| 
Есть много техник и вариантов выполнения массажа шеи. Однако все их можно разделить на две категории: массаж делается самостоятельно или с помощью другого человека.
Сейчас вам будет предложен именно самомассаж
шеи.Очень полезный и наглядный видеоурок по самомассажу шеи от
Владимира Мардинского. Он прост в исполнении, быстро поможет снять
напряжение мышц шеи.
Если вы найдете для себя время и будете выполнять его ежедневно, то
это вы предотвратите и устраните уже имеющихся признаки старения кожи
шеи.
Интересные факты о действии массажа:
Если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление
У детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину
40 недоношенных детей были разделены на две равные группы. В одной группе детей ежедневно нежно поглаживали в течение 45 минут, а в другой – нет. Спустя 10 дней дети в первой группе весили на 47% больше, чем во второй, хотя и те, и другие получали одинаковое количество калорий.
источник
Массаж с картинками
|
|
|
|
