьбе у друга, которая была в деревне. Их вкус покорил меня навсегда. После свадьбы я раздобыла рецепт этих чудесных налистников, и теперь сама радую свою семью этим чудом. Готовятся они на молоке и крахмале, получается тоненькие, нежнейшие и ароматные, по-домашнему теплые и удивительно вкусные!
Ингредиенты:
|
Вафли на сгущёнке всегда хрустящие |
Чтобы вафли оставались всегда хрустящими, рекомендую использовать этот рецепт.
|
Ивуар - самая красивая деревня Франции |
|
|
Миндальные конфеты |
|
Рецепт «сыворотки в масле» для тонуса и эластичности |
|
КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты |
Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!
Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет. К 30 годам ситуация усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.
Гимнастика для лица.
Морщины на лбу.
Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.
Обвислые щеки.
Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.
Усталые глаза.
Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.
Отвислые уголки рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
Морщинки у глаз.
Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.
Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В фэйсбилдинге все зависит от состояния лица: чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты. Первые морщинки начнут разглаживаться после двух месяцев тренировок. Что ж, проблема ясна: чтобы разгладить кожу, нужно подкачать лицевые мышцы.
ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
И о носогубных складках - носогубные складки ("мёртвый треугольник") убрать можно массажем.
Один простейший способ, который придумали японцы:
Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимать эту бутылочку одними губами!
Подняли - держите по 20 секунд. В этой технике, по заверениям японцев, включаются неработавшие до того мышцы, их они называют "собачьими мускулами".
В итоге мыщцы у носогубных складок от такого массажа обретут тонус и складки разгладятся.
|
