Массаж рук - это такая приятная процедура . Вам наверное после маникюра каждый раз делают ? Мне да . Вот мне встретиласть информация , о том как делается массаж рук . Ознакомьтесь , он Вам понравится

Массаж кистей рук лучше всего делать после принятия душа или ванны, тогда Ваши мышцы расслаблены и эффект будет более ощутимый.

Какими же средствами лучше пользоваться при выполнении массажа?

Здесь Вы можете сочетать различные средства по уходу за руками и ногтями. Можете купить их в магазине, а можете приготовить самостоятельно.

Очень хорошее средство для массажа, приготовленное на основе масел.

Масло для массажа кистей рук.

1 чайная ложка оливкового масла-смягчает руки

1 чайная ложка кунжутного масла-обладает разогревающим эффектом

1 чайная ложка масла персика-обеливает кожу, убирает пигментные пятна

Все перемешать и использовать когда Вы делаете массаж кистей рук. После хорошо вымыть руки и намазать их кремом.

Классический массаж.

Массаж начинается с пальцев, Вы массируете каждый палец круговыми движениями, продвигаясь от кончика пальца к основанию.

Теперь массируем всю кисть руки.

Снова возвращаемся к пальцам, только движения теперь будут такими, как будто вы надеваете на пальцы тугие перчатки.

Заключительный этап, помассируйте ладонь круговыми движениями.

Японский массаж.

Благотворное влияние массажа на организм выявлено давно. Раньше всех это поняли на Востоке. И по сей день там относятся к массажу как к своеобразному ритуалу.

Японский массаж основан на использовании маленьких металлических шариков. Они должны быть достаточно маленькими, так чтобы умещались в ладони.

Сначала в ладонь берем один шарик и перекатываем его в разные стороны, затем два и так далее, пока умещаются в ладони.

Этот массаж можно делать даже если у Вас свободна только одна рука. Возьмите два шарика и перекатывайте их так, чтобы они менялись местами. Этот вид массажа не только повышает тонус и способствует активизации кровообращения, но еще и превосходно успокаивает нервную систему и в случае необходимости помогает сосредоточиться.

Но если нет времени на массаж,то в течении всего дня Вы можете время от времени разминать мышцы рук, что улучшит их кровообращение. Для этого существует специальная гимнастика для рук.

Упражнения для кистей рук.

1. Стоя положите ладони обеих рук на удобную поверхность, например на стол или подоконник. Затем поочередно как можно выше поднимите и опустите каждый палец.

2. Сядьте за стол, обопритесь на него локтями и делайте кистями рук вращательные движения в обе стороны.

3. Теперь обопритесь локтями о стол и соедините ладони рук.Сильно прижмите пальцы друг к другу, затем с силой оттолкните ладони.

Делайте ежедневно гимнастику и еженедельно массаж для кистей рук и Ваша кожа будет долго радовать Вас своей молодостью!

http://lnikitchenko31.ru