Консультация ведического астролога БЕСПЛАТНО!!!

Определите свою аюрведическую конституцию (и не только) по натальной карте.
А также консультации по васту, аюрведе, психологии и йоге.

Подробности здесь.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ: РАБОТА С КОЛЕНЯМИ.

При занятиях йогой коленные суставы являются, без сомнения, самой уязвимой точкой. Сейчас трудно найти человека, практикующего йогу, и не имевшего никогда проблем с коленями. Давайте попробуем разобрать, почему это происходит и как этого избежать. 

Анатомия коленного сустава 

Коленный сустав образуют три кости: нижний конец бедренной кости, верхний конец большеберцовой кости и надколенник. Суставная поверхность бедренной кости имеет справа и слева два выступа. Верхний конец большеберцовой кости имеет две вогнутости. Однако суставные поверхности бедра и большеберцовой кости не соответствуют друг другу по форме. Это несоответствие компенсируют наружный и внутренний мениски – хрящевые прокладки, расположенные между бедром и большеберцовой костью. Мениски выполняют роль амортизатора и предотвращают травмирование и истирание суставных поверхностей костей. 

В коленном суставе возможны два типа движений: сгибание-разгибание и вращение, очень незначительное по амплитуде. Сильное вращение в коленном суставе, особенно в сочетании с осевой нагрузкой, крайне травмоопасно для коленного сустава. 

Практика различных групп асан йоги в свете биомеханики коленного сустава .

Очень хорошая статья, читайте полностью здесь: http://www.ayurvedaplus.ru/articles/29556/256821/

Радио Ганеша - Ом

Радио Ганеша - Душа

Радио Ганеша

Практика «Осознанное дыхание»

а. Дышим 1 минуту через правую ноздрю;

б. Дышим 1 минуту через левую ноздрю;

в. Дышим 1 минуту — вдох через правую выдох через левую;

г. Дышим 1 минуту — вдох через левую выдох через правую;

д. Дышим 1 минуту обеими ноздрями через низ живота, учащенное, интенсивное дыхание

Данная практика позволит Вам очистить разум от лишних мыслей и поможет увеличить концентрацию внимания.

Серия сообщений "Медитации и Йога":

Часть 1 - Практика «Осознанное дыхание»

12.Мудра помогающая рассчитаться с долгами

12.Мудра помогающая рассчитаться с долгами

Руки перед грудью ладонями вверх. Подушечки большого, мизинца и безымянного пальцев левой руки соединены. Средний и указательный вместе и вытянуты вперед. Положите левую руку тыльной стороной поверх ладони правой руки под углом 90 градусов. Большой палец правой руки лежит на вторых фалангах мизинца и безымянного пальцев. Мизинец, средний и безымянный правой руки обхватывают левую руку. Закройте глаза, дышите интенсивно и глубоко. Почувствуйте в области сердца источник золотистой энергии. Говорите себе, что Вы в ближайшие сроки рассчитаетесь со всеми долгами. Выполнять мудру нужно 5-7 дней подряд по 5-10 мин 4 раза в день: утром сразу после сна ,еще 2 раза через 4 часа и вечером перед сном.

Домашние средства Аюрведы. Васант Лад. (книги)(народная медицина)

http://happylife.org.ua/blog/ru/2150.htm

Руководство по лечению распространенных заболеваний естественными средствами, учитывающее индивидуальные особенности. Основано на знаниях индийской медицинской системы - Аюрведы, являющейся сегодня одной из официальных медицинских систем в Индии.
Приведены аюрведические методы лечения и препараты, используемые в домашних условиях: травы, эфирные масла, упражнения йоги, медитация и др.
Рецепты приготовления лекарственных масел, указания по использованию металлов, драгоценных камней, цветовых оттенков и др.

Единственная болезнь, говорят Веды, это привязанность к объектам чувственного наслаждения. Тогда начинается страсть, в этот момент кончается любовь – это корень всех болезней. Это состояние тревоги, страха, человек чувствует, что он много всего хочет. В этом состоянии человек действует неправильно, не во время. Теряет ощущение настоящего, «здесь и сейчас». Он становится невнимательным к близким.

В таком состоянии у человека огонь пищеварения не устойчивый. Он торопится, когда ест – суета. Из равновесия выходит вата доша (воздух).

Или другое состояние – выходит питта. Человек начинает себя возвышать. Огонь становится слишком активным (пригорел) – печень, поджелудочная железа, глаза, кожа.


Или другое состояние – апатия из корысти. Посижу, будь, что будет – появляется избыток капхи. Вялый огонь пищеварения – ама. Легкие, железы внутренней секреции.

Если огонь сбалансирован, никаких токсинов. Продукты метаболизма утилизируются вовремя, процесс старения происходит медленно. Порядок приема пищи:

1. сладкое

2. соленое

Читать далее...

1 чайную ложку молотого бадьяна,

1 чайную ложку корицы и

1 чайную ложку масалы.

Для тех кто не вкурсе,масала это смесь специй,я эту смесь делаю сама,перемалываю в мельнице кардамон,имбирь,черный перец,мускатный орех,гвоздику,бадьян.

На будущее  запланирвала сделать несколько видов мороженок с моно-вкусами:)) - анисовое ,имбирное,мятное и кокосовое:)...

В моей семье все любят морожение, и сколько бы его не было в морозильнике,всегда оказывается мало:))..

 

Думала что мои девушки будут его сами делать,но у одних нет мельницы, у других  трав, у третьих времени:)..Так что теперь в моем ассортименте будет еще и убтан. 

Для тех кто не вкурсе,что это такое и что с ним делать:) - http://aauumm.ru/post199932302

Читать далее...

***Муладхара – коренная чакра красного цвета.

Внешние: страх перед физической болью, травмами, увечьями, одиночеством, нищетой, голодом, потерей стабильности и перед завтрашним днем.

Внутренние: страх перед собственной немощностью и неспособностью выжить.

Преодоление: многие практики из цигун железная рубашка, особенно те, где используется медитация на корень, уходящий из стоп глубоко в землю. Медитация на землю, благодарность земле и природе, за все, что она дает людям и животным. Медитация на массивные, устойчивые строения и деревья, то есть на такие качества, как стабильность и незыблемость. Все силовые, развивающие чувство равновесия асаны, перевернутые позы и апана-крийи (ашвини мудра, мула бандха, маха мудра).

 ***Свадхистана – сексуальная чакра оранжевого цвета.

Внешние: страх подвергнуться сексуальному насилию, потерять удовольствия и развлечения, объекты привязанности, что может проявляться в ревности и подозрительности, недоверии к партнеру, сюда же относится страх потери родных и близких.

Внутренние: болезни репродуктивной системы, страх потерять привлекательность, страх перед старостью и боязнь темноты.

Читать далее...

Специи. Полезная информация!

1. Зернобобовые

2. Овощи и фрукты

3. Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки  

4. Молочные  

1. Зернобобовые  

Горох - имбирь, корица, чили, душистый перец, куркума, кориандр, шамбала, кумин, калинджи, мускатный орех, укроп (семя), карри, черный перец.  

Гречка - душистый перец, чили, кумин, куркума, корица, гвоздика, горчица черная, укроп (семена), укроп (зелень), асафетида, карри.  

Манка - имбирь, куркума, корица, чили, шамбала, асафетида, карри, мускатный орех.
Овес - куркума, душистый перец, шамбала, гвоздика, асафетида, карри, чили, укроп зеленый.  

Перловка - имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.
Пшеница - чили, имбирь, карри, мускатный орех, кардамон.  

Пшено - имбирь, куркума, гвоздика, горчица черная, манго (плоды), черный перец, шамбала, карри.  

Рис - чили, имбирь, корица, гвоздика, куркума, кумин, асафетида, горчица черная, тмин, калинджи.  

Фасоль - чили, душистый перец, имбирь, кумин, корица, гвоздика, шамбала, калинджи, мускатный орех.  

Ячка - имбирь, гвоздика, душистый перец, куркума, шамбала, асафетида.  

2. Овощи и фрукты  

Горошек зеленый - шамбала, чили, имбирь, гвоздика, душистый перец, карри, манго(плоды).
Капуста - карри, куркума, корица, укроп (семена, стебель).  

Картофель - кориандр, черный перец, чили, шамбала, калинджи, асафетида, корица, мускатный орех, карри.  

Морковь - чили, душистый перец, кумин, имбирь, гвоздика, асафетида, калинджи, куркума.
Огурцы - мускатный орех, имбирь, фенхель, черный перец.  

Перец болгарский - душистый перец, кориандр, корица, гвоздика, карри, кардамон, черный перец, кумин, плоды манго.  

Помидоры - асафетида, шамбала, чили, куркума, гвоздика, душистый перец, мускатный орех. 

Редис - черный перец, корица, мускатный орех, горчица черная, кумин, кардамон.
Редька зеленая - чили, гвоздика, мускатный орех, карри, фенхель, кардамон.
Редька черная - черный перец, мускатный орех, душистый перец, корица, кумин, имбирь, карри.  

Свекла - корица, душистый перец, кориандр, асафетида, ванилин, кумин, куркума, мускатный орех, карри, шамбала, семя укропа, сок лимона, чили.
Тыква - кардамон, шамбала, чили, мята, имбирь, калинджи.  

Яблоки (в острых блюдах) - чили, имбирь, кумин, гвоздика, корица, калинджи, ванилин, мускатный орех, манго, сахар.  

3. Сладкие блюда, салаты, выпечки, напитки  

Сахар - мускатный орех, ванилин, кумин, фенхель, кардамон, плоды манго, мята.  

Ананас - кардамон, кумин.  

Банан - ванилин, плоды манго.  

Боярышник - имбирь, кардамон, кумин, лимон, мята. 

Виноград (изюм) - кардамон, имбирь, апельсин (корка).  

Вишня - кумин, кардамон, лимон, фенхель.  

Гранат - имбирь, фенхель. 

Груша - кардамон, плоды манго, фенхель. 

Земляника - имбирь, корка лимона, манго, мускатный орех, калинджи.  

Ирга - кумин, кардамон, мускатный орех.  

Калина - кардамон, кумин, плоды манго.  

Клубника ("Виктория") - имбирь, корка лимона, манго, кумин. 

Клубника (лесная) - кумин, калинджи, фенхель, имбирь.  

Крыжовник - кумин, фенхель, имбирь.  

Курага - фенхель.  

Лимон - ванилин, фенхель, плоды манго.  

Малина - мята, кумин, плоды манго.  

Мандарин - мята, кумин, кардамон.  

Облепиха - кумин, фенхель, мята, ванилин, плоды манго.  

Рябина красная - куркума, имбирь, кардамон, манго, калинджи, кумин.  

Рябина черноплодная - кардамон, карри, фенхель, калинджи.  

Слива синяя - плоды манго, ванилин, фенхель, кардамон.  

Слива белая - плоды манго, кардамон, фенхель.  

Смородина белая - лимон, кумин, мята.  

Смородина красная - лимон, апельсин (корка), кумин, плоды манго. 

Смородина черная - кардамон, фенхель, ванилин, лимон, калинджи. 

Финик - кардамон, плоды манго, фенхель, ванилин.  

Черемуха черная - кардамон, лимон, ванилин, фенхель.  

Яблоки - фенхель, ванилин.  

4. Молочные  

Молоко - мускатный орех, кардамон, куркума, имбирь, корица.  

Йогурт - тмин, черный перец.  

Сыр - кардамон, тмин, куркума, красный и черный перец. 

Белая Тара, Звезда моя

           Некоторое время назад ко мне пришло понимание, что мое внутреннее состояние - это самое важное, что только может быть... Все мои мысли, чувства, эмоции - это те вибрации, что я излучаю в мир, и это то чем я воздействую на всех, кто оказывается рядом со мной... меняя и их состояние тоже...  И только мой выбор и моя ответственность - какие состояния в себе поддерживать, а значит как влиять на окружающее пространство... и на людей, что в нем находятся.

          Что я даю миру - Любовь и Радость, или волны страха и гнева? Чем невидимо окутываю любимых людей - мягкой нежностью или претензией и обидами?  Что вкладываю в свою работу и творчество?  Время на то, чтобы восстановить гармонию в себе и связь с Высшим - наиболее эффективно потраченное время, как бы я это ни делала. Все что Создаю - должно быть пропитано той Сияющей Любовью, что я пропускаю через свое Сердце и через свои руки...

          И когда я поняла это... ко мне пришла Белая Тара и сказала  "Я Люблю и счастлива и это оказывает нужное влияние на людей, чьих жизнй я коснусь. Я так счастлива, что могу повсюду нести Радость"     ДА! ДА!! ДА!!!   Вот он ключ :) Вот истинное милосердие и служение - изменять состояния людей просто находясь рядом с ними... исцелять сердца не только словами и действиями, но и только своим присутствием.... 

         И хотя мне еще много работать над собой, чтобы достичь совершенной формы... :)  Но направление задано, и вся моя радость от обретения этого понимания вылилась в эту простую, но очень наполненную смыслом вещь

Сзади кулона есть кармашек. В него можно положить фотографию или записанную мантру (молитву) - или то, что вам дорого...

Очень красивый полупрозрачный белый агат, розовый кварц, жемчуг и немного флюорита

Продается - 2 000 руб. 

Белая Тара, в отличии от Зеленой, очень мирная, терпеливая и преданная... Она единственная из Дакинь, милость которой не нужно заслуживать... она милосердна ко всем...   

Мантра Белой Тары:  

ОМ ТААРЕ ТУТТААРЕ ТУРЕ МАМА АЮ ПУНЬЯ ДЖНЯАНАА ПУШТИМ КУРУ СВААХАА

очень секретная женская магия )))

Весь день структурирую пространство своей жизни... )) А проще говоря, навожу порядок в своем внутреннем мире посредством наведения порядка вокруг себя - убираю, чищу, глажу, раскладываю по полочкам ))

К концу дня, когда выбросила весь мусор пришло понимание где я расстрачиваю себя напрасно, где поступаю неэффективно... решила отмечать в ежедневнике не просто дела - а еще и то, для чего я это делаю. И если дела требуют затраты слишком большого количества сил и времени, то разумно было бы придумать как достичь того, ради чего они делаются другим способом...

Когда разложила все вещи - захотелось сократить участников моей личной жизни до минимума )) Что бы было понятно, что дают мне те или иные отношения. Вот одежда же бывает для тепла и для красоты... Для чего бывают в моей жизни люди?

После всех стирок-глажек возникло ощущение своей причастности к Роду, с чем у меня обычно большие проблемы, я не чувствую семейственности и редко общаюсь с родственниками... Обычно, понятие "семья" у меня связано с мужчиной-мужем, и "семья" строится исключительно вокруг этих отношений...
Тут же ощутила себя деревом с мощной и устойчивой корневой системой, способным выпустить еще несколько молодых зеленых веточек )) И способность заботиться о них...

На очереди еще мои любимые бусинки и бисеринки, надеюсь наведенный в них порядок даст мне много нового вдохновения...

Вспоминаю о том, что все пространство вокруг - это янтра, и как в янтра-йоге, можно пробудить силу янтры концентрацией на ней, так и в обычной нашей жизни наведение порядка - та же концентрация на янтре нашего пространства... и если концентрироваться усердно, то пространство оживает и начинает работать на нас...

Так что, больше я не считаю уборку - скучной необходимостью, теперь это для меня серьезная практика :) магическая, я бы даже сказала ))) даже если не понимаешь как это работает - оно все равно работает! )))

 

Работа с чакрами

Муладхара

Мантра: Лам

Нота: До

Основные функции:инстинкт сохранения жизни, все виды агрессии и негативных реакций, выживание, безопасность, здоровье, инстинкт продолжения рода.

Цвет: тёмно-коричневый, красный, серый, бордовый, вишневый.

Стихия - земля

Смотреть далее